کانون

سلام گمگشته
چه خبراا؟
خبرا پیش شماست که نبودی خواهرر
میگم‌ این جاها کم نور شده بود


چله خودمراقبتی گرفتیم. یعنی مراقب حال دلت باشی.
سرزنش اینا ممنوع. غر زدن اینا نداریم. عوضش برای حال دلمون روزانه یکاری انجام میدیم که دلش نخواد غر بزنه.


عارفه /۱۴ دی/ ۱۰۸ روز خوب /‌ روز ۱۸ چله

خودمراقبتی امروزم:‌ به جای استرس با خودم حرف زدم و آروم بودم تا راه حلی پیدا کردم که سر درس خوابم نگیره. 
خداروشکر راضیم.

راستی دخترا آمادگی دارید برای برنامه ریزی روزانه؟

من فعالیت های روزانه مو بلاخره تدوین کردم و ده امتیازم رو تقسیم کردم: 


درس های روزانه ۴
M  ۱
کار در خانه ۱
خودمراقبتی/نوازش کودک ۱
برنامه تغییر عادت گروهی ۱
خواب و بیداری به موقع ۱ 
نماز با ارتباط صمیمانه با خدا روزی حداقل یکبار ۱


شما هم بنویسید بریم یورش ببریم اون ور تاپیک برنامه ریزی روزانه
سنگر دخترا خالیه


جدا از شوخی
برای نظم ذهنی و ایجاد عادت خیلی خوبه
فکر کنید ببینید چی بنویسد. از اینجا هم می تونید راهنمایی بگیرید

سلام به همگی
رها Y / 
۲۴ فروردین ۱۴۰۰ / ۶ روز خوب
خداروشکر میکنم که اینجارو پیدا کردم مرسی ازتون❤️
هربار اینو بگم کمه
امشب با یکی از دوستام حرف زدم که خیلی حرفای ... میزنه 
واسم دعا کنین بتونم ذهنم و جمع و جور کنم

یه چیزی و میخوام بهتون بگم ولی خجالت میکشم 
گفتنش سخته حتی به روان شناسم نگفتم 
آبان سال ۹۸ من تصمیم گرفتم نماز بخونم ، قبلش نمیخوندم ، خیلی کم ، یک ماه مرتب که خوندم ، درگیر خ. ا شدم ... 
موقع نماز حالم بد میشد و بعدش ... خیلی ناراحت کننده اس 
از اون موقع به بعد دیگه نماز نخوندم .. به خودم گفتم این کار بی احترامی به خداست ... من اعتقادات دینی ندارم یعنی اصلا مذهبی نیستم .. فقط به وجود خدا ایمان دارم ... 
حس میکنم نیاز دارم با خدا ارتباط بگیرم 
میشه اگه چیزی به ذهنتون میرسه بهم بگین 
راجبه دوباره نماز خوندن ترس دارم شاید وحشت ... اما اگه شما بهم بگین اشتباه فکر میکنم و ... شاید نظرم عوض بشه

(1400 ارديبهشت 1، 2:30)رها Y نوشته است: [ -> ]یه چیزی و میخوام بهتون بگم ولی خجالت میکشم 
گفتنش سخته حتی به روان شناسم نگفتم 
آبان سال ۹۸ من تصمیم گرفتم نماز بخونم ، قبلش نمیخوندم ، خیلی کم ، یک ماه مرتب که خوندم ، درگیر خ. ا شدم ... 
موقع نماز حالم بد میشد و بعدش ... خیلی ناراحت کننده اس 
از اون موقع به بعد دیگه نماز نخوندم .. به خودم گفتم این کار بی احترامی به خداست ... من اعتقادات دینی ندارم یعنی اصلا مذهبی نیستم .. فقط به وجود خدا ایمان دارم ... 
حس میکنم نیاز دارم با خدا ارتباط بگیرم 
میشه اگه چیزی به ذهنتون میرسه بهم بگین 
راجبه دوباره نماز خوندن ترس دارم شاید وحشت ... اما اگه شما بهم بگین اشتباه فکر میکنم و ... شاید نظرم عوض بشه

سلام رها جان ای کاش بیشتر توضیح بدی

(1400 ارديبهشت 1، 0:21)Roshana نوشته است: [ -> ]سلاممم قشنگااا چطورین چه خبر 

والا خبر ها پیش شماست ...

شما چه خبر ؟

سلاامم

Pleiades/

۲۸ فروردین / ۴ روز عالی✌?

---

رها جانم حستو میفهمم 
ولی همین نماز یه وسیلس برای پاک شدن روح
برای اینکه دیگه برنگردی سمت این کارا ، حالا چه خ.ا باشه چه گناه دیگه مثل غیبت و تهمت و ...

ببین خدایی ک آسمون و زمینو خلق کرده
کسی ک اصلا ژرفای وجودشو نمیشه درک کرد، بهت این فرصتو داده ک مقابلش وایستی و باهاش حرف بزنی

انقدررر براش عزیز بودی ک میگه باهام حرف بزن، منو عبادت کن 
با اینکه نیازی به اطاعت ما نداره 
ذره ای به ما نیاز نداره 

اما تو رو دعوت کرده ک باهاش باشی 
و کسی ک این کارو میکنه، مخصوصا اگر اگاهانه باشه ، همنشین خداست

خدا کمکش میکنه پاک بشه 
ارامش داشته باشه
بعد یه مدت اصلا حرف ک میزنه جز یاد خدا ،تو ازش چیزی نمیبینی وجودش ارامشه ، چون وصله به منبع ارامش

هر چه قد ک تو بیتاب و بیقراری و دلت تنگ شده ، خدا بیشتر دل تنگه و دوست داره

اولشو بزار برای اطاعت، شده اخر وقت هم نمازا رو بخونی بخون 

ولی از یه جایی به بعد فقط برای خودش این کار ها رو بکن
نه فقط برای رفع تکلیف

این ک میگی شرمنده هستی و شاید خجالت میکشی نماز بخونی رو درک میکنم

ولی میدونی ، خدا اتفاقا الان مشتاق تره به برگشتنه تو 
چون تو دیگه پناهی جز خودش نداری 
میخوای در خونه کی بری؟؟!

تنها کسی ک با همه اشتباهات، بدیات، خوبیات قبولت داره و عاشقته خودشه

پس تو هم حق رفاقتو ادا کن، برگرد 
ببین کسی ک همه دم و دستگاه دنیا رو به بپا کرده منتظرته

خیلی حیفه ک خودتو محروم کنی
چون بخشیدتت و میخواد مال خودش باشی

ببخشید حرفم زیاد شد 
امیدوارم تو مسیر حق ثابت قدم باشی

(1400 ارديبهشت 1، 5:11)آبی آسمانی نوشته است: [ -> ]سلام رها جان ای کاش بیشتر توضیح بدی

نمیدونم چی بگم 
شما سوالی توی ذهنتون دارین؟

(1400 ارديبهشت 1، 5:14)pleiades نوشته است: [ -> ]رها جانم حستو میفهمم 
ولی همین نماز یه وسیلس برای پاک شدن روح
برای اینکه دیگه برنگردی سمت این کارا ، حالا چه خ.ا باشه چه گناه دیگه مثل غیبت و تهمت و ...

ببین خدایی ک آسمون و زمینو خلق کرده
کسی ک اصلا ژرفای وجودشو نمیشه درک کرد، بهت این فرصتو داده ک مقابلش وایستی و باهاش حرف بزنی

انقدررر براش عزیز بودی ک میگه باهام حرف بزن، منو عبادت کن 
با اینکه نیازی به اطاعت ما نداره 
ذره ای به ما نیاز نداره 

اما تو رو دعوت کرده ک باهاش باشی 
و کسی ک این کارو میکنه، مخصوصا اگر اگاهانه باشه ، همنشین خداست

خدا کمکش میکنه پاک بشه 
ارامش داشته باشه
بعد یه مدت اصلا حرف ک میزنه جز یاد خدا ،تو ازش چیزی نمیبینی وجودش ارامشه ، چون وصله به منبع ارامش

هر چه قد ک تو بیتاب و بیقراری و دلت تنگ شده ، خدا بیشتر دل تنگه و دوست داره

اولشو بزار برای اطاعت، شده اخر وقت هم نمازا رو بخونی بخون 

ولی از یه جایی به بعد فقط برای خودش این کار ها رو بکن
نه فقط برای رفع تکلیف

این ک میگی شرمنده هستی و شاید خجالت میکشی نماز بخونی رو درک میکنم

ولی میدونی ، خدا اتفاقا الان مشتاق تره به برگشتنه تو 
چون تو دیگه پناهی جز خودش نداری 
میخوای در خونه کی بری؟؟!

تنها کسی ک با همه اشتباهات، بدیات، خوبیات قبولت داره و عاشقته خودشه

پس تو هم حق رفاقتو ادا کن، برگرد 
ببین کسی ک همه دم و دستگاه دنیا رو به بپا کرده منتظرته

خیلی حیفه ک خودتو محروم کنی
چون بخشیدتت و میخواد مال خودش باشی

ببخشید حرفم زیاد شد 
امیدوارم تو مسیر حق ثابت قدم باشی

عزیزممم 
چه حرفای قشنگی 
مرسییی مهربون ❤️

(1400 ارديبهشت 1، 8:56)رها Y نوشته است: [ -> ]

(1400 ارديبهشت 1، 5:11)آبی آسمانی نوشته است: [ -> ]سلام رها جان ای کاش بیشتر توضیح بدی

نمیدونم چی بگم 
شما سوالی توی ذهنتون دارین؟

رها جانم حقیقتش من هم احساست مشابه شما رو داشتم ...
به نظرم حتما به روانشناست بگو 
منم یاد اون دوران خودم میوفتم حالم بد میشه و اصلا نمی تونم درباره اش حرف بزنم .
برات دعا می کنم عزیز دل 

سلام دخترااااا 

میبینم که پر انرژی و با حال خوب تو مسیر ترک هستید 

خوشحالم که خدا منو تو این جمع پرنور قرار داده 
و شادن امروز دوباره قدم گذاشتن تو مسیر پاکی رو شروع کرد امشب قبل خوابم میام یه چندتا پیام ک مال بچه های کانونه و سیو گذاشتم برا وقت وسوسه رو میذارم براتون
معرکه هستین

(1400 ارديبهشت 1، 2:21)رها Y نوشته است: [ -> ]سلام به همگی
رها Y / 
۲۴ فروردین ۱۴۰۰ / ۶ روز خوب
خداروشکر میکنم که اینجارو پیدا کردم مرسی ازتون❤️
هربار اینو بگم کمه
امشب با یکی از دوستام حرف زدم که خیلی حرفای ... میزنه 
واسم دعا کنین بتونم ذهنم و جمع و جور کنم

سلام عزیزجان چطوری؟

۶ روز خوبت مبارک

می دونستی ما میانگینی از پنج نفر نزدیک دور و برمون هستیم؟
سعی کن تا میتونی از این جور دوستی ها فاصله بگیری چون حتی اگه تو نخوای تاثیرشونو می ذارن و پاکی ارزشمندتو تو خطر قرار میدن

سلام دخترااا  

(1400 ارديبهشت 1، 2:30)رها Y نوشته است: [ -> ]یه چیزی و میخوام بهتون بگم ولی خجالت میکشم 
گفتنش سخته حتی به روان شناسم نگفتم 
آبان سال ۹۸ من تصمیم گرفتم نماز بخونم ، قبلش نمیخوندم ، خیلی کم ، یک ماه مرتب که خوندم ، درگیر خ. ا شدم ... 
موقع نماز حالم بد میشد و بعدش ... خیلی ناراحت کننده اس 
از اون موقع به بعد دیگه نماز نخوندم .. به خودم گفتم این کار بی احترامی به خداست ... من اعتقادات دینی ندارم یعنی اصلا مذهبی نیستم .. فقط به وجود خدا ایمان دارم ... 
حس میکنم نیاز دارم با خدا ارتباط بگیرم 
میشه اگه چیزی به ذهنتون میرسه بهم بگین 
راجبه دوباره نماز خوندن ترس دارم شاید وحشت ... اما اگه شما بهم بگین اشتباه فکر میکنم و ... شاید نظرم عوض بشه

به نظر من اول اطلاعاتت رو در مورد نماز و فلسفه ی نماز بیشتر کن
پیشنهاد من اینه:
معنی اذکار نماز رو یاد بگیر و موقع نماز خوندن معنی چیزی که میگی رو توی ذهنت بیار
سخنرانی های در مورد نماز رو گوش کن اونهایی که برات جذابن (مثلا سخنرانی شاهین فرهنگ خوبه)
کتاب چگونه یک نماز خوب بخوانیم هم خوبه...

---

(1400 ارديبهشت 1، 0:44)عارفه نوشته است: [ -> ]راستی دخترا آمادگی دارید برای برنامه ریزی روزانه؟

من همیشه برنامه روزی روزانه دارم... اما نمیتونم نمره بدم!
توی روش نمره دادن همیشه نمره هام خیلی کم میشه، مستنداتش توی تاپیک برنامه ریزی موجوده  

برای برنامه ریزی این 3 تا فایل جدول روزانه و هفتگی و ماهانه شاید واستون مفید باشه
این تحلیل عملکرد ماهانه رو من خودم استفاده میکنم خیلی خوبه

---

عطر رهایی/ 19 روز از چله

(1400 ارديبهشت 1، 2:30)رها Y نوشته است: [ -> ]یه چیزی و میخوام بهتون بگم ولی خجالت میکشم 
گفتنش سخته حتی به روان شناسم نگفتم 
آبان سال ۹۸ من تصمیم گرفتم نماز بخونم ، قبلش نمیخوندم ، خیلی کم ، یک ماه مرتب که خوندم ، درگیر خ. ا شدم ... 
موقع نماز حالم بد میشد و بعدش ... خیلی ناراحت کننده اس 
از اون موقع به بعد دیگه نماز نخوندم .. به خودم گفتم این کار بی احترامی به خداست ... من اعتقادات دینی ندارم یعنی اصلا مذهبی نیستم .. فقط به وجود خدا ایمان دارم ... 
حس میکنم نیاز دارم با خدا ارتباط بگیرم 
میشه اگه چیزی به ذهنتون میرسه بهم بگین 
راجبه دوباره نماز خوندن ترس دارم شاید وحشت ... اما اگه شما بهم بگین اشتباه فکر میکنم و ... شاید نظرم عوض بشه

خیلی خوشحالم برات خواهر رهایی که این تصمیم رو گرفتی. خودش یه جشن داره. جشن پیوند بنده با خدا

هیچ اشکالی نداره عزیزم ما هممون درگیر بودیم به نوعی، خجالت نکش از گفتنش. 

---

یه چیزی بگم...
من لمس کردم اینا رو...
همین الان که دوست داری با خدا رفیق باشی خدا رفیقته.
تو همین الان تو آغوش خدایی.
اگر حس بی احترامی داری کمی صبر کن تا روزهای پاکیت بیشتر بشه بعد نماز بخونی.
 پیشنهاد می کنم حتما تو تاپیک پاکی نگاه و ذهن بیای و مراقبت کنی از چشم و فکرت تا کم کم تاثیرات قبلی ها پاک بشه تا بتونی نماز بخونی.

تو این مدت تا وقتی خودت می فهمی آماده شدی میتونی با خدا تو دلت حرف بزنی. خواستی بخوابی قبل خواب چند جمله روزتو براش تعریف کنی. حتی اگه یک کلمه هم به زبون نیاری او گفتگوی ذهنی تو رو می شنوه...مثل دوستت باهاش حرف بزنی بگی من اومددددم رفیقم. اومدم پیشت. بپری بغلش و از گرمای وجودش انرژی بگیری
 بگی چقدر خوشحالم کانون رو پیدا کردم  ، مرسی که هستی  
بعد هم هر چی لازم داری رو بهش بگی.

مثلا میتونی بگی:
منو هدایت کن، بهم کمک کن راهمو پیدا کنم،
سر راهم همنشین های خوب بذار،
تو میدونی من با فلانی چقدر ندارم ولی حرفای بد می زنه تو کمکم کن بتونم کم کم بذارمش کنار یا کاری کن خودش کمتر بهم زنگ بزنه و یه دوست جون جونی از جنس خودت برام قرار بده...
خدایا نشانه ها تو به من نشون بده و چشم دلم رو باز کن...


این روزا که ماه رمضونه که دیگه هیچی، هر لحظه اراده کنی برات فرش قرمز پهنه...


فقط حتما منو دعا کنیا

سلام دخترا 

خب یه ذره حرف بزنیم ...

آبی آسمانی / ؟ فروردین / 6 روز خوب 

و قریب به 30 روز بدون خودارضایی 

گیشگیری گیدین ماشالا 

با خودم فکر کردم دیدم من از خودارضایی خوشم نمیاد ...
حالم ازش بهم میخوره ...

به خدا گفتم کمکم کنه تو ترک ...
الان هم خیالم راحته ...
به خدا گفتم کمکم کنه که تا آخر رمضان پاک باشم ...
و میدونم که کمک میکنه و روم رو زمین نمیزنه 



پیش به سوی پاکی رمضان 
خداروشکر