عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


نظرسنجی: چرا من برنامه ریزی نمیکنم؟
این نظرسنجی بسته شده است.
اصلا هدف خاصی ندارم که برایش برنامه ریزی کنم !
4.40%
4
4.40%
هر بار برنامه ریزی میکنم و عملی نمی شود.
24.18%
22
24.18%
شرایط زندگی غیر قابل پیش بینی شده و امکان برنامه ریزی وجود ندارد!
15.38%
14
15.38%
برای برنامه ریزی حوصله و انگیزه ندارم!یا تنبلی میکنم.
24.18%
22
24.18%
برنامه ریزی وقت گیر است ، زمانی برایش ندارم.
2.20%
2
2.20%
افراد زیادی میشناسم که برنامه ریزی نمیکنند ولی موفق هستند.
3.30%
3
3.30%
رسیدن به اهدافم غیرممکن است.
4.40%
4
4.40%
برنامه ریزی میکنم و موفق هستم.
21.98%
20
21.98%
در کل
91 رأی
100%
*شما به این گزینه رأی داده‌اید.

امتیاز موضوع:
  • 3 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

برنامه ریزی فصلی و سالانه

نقل قول: سلام سپهر جان

قصد نداری اسم برنامه رو بگی؟ [تصویر:  4chsmu1.gif]
سلام دوستان گرامی 302
دوستان این برنامه ریزی با برنامه پاورپوینت و فتوشاپ میتونید بکشید. من خودم با پاورپوینت کشیدم.
هر روز نشونه هاش رو برامون میفرسته،
کافیه یکم دقت کنی...
و من با تموم نشونه هایی که برام میفرستی،
ازت میخوام که کمکم کنی بهترین تصمیم های زمان حال رو بگیرم، هوامو داشته باشی.
خدای بزرگم

کارگاه گروه های ترک            گروه سرو
برنامه ریزی روزانه                کارگاه مذهبی
قرار عاشقی                         روزانه های قرآنی
کنترل نگاه وذهن                 ورزش
درسیجات                            مکتبخونه
شبانه روزی
سلام و درود 

ارزیابی سال ۱۴۰۱ 

سال ۱۴۰۱ برای من سال سختی بود. حس و حال کل سالم مایل به افسردگی بود. در بعضی ماه ها هم شدت داشت. 
چند ماه آخر سال هم درگیر سوالی از خودم و زندگی شدم که کلا انگیزه رو از زندگیم برده بود. 
الحمدلله در عید امسال بطور نادانسته در رمانی که شروع کرده بودم پاسخ سوالم رو گرفتم و دارم آماده می‌شم برای یک شروع جدید به امید خدا.

در حیطه معنویات هم ضعیف عمل کردم. به طرزی که نمیتونستم توکل کنم و بسپارم به خدا‌. همش اسباب زمینی رو می دیدم.

در درس از خودم راضیم. خیلی خوب عمل کردم. منظم و سر وقت بودم. 

در مطالعه از خودم راضی نیستم. کم خوندم. البته تا حدی به خودم حق میدم چون در بسیاری از روزها مود و حالم اصلا طوری نبود که بشه کتاب خوند و نخونده باشم. 

در ورزش از خودم راضیم. تقریباً نصف سال رو باشگاه رفتم و پنج کیلو بصورت اصولی اضافه کردم.



اهداف سال ۱۴۰۲

در این سال ۴ محور اصلی در نظر دارم که روی اونها تمرکز خواهم داشت:
پایان نامه 
مدرسه
ک.
آ.ف.
و سه محور فرعی خواهم داشت:
زبان ترکی
ورزشم 
مطالعه درسی اضافه بر سازمان 
مطالعه غیر درسی


نمی دونم چقدر ممکنه پیشرفت کنم در هر کدوم از این ها و ذهنیتی ندارم. اما قدم های کوچک عملی برای رسیدن به این اهداف رو نوشته م و طبق اون پیش خواهم رفت به امید خدا.

مثلاً روزی یک درس ترکی 
باشگاه هفته ای سه بار
عصرها روزی دو ساعت تا چهار ساعت کار بر روی پایان نامه 
حضور در مدرسه، در روزهای هفته صبح تا عصر
شب های روزهای کاری هفته جلسات آ.ف.
هر ماه دو روز ک.
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾

ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که  از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
سلام دوستان شبتون بخیر 
 من هم چند روزی هست که در حال تکمیل اهدافم در حوزه های مختلف برای سال جدید هستم.

