کانون

ده صبح 
یا
ده شب؟

ده شب

چرا ده شب؟ 

 برای خودم راحت تر بود خب
حالا فردا هر وقت اومدین بگید بعدازظهر یا شب چه ساعتی با هم باشیم
هر وقت بگید هستم

(1399 تير 12، 22:56)*دختر پاک* نوشته است: [ -> ]ده شب

(1399 تير 12، 22:59)مهرخدا نوشته است: [ -> ]چرا ده شب؟ 

دو ظهر


چرا دو طهر

پنج عصر

چرا پنج عصر

7صبح

چرا 7 صبح




یادتونه از این بازیا میکردیم؟

 آره آی من حرصم میگرفت آدم اعصابش خرد میشد

 من امروز وقت نکردم پیام بدم به همتون

هفته دیگه انشالله یه گردهمایی درست و حسابی بگذاریم 
از مال پسرا بهتر
دیدین چقدر حرف میزنن
موضوع هم بگید لطفا تا اون موقع که بفهمیم در مورد چی حرف بزنیم

یه موضوعی بگینا

بنظرم ده شب خوبه

جوپیتر / ۵ تیر / ۹ روز خوب


شروع روز نهم   
منم با ساعت ۱۰ موافقم

تعداد روز های خوب صفر
رکورد قبلی ۱۶ روز

بچه ها یه سوالی برام پیش اومده 
شما ها ساعت زندگیتون چجوریه ؟
از زمان پیام ها متوجه نشدم شب بیدارید یا زود بیدار میشید 
من خیلی دلم میخواد زود بیدار بشم مثلا پنج، پنج و نیم 
این میتونه خودش یه موضوع صحبت باشه 
اگه زود بیدار میشید  بیایم صحبت کنیم که چجوری به خواب صبح غلبه میکنید  چجوری صبح ها سرحالید یا برعکس چجوری شب ها به خواب غلبه میکنید و بیدار میمونید 
نظرههه ؟؟؟

 من شب تا صبح بیدارم 
صبح تازه می خوابم
ولی خیلی دوست دارم برعکس بشه 
موضوع خوبیه راهکار بدین این ساعتش درست بشه 
راحت بشیم از این سبک زندگی

من حدودا سه سال سبک زندگیم اینجوری بود که شب تا صبح بیدار بودم و صبح تا ظهر میخوابیدم. کلا خیلی حس خوبی داره که وقتی همه خوابن تو بیدار باشی و آرامش شب هم خیلی عالیه. اصن شبا همه چی قشنگ تره.
ولی خب به دلایلی تصمیم گرفتم سبک زندگیم رو عوض کنم. چون واقعا هر چقدر هم در طول روز بخوابی جای خواب شب رو نمیگیره و بدن ما احتیاج داره در ساعت های مشخصی از شب حتما خواب باشه. فک میکنم از ساعت ۱۱ تا ۳ و ۴ صبح. 
و اینکه تمام روزم بی کیفیت میشد چون با وجود اینکه بیدار بودم ولی کسل بودم و حوصله کاری نداشتم. 
پوستم هم داغون شد سر همین موضوع. 
خب کارایی که من واسه درست کردن این موضوع کردم این بود که
بالاخره باید از یه روز شروع کنید و به خودتون سختی بدید که ساعت بدنتون دوباره تنظیم بشه. سعی کنید در طول روز اصلا نخوابید و من میگم حتی دراز هم نکشید، اینجوری به طور خودکار ساعت ده یازده شب اینقدر خسته اید که زود خوابتون میبره. واسه نماز که بیدار شدید هم دیگه نخوابید و از حس خوب بین الطلوعین لذت ببرید. تازه وقتی زود بیدار میشین روزتون خیلی پربرکت میشه و به همه کاراتون میرسین. خواب قبل از ظهر هم خیلی توصیه شده و واسه انرژی گرفتن خوبه. همچنین یه فنجون قهوه بین ساعتهای ۱۱ تا ۱ خیلی به سرحال شدنتون کمک میکنه.

حالا مثلا اول صبح نشینید درس بخونید. چون من خودم به طور خودکار کتاب درسی که دست میگیرم خوابم میبره. من دو سه ماه اول که میخواستم خوابم رو تنظیم کنم، بعد از نماز مینشستم سریال مورد علاقم رو نگاه میکردم و خواب از سرم میپرید.