برنامه ریزی روزانه

**حامدحامد** · 1398 آذر 26، 16:24

1. قاصدک

2.تولد دوباره

3. حامدحامد

4.

5.

6.

7.

8.

باید بیشتر از قوانین این تاپیک بدونم. کلّاً در هدف گذاری هام، آدم موفقی نیستم.

**تولد دوباره**

(1398 آذر 26، 15:45)قاصدک نوشته است: البته خانم نیستم
چشم ... ان شالله در اولین فرصت پست اول تاپیک رو خلاصه می کنم .

ببخشید،

همیشه پروفایل را اول چک میکنم که اشتباه نشه 4chsmu1

زود درسش کردم.گفتم عزیز

پس الان من باید ماهانه برنامه ریزی کنم ،بعد هفتگی ،بعد روزانه اعلام وضعیت کنم،درست فهمیدم استاد Hanghead

**مهرخدا** · 1398 آذر 26، 23:08

1. قاصدک

2.تولد دوباره

3. حامدحامد

4. مهرخدا

5.

6.

7.

8.

**قاصدک**

سلام خدمت همه عزیزان

من یک توضیح کوتاه بدم درمورد سوالاتی که برای دوستان درباره نحوه فعالیت در تالار برنامه ریزی پیش اومده
اگر این توضیحات باز هم قانع کننده نبود، هر سوالی داشتید بپرسید من جواب میدم.

ما در تالار برنامه ریزی 4 تا تاپیک داریم برای اعلام برنامه:
1. تاپیک برنامه ریزی سالانه
2. تاپیک برنامه ریزی ماهانه
3. تاپیک برنامه ریزی هفتگی
4. تاپیک برنامه ریزی روزانه

چون این سری میخواییم برای 3 ماه آخر سال برنامه ریزی کنیم نحوه اعلام وضعیتتون به این شکل باید باشه:

مرحله اول:
به تاپیک برنامه ریزی سالانه برید و اونجا اهداف کلی که برای این 3 ماه مد نظرتون هست بنویسد.

مثلا اینجوری :
من برای این 3 ماه آخر سال این اهداف رو دارم:
1. خواندن کتاب روزانه 1 ساعت ( 10 کتاب)
2. ورزش کردن هفته ای دوبار (30 نوبت)
3. تقویت زیان روزی 2 ساعت
4. داشتن نماز های اول وقت
5. کنترل نگاه و ذهن
6. تنظیم خواب شبانه ( خواب ساعت 11 )
و....

هرچی برنامه جمع و جور تر و عملیاتی تر باشه بهتره
خیلی برنامه رو سنگین و آرمانی نکنید

مرحله دوم:
بعد از اینکه اهداف کلی تون برای 3 ماه آخر سال رو در تاپیک برنامه ریزی سالانه نوشتید،
حالا باید بیاید تاپیک برنامه ریزی ماهانه و اونجا اهدافی که برای ماه دی دارید اعلام کنید.
برنامه کلی رو که مشخص کردید. الان کارتون راحته. میدونید طبق اون برنامه کلی الان باید ماه دی چکار کنید
مثلا من در برنامه کلی نوشته بودم خواندن روزی 1 ساعت(10 کتاب)
برای ما دی 4 تا کتاب در نظر میگیرم
بقیه موارد هم همینطور. طبق برنامه ریزی سالانه ای که اعلام کردید برای ما دی برنامه میزید و در تاپیک برنامه ریزی ماهانه اعلام می کنید.

مرحله سوم:
تا اینجا برنامه 3 ماه آخر سال و برنامه دی ماه رو نوشتید. توی این مرحله باید به تاپیک برنامه ریزی هفتگی برید و طبق برنامه دی ، برای هفته اول دی برنامه بنویسید.
مثلا من نوشته بودم میخوام دی ماه 4 تا کتاب بخونم. اینجا باید اعلام کنم که مثلا هفته اول یک کتاب میخونم.
و برای بقیه برنامه ها هم همینطور..

مرحله چهارم:
مرحله چهارم اعلام وضعیت روزانه در همین تاپیکه. برنامه هفته اول رو یادداشت کردید و میدونید این هفته باید چکار کنید.
توی دفترچه یادداشتتون برنامه این هفته رو بنویسید و به اونا از یک تا 10 امتیاز بدید
مثلا
برنامه هفته اول دی
1. خواندن کتاب روزانه 1 ساعت = 2 امتیاز
2. ورزش کردن هفته ای دوبار (شنبه و سه شنبه) = 3 امتیاز
3. تقویت زیان روزی 2 ساعت ( ساعت 14-16 ) = 1 امتیاز
4. داشتن نماز های اول وقت = 1 امتیاز
5. کنترل نگاه و ذهن = 2 امتیاز
6. تنظیم خواب شبانه ( خواب ساعت 11 )= 1 امتیاز

باید جمع امتیاز ها بشه 10
برنامه تون هر تعداد مورد میتونه داشته باشه و نحوه امتیاز دهی هر امتیازی میتونه باشه
فقط باید هر امتیازی میدید جمعش بشه 10

هر شب قبل از خواب، دفترچه تون بر میدارید و به خودتون امتیاز میدید. اگر ائن روز خواندن کتاب داشتید جلوی اون مورد تیک میزنید و امتیازش رو میگیرید
به همین شکل برای بقیه برنامه. جمعش باید بشه 10.

و باید میزان امتیازی که اون روز داشتید توی این تاپیک اعلام کنید. تا یک هفته تون کامل بشه
بدین شکل :

نقل قول: هفته اول دی ماه 98:

شنبه : 4 / یکشنبه : 3 / دوشنبه : 2 / سه شنبه : 3 / چهارشنبه : . / پنجشنبه : / جمعه:

سعی کردم به صورت خلاصه و مفید روند این تالار رو خدمتتون عرض کنم.
دوستان اگر باز هم سوالی دارند حتما بپرسند.

وقت بذارید و تا آخر هفته برنامه ی 3 ماهه آخر سالتون رو بنوسید و طبق مواردی که گفتم اعلام کنید
مطمئن باشید از کاری که میکنید پشیمون نمیشید این حرف رو قاصدکی داره میزنه که با این تاپیک زندگیش عوض شده Khansariha (69)

**tirana E3** · 1398 آذر 27، 12:26

(1398 آذر 26، 10:47)قاصدک نوشته است:
سلام
آیا میدانستید از سال 98 ، 3 ماه دیگه بیشتر باقی نمونده؟
آیا میدانستید از 4 فصل، تنها یک فصل دیگه داریم که اونم زمستانه؟
آیا میدانستید در این فرصت باقیمانده میشه کلی کار انجام داد و سال رو با موفقیت تمام کرد؟

لذا از شما دعوت می کنم با حضور در تاپیک برنامه ریزی روزانه، ضمن مطالعه پست اول این تاپیک، برنامه 3 ماهه خودتون رو بنویسید و از تاریخ شنبه 30 آذر 98 شروع به اعلام وضعیت کنید.
این 3 ماه رو از دست ندید. ان شالله این 3 ماه مقدمه ای میشه برای شروع یک سال موفق برای شما

در ضمن مدال هم میدیم دیگه چی میخوایید؟!

پس دست بجنبید
یک هفته وقت دارید برای نوشتن برنامه تون
و بسم الله...

اعلام آمادگی برای برنامه ریزی 3 ماه آخر سال

1. قاصدک

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

سلام اسمم پرهامه و میخواستم بدونم که دقیقا این برنامه کارش چیه و به چه دردی میخوره

**تولد دوباره** · 1398 آذر 27، 15:37

خیلی خوب توضیح دادید ولی چی بنویسیم 4chsmu1

مغزم کمی هنگ کرده

**تولد دوباره** · 1398 آذر 27، 15:41

من خیلی بی نظم و برنامه هستم،قاصدک عزیز من با برنامه شما تغییر کنم،یه هدیه خوب براتون سفارش میدهم ،هزینه اش هم با خودتون 4chsmu1

**New fighter** · 1398 آذر 27، 20:15

سلام دوستان خوبید
منم توی این مسابقه بنویسید

**قاصدک**

نقل قول: سلام اسمم پرهامه و میخواستم بدونم که دقیقا این برنامه کارش چیه و به چه دردی میخوره

سلام آقا پرهام
خوش اومدید به کانون 49-2

و تاپیک برنامه ریزی
برای سوال اولتون این پست رو بخونید متوجه میشید.
و سوال دومتون : داشتن برنامه به زندگی جهت میده و میتونیم با یه برنامه خوب و کاربردی به اهدافی که داریم برسیم.
علی الحساب میخواییم برای 3 ماه آخر سال برنامه بریزیم و طبق اون اعلام وضعیت کنیم.

(1398 آذر 27، 15:37)تولد دوباره نوشته است: خیلی خوب توضیح دادید ولی چی بنویسیم
مغزم کمی هنگ کرده

نوشته بودید که.. 128fs318181

توی تاپیک ماهانه برنامه دی ماه تون رو نوشته بودید
اما بهتون پیشنهاد می کنم یکم حجمش رو کم کنید و اونایی که اساسی تر هست رو بذارید

(1398 آذر 27، 15:41)تولد دوباره نوشته است: من خیلی بی نظم و برنامه هستم،قاصدک عزیز من با برنامه شما تغییر کنم،یه هدیه خوب براتون سفارش میدهم ،هزینه اش هم با خودتون

قطعا تغییر می کنید Khansariha (69)

اما همت خودتون هم میطلبه

هدیه اش هم ممنون. نیازی نیست

(1398 آذر 27، 20:15)majid78 نوشته است: سلام دوستان خوبید
منم توی این مسابقه بنویسید

سلام
چشم حتما..
آقا مجید با روال کار که آشنایید؟درسته
این پست هم اگر مطالعه نکردید ببینید

__________________________________________

دوستان تا جمعه برنامه تون رو در تاپیک هایی که توضیح دادم بنویسید

که شنبه رو با قدرت شروع کنیم Khansariha (69)

اعلام آمادگی برای برنامه ریزی 3 ماه آخر سال

1. قاصدک
2.تولد دوباره
3. حامدحامد
4. مهرخدا
5.راسخ
6. titana E3
7. majod78
8. [تصویر: 53.gif]

9.

10.

11.

12.

**تولد دوباره**

(1398 آذر 27، 20:54)قاصدک نوشته است:
(1398 آذر 27، 15:37)تولد دوباره نوشته است: خیلی خوب توضیح دادید ولی چی بنویسیم
مغزم کمی هنگ کرده
نوشته بودید که.. توی تاپیک ماهانه برنامه دی ماه تون رو نوشته بودید
اما بهتون پیشنهاد می کنم یکم حجمش رو کم کنید و اونایی که اساسی تر هست رو بذارید

(1398 آذر 27، 15:41)تولد دوباره نوشته است: من خیلی بی نظم و برنامه هستم،قاصدک عزیز من با برنامه شما تغییر کنم،یه هدیه خوب براتون سفارش میدهم ،هزینه اش هم با خودتون
قطعا تغییر می کنید
اما همت خودتون هم میطلبه

هدیه اش هم ممنون. نیازی نیست

نوشتم ولی انجام دادنش برام سخته ،تقسیم بندی کردن هم سخت تر Khansariha (56)

بدون هدیه نمیشه 53258zu2qvp1d9v

**فرید** · 1398 آذر 27، 23:05

سلام ایشالا هستم 128fs318181

**rezvaneh**

سلام

اعلام آمادگی برای برنامه ریزی 3 ماه آخر سال

1. قاصدک
2.تولد دوباره
3. حامدحامد
4. مهرخدا
5.راسخ
6. titana E3
7. majod78
8. فرید

9. رضوانه

10.

11.

12.

**حامدحامد** · 1398 آذر 28، 18:09

خب قاصدک جان، من مثلاً برنامه کتابخوانی رو گذاشتم 3 بار در هفته یا نرمش رو همینطور. در این صورت فکر کنم امتیاز دادن برای هر روز با مشکل مواجه میشم.

برنامه هفته اول دی:
1- 3 روز هفته روزی یک ساعت کتاب بخونم.
2- فیلم های نگارش و درست نویسی رو هفته ای 3 بار و هربار 2 ساعت نگاه کنم.
3- 4 بار در هفته، روزی نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه نرمش کنم.
4- فیلم های آموزش پیش از ازدواج رو نگاه کنم و برای این کار، حداقل یه روز در میان و هربار 1 تا 2 ساعت وقت بذارم.
5- برای تمرینات آقای مؤذنی، یه روز در میان و هربار 1 تا 2 ساعت در نظر بگیرم.
6- اون کتاب زبان رو هفته ای 2 بار و هربار 2 ساعت، بخونم.
7- یادگیری تحلیل تکنیکال رو شروع کنم.

**تولد دوباره** · 1398 آذر 28، 19:28

(1398 آذر 28، 18:09)حامدحامد نوشته است: خب قاصدک جان، من مثلاً برنامه کتابخوانی رو گذاشتم 3 بار در هفته یا نرمش رو همینطور. در این صورت فکر کنم امتیاز دادن برای هر روز با مشکل مواجه میشم.

برنامه هفته اول دی:
1- 3 روز هفته روزی یک ساعت کتاب بخونم.
2- فیلم های نگارش و درست نویسی رو هفته ای 3 بار و هربار 2 ساعت نگاه کنم.
3- 4 بار در هفته، روزی نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه نرمش کنم.
4- فیلم های آموزش پیش از ازدواج رو نگاه کنم و برای این کار، حداقل یه روز در میان و هربار 1 تا 2 ساعت وقت بذارم.
5- برای تمرینات آقای مؤذنی، یه روز در میان و هربار 1 تا 2 ساعت در نظر بگیرم.
6- اون کتاب زبان رو هفته ای 2 بار و هربار 2 ساعت، بخونم.
7- یادگیری تحلیل تکنیکال رو شروع کنم.

سلام
میگم زبان در چه سطحی هست؟
من دوس دارم شروع کنم ولی نمیدونم چطوری،
ریدینگ را اول قوی کنم،لغات یا فیلم ببینم،

**حامدحامد** · 1398 آذر 29، 9:43

(1398 آذر 28، 19:28)تولد دوباره نوشته است: سلام
میگم زبان در چه سطحی هست؟
من دوس دارم شروع کنم ولی نمیدونم چطوری،
ریدینگ را اول قوی کنم،لغات یا فیلم ببینم،

سلام بر شما. من ابتدای راهم. هنوز شروع نکردم. Gigglesmile

بهتره این سوال رو از یکی مثل آقای عاشق فاطمه زهرا بپرسید که بهتر میتونه راهنمایی کنه.