اگر بخوام عملکردم رو سال ۱۴۰۱ در چند جمله خلاصه کنم باید بگم که سال ۱۴۰۱ قطعا بهترین سال زندگیم نیست، اما خب تجربیاتی که در۱۴۰۱ در تمام بخش های زندگی داشتم، بنظرم میتونه کمک کننده باشه امیدوارم که همینطور باشه.
خب شرح احوالات ۱۴۰۱ این بود که من ۱۴۰۱ رو به شدت بد شروع کردم و نتونستم که بهترین خودم در اکثر زمینه ها باشم و خ.ا بیشترین ضربه رو به زندگیم زد، اگه بخوام راحت بگم انگار که یه رود روان باشه که یه سنگ جلوی جریان آب رو گرفته و فقط بخش کمی آب از کناره های سنگ اجازه رد شدن داره، خ.ا همچین کاری با زندگیم کرده بود و واقعا دردناک ترین لحظات رو سپری کردم.
اما امسال تصمیم دارم که جور دیگه ای زندگی کنم تا بتونم آسایش داشته باشم و در کنار آرامش و آسایشی که برای خودم ایجاد می کنم، پیشرفت کنم.

۱۴۰۲/ سال تحصیل و بهبود کیفیت زندگی/

معنویات: نماز اول وقت   خواندن و تفسیر قرآن   حضور در مسجد


خانواده: نهایت احترام به تمام اعضای خانواده   کمک کردن در کار به خانواده و انجام خواسته های ایشان


درس و تحصیل:  ایجاد اهداف  کوتاه مدت بصورت هفتگی و ماهانه و بررسی آنها و بررسی عملکرد پیشرفت یا ضعف و رفع آن   (البته بصورت این خلاصه هستش بقیه اش طولانی هست و نوشتم برای خودم  اما بصورت خلاصه و صریح به این صورت هست).


رشد فردی:
فروردین/ اردیبهشت / خرداد : مدیریت استفاده از موبایل-
بهبود عملکرد خواب(بیداری ۵ صبح : خواب ۱۲/۳۰ شب)- کتاب خواندن-

تیر 2 ( نیمه دوم): گواهینامه 

تیرماه تا اسفند: دوستی با دوستان خوب و پرهیز از دوستان بد 


ورزش: روزانه 20min ورزش صبحگاهی(البته فعلا) 


سلامت روح: 20min مدیتیشن صبحگاهی


تغذیه: رعایت رژیم غذایی و تغذیه سالم   ‌


سلامتی: نظافت و پاکیزه بودن   


کانون: حضور آخر هفته یا اگر لازم بود بیشتر در کانون 
عادت سازی 

حفظ پاکی 

استفاده مناسب از کانون


تفریحات: بعضی اوقات 



‌ 
 
نقل قول: قدم دوم :
 
هر بخش رو ارزیابی کنید و بهش امتیاز بدین. از  0 تا 10
 
زیاد وسواس به خرج ندین ، اگه برنامه ریزی داشتین که کافیه دفتر برنامه ریزی تون رو ورق بزنید تا ببینید تو هر بخش چطور عمل کردین
ولی اگه دفتر نداشتین بر اساس احساسی که نسبت به هر بخش دارین بهش امتیاز بدین
مثلا الان حستون به تغذیتون چیه؟ حستون به پیشرفت درسی تون چیه ؟ حستون به اخلاقتون چیه؟



نقل قول: قدم سوم : کارهایی که تو هر بخش انجام دادین رو جداگانه بنویسین
موفقیت های کوچیک و بزرگی که کسب کردین تو این سال  همه رو بنویسید.
 
مثلا تو حوزه اخلاق  رو مهارت اعتماد به نفسم کار کردم و یه کتاب راجبش مطالعه کردم .
تو حوزه درسی : میانگین هفته ای  25 ساعت مطالعه کردم و این نتایج رو کسب کردم...
و...


 
قدم چهارم:
دوست دارین سال بعد که خودتون رو ارزیابی میکنید تو هر کدوم از این بخش ها به چی رسیده باشین؟به چه امتیازی رسیده باشین؟زندگیتون سال دیگه همین موقع دوست دارین چه شکلی باشه تو هر بخش؟
چه تغییراتی میخواین ایجاد کنید؟
به همه بخش ها فکر کنید ، یعنی فقط نگید میخوام کنکور رشته فلان قبول شم و تمام!
 
 
قدم پنجم :
برای ایجاد تغییراتی که تو هر بخش نوشتین ، باید چه قدم هایی بردارین؟
پس اهداف هر بخش  و قدم های اجرایی رو که باید در طول یک سال انجام بدین بنویسین.
 
ممکنه تعداد اهداف خیلی زیاد بشن ، سعی کنید اولویت بندی کنید و از هر بخش یه هدف رو انتخاب کنید.
 
 
تا اینجارو انجام بدیم فعلا هممون

جایزه : 2 اعتبار مثبت
 
تو پست بعدی میگم چطور اهدافمون رو بازنویسی کنیم تا رسیدن بهشون آسون تر بشه.
 
 
 
 اهداف 1402
 
سلام


ممنون از همه افرادی که حضور پیدا کردن و برای خودشون و عمر و زندگی شون ارزش قائل شدن و اهدافشون رو نوشتن

من هنوزم منتظرم بقیه هم بیان و بنویسن

تو این شب قدر عزیز ار خدا میخوام هممون زندگی هامون با هدف و با برنامه و با مدیریت زمان پیش بره و قدر تک تک لحظه هامون رو بدونیم

قول داده بودم راجب ویژگی های هدف خوب براتون بگم ، اینکه چطوری امسال هدفمون رو متفاوت بنویسیم تا ان شاء الله به یاری خدا بهشون برسیم

این پست فک میکنم مرتبط با این شب های عزیز هست ، خیلی خوبه که چند دقیقه یا ساعتی خلوت کنیم و وقت بذاریم و اهدافمون رو بنویسیم 
شاید فکر کنید این که عبادت نیست شب قدر میخوایم عبادت کنیم 
ولی بدونیم تفکر بالاترین عبادت هاست مخصوصا اگه  تفکر راجب خودمون و اصلاح سبک زندگیمون  باشه
"یک ساعت تفکر از 70 سال عبادت بدون تفکر ارزشمندتر است"حضرت محمد (ص)


(1400 اسفند 16، 18:04)سنــا نوشته است: تفاوت آرزو و هدف


آرزو یعنی خواسته هایی که شک داریم به اون ها میرسیم یا نه .
هدف یعنی خواسته هایی که باور و یقین داریم بهشون میرسیم. حتی اگه غیر منطقی باشن، حتی اگه الان  شرایط مهیا نباشه .
 
به این مثال دقت کنید:
 
من دوست دارم شاغل بشم  .
 
من شاغل هستم   یا به لطف خدا من تا پایان سال 1401 در شغل فلان مشغول به کار هستم .
 
تو جمله اول ، تو از خواسته هات میگی ولی شک داری که بهشون میرسی.تو دلت میگی یعنی میشه؟ الان که شرایط  مهیا نیست!  ---->  این یعنی آروز . آروز با شک آمیخته ست.

تو جمله دوم ؛ تو مطمئنی که به خواسته ات میرسی ، داری خودت رو تو اون موقعیت تصور میکنی و احساس میکنی که همین الان داریش . این یعنی هدف . هدف با باور و یقین آمیخته ست.
 
پس آرزو هامون رو تبدیل کنیم به هدف:

من دوست دارم پزشک بشم -----------> من به لطف خدا تا 5 سال دیگه پزشک هستم.

من دوست دارم ازدواج کنم (خدایا  یعنی میشه؟  ظاهر خوبی که ندارم ! بیکارم ! پدرم معتاده !   )---------------->من به یاری خدا در سن 25 سالگی ازدواج میکنم.

من دوست دارم پاک باشم ....> من به کمک خدا تا پایان سال 1401 ، یک سال پاکی رو تجربه کردم .

کاری نداشته باش شرایط مهیا هست یا نه !
کاری نداشته باش هدف منطقی ای هست یا نه !
فقط بنویس و ایمان داشته باش که بهش میرسی .

ایمان یعنی آرامش . وقتی باور داری فلان شغل مال توئه ، فلان جایگاه مال توئه ، فلان شخص همسر آینده توئه   دچار آرامش خاطری . چون میدونی مال خودته . دیگه هر روز فکر نمیکنی یعنی میشه یعنی میرسم؟ و یه روزی میرسه که میبینی بهش رسیدی ان شاء الله حالا با هرچقدر تلاش و مشقت که شده.

اما وقتی شک داشته باشی دچار استرس و اضطراب میشی و ناخودآگاه بیشتر از هدفت دور میشی.

بله ناخودآگاهه ! بیشتر مسیری که طی میکنیم برای رسیدن به هدفمون تحت تاثیر ناخودآگاهمونه!
 
زندگی نامه اشخاص مهم رو بخونید . اکثرشون از نقطه صفر رسیدن به نقطه صد.
نمونش ادیسون . کی از یه کودک کودن انتظار داشت یه روزی مخترع برق بشه؟ شرایطش مهیا بود؟ استعداد داشت؟ شانس و اقبال داشت؟ هدفش منطقی بود؟  حتما یقین داشت که میتونه وبا تلاش و مشقت زیاد بالاخره تونست!

دقت کردین تو همه اهدافم نوشتم به لطف خدا ، به کمک خدا ، به یاری خدا.
خداوند قدرت بی نهایته ، اگه شرایط برای من مهیا نیست ، خداوند قدرتشو نداره که منو به هدفم برسونه ؟
وقتی دعا میکنی و از خداوند چیزی رو میخوای ، یقین داشته باش که خداوند اون چیز رو بهت میده ، احساس کن همین الان داریش.
به قدرت خدا که شک نداری؟ شک به قدرت خدا یه نوع شرکه!
البته 1 درصد برای پذیرش حکمت های خدا هم در نظر بگیر ، چه بسا چیزی رو دوست داریم اما برای ما شره !


پس برای رسیدن به اهدافمون اول باید باورمون رو اصلاح کنیم
بریم یه بار دیگه به این روش اهدافمون رو بازنویسی کنیم.
هرکی انجام داد اطلاع بده همینجا و یکم برامون توضیح بده.

تو پست های بعدی بیشتر راجب ویژگی های یه هدف خوب میگم ان شاء الله..

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان