دوست خوبم به کانون ترک خودارضایی خوش اومدی. اگر این پیغام رو می بینی، به این خاطر هست که هنوز ثبت نام نکردی. برای ثبت نام اینجا کلیک کن تا به ما ملحق شی و از تمام امکانات سایت استفاده ببری.
اگر قبلا ثبت نام کردی، می تونی از اینجا وارد شی.

امتیاز موضوع:
  • 2 رأی - میانگین امتیازات: 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مدیریت قبل از شکست ، پدافند غیر عامل

#31
1_مجتبی
2_آرمان
3_ مهتاب
4- پوریا
5_ توبه 18
6_امیر علی



امیر علی جان ، مثلن مشخص میکنی دقیقا چه جوری این کارها رو انجام میدی ، مثلن اگه قرار باشه یه برنامه مشخص تعیین کنی وقت خطر این کارها رو صورت بدی ، طبق چه برنامه ای یا روالی ؟ مایلی برنامه اش رو هم داشته باشی ؟ که اماده تر باشی ؟

.
53  تا حالا مهمترین تجربه ام این بوده که  که هیچ روشی توی ترک گناهان  مثل همنشینی با دوستان خدا جواب سریع و قطعی و موندگار  نمیده !53
#32
سلام

خوب هر کسی وفتی که فکرش منحرف میشه، در حالی که دلش میخواد پاک بمونه و خدا رو در نظر میگیره، اول یه کمی استرس میگیره و میترسه که نکنه دوباره به همون وضع گناه آلودی دچار بشه که همش غم و اندوه و افسردگیه. همش دور افتادن از زندگی و برنامه هایی هست که برای زندگی داریم.

اول سعی میکنم که ذهنم رو ببرم طرف این که با انجام این گناه از زندگی و عشق دور میشم. اینکه دوباره ناراحتی و افسردگی میاد سراغم.

وقتی از مضر بودن اینکار مطمئن شدم و اینکه سرتاسر اینکار برام ضرر داره، و روحم و روانم رو داغون میکنه. وقتی که همه اینارو دوباره به ذهنم اوردم و باور کردم... اولین کاری که میکنم اینکه مکانم رو تغییر میدم. میرم توی یه فضای دیگه قرار میگیرم. فکرم رو متوجه مکان جدید میکنم و یه کار جدید انجام میدم...

یه موضوع مهم توی انحراف فکر اینه که در ابتدا خیلی قدرتمند جلوه میکنه، ولی وقتی که فکرت از انحراف منحرف شد(!!!) میبینی که چقدر قدرت اون فکر شیطانی ضعیف بوده. میبینی که چقدر قدرتمندی. میبینی که چقدر خدا پشتیبانت هست.!!!

بعد از اینکه قدرت فکرهای ناجور از ذهنم رفت، به خودم میام و فکر میکنم که چقدر الان راحت هستم و چقدر راحت میتونم تصور کنم که خدا منو دوست داره!!

یه تجربه جالب من اینکه، وقتی پیروز میشم، سلسله وضعیت های خوبی میاد سراغم!! از مادی و دنیایی بگیر تا معنوی و روحی!!! ... که البته جنبه معنوی و روحیش بیشتره! گاهی اوقات هم فقط معنویه و اصلا مادی نیست!

ولی یکی از آسیبهای بعد از پیروزی برای من، تبلی بوده. که باعث میشده که مغرور بشم. باعث میشده که سرم شلوغ نباشه. باعث میشده که بیکار بشم و دوباره تو تله بیوفتم.

یکی از کارهایی که باید بعد از پیروزی انجام داد اینه که سرت رو گرم کنی و براساس برنامه و علاقه ای که داری یه کاری رو انجام بدی... حالا هر کاری باشه(فقط مثبت باشه)!!

و در آخر هم مثل گذشته، هم خودم و هم شما رو دعوت میکنم به تقوا و ازدواج !!

در پناه خدا !
وَ احـــفَــظـنِــی بِــرَحـــمَـــتِـــکَ یــا الله
 سپاس شده توسط
#33
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام
ابتدا خطوط قرمز
1-حموم
2-کامپیوتر
3-تنهایی
راه حل: اولین کار توکل به خدا ومعصومین وپناه بردن به خدا است
ببخشید شاید یکم رک بگم.
2سعی میکنم نشسته حموم نکنم زمان بندی میکنم تا سریع از حموم بیام بیرون
جدیدان راه حلی پیدا کردم که شیطان تا میشنوه سعی میکنه منو از اون کار واداره ولی فرار میکنه! موقع حموم 3تا آیت الکرسی میخونم دعای معراج میخونم تا اینا تموم بشه حموم من هم تموم شده

3 کامپیوتر مخصوصان اینترنت:واسه این قسمت سایت ktark رو پیشنهاد میکنم Smiley-face-cool-2 چون من هر وقت پای کامپیوتر میشیم میام این سایت:Kool:
4- تنهایی که مثل دو تای قبلی خیلی قویه ولی نه واسه کسی که خدا رو همیشه پیش خودش داره و خدا رو درو برش میبینه و باهاش درد ودل میکنه 4fvfcja:varzesh::varzeshi:317:happy:Khansariha (18)
Khansariha (121) آثار هنری به دو دلیل ارزشمندند، اول اینکه توسط استادان به وجود آمده اند. دوم اینکه تعدادشان کم است .شما گنج پر ارزشی هستید، زیرا توسط بزرگترین استاد خلق شده اید و فقط یکی هستید. Khansariha (121)


 سپاس شده توسط
#34
فعلا این برنامه ی منه :

1.اگه نمازمو نخونمدم سریع برم بخونم
2.یه قرآن کنارم باشه و ازش دور نشم

فَوَعِزَّتِكَ مَا أَجِدُ لِذُنُوبِی سِوَاكَ غَافِراً وَ لاَ أَرَى لِكَسْرِی غَیْرَكَ جَابِراً

به عزتت سوگند براى گناهانم جز تو آمرزنده اى نيابم و براى شکستگيم جز تو شکسته بندى نبينم
(بخشی از مناجات التّائبین مناجات خمس عشره)
 سپاس شده توسط
#35
منم هستم

1- قدم زدن زیر بارون!
2- اگه بارون نمی اومد قدم زدن خالی
3- رفتن در محیط های شلوغتر
4- اگه قضیه بیخ پیدا کرد سر بذارم به کوه!4fvfcja
هرچند حال و روز زمین و زمان بد است \ یک قطعه از بهشت در آغوش مشهد است
حتی فرشته ای که به پابوس آمده \ انگار بین رفتن و ماندن مردّد است
اینجا مدینه نیست، نه اینجا مدینه نیست \ پس بوی عطر کیست که مثل محمد است؟
حتی اگر به آخرخط هم رسیده ای \ اینجا برای عشق شروعی مجدد است
جایی که آسمان به زمین وصل می شود \ جایی که بین عالم و آدم، زبانزد است
هر جا دلی شکست به این جا بیاورید \ اینجا بهشت، شهر خدا، شهر مشهد است
[تصویر:  87267819991958480523.jpg]

حسین ارام جانم، حسین روح و روانم
بیا نگار اشنا، شب غمم سحر نما
مرا به نوکری خود، شها تو مفتخر نما

 سپاس شده توسط
#36
پس بگو چرا گاهی میبینم تو این داستانای عاشقانه گاهی مجنون سر به بیابون میذاره . نگو قضیه عشق نیست قضیه ترک خودارضاییه 4fvfcja

فَوَعِزَّتِكَ مَا أَجِدُ لِذُنُوبِی سِوَاكَ غَافِراً وَ لاَ أَرَى لِكَسْرِی غَیْرَكَ جَابِراً

به عزتت سوگند براى گناهانم جز تو آمرزنده اى نيابم و براى شکستگيم جز تو شکسته بندى نبينم
(بخشی از مناجات التّائبین مناجات خمس عشره)
 سپاس شده توسط
#37
سلام

1_مجتبی
2_آرمان
3_ مهتاب
4- پوریا
5_ توبه 18
6_امیر علی
7-سها

یه کم سخته برنامه گفتن.. چون شرایط فرق میکنه.. حالتها و زمانها..!
اما در کل:
اگر تحریک خارجی باشه با تمام وجود لگد میزنم بهش.. و سریع موقیتم رو عوض میکنم.. درواقع نبود محرک واز بین بردنش یکی از مهترین کارهاست.. به خودم تو آینه نگاه میکنم و خجالت میشکم..!!
ذکر لاحول ولاقوة الا بالله و صلوات رو مکرر میگم..
متوسل میشم به ائمه(علیهم السلام)..
رفتارم خیلی شبیه ترسیده ها میشه!
بعدش میام کانون! اگه نشه هم شروع میکنم به نوشتن یا خط خطی کردن!..53258zu2qvp1d9v

خودمو شدید دعوا میکنم!(اهل ناز کشیدن نیستم!) همین که رفتم طرفش برام شکنجه میشه! موقعیت خودمو به عنوان عزیزه خدا یادآوری میکنم.. با حرفایی که به خودم میزنم یا میزنم تو گوش نفسم یا گریه اش میندازم.. دیگه بستگی داره به میزان لگد پرونیش!
بعدم میخندم به شیطون(سعی میکنم تحقیرش کنم)..

و در نهایت فکر میکنم.. به خودم و خدا!..به ائمه(علیهم السلام) خیلی فکر میکنم..!Tears

موفق باشین و شاد..
یاعلی.
[تصویر:  07c49977111e42a28fd6.jpg]

 سپاس شده توسط
#38
1_مجتبی
2_آرمان
3_ مهتاب
4- پوریا
5_ توبه 18
6_امیر علی
7-سها

برنامه ی من :

1- مطمئنم که اون موقع نمازم رو نخوندم ... پس برم وضو بگیرم و نماز بخونم .
2- تکرار " لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم "
3- به کانون فکر کنم ، و شرمنده ی کانونی ها باشم .
4- برم توی جمع ... و یا برم بیرون
5- بشینم پای تلویزیون .
6-فکر کردن به " ترس "، ترس از خدا ، ترس از مشکلات ناشی از خودار...

اما خوب وقتی تنهام خیلی از راهکارها بدردم نمی خوره ... و جواب نمی ده ( باید برای اونم فکری کنم )

---
واقعا فقط 7 نفر برای قبل از شکستشون برنامه دارن !!!!!
نشان 100 روزه
.........[تصویر:  medal.png].........

هر لحظه ای که بر فرزند آدم بگذرد و او به یاد خدا نباشد ، روز قیامت حسرتش را خواهد خورد .
رسول اکرم (ص)
#39
البته 8 نفر4fvfcja
چون سها خانم که منو وارد لیست نکرد

1_مجتبی
2_آرمان
3_ مهتاب
4- پوریا
5_ توبه 18
6_امیر علی
7-سها
8- هادی
هرچند حال و روز زمین و زمان بد است \ یک قطعه از بهشت در آغوش مشهد است
حتی فرشته ای که به پابوس آمده \ انگار بین رفتن و ماندن مردّد است
اینجا مدینه نیست، نه اینجا مدینه نیست \ پس بوی عطر کیست که مثل محمد است؟
حتی اگر به آخرخط هم رسیده ای \ اینجا برای عشق شروعی مجدد است
جایی که آسمان به زمین وصل می شود \ جایی که بین عالم و آدم، زبانزد است
هر جا دلی شکست به این جا بیاورید \ اینجا بهشت، شهر خدا، شهر مشهد است
[تصویر:  87267819991958480523.jpg]

حسین ارام جانم، حسین روح و روانم
بیا نگار اشنا، شب غمم سحر نما
مرا به نوکری خود، شها تو مفتخر نما

#40
سلام
اینجا هم منو جا انداختینTearsTearsTears

1_مجتبی
2_آرمان
3_ مهتاب
4- پوریا
5_ توبه 18
6_امیر علی
7-سها
8- هادی
9-علیرضا

............
در پناه خدا
Khansariha (121) آثار هنری به دو دلیل ارزشمندند، اول اینکه توسط استادان به وجود آمده اند. دوم اینکه تعدادشان کم است .شما گنج پر ارزشی هستید، زیرا توسط بزرگترین استاد خلق شده اید و فقط یکی هستید. Khansariha (121)


#41
دوش آب سرد هم خیلی موثر بوده برای من
 سپاس شده توسط
#42
(1390 ارديبهشت 26، 17:47)Alireza 68 نوشته است: سلام
اینجا هم منو جا انداختینTearsTearsTears

1_مجتبی
2_آرمان
3_ مهتاب
4- پوریا
5_ توبه 18
6_امیر علی
7-سها
8- هادی
9-علیرضا

............
در پناه خدا
خوب برنامتون رو چرا ننوشتین ؟!!!!! Khansariha (134)

(1390 ارديبهشت 27، 14:28)mahone نوشته است: دوش آب سرد هم خیلی موثر بوده برای من

کاش شما هم یه برنامه ی کامل تر می نوشتین .
نشان 100 روزه
.........[تصویر:  medal.png].........

هر لحظه ای که بر فرزند آدم بگذرد و او به یاد خدا نباشد ، روز قیامت حسرتش را خواهد خورد .
رسول اکرم (ص)
#43
1_مجتبی
2_آرمان
3_ مهتاب
4- پوریا
5_ توبه 18
6_امیر علی
7-سها
8- هادی

برنامه ی من :

1- مطمئنم که اون موقع نمازم رو نخوندم ... پس برم وضو بگیرم و نماز بخونم .
2- تکرار\\\" لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم\\\\\\\"
3- به کانون فکر کنم ، و شرمنده ی کانونی ها باشم .
4- برم توی جمع ... و یا برم بیرون
5- بشینم پای تلویزیون .
6-فکر کردن به\\\" ترس \\\"، ترس از خدا ، ترس از مشکلات ناشی از خودار...
7- سعی کنم فکرم رو جمع و جور کنم ... و منظم فکر کنم ... ذهنم رو از آشفتگی به سمت ، \\\"تمرکز کردن\\\" هدایت کنم
8-

اما خوب وقتی تنهام خیلی از راهکارها بدردم نمی خوره ... و جواب نمی ده ( باید برای اونم فکری کنم )

برنامه ی من در هنگام تنهایی :
1- از پنجره به بیرون نگاه کنم ... و بدونم من در این \\\"لحظه تنهام\\\" .. اما بیرون از مکانی که من هستم زندگی جریان داره . و می تونم منم جزئی از اون جریان باشم .
2-


این رنگیا تازه اضافه شدن 4fvfcja
نشان 100 روزه
.........[تصویر:  medal.png].........

هر لحظه ای که بر فرزند آدم بگذرد و او به یاد خدا نباشد ، روز قیامت حسرتش را خواهد خورد .
رسول اکرم (ص)
#44
\'مجتبی \' pid=\'79875\' dateline=\'1303856132\ نوشته است:پدافند غیرعامل، مجموعه اقداماتی است که انجام می شود تا در صورت بروز خطر ، خسارات احتمالی به حداقل میزان خود برسد.
[تصویر:  images?q=tbn:ANd9GcSXAt64f1ofnGoKPw33w5M...oqsKpUrz7Z]

.

هرقدر که خطر جدیتر شده باشه دورشدن ازش به مراتب سخت تر میشه. به نظر من اصلی ترین راه اینه که احتمال وقوع حالت بحرانی رو کمتر کنیم. درموردی که ما داریم بحث می کنیم (خود...) برای اینکه حالت بحرانی کمتر و ضعیفتر پیش بیاد باید کارای زیادی بکنیم. یا به عبارتی باید کل زندگی رو به شکلی تنظیم کنیم که این قضیه کمتر پیش بیاد. این تصمیم توی همه کارای زندگی تاثیرگذاره.
با خدا، تا خدا

ترک من
#45
(1390 تير 15، 20:22)سلام نوشته است:
\'مجتبی \' pid=\'79875\' dateline=\'1303856132\ نوشته است:پدافند غیرعامل، مجموعه اقداماتی است که انجام می شود تا در صورت بروز خطر ، خسارات احتمالی به حداقل میزان خود برسد.
[تصویر:  images?q=tbn:ANd9GcSXAt64f1ofnGoKPw33w5M...oqsKpUrz7Z]

.

هرقدر که خطر جدیتر شده باشه دورشدن ازش به مراتب سخت تر میشه. به نظر من اصلی ترین راه اینه که احتمال وقوع حالت بحرانی رو کمتر کنیم. درموردی که ما داریم بحث می کنیم (خود...) برای اینکه حالت بحرانی کمتر و ضعیفتر پیش بیاد باید کارای زیادی بکنیم. یا به عبارتی باید کل زندگی رو به شکلی تنظیم کنیم که این قضیه کمتر پیش بیاد. این تصمیم توی همه کارای زندگی تاثیرگذاره.



فرض ما هم همینه سلام جان ، جهت کلی زندگی رو اینطور تنظیم میکنیم که تحریک حداقل باشه ،

ولی توی هر شرایطی یک معتاد خود ارضایی احتمال قوی در بهترین شرایطی هم که تنظیم کرده باید برای لحظات غفلتش برنامه داشته باشه ، مخصوصا در اوایل ترک

که توی لحظات غفلت هم کاری کنه که اون خیالات و حالت تحریک کار رو خراب نکنه

اینطوری خسارت به حداقل میرسه ، و بر میگرده به همون تنظیمی که داشت و محکم تر اون رو اجرا میکنه .
53  تا حالا مهمترین تجربه ام این بوده که  که هیچ روشی توی ترک گناهان  مثل همنشینی با دوستان خدا جواب سریع و قطعی و موندگار  نمیده !53

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان