کانون

سلامممم به همه خواهرای گلم 
موفق باشی کویین جانم 
ای جان آسمانی جان یه روز دیگه مونده به یه هفته شدنتتتت
درمورد چله ها هم باید اقدام کنیم
راستی اینجا بسی خلوت شده دل آدم میگیره 
اگر موافق باشین یه دورهمی بزاریم 
هم برا حرف زدن هم نظر دادن راجب چله

سلام دختراااا
خوبین؟
چه خبر؟

خیلی ممنون که اعلام وضعیت هاتون رو مرتب انجام میدین  

من نیز به حمد الله پاکم... بعضی روزها به سختی، بعضی روزها به راحتی...  

بچه ها میخواستم بگم شکست بخشی از زندگیه (تو هر زمینه ای، درسی، پاکی، روابط، ...)
اگه شکست نخورین... یاد نمیگیرین
اگه یاد نگیرین... تغییر نمیکنین
اگه تغییر نکنین... موفق نمیشین

ولی اگه شکست بخوریم و باز همون مسیر قبلی رو بریم و باز شکست بخوریم... این خوب نیست  

امیدوارم دوستانی که لغزش داشتن با درس گرفتن از لغزششون، مسیر یه شروع بهتر رو پیدا کنن  












راستی نگفتین از این تصویرها دوست دارین یا نه؟
فقط به سایزش ایراد نگیرین که کاری از دستم بر نمیاد  
خودم که خیلی دوست دارم
عارفه هم یه چند تایی گذاشت... کاش بازم میزاشت واسمون  


در مورد کار گروهی که رعنا جان پرسید...
با صلوات فرستادن و شرکت کردن گروهی توی یه تاپیک مثل برنامه ریزی یا مکتبخونه موافقم
با تعهد پاکی روزانه هم موافقم
چله هم خوبه ولی الان که مسابقه ی شعبانه بعد هم مسابقه ی رمضانه، نمیدونم، مخالف نیستم، دوست داشته باشین منم هستم...
خودت بی زحمت جمع بندی کن نظرات رو تا با یکیش شروع کنیم  


در مورد دورهمی که ستاره گفت...
دروغ چرا من آدم بسیار زودرنجی ام  سری قبلی با کلی ذوق دورهمی گذاشتم هیچ کدوم نیومدین  
من تله ی رها شدگی دارم، این روزا شدیدتر از هر زمان دیگه ای...  
من راستش اون سری با خودم عهد کردم دیگه از این کارا نکنم  
اگه خودت زحمت هماهنگ کردن دوستان رو میکشی و عواقبش رو میپذیری    بسم الله ...  


خیلی مواظب خودتون، دلتون و پاکی هاتون باشین....

التماس دعا دارم ...  

نظرات

نقل قول: نوشته است:من به نظرم برنامه ریزی خوبه  و یه چله هم خودمون بگیریم دیگه نمیدونم  

نقل قول: نوشته است:چله خوبه تعهد پاکی روزانه هم خوبه ادامه بدیمش

برنامه‌ریزی رو هم موافقم، خیلی مفیده اما اگه بنا شد، من با کمی تاخیر شروع می‌کنم چون هنوز نشده برم سر درس و‌کارام و سر رشته از دستم رفته


پیشنهاد من اینه با یکی شروع کنیم بعد هر هفته یکی بهش اضافه کنیم

نقل قول: منم یه چله ی زیارت عاشورا باید انجام بدم  

و همچنین چله ی پاکی

نقل قول: در مورد کار گروهی که رعنا جان پرسید...
با صلوات فرستادن و شرکت کردن گروهی توی یه تاپیک مثل برنامه ریزی یا مکتبخونه موافقم
با تعهد پاکی روزانه هم موافقم
چله هم خوبه ولی الان که مسابقه ی شعبانه بعد هم مسابقه ی رمضانه، نمیدونم، مخالف نیستم، دوست داشته باشین منم هستم...
خودت بی زحمت جمع بندی کن نظرات رو تا با یکیش شروع کنیم  

برنامه ریزی :4
چله پاکی : 3 (نفهمیدم عطر رهایی هم موافقه یا نه    اگر موافقه چله میشه  4 )
تعهد پاکی : 2
چله زیارت عاشورا : 1
صلوات فرستادت : 2
مکتبخونه : 1

خودمم بهش اضافه کردم
صلوات و برنامه ریزی

به نظر برنامه ریزی و چله پاکی از همش بیشتره
اگر موافقین اسماتون را بنویسین که از شنبه شروع کنیم
فقط حامی و سرپرست جان نحوه اعتبار دادن در ازای انجام برنامه ریزی و اعلام در تاپیک برنامه ریزی روزانه را بگید

اگر نظرات دیگه هم دارین بگید

---

دیگه تا جمعه آخر وقت تکلیفش را مشخص کنیم

اسامی موافق برای چله پاکی و شرکت کننده در چله پاکی:
1_
2_
3_

اسامی موافق برای برنامه ریزی و شرکت در تاپیک برنامه ریزی روزانه:
1__رعنا_
2_
3_

(1400 فروردين 11، 23:53)_رعنا_ نوشته است: [ -> ]فقط حامی و سرپرست جان نحوه اعتبار دادن در ازای انجام برنامه ریزی و اعلام در تاپیک برنامه ریزی روزانه را بگید

به نظرم هر کس حداقل 5 اعلام وضعیت در هفته داشته باشه +1
در ضمن اگر اون شخص عملکردش مطلوب و رو به رشد باشه +2
این یه پیشنهاده فقط
تا حامی چی تصویب کنه  
البته اگه برنامه ریزی رای بیاره  


من با هر دو موافقم
هر کدوم بیشتر رای آورد شروع میکنیم

اسامی موافق برای چله پاکی و شرکت کننده در چله پاکی:
1_ عطر رهایی
2_
3_

اسامی موافق برای برنامه ریزی و شرکت در تاپیک برنامه ریزی روزانه:
1__رعنا_
2_ عطر رهایی
3_

سلام سلام گل دختراااااا

صبحتون زیباااااااا 

الهی که امروزتون سرشار از حس خوب باشه 

یه آهنگ تقدیم به شما 

خب خب آبی آسمانی هستم     / 5 فروردین / 7 روز خووووووووب 

بریم که چیزی تا جشن نمونده 

حالا یه دست و جیغ و هورااااااااااا 

---

خب دخترا بعدا میام میگم ...
جوابتونو

سلااااام بچه ها جون
خوبین خوشین سلامتین؟
راستش برای اولین بار داشتم تا ۲۸ روز پاکی میرفتم ولی خب نشد که بشه
یکم ناراحتم ولی خب باید تلاشمو بیشتر کنم
راستش دلیل بیشتر شکست هام خوابایی که میبینم...وقتی یکی دو هفته از ترک میگذره میبینم که تو خواب دارم اون کار رو انجام میدم یا حتی خوابای بدتر
خلاصه آیت الکرسی میخوندم قبل خواب ولی فایده نداشت..میشه بهم راهکار بدین برای اینکه جلوی این خوابا رو بگیرم
خیلی اذیت میشم

راستی یه سوال داشتم
شما وقتی تحریک میشین چیکار میکنین؟

(1400 فروردين 11، 23:41)عطر رهایی نوشته است: [ -> ]سلام دختراااا
خوبین؟
چه خبر؟

من نیز به حمد الله پاکم... بعضی روزها به سختی، بعضی روزها به راحتی...  
راستی نگفتین از این تصویرها دوست دارین یا نه؟
فقط به سایزش ایراد نگیرین که کاری از دستم بر نمیاد  
خودم که خیلی دوست دارم
عارفه هم یه چند تایی گذاشت... کاش بازم میزاشت واسمون  


در مورد کار گروهی که رعنا جان پرسید...
با صلوات فرستادن و شرکت کردن گروهی توی یه تاپیک مثل برنامه ریزی یا مکتبخونه موافقم
با تعهد پاکی روزانه هم موافقم
چله هم خوبه ولی الان که مسابقه ی شعبانه بعد هم مسابقه ی رمضانه، نمیدونم، مخالف نیستم، دوست داشته باشین منم هستم...
خودت بی زحمت جمع بندی کن نظرات رو تا با یکیش شروع کنیم  


در مورد دورهمی که ستاره گفت...
دروغ چرا من آدم بسیار زودرنجی ام  سری قبلی با کلی ذوق دورهمی گذاشتم هیچ کدوم نیومدین  
من تله ی رها شدگی دارم، این روزا شدیدتر از هر زمان دیگه ای...  
من راستش اون سری با خودم عهد کردم دیگه از این کارا نکنم  

سلام خواهر عطری رهایی عزیزم
چه خوب شد بهمون سر زدی، دیدمت انرژی گرفتم
نمی دونم چجوریه که گروه خلوت شده اما خب بعضیا دوست دارن دیر به دیر بیان یا شاید خجالت می کشن یا شاید اعلام وضعیت رو بیهوده می دونن یا ذهنشون زیادی درگیر کانون میشه... نمی‌دونم دلیلش چیه. 

به هر حال ما همه از هم یاد می‌گیریم و با حضورمون می‌تونیم به هم کمک کنیم و به هم حس مفید بودن بدیم.

عکس ها رو دوست داشتم
و حالا که گفتی، حتما بازم میذارم

درباره چله، من داشتم فکر می کردم شاید بد نباشه چله های گروهی که نورازهرا جان سرپرستشه و تازگی چله خواب توش تموم شده رو یک چله جدید براش طراحی کنیم.

من به نظرم پاکی پیش فرض باشه، اسم چله باشه به نام یه چیز کوچولوی مهم به نام خودمراقبتی 
یعنی با خودم مهربان باشم و خودم رو پیدا کنم.
خودمراقبتی یعنی رابطه مون رو با خودمون بهتر کنیم.
یعنی کاری کنیم در راستای اینکه خودمونو دوست داشته باشیم.


ایده م چیه دقیقا؟ چرا این کارو کنیم؟

اکثر ما دخترا از حس بی ارزشی رنج می بریم.
مثلاً
خودمون رو مدام سرزنش می کنیم،
یا برای حال خوب دل خودمون کمتر از بقیه ارزش قائلیم،
یا حتی شاید فراموش کرده باشیم چی دوست داریم،
یا کارهامون ممکنه خواسته واقعی ما نباشه و بخاطر گرفتن تأیید و توجه اطرافیان باشه.


پیشنهاد می کنم بیاین در کنار پاکی این کار رو حتما انجام بدیم.
تو این چله 
متعهد میشیم روزی حتما یک کار انجام بدیم برای حال خوب دلمون.
و در کنار اعلام وضعیت پاکی خلاصه ای میگیم‌ که چیکار کردیم برای حال خوبمون

هر چیزی‌میتونه شاملش بشه
یه پیاده روی تنهایی که بری با آرامش قدم بزنی به هیچی فکر نکنی
بری بیرون به ابرها یک دقیقه بی خیال نگاه کنی و لذت ببری.
نقاشی بکشی.
ریلکسیشن کنی.
یکم ورزش که گرفتگی عضلاتت رو‌کم کنه،
یا یکم رقص

یا با خودت حرف بزنی بگی من اولین تکیه گاهتم عزیزم، قوی باش! من همیشه پشتتم.

با خودم قرار بذارم،
برا خودم هدیه بخرم،
برا خودم کیک بپزم،
برا خودم شمع روشن کنم،
اتاقم رو تغییر دکوراسیون بدم،
از دوستام بپرسم چه چیزی رو در موردم دوست دارن،
یه لیست بنویسم که چه چیزایی بهم حس سرزنده بودن میدن،
یه ورزش خوب و نشاط آور مثل دوچرخه سواری یا دو یا...
یک دقیقه به کارهای مثبت روزم فکر کنم و به خودم برای قدم های خوبی که برداشتم آفرین بگم،
یه غذای سالم بخورم،
به قلبم، به کلیه م به معده م بگم ممنون با اینکه گاهی کاری کردم بهت سخت بگذره همیشه در همه شرایط با من بودی و هیچ وقت منو تنها نذاشتی
عکس های خاطره‌انگیزم‌ رو مرور کنم
یا کارهای ابراز وجودی
مثل نه گفتن به درخواست‌های غیرمعقول دیگران که این حس رو میده که من برای خودم و زمانم ارزش قائلم.

و هر کاری دیگه ای مثل اینا که حس به خود اهمیت دادن و مراقب خود بودن می‌تونه شاملش بشه.



اینجوری با تغییر سبک قبلی، دوام پاکیمون هم بیشتر میشه.

من خودم این عادت رو تو مسابقه چله تغییر عادت اجرا کردم، بعد چند روز خیلی حالمو خوب کرد.
به این شکل که هر روز آخر شب قبل خواب به خودم می گفتم تو میتونی، تو از پسش برمیای و‌ انگار که رفیق خودمم دستمو می ذاشتم رو شونه خودم یا بازومو فشار می دادم. من لمسیم و این کار خیلی تاثیر اون جملات رو بیشتر می کرد.

(1400 فروردين 11، 23:53)_رعنا_ نوشته است: [ -> ]برنامه ریزی :4
چله پاکی : 3 (نفهمیدم عطر رهایی هم موافقه یا نه    اگر موافقه چله میشه  4 )
تعهد پاکی : 2
چله زیارت عاشورا : 1
صلوات فرستادت : 2
مکتبخونه : 1

خودمم بهش اضافه کردم
صلوات و برنامه ریزی

به نظر برنامه ریزی و چله پاکی از همش بیشتره
اگر موافقین اسماتون را بنویسین که از شنبه شروع کنیم
فقط حامی و سرپرست جان نحوه اعتبار دادن در ازای انجام برنامه ریزی و اعلام در تاپیک برنامه ریزی روزانه را بگید

اگر نظرات دیگه هم دارین بگید

ممنون از پیگیریت، نظرم رو بالا گفتم

---

دیگه تا جمعه آخر وقت تکلیفش را مشخص کنیم

اسامی موافق برای چله پاکی و شرکت کننده در چله پاکی:
1_ عطر رهایی
2_عارفه
3_

اسامی موافق برای برنامه ریزی و شرکت در تاپیک برنامه ریزی روزانه:
1__رعنا_
2_عطر رهایی
3_عارفه
4_

نقل قول: وقتی یکی دو هفته از ترک میگذره میبینم که تو خواب دارم اون کار رو انجام میدم 
میشه بهم راهکار بدین برای اینکه جلوی این خوابا رو بگیرم
خیلی اذیت میشم

سلام عزیزم
منم یبار برام پیش اومد. تقریبا دو هفته پیش بود.
تمام احساساتم درگیر بود
آخرش کم کم هوشیار شدم دیدم تو خوابم و همه اینا ذهنیه و من نیستم که این کار رو می کنم، فوری متوقفش کردم و بلند شدم نذاشتم به تحریک برسه.

تا جایی که من می دونم تو خواب اگه پیش بیاد گناهی نکردی.
و پاکیت هم صفر نمیشه.

نقل قول: راستی یه سوال داشتم 
شما وقتی تحریک میشین چیکار میکنین؟

این روش اوایل عجیب و غیرقابل پذیرش بود برای من ولی واقعا هیچ کاری بیشتر از حواس خود رو پرت کردن جواب نمیده.
به هرررر طریقی که میتونی حواس خودتو پرت کن.
موزیک گوش کن، پاشو راه برو، یک کلیپ ببین و سعی کن آگاهانه حواس خودتو پرت کنی 

یا حتی میتونیم درخواست بدیم چله تغییر عادت جدید برگزار بشه و ما دخترا یکدست همه خودمراقبتی رو عادت جدید در نظر بگیریم و با اعلام وضعیت بگیم چیکار کردیم.

برای اینکه اسپم نشه تو این پست اگر ایده جدیدی به ذهنم رسید اضافه می کنم*

خواهرای همیشه در صحنه ولی آسه و بی سر و صدا!
با شمایم!
بیاین نظر بدین

(1400 فروردين 12، 11:09)عارفه نوشته است: [ -> ]

(1400 فروردين 11، 23:41)عطر رهایی نوشته است: [ -> ]سلام دختراااا
خوبین؟
چه خبر؟

من نیز به حمد الله پاکم... بعضی روزها به سختی، بعضی روزها به راحتی...  
راستی نگفتین از این تصویرها دوست دارین یا نه؟
فقط به سایزش ایراد نگیرین که کاری از دستم بر نمیاد  
خودم که خیلی دوست دارم
عارفه هم یه چند تایی گذاشت... کاش بازم میزاشت واسمون  


در مورد کار گروهی که رعنا جان پرسید...
با صلوات فرستادن و شرکت کردن گروهی توی یه تاپیک مثل برنامه ریزی یا مکتبخونه موافقم
با تعهد پاکی روزانه هم موافقم
چله هم خوبه ولی الان که مسابقه ی شعبانه بعد هم مسابقه ی رمضانه، نمیدونم، مخالف نیستم، دوست داشته باشین منم هستم...
خودت بی زحمت جمع بندی کن نظرات رو تا با یکیش شروع کنیم  


در مورد دورهمی که ستاره گفت...
دروغ چرا من آدم بسیار زودرنجی ام  سری قبلی با کلی ذوق دورهمی گذاشتم هیچ کدوم نیومدین  
من تله ی رها شدگی دارم، این روزا شدیدتر از هر زمان دیگه ای...  
من راستش اون سری با خودم عهد کردم دیگه از این کارا نکنم  

سلام خواهر عطری رهایی عزیزم
چه خوب شد بهمون سر زدی، دیدمت انرژی گرفتم
نمی دونم چجوریه که گروه خلوت شده اما خب بعضیا دوست دارن دیر به دیر بیان یا شاید خجالت می کشن یا شاید اعلام وضعیت رو بیهوده می دونن یا ذهنشون زیادی درگیر کانون میشه... نمی‌دونم دلیلش چیه. 

به هر حال ما همه از هم یاد می‌گیریم و با حضورمون می‌تونیم به هم کمک کنیم و به هم حس مفید بودن بدیم.

عکس ها رو دوست داشتم
و حالا که گفتی، حتما بازم میذارم

درباره چله، من داشتم فکر می کردم شاید بد نباشه چله های گروهی که نورازهرا جان سرپرستشه و تازگی چله خواب توش تموم شده رو یک چله جدید براش طراحی کنیم.

من به نظرم پاکی پیش فرض باشه، اسم چله باشه به نام یه چیز کوچولوی مهم به نام خودمراقبتی 
یعنی با خودم مهربان باشم و خودم رو پیدا کنم.
خودمراقبتی یعنی رابطه مون رو با خودمون بهتر کنیم.
یعنی کاری کنیم در راستای اینکه خودمونو دوست داشته باشیم.


ایده م چیه دقیقا؟ چرا این کارو کنیم؟

اکثر ما دخترا از حس بی ارزشی رنج می بریم.
مثلاً
خودمون رو مدام سرزنش می کنیم،
یا برای حال خوب دل خودمون کمتر از بقیه ارزش قائلیم،
یا حتی شاید فراموش کرده باشیم چی دوست داریم،
یا کارهامون ممکنه خواسته واقعی ما نباشه و بخاطر گرفتن تأیید و توجه اطرافیان باشه.


پیشنهاد می کنم بیاین در کنار پاکی این کار رو حتما انجام بدیم.
تو این چله 
متعهد میشیم روزی حتما یک کار انجام بدیم برای حال خوب دلمون.
و در کنار اعلام وضعیت پاکی خلاصه ای میگیم‌ که چیکار کردیم برای حال خوبمون

هر چیزی‌میتونه شاملش بشه
یه پیاده روی تنهایی که بری با آرامش قدم بزنی به هیچی فکر نکنی
بری بیرون به ابرها یک دقیقه بی خیال نگاه کنی و لذت ببری.
نقاشی بکشی.
ریلکسیشن کنی.
یکم ورزش که گرفتگی عضلاتت رو‌کم کنه،
یا یکم رقص

یا با خودت حرف بزنی بگی من اولین تکیه گاهتم عزیزم، قوی باش! من همیشه پشتتم.

با خودم قرار بذارم،
برا خودم هدیه بخرم،
برا خودم کیک بپزم،
برا خودم شمع روشن کنم،
اتاقم رو تغییر دکوراسیون بدم،
از دوستام بپرسم چه چیزی رو در موردم دوست دارن،
یه لیست بنویسم که چه چیزایی بهم حس سرزنده بودن میدن،
یه ورزش خوب و نشاط آور مثل دوچرخه سواری یا دو یا...
یک دقیقه به کارهای مثبت روزم فکر کنم و به خودم برای قدم های خوبی که برداشتم آفرین بگم،
یه غذای سالم بخورم،
به قلبم، به کلیه م به معده م بگم ممنون با اینکه گاهی کاری کردم بهت سخت بگذره همیشه در همه شرایط با من بودی و هیچ وقت منو تنها نذاشتی
عکس های خاطره‌انگیزم‌ رو مرور کنم
یا کارهای ابراز وجودی
مثل نه گفتن به درخواست‌های غیرمعقول دیگران که این حس رو میده که من برای خودم و زمانم ارزش قائلم.

و هر کاری دیگه ای مثل اینا که حس به خود اهمیت دادن و مراقب خود بودن می‌تونه شاملش بشه.



اینجوری با تغییر سبک قبلی، دوام پاکیمون هم بیشتر میشه.

من خودم این عادت رو تو مسابقه چله تغییر عادت اجرا کردم، بعد چند روز خیلی حالمو خوب کرد.
به این شکل که هر روز آخر شب قبل خواب به خودم می گفتم تو میتونی، تو از پسش برمیای و‌ انگار که رفیق خودمم دستمو می ذاشتم رو شونه خودم یا بازومو فشار می دادم. من لمسیم و این کار خیلی تاثیر اون جملات رو بیشتر می کرد.

(1400 فروردين 11، 23:53)_رعنا_ نوشته است: [ -> ]برنامه ریزی :4
چله پاکی : 3 (نفهمیدم عطر رهایی هم موافقه یا نه    اگر موافقه چله میشه  4 )
تعهد پاکی : 2
چله زیارت عاشورا : 1
صلوات فرستادت : 2
مکتبخونه : 1

خودمم بهش اضافه کردم
صلوات و برنامه ریزی

به نظر برنامه ریزی و چله پاکی از همش بیشتره
اگر موافقین اسماتون را بنویسین که از شنبه شروع کنیم
فقط حامی و سرپرست جان نحوه اعتبار دادن در ازای انجام برنامه ریزی و اعلام در تاپیک برنامه ریزی روزانه را بگید

اگر نظرات دیگه هم دارین بگید

ممنون از پیگیریت، نظرم رو بالا گفتم

---

دیگه تا جمعه آخر وقت تکلیفش را مشخص کنیم

اسامی موافق برای چله پاکی و شرکت کننده در چله پاکی:
1_ عطر رهایی
2_عارفه
3_

اسامی موافق برای برنامه ریزی و شرکت در تاپیک برنامه ریزی روزانه:
1__رعنا_
2_عطر رهایی
3_عارفه
4_ mrym
5_

سلام دوستان عزیز 
منم با چله موافقم و این عکسایی هم ک میزارید قشنگه 

mrym
12 فروردین
9 روز پاک

سلام دوستای گلم...
ببخشید ک خیلی نمیام...
هرکاری کردین ب منم بگین هستم
درسته دیر ب دیر میام ولی حواسم هست کلی
رو منم حساب کنین
فقط پست اخرو ریپ بزنین لدفا تا منم ببینم

بهاران/پنج فروردین/۷ روز و چهارده ساعت پاکی
۳۳ روز مانده...
ب اینکه نزنم زیر قولم
تاچهل میرم بی برو برگرد
اینجا باز قسم میخورم
من اگ پورن نباشه اینکارو نمیکنم
اگ دیدم دارم وسوسه میشم گوشیو میکوبم ب دیوار
با هیشکی شوخی ندارم
حتی با شما شیطون نامحترم
خل و چل شدم رف
این روزا با همه سختیاش خوبه...
با همه درداش قشنگه..
میدونم ک میگذره و بهترش میاد سراغم
شک ندارم...
دعا کنین برام

سلام به همگی
شبتون بخیر

اول اعلام وضعیت کنم
کویین 7 فروردین 5 روز خوب

عطررهایی جان من با برنامه ریزی مشکل دارم
در این مورد شما صاحب اختیاری

منم چله ی پاکی
چله ی زیارت عاشورا
صلوات
رو هستم

سلام بچه ها . حال و احوال.... امیدوارم خوب باشه 

من با  برنامه ریزی، چله پاکی، چله زیارت عاشورا، صلوات موافقم.

اوضاع موقت من رو فرم نیس خیلی...   نمیدانم 


در مورد چله هم خبر خوب بدم بهتون.  هنوز برای انتخاب موضوع چله اینده  وقت هست   موضوع و دغدغه تون رو  بفرستین شخصیم، رای میگیرم هر موضوعی دغدغه بیشتر  بچه ها بود ، میشه موضوع چله  گروهی.

 اصولا تاپیک تغییر عادات ، عادتاش دلخواهه . یعنی هرکس هر چی دلش خواست و هدفش بود ، شخصا روش کار میکنه. اما تاپیک چله گروهی، یه موضوع انتخاب میشه، همه با هم رو یه هدف کار میکنن.
حالا دو تا کار میشه کرد ، یا بریم ....
1 توی تاپیک تغییر عادت ،  

2 توی تاپیک چله  گروهی  

بچه های گروه باران که اعلام وضعیت میکنیم زیر اون بنویسیم  " فعالیت گروه باران " 

و یه دست پیش بریم...

پیشنهاد من اینه که هرکدوم تاپیک ها رو انتخاب کردیم همه یک جا بریم و دو دسته نشیم که مدیرا راحت تر  اسمارو پیدا کنن برای امتیاز دهی. البته نمیدونم بازم سخته مدیرا  بخوان از بین بقیه پیامها، پیامهای بارانیا رو پیدا کنن و امتیاز بدن. راهکاری دارن ایا؟

---

برای خواب ها که رهایی جون گفت اتفاقا منم تجربه کردم.  زمانی که باهاش مواجه شدم ، انگار اتفاقات روزم رو هم میخواست تحت تاثیر قرار بده، ولی تلاش میکردم خودمو دستش ندادم...گاهی موفق میشدم گاهی نه. سعی کن خودتو نگرانش نکنی و نترسی. هرچی بود دیگه تموم شد و رفت،الان بیداری... کم کم که پیش رفت این خوابا هم کمتر شدن... امیدوارم تجربه من کمکت کنه.