دوست خوبم به کانون ترک خودارضایی خوش اومدی. اگر این پیغام رو می بینی، به این خاطر هست که هنوز ثبت نام نکردی. برای ثبت نام اینجا کلیک کن تا به ما ملحق شی و از تمام امکانات سایت استفاده ببری.
اگر قبلا ثبت نام کردی، می تونی از اینجا وارد شی.
مهمان عزیز : .::.:. چهره ماندگار سال رو تو انتخاب کن .:.::.

مهمان عزیز : .::.:. ســـــــــــــال نو مبــــــــــــــارک .:.::.


امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

برنامه ریزی روزانه (سرپرست: قاصدک)

#1
بسـم الله الرحمن الرحیـم


به امید خدا تو این تاپیک می خوایم برای ساختن یه زندگی موفق برنامه ریزی داشته باشیم

اگر شما هم میخوای که علاوه بر رسیدن به پاکی، یه زندگی نو بسازی از همین امروز برنامه ریزی کن:


مراحل یک برنامه ریزی موفق
کاغذ و قلم ها آماده1744285awamqelvzp

گام اول: تعیین اهداف بلنــد مدت ســـالانه  ( تاپیک برنامه ریزی سالانه ) [/dir]

 الف) لیستی از اهداف بلند مدت تهیه کن

میخوام ان شاء الله تا پایان سال ... به اهداف زیر برسم:

هدف 1 :
هدف 2 :
هدف 3 :
.
.
.
ب) اهداف رو بر طبق اولویت مرتب کن و اهداف غیر ضروری رو حذف کن

ج) دلایلی که  بخاطرش میخوای به هدف مورد نظر برسی رو بنویس

می خوام به هدف 1 برسم به دلیل:

1.
2.
3.
.
.
.
یادت باشه :اگه دلایل محکم و قابل قبولی نداری بیشتر در مورد هدفت تحقیق کن تا بهترین تصمیم رو بگیری!

د) لیستی از کارهایی که تورو به هدف مورد نظر میرسونه، برای هر هدف بنویس

برای رسیدن به هدف 1 باید در طول این سال این کارها رو انجام بدم :

1.
2.
3.
.
.
.
گام دوم: تبدیل اهداف بلند مدت سالانه به اهداف کوچکتر مــاهــانه  (تاپیک برنامه ریزی ماهانه )


الف)کارهایی رو که تو مرحله " د " نوشتی به طور حدودی و تقریبی بین ماه های باقیمونده ی سال تقسیم کن

ب) اهداف این ماه رو مشخص کن ( کارهایی که تو این ماه برای رسیدن به اهداف سالانه باید انجام بدی)

گام سوم : تبدیل اهداف ماهانه به اهداف کوتاه مدت هفتــگی (تاپیک برنامه ریزی هفتگی)


الف) کارهایی رو که تو این ماه بایدانجام بدی بین هفته های باقیمونده ی ماه (4 هفته) به طور تقریبی تقسیم کن

ب) اهداف این هفته رو مشخص کن 
( کارهایی که تو این هفته برای رسیدن به اهداف این ماه باید انجام بدی)

گام چهارم : تبدیل اهداف هفتگی به اهداف کوتاه مدت روزانـــه (در همین تاپیک)


الف) کارهای هر روز  هفته پیش رو ، رو به صورت دقیق بنویس

ب) به هر کاری بنابر اهمیت و اولویتش امتیاز بده ،طوری که مجموع امتیازات روزانه به 10 برسه.



گام پنجم : اجــــــــرا


برنامه رو با سعی و کوشش و پشتکار قوی و اراده محکم اجرا کن





گام ششم :ارزیـــــــابی



 آخر شب ارزیابی کن و امتیاز اون روز رو حساب کن:
 

  4 حالت داره :

a . کار مورد نظر کامل انجام شده : امتیاز کامل مثبت
b. کار مورد نظر ناقص انجام شده : درصدی از امتیاز مثبت
c. کار مورد نظر انجام نشد   : امتیاز 0
d.اگر کار مورد نظر انجام نشده رو در روزهای دیگر هفته در صورت پیدا کردن وقت اضافی انجام دادی :امتیاز مثبت اون کار رو میگیری

توجه :ترجیحا تو برنامه هفتگی یه زمانی رو از روزهای آخر هفته به کارهای عقب مونده اختصاص بده تا در صورت پیدا نکردن وقت اضافه در طول هفته ، تو اون زمان ها کار عقب مونده رو انجام بدی

امتیاز روزانه رو تو تاپیک برنامه ریزی روزانه اعلام کن. (در همین تاپیک)
 
هفتگی: آخر هفته ها از امتیازات هفته میانگین بگیرید و در تاپیک برنامه ریزی هفتگی اعلام کن. (تاپیک برنامه ریزی هفتگی)
 
ماهانه : آخر هر ماه از امتیازات 4 هفته میانگین بگیرید و در تاپیک برنامه ریزی ماهانه اعلام کن . (تاپیک برنامه ریزی ماهانه)
 
سالانه: آخر هر سال از امتیازات 12 ماه میانگین بگیرید و در تاپیک برنامه ریزی سالانه اعلام کن. (تاپیک برنامه ریزی سالانه)


گام هفتم : اصــلاح



نقاط قوت و ضعف خودت و اینکه چقدر به اهداف مورد نظر  هفتگی ، ماهانه و سالانه رسیدی رو رو در آخر  هر هفته ، هر ماه و هر سال
ارزیابی کن و در دفترچه برنامه ریزی و در تاپیک مربوطه بنویس.و اگر هدف گذاری و برنامه ریزی نیاز به اصلاح داره اقدام کن.




گام هشتم : پــاداش و تنبیــه



الف) تشویق : جهت تشویق خودت و افزایش انگیزه میتونی برای هر روز ، هر هفته ، هر ماه و هر سال جایزه ای در نظر بگیری و در صورتی که نتیجه در حد انتظارت شد به خودت تقدیم کنی.

ب) تنبیه : و جهت افزایش اراده میتونی تنبیهی برای خودت در نظر بگیری تا در صورتی که نتیجه در حد انتظار نشد خودت رو جریمه کنی!



جوایز تاپیک : ماهم در تاپیک برنامه ریزی هفتگی برای هر هفته بنابر میانگین امتیاز نشان برنز ، نقره و طلا تقدیمت خواهیم کرد

و تو تاپیک برنامه ریزی ماهانه ،پس از دریافت 4 نشان هفتگی طبق قوانین موجود در پست اولش  مدال برنز ، نقره یا طلا تقدیمت می کنیم.




نکته 1: برای آشنایی بیشتر با اهمیت برنامه ریزی و  یاد گیری نکاتی که به بهتر شدن برنامه ریزییت کمک میکنه به این تاپیک مراجعه کن


[تصویر:  jump.gif] چگونه برنامه ریزی موفقی داشته باشم؟


نکته 2 : اگر تمایل نداری که دیگران از اهداف و برنامه ریزیت مطلع بشن به صورت رمزی بنویس! 4fvfcja

نکته 3 : قوانینی که نوشتم اصول اصلی برنامه ریزی بود ، ممکنه برای بعضی از اهداف انجام تمام این مراحل احتیاج نباشه!

نکته مهم : شمایی که بار اوله تو این تاپیک شرکت میکنی لطفا برای شروع به خودت سخت نگیر ، با اهداف آسون و برنامه ریزی سبک شروع کن و کم کم هر هفته برنامه رو در حد توانایی خودت سخت ترش کن تا به اون چیزی که می خوای برسی ان شاء الله..

توکل به خدا یادت نره

ان شاء الله موفق باشی دوست عزیز Khansariha (8)
بهترین راه پیش بینی آینده،ساختن آن است

زندگي يک آرزوي دور نيست؛ زندگي يک جست و جوي کور نيست
زيستن در پيله پروانه چيست؟

زندگي کن ؛ زندگي افسانه نيست
گوش کن ! دريا صدايت ميزند؛ هرچه ناپيدا صدايت ميزند
جنگل خاموش ميداند تو را؛ با صدايي سبز ميخواند تو را
زير باران آتشي در جان توست؛
قمري تنها پي دستان توست
پيله پروانه از دنيا جداست؛

زندگي يک مقصد بي انتهاست؛ هيچ جايي انتهاي راه نيست؛
اين تمامش ماجراي زندگيست...


راستش از بی احترامی ها و نا مهربانی ها خسته شدم ... اینجا روزگاری جای مهربونی و محبت بود ... ولی متاسفانه مدتیه که دیگه اون رنگای قشنگ کمرنگ شدن ... امیدوارم شماها که هنوز اینجایین دوباره بهش رنگ بدین وزیباترش کنین (البته از درون و نه فقط در ظاهر) ... براتون دعا می کنم ... فراموشم نکنین ... حلالم کنین ... التماس دعا ... دلم برای تک تکتون تنگ میشه ... خیلی دوستون دارم
:13:

 سپاس شده توسط
#2
..................................
#3
لیست مرحله ی اول برنامه ریزی :

1- هورا
2-کورش
3-شاهد
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
#4
لیست اصلاح شده:

لیست مرحله ی اول برنامه ریزی :

1- هورا
2-کوروش
3-شاهد
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
بهترین راه پیش بینی آینده،ساختن آن است

زندگي يک آرزوي دور نيست؛ زندگي يک جست و جوي کور نيست
زيستن در پيله پروانه چيست؟

زندگي کن ؛ زندگي افسانه نيست
گوش کن ! دريا صدايت ميزند؛ هرچه ناپيدا صدايت ميزند
جنگل خاموش ميداند تو را؛ با صدايي سبز ميخواند تو را
زير باران آتشي در جان توست؛
قمري تنها پي دستان توست
پيله پروانه از دنيا جداست؛

زندگي يک مقصد بي انتهاست؛ هيچ جايي انتهاي راه نيست؛
اين تمامش ماجراي زندگيست...


راستش از بی احترامی ها و نا مهربانی ها خسته شدم ... اینجا روزگاری جای مهربونی و محبت بود ... ولی متاسفانه مدتیه که دیگه اون رنگای قشنگ کمرنگ شدن ... امیدوارم شماها که هنوز اینجایین دوباره بهش رنگ بدین وزیباترش کنین (البته از درون و نه فقط در ظاهر) ... براتون دعا می کنم ... فراموشم نکنین ... حلالم کنین ... التماس دعا ... دلم برای تک تکتون تنگ میشه ... خیلی دوستون دارم
:13:

#5
لیست مرحله ی اول برنامه ریزی :

1- هورا
2-کوروش
3-شاهد
4- Ethereal
5-
6-
7-
8-
9-
10-
.
#6
سلام
هورا جون بلکه تو بانی خیر بشی و من یکی یه کم منظم بشم..42
_________________________________

..بسم االله..


لیست مرحله ی اول برنامه ریزی :

1- هورا
2-کوروش
3-شاهد
4- Ethereal
5-سها
6-
7-
8-
9-
10-


موفق باشین..53258zu2qvp1d9v
در پناه امن یاد خدا؛ایام به کام..یاعلی.53
[تصویر:  07c49977111e42a28fd6.jpg]

#7
سلام

من خیلی نیاز به برنامه ریزی دارم.

مرسی از لطفتون

لیست مرحله ی اول برنامه ریزی :

1- هورا
2-کوروش
3-شاهد
4- Ethereal
5-سها
6-آریا
7-
8-
9-
10-
اگه فکرت رو سرگرم نکنی ، فکرت تو رو سرگرم میکنه
i wana break limits
i rly seriously
#8
- هورا
2-کوروش
3-شاهد
4- Ethereal
5-سها
6-آریا
7-بیکس
8-
9-
10-
اللهم اغفرلی الذنوب التی تحبس الدعا
#9
سلام ...

دوست دارم ولی نمیتونم ، اومدم اینا گفتم که بعد نگید چرا نمیاید و اهمیت نمیدید.

یا حق
--------------------
الحمد الله
--------------------
#10
1-هورا
2-کوروش
3-شاهد
4- Ethereal
5-سها
6-آریا
7-بیکس
8-تری پاک
9-
10-
-----------------------------
منم اومدم به سفارش بعضیا برنامه ریزی خیلی خوبه میشه بگین این عادت جدید منظورتون چی بود ؟؟؟؟ کلا یکم بیشتر توضیح بدین مرسی
پایدار باشین
هدف حد نداره !
مرز و سد نداره !
-------------------------
PeOpLe WiTh GoAls Succeded, Because ThEy KnOw WheRe ThEy Are GoInG
#11
همینجا از همه ی بچه هایی که عضو شدن تشکر می کنم و امیدوارم بتونیم این مرحله ی آزمایشی رو با موفقیت پشت سر بذاریمSmiley-face-cool-2

توبه جان چرا نمی تونی؟
تو داری زندگی می کنی و برای زندگی باید برنامه و نظم داشته باشی
نمی دونم چرا میگی نمی تونی؟
حتی اگه ماه اول موفق نشی ماه دوم بهتر میشی اون قدر تکرار میشه تا بالاخره موفق بشی
فکر می کنم بیای و تلاش کنی بهتر از نیومدنه:cheshmak:

3pac جان توی پست اول توضیح دادم عادتای جدید چیا هست ...
عادتای جدید شامل : 1- خوندن روزانه حداقل چندخط قرآن 2- خوندن نمازها صددر صد اول وقت 3- تنظیم خواب و بیداری 4- داشتن روزی حداقل نیم ساعت مطالعه 5- ورزش کردن
اینا تازه برای ماه اوله...
اگه بتونیم 1 ماه این عادتا رو درونی کنیم طوریکه فراموش نکنیم انجامشون بدیم یا برامون سخت نباشه انجامشون
توی ماه بعدی عادتای جدیدتری هم توی برناممون میاریم

پست اول رو یه بار دیگه بخونی متوجه میشی


هم چنان منتظر دوستای گل دیگه هستیم هرچی بیشتر بشین بهترهههه:happy:

لیست مرحله اول برنامه ریزی :

1-هورا
2-کوروش
3-شاهد
4- Ethereal
5-سها
6-آریا
7-بیکس
8-تری پاک
9-
10-
11-
12-
13-
14-
15-
بهترین راه پیش بینی آینده،ساختن آن است

زندگي يک آرزوي دور نيست؛ زندگي يک جست و جوي کور نيست
زيستن در پيله پروانه چيست؟

زندگي کن ؛ زندگي افسانه نيست
گوش کن ! دريا صدايت ميزند؛ هرچه ناپيدا صدايت ميزند
جنگل خاموش ميداند تو را؛ با صدايي سبز ميخواند تو را
زير باران آتشي در جان توست؛
قمري تنها پي دستان توست
پيله پروانه از دنيا جداست؛

زندگي يک مقصد بي انتهاست؛ هيچ جايي انتهاي راه نيست؛
اين تمامش ماجراي زندگيست...


راستش از بی احترامی ها و نا مهربانی ها خسته شدم ... اینجا روزگاری جای مهربونی و محبت بود ... ولی متاسفانه مدتیه که دیگه اون رنگای قشنگ کمرنگ شدن ... امیدوارم شماها که هنوز اینجایین دوباره بهش رنگ بدین وزیباترش کنین (البته از درون و نه فقط در ظاهر) ... براتون دعا می کنم ... فراموشم نکنین ... حلالم کنین ... التماس دعا ... دلم برای تک تکتون تنگ میشه ... خیلی دوستون دارم
:13:

#12
RE: برنامه ریزی همگانی و شروع یک زندگی موفق

1-هورا
2-کوروش
3-شاهد
4- Ethereal
5-سها
6-آریا
7-بیکس
8-تری پاک
9-رادان
10-
گذشته ها گذشته به فکر آینده باشKhansariha (46)
#13
برنامه ريزي، آوردن آينده به زمان حال است تا بتوانيد همين الان كاري براي آن انجام دهيد.
آلن لاكين


منتظر روش پیشنهادی برنامه ریزی برای شروع باشین:cheshmak:
بهترین راه پیش بینی آینده،ساختن آن است

زندگي يک آرزوي دور نيست؛ زندگي يک جست و جوي کور نيست
زيستن در پيله پروانه چيست؟

زندگي کن ؛ زندگي افسانه نيست
گوش کن ! دريا صدايت ميزند؛ هرچه ناپيدا صدايت ميزند
جنگل خاموش ميداند تو را؛ با صدايي سبز ميخواند تو را
زير باران آتشي در جان توست؛
قمري تنها پي دستان توست
پيله پروانه از دنيا جداست؛

زندگي يک مقصد بي انتهاست؛ هيچ جايي انتهاي راه نيست؛
اين تمامش ماجراي زندگيست...


راستش از بی احترامی ها و نا مهربانی ها خسته شدم ... اینجا روزگاری جای مهربونی و محبت بود ... ولی متاسفانه مدتیه که دیگه اون رنگای قشنگ کمرنگ شدن ... امیدوارم شماها که هنوز اینجایین دوباره بهش رنگ بدین وزیباترش کنین (البته از درون و نه فقط در ظاهر) ... براتون دعا می کنم ... فراموشم نکنین ... حلالم کنین ... التماس دعا ... دلم برای تک تکتون تنگ میشه ... خیلی دوستون دارم
:13:

#14
سلام
منم هستم خیلی ایده با حالیه
پیش به سوی موفقییت
317317317


1-هورا
2-کوروش
3-شاهد
4- Ethereal
5-سها
6-آریا
7-بیکس
8-تری پاک
9-رادان
10-یوسف
خداوند بی نهایت است اما به قدر نیاز تو فرود می آیدبه قدر آرزوی تو گسترده میشود و به قدر ایمان تو کار گشاست
#15
لیست مرحله اول برنامه ریزی :

1-هورا
2-کوروش
3-شاهد
4- Ethereal
5-سها
6-آریا
7-بیکس
8-تری پاک
9-رادان
10-یوسف
11-؟41
12-؟؟:varzesh:
13-؟؟؟Smiley-face-cool-2
14-؟؟؟؟:varzeshi:
15-؟؟؟؟؟317
16-؟؟؟؟؟؟:happy:
17-؟؟؟؟؟؟؟:cheshmak:
18-؟؟؟؟؟؟؟؟42
19-؟؟؟؟؟؟؟؟؟1744337bve7cd1t81
20-؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:read:
بهترین راه پیش بینی آینده،ساختن آن است

زندگي يک آرزوي دور نيست؛ زندگي يک جست و جوي کور نيست
زيستن در پيله پروانه چيست؟

زندگي کن ؛ زندگي افسانه نيست
گوش کن ! دريا صدايت ميزند؛ هرچه ناپيدا صدايت ميزند
جنگل خاموش ميداند تو را؛ با صدايي سبز ميخواند تو را
زير باران آتشي در جان توست؛
قمري تنها پي دستان توست
پيله پروانه از دنيا جداست؛

زندگي يک مقصد بي انتهاست؛ هيچ جايي انتهاي راه نيست؛
اين تمامش ماجراي زندگيست...


راستش از بی احترامی ها و نا مهربانی ها خسته شدم ... اینجا روزگاری جای مهربونی و محبت بود ... ولی متاسفانه مدتیه که دیگه اون رنگای قشنگ کمرنگ شدن ... امیدوارم شماها که هنوز اینجایین دوباره بهش رنگ بدین وزیباترش کنین (البته از درون و نه فقط در ظاهر) ... براتون دعا می کنم ... فراموشم نکنین ... حلالم کنین ... التماس دعا ... دلم برای تک تکتون تنگ میشه ... خیلی دوستون دارم
:13:

 سپاس شده توسط

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان