عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
موضوع بسته شده است 

اگه میخوای ورزشکار بشی بیا تو

#31
سلام
افشین 840 / 17 خرداد / 8
هر روز دارم می دوم البته هر دفعه به یک مسیر بلند یا کوتاهSmiley-face-cool-2
کوروش کبیر:
فرمان دادم بدنم را بدون تابوت و مومیایی به خاک بسپارند تا اجزا بدنم ذرات خاک ایران را تشکیل دهد.
#32
فرم ورزشکاری [تصویر:  win.gif]

بسمه تعالی .: سوالات زیر را در حداقل یک خط و یا حداکثر چند خط پر کنید .

1) دوست داری شیره ای باشی ! یا سست و بی حال که نتونی وقتی میخوای بدنت رو تکون بدی حالش رو نداشته باشی ؟ چرا از این کار متنفری ؟ آیا شده حالت گاهی از این حالت بهم بخوره ؟؟
جای جواب :
نه به شدت متنفرم . چون احساس تنبلی و ضعیف بودن میکنم و واقعا حالم از این وضع به هم  می خوره.1276746pa51mbeg8j

2) این حالت چه احساسات منفی براتون به وجود میاره ؟

جای جواب :
احساس ضیف بودن . بی اراده بودن، سستی و بی حالی و کم انرژی بودن13

3) چه رنج هایی توی این حالت حس میکنین ؟  موندن توی این حس ها چه عذاب هایی براتون پیش میاره ؟
جای جواب :
ضعف و بی حالی و خواب آلودگی در طول روز که ازش متنفرم

4) با ادامه این روند فکر میکنین متوجه چه ضرر های جسمی و روحی و روانی بشین ؟

جای جواب )
جسمم ضعیف و شل و بی تناسب میشه .در مقابل بیماری ها نمی تونه مقاومت کنه. روحم اسیر این جسم تن پرور میشه و نمی تونه به اوج برسه.
احساس شادابی و نشاطم رو از دست میدم .روحیه ام ضعیف میشه1276746pa51mbeg8j


5) چه شرایط بد و منفی در این جالت براتون رخ میده ، شرایطی مثل افکار بقیه در مورد شما ، نظر و رفتار خونوادتون ، فکر میکنین اگه هیچ وقت ورزش نکنین و به این حالت ادامه بدین ، عوارض جسمی یا عوارض و رنج هایی که داره توی زمان الان و آینده چه شرایط بد و اسف باری براتون به ارمغان میاره ؟
جای جواب )
بقیه فک میکنن که قدرت انجام هیچ کاری رو ندارم و ضعیفم. کم کم بدنم تحلیل میره و ممکنه به انواع بیماری های جسمی و روحی در آینده دچار بشم . 1276746pa51mbeg8jزود پیر  و شکسته میشم.


6) با این شرایط چه تاثیری توی روابط اجتماعی شما و اعتماد بنفس و خیلی چیز های دیگه چه آثار بدی میذاره و کلن چه چیز هایی از دست میدین ؟ 

وقتی کارم رو نتونم خودم انجام بدم و زود خسته و ناتوان بشم  یا سلامتی جسمی و روحیم رو از دست بدم در مقابل دیگران احساس کمبود میکنم! 1276746pa51mbeg8j


.........

قسمت ب )

1) فکر کنین اگه ورزشکار بشین ، با یه روحیه ورزشکاری عالی [تصویر:  m.gif]  طوری که بیافتین به ورزش ولو وقت هم نداشته باشین روزی حتی 10 دیقه ،  چه چیز هایی بدست میارین ؟ و چه امتیازات و نکات مثبتی براتون به ارمغان بیاره

جای جواب )
قوی و پر قدرت میشم . پر از انــــرژی و نشـاط و شـــادابی317


2) اگه ورزشکار باشین ، ورزشکار بودن چه احساسات ی برای شما میاره [تصویر:  f.gif]  و چه حالات و حس ها و احساسات خوبی پیدا میکنین ؟

جای جواب )
حس پر انرژی بودن .مقاوم بودن ، حس شکـــر گزار بودن از نعمت سلامتی که خدا بهم دادهKhansariha (48)


3) اگه ورزشکار بشین این حالت  چقدر براتون لذت بخش هست ؟
جای جواب ) 
خیلی خیلی زیااااااااااااد.نمی تونم توصیفش کنم6


4) چرا عاشق روحیه ورزشکاری هستین ؟

جای جواب )
چون ورزشکارا قوی و با اراده ان. از پس هر کاری چه سخت چه آسون به راحتی برمیان.هیچوقت تسلیم نمیشن317

5) با ورزشکار بودن چه مزیت های جسم ، روحی و ذهنی پیدا میکنین و چقدر قابلیت هاتون توی این زمینه ها خوب میشه و رشد میکنه ؟
جای جواب ) 
جسمم همیشه سلامت و جوان و شاداب میمونه. احساس میکنم روحم سبکه و  داره پرواز میکنهvarzesh
برای انجام هرکاری آماده ام و تنبلی نمیکنم. بیشتر می تونم رو ذهنم کنترل داشته باشم و حضور ذهنم بیشتر میشه

6) اگه روحیه ورزشکاری پیدا کنین ، این حالت شما چه تاثیری روی شرایط زندگی شما میذاره ؟ چه تاثیری روی خانواده میذاره؟ همینطور توی ارتباطتون با دیگران ؟ چه شرایط خوب و قشنگی روی زندگی و محیط پیرامونتون میذاره ؟

جای جواب ) 
وقتی سلامت باشی کیفیت زندگیم میره بالا ، زندگیم پر از خوبی و خووشی و نشاط و سرزندگی میشه. خانوادم هم از دیدن سلامتی و موفقیت من خوشحال میشن. اعتماد به نفسم زیاد میشه و راحت تر با بقیه ارتباط برقرار میکنم. از همه مهمتر خدا ازم خوشنووود میشه3176



.........

قسمت ج)

1) آخرش فهمیدی که  چقدر روحیه ورزشکاریو دوست داری ؟
جای جواب ) 
بله زیاااااااااااااد4fvfcja


2)  از کی میخوای شروع کنی ؟ امروز ، فردا ؟ توی برنامه ات از چه ساعتی ؟
جای جواب ) 
از  امروز /  روزی 10 دقیقه / بهتره صبح ها قبل از صبحانه باشه


3)  حالا  دوست داری  از یه حداقلی شروع کنی ؟ از چقدر میخوای شروع کنی ؟ حداقل 10 دیقه یا بیشتر ؟ دوست دار منظم باشه و با برنامه ؟

جای جواب ) 
روزی 10 دقیقه فعلا. ان شالله منظم انجامش میدم.cheshmak


4) اگه دوست داری برنامه داشتیه باشی از همین امروز ؟ یا فردا ؟
جای جواب )
امــــــــــــــروز و زندگی کن فردادیگه دیـــــــــــره641


5) این جواب ها چی ؟  دوست داری هر روز بیای جواب هات رو توی این تاپیک  کپی پیست کنی ؟ یعنی هر وقت رسیدی بیای روزی یکبار همین  جواب های خودت رو بخونی و دوباره کپیش کنی تویه ارسال جدید  ؟
بعله53258zu2qvp1d9v
فقط بعضی وقت ها که ورزشکار تر میشی و آثار و لذت های بهتری ازش فهمیدی میای جواب هات رو درستر و قشنگ تر میکنی ، امتیازت بیشتر میشه . !
[تصویر:  mosking.gif]  وقتی هم ازت نمیگیره فقط کپی پیسته [تصویر:  p.gif]  
همینطور اساس کار اینه که شما با مروز و جلوی چشم بودن انگیزه های اصلی و واقعی ، یه اهرم کمکی داشته باشی طوری که این نوع فکر کردن برات ملکه بشه ، بش میگن واسطه های عصبی که سریع تو رو هل میدن برای شروع و ادامه . میگن مدت تکرارش تا 40 باره و بهتره هر روز باشه ،

تو با این نوع کار کردن موافقی ؟ دوست داری تا جایی که تونستی توی این برنامه سعی در پیشروی داشته باشی ؟


جای جواب ) موافق می باشـم53258zu2qvp1d9v. بله تمام تلاشم رو میکنمKhansariha (48)



6) جواب هات رو یه بار دیگه بدون دیدن سوال ها مرور کن ، جالب بود نه ؟؟؟
جای جواب ) 
خعععلی . دست شما درد نکنه41

.
فرم ها رو پر کنین ، منتظریم ها ،


میخواییم ورزشکارتون کنیم .[تصویر:  mosking.gif] 


پیش به ســـــــــــــوی ورزشکار شدن317
#33
سلام
با حرفات موافقم سنا Khansariha (18)
مسئله تنبلی هست من خودم تو وضعیت مشابه گیر کردم 

اتفاقا همون موقع که ورزش رو تو موارد مسابقه ام قرار دادم اومدم به این تاپیک اما
راستش رو بخواین نه اینکه ما از قبل تنبل هستیم نسبت به ورزش لیست طویل سوالا بیشتر فراریمون داد 
1276746pa51mbeg8j
گفتم سرفرصت میشینم فرم رو پرمیکنم و شروع میکنم !Smiley-face-cool-2
اما هنوز که اون فرصت پیش نیومده اینطوری پیش برم فکر هم نکنم پیش بیاد 4fvfcja
[تصویر:  wp4003454.jpg]
#34
(1392 تير 8، 15:23)bahar2 نوشته است: سلام
با حرفات موافقم سنا Khansariha (18)
مسئله تنبلی هست من خودم تو وضعیت مشابه گیر کردم 

اتفاقا همون موقع که ورزش رو تو موارد مسابقه ام قرار دادم اومدم به این تاپیک اما
راستش رو بخواین نه اینکه ما از قبل تنبل هستیم نسبت به ورزش لیست طویل سوالا بیشتر فراریمون داد 
1276746pa51mbeg8j
گفتم سرفرصت میشینم فرم رو پرمیکنم و شروع میکنم !Smiley-face-cool-2
اما هنوز که اون فرصت پیش نیومده اینطوری پیش برم فکر هم نکنم پیش بیاد 4fvfcja

سلام بهار جون

منم اول فکر میکردم جواب دادن به این همه سوال سخت باشه
اما وقتی شروع کردم به جواب دادن خیلی برام لذت بخش بود
لازم نیست جوابا خیلی طولانی باشن.

و یه راه دیگه هم هست
اینکه یه متن کوتاه چند جمله ای در مورد ضرر های ورزش نکردن و همینطور فواید ورزش کردن بنویسی
هر شب موقع اعلام وضعیت اگه دوست داشتی میتونی چند جمله بهش اضافه کنی
این دیگه فک  نمیکنم کار سختی باشه4fvfcja
همین کار به ظاهر سخت تاثیر فوق العاده ای توبالا بردن انگیزه ی فرد داره cheshmak
منتظرتماKhansariha (18)

......
به به چقدر ورزشکار داریم تو کانون و من خبر نداشتم!!! 224fvfcjaSmiley-happy114


وقـــــــــــــــــت ورزشـــــه بچـــــــــه ها پاشــــــــــــین
Khansariha (48)Khansariha (48)Khansariha (48)
#35
................................................................................​..........
فرم ورزشکاری [تصویر:  win.gif]

بسمه تعالی .: سوالات زیر را در حداقل یک خط و یا حداکثر چند خط پر کنید .

1) دوست داری شیره ای باشی ! یا سست و بی حال که نتونی وقتی میخوای بدنت رو تکون بدی حالش رو نداشته باشی ؟ چرا از این کار متنفری ؟ آیا شده حالت گاهی از این حالت بهم بخوره ؟؟
جای جواب : نه اصلا دوست ندارم. خیلی خیلی بدم میاد.بله واقعا حالم بهم میخوره از این حالت

2) این حالت چه احساسات منفی براتون به وجود میاره ؟

جای جواب : احساس اینکه یه آدم بدرد نخوری که توان انجام هیچ کاری رو نداری و همیشه کم میاری

3) چه رنج هایی توی این حالت حس میکنین ؟  موندن توی این حس ها چه عذاب هایی براتون پیش میاره ؟
جای جواب : خوب وقتی ورزش نمیکنی سلامتی هم دچار مشکل میشه و این خیلی بده.و باعث وجود دردهای جسمی و روحی بسیاری میشه که اصلا دوست ندارم. احساس پوچی و بی ارزشی و خستگی زیاد

4) با ادامه این روند فکر میکنین متوجه چه ضرر های جسمی و روحی و روانی بشین ؟
جای جواب ) ضرر های بسیاری. تا الانم بخاطر ورزش نکردن خیلی ضرر دیدم نمیخوام اینها ادامه پیدا کنه. از نظر جسمی و روحی خیلی ضعیف شدم و میخوام قوی بشم.

5) چه شرایط بد و منفی در این جالت براتون رخ میده ، شرایطی مثل افکار بقیه در مورد شما ، نظر و رفتار خونوادتون ، فکر میکنین اگه هیچ وقت ورزش نکنین و به این حالت ادامه بدین ، عوارض جسمی یا عوارض و رنج هایی که داره توی زمان الان و آینده چه شرایط بد و اسف باری براتون به ارمغان میاره ؟

جای جواب )
خوب میدونم اگه ورزش نکنم قدرت و توانم از اینم بدتر میشه. چون الان نه توان دویدن زیاد رو دارم و خلاصه قدرت بدنیم خیلی کمه وهم اینکه میدونم ورزش برای وضعیت روحیمم خیلی خوبه و واسه همین میخوام با ورزش کردم از نظر روحی بهترشم چون روز به روز داره اوضاع روحیم بدتر میشه

6) با این شرایط چه تاثیری توی روابط اجتماعی شما و اعتماد بنفس و خیلی چیز های دیگه چه آثار بدی میذاره و کلن چه چیز هایی از دست میدین ؟

خوب برای منکه اعتماد به نفسم پایینه فکر میکنم با ورزش میتونم تقویتش کنم. چون الان وضعیت خوبی ندارم میدونم ورزش چیزیه که میتونه شرایط جسمی و روحی منو تقویت کنه تا در آینده کمتر به مشکل برخورد کنم.


.........

قسمت ب )

1) فکر کنین اگه ورزشکار بشین ، با یه روحیه ورزشکاری عالی [تصویر:  f.gif][تصویر:  m.gif]  طوری که بیافتین به ورزش ولو وقت هم نداشته باشین روزی حتی 10 دیقه ،  چه چیز هایی بدست میارین ؟ و چه امتیازات و نکات مثبتی براتون به ارمغان بیاره
جای جواب )
فکر میکنم روحیم خیلی بهتر میشه و توان جسمیم قوی تر میشه.

2) اگه ورزشکار باشین ، ورزشکار بودن چه احساسات ی برای شما میاره [تصویر:  m.gif][تصویر:  f.gif]  و چه حالات و حس ها و احساسات خوبی پیدا میکنین ؟
جای جواب ) همین که حس کنی ورزشکاری اعتماد به نفس رو بالا میبره. خستگی رو دور میکنه برای منی که همیشه احساس خستگی میکنم و مطمئنن از دردام کاسته میشه


3) اگه ورزشکار بشین این حالت  چقدر براتون لذت بخش هست ؟
جای جواب
خیلی خیلی

4) چرا عاشق روحیه ورزشکاری هستین ؟
جای جواب ) چون یه بظرم ورزشکارا خستگی ناپذیرن و توانشون بالاست و منم که همیشه خسته هم و از نظر روحی و جسمی ضعیف دوست دارم از این وضعیت خلاص بشم.

5) با ورزشکار بودن چه مزیت های جسم ، روحی و ذهنی پیدا میکنین و چقدر قابلیت هاتون توی این زمینه ها خوب میشه و رشد میکنه ؟
جای جواب ) خوب از نظر جسمی قوی تر میشمو دیگه این حرف رو که اصلا جون نداری رو نمیشنوم. دردام کمتر میشه سرحالتر میشم و فکر و خیالام کمتر میشه و امیدوارتر میشم به زندگی. البته همه ی این حرفا فرضه

6) اگه روحیه ورزشکاری پیدا کنین ، این حالت شما چه تاثیری روی شرایط زندگی شما میذاره ؟ چه تاثیری روی خانواده میذاره؟ همینطور توی ارتباطتون با دیگران ؟ چه شرایط خوب و قشنگی روی زندگی و محیط پیرامونتون میذاره ؟
جای جواب ) فکر میکنم ارتباطم با بقیه بهتر میشه. و روحیمو بهتر میکنه که این موضوع باعث میشه بهتر زندگی کنم و از زندگی لذت ببرم. چیزی که الان باهاش بیگانه ام.



.........

قسمت ج)

1) آخرش فهمیدی که  چقدر روحیه ورزشکاریو دوست داری ؟
جای جواب )
بله. خیلی

2)  از کی میخوای شروع کنی ؟ امروز ، فردا ؟ توی برنامه ات از چه ساعتی ؟
جای جواب )
از همین هفته. فکر میکنم ورزش صبح بهتر از هروقتیه. صبح قبل از رفتن به کلاسام.یا عصر.

3)  حالا  دوست داری  از یه حداقلی شروع کنی ؟ از چقدر میخوای شروع کنی ؟ حداقل 10 دیقه یا بیشتر ؟ دوست دار منظم باشه و با برنامه ؟
جای جواب ) دوست دارم از کم شروع کنم که خسته نشمو جانزنم. از 15دقیقه فکر میکنم خوبه. دوست دارم زمانش مشخص و با برنامه باشه


4) اگه دوست داری برنامه داشتیه باشی از همین امروز ؟ یا فردا ؟

جای جواب ) فردا


5) این جواب ها چی ؟  دوست داری هر روز بیای جواب هات رو توی این تاپیک  کپی پیست کنی ؟ یعنی هر وقت رسیدی بیای روزی یکبار همین  جواب های خودت رو بخونی و دوباره کپیش کنی تویه ارسال جدید  ؟ بله
فقط بعضی وقت ها که ورزشکار تر میشی و آثار و لذت های بهتری ازش فهمیدی میای جواب هات رو درستر و قشنگ تر میکنی ، امتیازت بیشتر میشه . !
[تصویر:  mosking.gif]  وقتی هم ازت نمیگیره فقط کپی پیسته [تصویر:  p.gif]  
همینطور اساس کار اینه که شما با مروز و جلوی چشم بودن انگیزه های اصلی و واقعی ، یه اهرم کمکی داشته باشی طوری که این نوع فکر کردن برات ملکه بشه ، بش میگن واسطه های عصبی که سریع تو رو هل میدن برای شروع و ادامه . میگن مدت تکرارش تا 40 باره و بهتره هر روز باشه ،

تو با این نوع کار کردن موافقی ؟ دوست داری تا جایی که تونستی توی این برنامه سعی در پیشروی داشته باشی ؟


جای جواب ) بله. بله



6) جواب هات رو یه بار دیگه بدون دیدن سوال ها مرور کن ، جالب بود نه ؟؟؟
جای جواب ) بله
.
فرم ها رو پر کنین ، منتظریم ها ،


میخواییم ورزشکارتون کنیم .[تصویر:  mosking.gif]

کیا هستــــــــــــــــــــــــــــن برا هفته ی جدید؟؟
لطفا هر کس میاد اول به سوال ها جواب بده . و برنامه ی ورزشی روز بعدش رو بگه

منم تا شب به سوالات جواب میدم.
[تصویر:  7.gif]


1. سنا

2.مهتاب

3.

.

.
.
تو مراقب آخرتت باش،

دنیا خودش ذلیلانه پیش تو می آید.

شاه مردان(ع)


"غرر الحکم ح 2603 ص 144"
[تصویر:  1064858b92ksbi7wy.gif]

[تصویر:  nasimhayat.png]
#36
قسمت الف
1-خیر چون به تنی سالم نیاز دارم اینجوری انگار بیماری و هیچکی بیماری رو دوس نداره.بله
2-خوب آدم از خودش بدش میاد اصلا دوس نداره این وضعیت ادامه داشته باشه
3- حس یه کسی که هیچ کار مفیدی انجام نمیده و اتلاف وقت
4-شاید افسردگی و پا دردی که به زور و با کمک دیگران بلند میشی
5- افکار بقیه دوری اونا ازم و خونواده نگاه خوبی بهم ندارن و عوارض جسمی که همون نیازمندی به دیگران و به دنبالش قطعا عوارض روحی هم میان.
6- زود خسته شدن و بی حالی در اجتماع و رفتار دیگران با من قطعا باعث پبشرفت من تو زندگی نمیشه
قسمت ب.
1- شروع یک روز با انرژی و شادابی بیشتر
2- اعتماد به نفس و لبخند زدن در همه حال
3- خیلی زیاد
4- عاشق روحیه ورزشکاریم چون هم تن سالم و هم روح شاد رو دوس دارم
5- جسم سالم و شاداب بودنش . روحی و ذهنی شادابی و سبکی
6- کمک بیشتری بهم می کنه تا بهتر بتونم در زندگیم قدم بردارم . خوشحالی خانواده و بهتر می تونم با دیگران رابطه داشته باشم .دیدم نسبت به اطراف بهتر میشه و زیباتر
قسمت ج
ا- بله
2- امروز حتی الامکان صبح 10 دقیقه
3- روزی 10 دقیقه ان شاالله که می تونم
4- همین امروز
5- امکان کپی پیست ندارم !
ممنون
#37
فرم ورزشکاری [تصویر:  win.gif] 

بسمه تعالی .: سوالات زیر را در حداقل یک خط و یا حداکثر چند خط پر کنید . 

1) دوست داری شیره ای باشی ! یا سست و بی حال که نتونی وقتی میخوای بدنت رو تکون بدی حالش رو نداشته باشی ؟ چرا از این کار متنفری ؟ آیا شده حالت گاهی از این حالت بهم بخوره ؟؟ 
جای جواب : دوست ندارم همچین آدمی باشم و به این علت از اینکار بدم میاد چون داری زندگیت رو هدر میدی

2) این حالت چه احساسات منفی براتون به وجود میاره ؟ 
جای جواب : عدم اعتماد به نفس

3) چه رنج هایی توی این حالت حس میکنین ؟  موندن توی این حس ها چه عذاب هایی براتون پیش میاره ؟ 
جای جواب : خیلی عذاب به وجود میاره. من که تجربه نکردم42

4) با ادامه این روند فکر میکنین متوجه چه ضرر های جسمی و روحی و روانی بشین ؟ 
جای جواب ) جسم انسان که نابود میشه. روحش هم خدشه دار میشه و روان هم به معنای واقعی کلمه نابود میشهSmiley-happy114

5) چه شرایط بد و منفی در این جالت براتون رخ میده ، شرایطی مثل افکار بقیه در مورد شما ، نظر و رفتار خونوادتون ، فکر میکنین اگه هیچ وقت ورزش نکنین و به این حالت ادامه بدین ، عوارض جسمی یا عوارض و رنج هایی که داره توی زمان الان و آینده چه شرایط بد و اسف باری براتون به ارمغان میاره ؟ 
جای جواب ) خیلی شرایط رو به وجود میاره. ولی وقتی بخوای ترک کنی همه چیز شدنیه


6) با این شرایط چه تاثیری توی روابط اجتماعی شما و اعتماد بنفس و خیلی چیز های دیگه چه آثار بدی میذاره و کلن چه چیز هایی از دست میدین ؟ 

گفتم که اعتماد به نفسس رو نابود میکنه.53258zu2qvp1d9v

.........

قسمت ب ) 

1) فکر کنین اگه ورزشکار بشین ، با یه روحیه ورزشکاری عالی [تصویر:  f.gif][تصویر:  m.gif]  طوری که بیافتین به ورزش ولو وقت هم نداشته باشین روزی حتی 10 دقیقه ،  چه چیز هایی بدست میارین ؟ و چه امتیازات و نکات مثبتی براتون به ارمغان بیاره 
جای جواب ) من عاشق ورزشم. مخصوصا دو ومیدانی و فوتبال. انسان همیشه شاداب میشه و اگه فوتبال باشه پولدار هم میشه4fvfcja


2) اگه ورزشکار باشین ، ورزشکار بودن چه احساسات ی برای شما میاره [تصویر:  m.gif][تصویر:  f.gif]  و چه حالات و حس ها و احساسات خوبی پیدا میکنین ؟ 
جای جواب ) حس قدرمتندی در مقابل نفس و حس اعتماد به خود داشتن


3) اگه ورزشکار بشین این حالت  چقدر براتون لذت بخش هست ؟ 
جای جواب خیلی


4) چرا عاشق روحیه ورزشکاری هستین ؟ 
جای جواب ) چون خیلی خوبه که ما به سلامت بدنمان هم اهمیت بدیم

5) با ورزشکار بودن چه مزیت های جسم ، روحی و ذهنی پیدا میکنین و چقدر قابلیت هاتون توی این زمینه ها خوب میشه و رشد میکنه ؟ 
جای جواب ) با ورزشکار بودن آدم اعتمادی به خود پیدا میکنه که عالیه و قابلیت های انسان به طرز شگفت انگیزی افزایش پیدا می کنه

6) اگه روحیه ورزشکاری پیدا کنین ، این حالت شما چه تاثیری روی شرایط زندگی شما میذاره ؟ چه تاثیری روی خانواده میذاره؟ همینطور توی ارتباطتون با دیگران ؟ چه شرایط خوب و قشنگی روی زندگی و محیط پیرامونتون میذاره ؟ 
جای جواب ) 
زندگی برایم جذاب تر میشه

.........

قسمت ج) 

1) آخرش فهمیدی که  چقدر روحیه ورزشکاریو دوست داری ؟ 
جای جواب ) آره . خیلی دوست دارم


2)  از کی میخوای شروع کنی ؟ امروز ، فردا ؟ توی برنامه ات از چه ساعتی ؟ 
جای جواب ) 
از همین الان

3)  حالا  دوست داری  از یه حداقلی شروع کنی ؟ از چقدر میخوای شروع کنی ؟ حداقل 10 دیقه یا بیشتر ؟ دوست دار منظم باشه و با برنامه ؟ 
جای جواب ) 
منظم باشه و همیشگی

4) اگه دوست داری برنامه داشتیه باشی از همین امروز ؟ یا فردا ؟ 
جای جواب ) 
امروز

5) این جواب ها چی ؟  دوست داری هر روز بیای جواب هات رو توی این تاپیک  کپی پیست کنی ؟ یعنی هر وقت رسیدی بیای روزی یکبار همین  جواب های خودت رو بخونی و دوباره کپیش کنی تویه ارسال جدید  ؟ 
فقط بعضی وقت ها که ورزشکار تر میشی و آثار و لذت های بهتری ازش فهمیدی میای جواب هات رو درستر و قشنگ تر میکنی ، امتیازت بیشتر میشه . ! 
[تصویر:  mosking.gif]  وقتی هم ازت نمیگیره فقط کپی پیسته [تصویر:  p.gif]  
همینطور اساس کار اینه که شما با مروز و جلوی چشم بودن انگیزه های اصلی و واقعی ، یه اهرم کمکی داشته باشی طوری که این نوع فکر کردن برات ملکه بشه ، بش میگن واسطه های عصبی که سریع تو رو هل میدن برای شروع و ادامه . میگن مدت تکرارش تا 40 باره و بهتره هر روز باشه ،

تو با این نوع کار کردن موافقی ؟ دوست داری تا جایی که تونستی توی این برنامه سعی در پیشروی داشته باشی ؟ 


جای جواب ) تقریبا . با احتمال 65 ٪



6) جواب هات رو یه بار دیگه بدون دیدن سوال ها مرور کن ، جالب بود نه ؟؟؟ 
جای جواب ) بدک نبود

فرم ها رو پر کنین ، منتظریم ها ، 

پر کردم. انتظارها به پایان رسیدSmiley-happy114


میخواییم ورزشکارتون کنیم .[تصویر:  mosking.gif]

من که خودم ورزشکارم. دو 100 متر رو توی 9 ثانیه میدوم
به نام یگانه خدای هستی
ارادتمند شما

diamond111

[تصویر:  8.gif]
 
#38
1) دوست داری شیره ای باشی ! یا سست و بی حال که نتونی وقتی میخوای بدنت رو تکون بدی حالش رو نداشته باشی ؟ چرا از این کار متنفری ؟ آیا شده حالت گاهی از این حالت بهم بخوره ؟


نه اصلا. چون وقتی این حال به هم دست میده از زندگی سیر می شم. اره زیاد.
2) این حالت چه احساسات منفی براتون به وجود میاره ؟

فکر ادم به هزار جا میره. بیشتر احساس تنفر و پوچی.
3) چه رنج هایی توی این حالت حس میکنین ؟ موندن توی این حس ها چه عذاب هایی براتون پیش میاره ؟

تو این حالت بیشتر فکرم به گذشته ی تلخم میره و فکر کنم هیچ رنجی بدتر ازین نیست.
4) با ادامه این روند فکر میکنین متوجه چه ضرر های جسمی و روحی و روانی بشین ؟

از لحاظ جسمی شاید موجب چاقی بشه خودش یه درد بزرگیه. و از لحاظ روحی باعث افسردگی احساس پوچی میشه حتی ممکنه به خود کشی هم ختم بشه
5) چه شرایط بد و منفی در این جالت براتون رخ میده ، شرایطی مثل افکار بقیه در مورد شما ، نظر و رفتار خونوادتون ، فکر میکنین اگه هیچ وقت ورزش نکنین و به این حالت ادامه بدین ، عوارض جسمی یا عوارض و رنج هایی که داره توی زمان الان و آینده چه شرایط بد و اسف باری براتون به ارمغان میاره ؟



6) با این شرایط چه تاثیری توی روابط اجتماعی شما و اعتماد بنفس و خیلی چیز های دیگه چه آثار بدی میذاره و کلن چه چیز هایی از دست میدین ؟




.........

قسمت ب )

1) فکر کنین اگه ورزشکار بشین ، با یه روحیه ورزشکاری عالی [تصویر:  f.gif][تصویر:  m.gif] طوری که بیافتین به ورزش ولو وقت هم نداشته باشین روزی حتی 10 دیقه ، چه چیز هایی بدست میارین ؟ و چه امتیازات و نکات مثبتی براتون به ارمغان بیاره

ورزشکار که بودم. کمترین چیزهایی که به دست آوردم اینه که شب راحت میخوابم. کلا اعتماد به نفسم رو بالا برده

2) اگه ورزشکار باشین ، ورزشکار بودن چه احساسات ی برای شما میاره [تصویر:  m.gif][تصویر:  f.gif] و چه حالات و حس ها و احساسات خوبی پیدا میکنین ؟
روحیم خیلی بالا میره و احساس می کنم بیشتر به خدا نزدیک شدم چون خدا هم تنبلی و تن پروری رو دوست نداره

3) اگه ورزشکار بشین این حالت چقدر براتون لذت بخش هست ؟


خیلی

4) چرا عاشق روحیه ورزشکاری هستین ؟



5) با ورزشکار بودن چه مزیت های جسم ، روحی و ذهنی پیدا میکنین و چقدر قابلیت هاتون توی این زمینه ها خوب میشه و رشد میکنه ؟


6) اگه روحیه ورزشکاری پیدا کنین ، این حالت شما چه تاثیری روی شرایط زندگی شما میذاره ؟ چه تاثیری روی خانواده میذاره؟ همینطور توی ارتباطتون با دیگران ؟ چه شرایط خوب و قشنگی روی زندگی و محیط پیرامونتون میذاره ؟
جای جواب )



.........

قسمت ج)

1) آخرش فهمیدی که چقدر روحیه ورزشکاریو دوست داری ؟

می دونستم

2) از کی میخوای شروع کنی ؟ امروز ، فردا ؟ توی برنامه ات از چه ساعتی ؟

خیلی وقته شروع کردم

3) حالا دوست داری از یه حداقلی شروع کنی ؟ از چقدر میخوای شروع کنی ؟ حداقل 10 دیقه یا بیشتر ؟ دوست دار منظم باشه و با برنامه ؟



4) اگه دوست داری برنامه داشتیه باشی از همین امروز ؟ یا فردا ؟

جای جواب )


5) این جواب ها چی ؟ دوست داری هر روز بیای جواب هات رو توی این تاپیک کپی پیست کنی ؟ یعنی هر وقت رسیدی بیای روزی یکبار همین جواب های خودت رو بخونی و دوباره کپیش کنی تویه ارسال جدید ؟
فقط بعضی وقت ها که ورزشکار تر میشی و آثار و لذت های بهتری ازش فهمیدی میای جواب هات رو درستر و قشنگ تر میکنی ، امتیازت بیشتر میشه . !
[تصویر:  mosking.gif] وقتی هم ازت نمیگیره فقط کپی پیسته [تصویر:  p.gif]
همینطور اساس کار اینه که شما با مروز و جلوی چشم بودن انگیزه های اصلی و واقعی ، یه اهرم کمکی داشته باشی طوری که این نوع فکر کردن برات ملکه بشه ، بش میگن واسطه های عصبی که سریع تو رو هل میدن برای شروع و ادامه . میگن مدت تکرارش تا 40 باره و بهتره هر روز باشه ،

تو با این نوع کار کردن موافقی ؟ دوست داری تا جایی که تونستی توی این برنامه سعی در پیشروی داشته باشی ؟


جای جواب )



6) جواب هات رو یه بار دیگه بدون دیدن سوال ها مرور کن ، جالب بود نه ؟؟؟
اره ولی سؤالاتون یه مقدار تکراری بود
أعوذ بالله مِن نَفسی
هیچ وقت خودت را با آدم های برتر از خودت مقایسه نکن.
بلکه داشته هات رو با نداشته های دیگران مقایسه کن.
هر موقع به پیاده بودنت گله کردی به اونایی فکر کن که اصلا پا واسه راه رفتن ندارن.
هر وقت از اینکه به خ.ا اعتیاد داری ناراحتت کرد و از خودت بدت اومد
به اونایی فکر کن که چنین سایتی رو سراغ ندارن. و به این فکر کن که چنین جایی هست
که آدمای از جنس خودت هستن که می تونی باهشون درد و دل کنی و انشا ا...
با کمک اونا گناهت رو ترک کنی
.
[تصویر:  05_blue.png]
#39
من آماده ام
#40
(1393 مهر 6، 1:41)baz_bargh نوشته است: من آماده ام

جای تمرینات ما منتقل شده به اینجا  

الان ما داریم همونجا ورزش میکنیم ..

شمام تشریف بیارید ... 


128fs318181
[تصویر:  wp4003454.jpg]
#41
بسمه تعالی .: سوالات زیر را در حداقل یک خط و یا حداکثر چند خط پر کنید . 

1) دوست داری شیره ای باشی ! یا سست و بی حال که نتونی وقتی میخوای بدنت رو تکون بدی حالش رو نداشته باشی ؟ چرا از این کار متنفری ؟ آیا شده حالت گاهی از این حالت بهم بخوره ؟؟ 
 نمیخوام به این جواب بدم20

2) این حالت چه احساسات منفی براتون به وجود میاره ؟ 

از خودم بدم میاد احساس میکنم ضعیف و بی ارادم و نمیتونم کارامو درست انجام بدم حتی بعضی اوقات کارای روز مره رو13

3) چه رنج هایی توی این حالت حس میکنین ؟ موندن توی این حس ها چه عذاب هایی براتون پیش میاره ؟ 

ترس از اینکه همین جوری بمونم و نتونم کاری برای خودم بکنم باعث ناراحتیم میشه:13:

4) با ادامه این روند فکر میکنین متوجه چه ضرر های جسمی و روحی و روانی بشین ؟ 

خب ضررهای خیلی زیادی مثل ضعف بینایی و زانو درد که توی من خیلی زیاده و ...
از نظر روانیم بد تر از همه احساس حقارت و ضعف حافظه ست من از خودم با این کار بدم میاد و استرس زیاد دارم حتی باعث یه تحصیل و ازدواج بدم میشه=((13

5) چه شرایط بد و منفی در این جالت براتون رخ میده ، شرایطی مثل افکار بقیه در مورد شما ، نظر و رفتار خونوادتون ، فکر میکنین اگه هیچ وقت ورزش نکنین و به این حالت ادامه بدین ، عوارض جسمی یا عوارض و رنج هایی که داره توی زمان الان و آینده چه شرایط بد و اسف باری براتون به ارمغان میاره ؟ 

تو جامعه و پیش دوستام همین الان و تو اینده فردی که خودم دوست دارم باشم نیستم و اگه ادامه پیدا کنه نخواهم شد13

6) با این شرایط چه تاثیری توی روابط اجتماعی شما و اعتماد بنفس و خیلی چیز های دیگه چه آثار بدی میذاره و کلن چه چیز هایی از دست میدین ؟ 

اعتماد به نفسمو از دست میدم
همش احساس میکنم دیگران دوستم ندارند یا رفتارای محبت امیزشون از روی دلسوریه و این حسا یعنی برای خودم ارزش قائل نیستم
نمیتونم یه دید منطقی نسبت به پسرا داشته باشم که این خیلی بدهTears





1) فکر کنین اگه ورزشکار بشین ، با یه روحیه ورزشکاری عالی [تصویر:  f.gif][تصویر:  m.gif] طوری که بیافتین به ورزش ولو وقت هم نداشته باشین روزی حتی 10 دیقه ، چه چیز هایی بدست میارین ؟ و چه امتیازات و نکات مثبتی براتون به ارمغان بیاره 
خیلی چیزا اول اینکه دیگه ضعف بدنی ندارم روزا بیشتر فعالیت دارم و زود خسته نمیشم شب ها راحت تر میخوام حافظم 20

درست میشه اخه من یه زمانی خیلی باهوش بودم میتونم فعالیتامو چندین برابر کنمو  بیشتر برای خودم مفید باشم و من چون اشتهام زیاد نیست تازه باعث میشه بعد از ورزش خسته بشم و غذاهای بیشتری بخورم 
امیدوارم همش بشه اهان کمترم گریه میکنم دیگه چون احساس ضعف ندارم
2) اگه ورزشکار باشین ، ورزشکار بودن چه احساسات ی برای شما میاره [تصویر:  m.gif][تصویر:  f.gif] و چه حالات و حس ها و احساسات خوبی پیدا میکنین ؟ 
حس مفید بودن شادابی باارزش بودن و..........


3) اگه ورزشکار بشین این حالت چقدر براتون لذت بخش هست ؟ 
لذت بخش......... اونقدر لذت بخش هست که هر روز این کارو با انرزیه زیاد انجام بدم و به بقیه ام توصیه کنم

4) چرا عاشق روحیه ورزشکاری هستین ؟ 

چون شادابی و انرژی خاصی پیدا میکنم که برای زندگی عالی ضروریه

5) با ورزشکار بودن چه مزیت های جسم ، روحی و ذهنی پیدا میکنین و چقدر قابلیت هاتون توی این زمینه ها خوب میشه و رشد میکنه ؟ 

 باعث میشه بتونم اکسیژن بیشتری جذب کنم و ادرنالین بدنم هم افزایش پیدا میکنه و همه ی اینا عملکرد حافظه و جسمم و بیشتر وبهترمیکنه 

6) اگه روحیه ورزشکاری پیدا کنین ، این حالت شما چه تاثیری روی شرایط زندگی شما میذاره ؟ چه تاثیری روی خانواده میذاره؟ همینطور توی ارتباطتون با دیگران ؟ چه شرایط خوب و قشنگی روی زندگی و محیط پیرامونتون میذاره ؟ 
روی زندگیم: به اینکه سالم به اهدافم برسم کمک میکنه چون روحیه ام بیشتر میشه و جسمم توانش بالاتر میره
روی خانواده: کمتر غر میزنم و مسئولیت پذیر تر میشم
روی ارتباط با دیگران: موقع ارتباط با دیگران حس ضعف و اینکه من ازشون کمترم رو پیدا نمیکنم
محیط پیرامون و زندگیم خب راحت تر میشه و انقدر همه چیز و بد و همه کس رو طوری که ساز مخالف میزنن نمیبینم چون روحیه ام خوب شده و دیگه از پس کارام برمیام


 

1) آخرش فهمیدی که چقدر روحیه ورزشکاریو دوست داری ؟ 
 
نه هنوزGigglesmileولی باعث شد از امروز به بعد ورزش کنم اتفاقی شدا چون دقیقا دیشب تصمیم داشتم امروز برم دنبال باشگاه الان خیلی انگیزم بیشتر شد


2) از کی میخوای شروع کنی ؟ امروز ، فردا ؟ توی برنامه ات از چه ساعتی ؟ 
 
امروز الان ساعت یک و نیمه سه میرم دنبال باشگاه 

3) حالا دوست داری از یه حداقلی شروع کنی ؟ از چقدر میخوای شروع کنی ؟ حداقل 10 دیقه یا بیشتر ؟ دوست دار منظم باشه و با برنامه ؟
دوست دارم در هفته یه روز برم باشگاه و یه ساعت ورزش کنم و شش روز هفتم صبح که پامیشم نیم ساعت ورزش کنم



4) اگه دوست داری برنامه داشتیه باشی از همین امروز ؟ یا فردا ؟ 
امروز دیگه317



5) این جواب ها چی ؟ دوست داری هر روز بیای جواب هات رو توی این تاپیک کپی پیست کنی ؟ یعنی هر وقت رسیدی بیای روزی یکبار همین جواب های خودت رو بخونی و دوباره کپیش کنی تویه ارسال جدید ؟ 
فقط بعضی وقت ها که ورزشکار تر میشی و آثار و لذت های بهتری ازش فهمیدی میای جواب هات رو درستر و قشنگ تر میکنی ، امتیازت بیشتر میشه . ! 
[تصویر:  mosking.gif] وقتی هم ازت نمیگیره فقط کپی پیسته [تصویر:  p.gif] 
همینطور اساس کار اینه که شما با مروز و جلوی چشم بودن انگیزه های اصلی و واقعی ، یه اهرم کمکی داشته باشی طوری که این نوع فکر کردن برات ملکه بشه ، بش میگن واسطه های عصبی که سریع تو رو هل میدن برای شروع و ادامه . میگن مدت تکرارش تا 40 باره و بهتره هر روز باشه ، 

تو با این نوع کار کردن موافقی ؟ دوست داری تا جایی که تونستی توی این برنامه سعی در پیشروی داشته باشی ؟ 


اره خیلی دلم میخواد ولی اخه اگه هر روز بیام کپی پیس کنم که تالار خراب میشه همش جوابا تکرای میشه ولی باشه میام




6) جواب هات رو یه بار دیگه بدون دیدن سوال ها مرور کن ، جالب بود نه ؟؟؟ 
عالی بودKhansariha (48)
 سپاس شده توسط
#42
128fs318181128fs318181128fs318181128fs318181128fs318181128fs318181128fs318181128fs318181128fs318181128fs318181317317317317317317317
 سپاس شده توسط
#43
هر ورزشی خود علاوه بر توانا کردن جسم روان ما راهم توانا می کند. چنانکه در ورزش تیراندازی همانطور که شما دقت و تمرکزتان را بالا می برید و هدف را مد نظر می گیرید و تیر می اندازید و تلاش می کنید تا به هدف بزنید. همانطور شما می توانید دشمنانتان را در زندگی هدف گرفته و تشخیص دهید و با آنان همراه نگردیدحال چه دشمن درون از قبیل حسادت، کینه، نفرت و چه دشمن بیرون (دوستان بد) که ما را به سمت ضد ارزشها می برند. آنها را هدف قرار داده و از خود دورکنید. و هر ورزشی به گونه ای...
 سپاس شده توسط


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان