مدیریت قبل از لغزش، پدافند غیرعامل

[Ezio Auditore]

سلام
من این کارا رو می کنم:
1-چند تا صلوات می فرستم.
2-با ناخون یکی از انگشتام به انگشت دیگم فشار می یارم تا دردم بیاد.
چون که دبیر دین و زندگی ما گفت:هر وقت درد بیاد شهوت می ره.
3-روی یه چیز دیگه تمرک زمی کنم.
4-اگه خیلی شدید شد به عواقب کارم فکر می کنم.
از این جا به بعد در صورت امکان انجام می دم.:
5-یه لیوان آب سرد!!!!!!!!!!!!!
6-ورزش می کنم.(به مدت کوتاه)
7-با xbox بازی می کنم و سعی می کنم پای کامپیوتر نشینم.

[فریاد]

اتزیو عزیز!
همیشه افکار پوچ دبیر های دین و زندگیم از دین دورم کرد... افرادی که به هیچ عنوان صلاحیت نداشتن...
روزی که دبیر دین و زندگیمون گفت: ائمه به قدری پاک بودن دست شویی نمی رفتن!
روزی که با نهایت نادانی استاد دانشگاه گفت نزدیکی ائمه با نور بود!
و روزی که دبیر دین و زندگی مصر بود که تمام مسیحی ها و یهودی ها و .... جایگاهی جز جهنم ندارن.......
کاش اونجوری که دبیر دینی اتزیو گفته انگشتمو با ناخن به درد می اوردم و برای همیشه از این پستی فرار می کردم!

4 روزه پاکم و همین امروز شیطان یه نیمچه تلاشی کرد واسه شکستنم...

1: ورزش ( بدون شک بی نظیره )
2: نماز ( تنها چیزی که باعث شده پاکیم به 4 روز برسه )
3: کانون ( اینجا بهم آرامش میده و بهم یادآوری می کنه آفریده نشدم برای شهوت رانی، آدمای دیگه واسه این کار زیادن! من باید به جایگاه واقعیم برسم...
بچه ها هر وقت خواستین این کارو انجام بدین یه ربع بیاین کانون! قول میدم فراموشش کنین )
4: کمک به دوستامون تو کانون ( چه ایرادی داره! حتما نباید مدیر کل باشیم! یه تازه نفس راحت تر می تونه به یه تازه نفس دیگه کمک کنه،زمانی که به دیگران کمک می کنی کسانی پیدا میشن که کمکت کنن و خدا شاهده این خدمت های توه و کمکت می کنه )
5: یه تصویر از هدفت همیشه جلوی صورتت داشته باش! به خدا قسم این کار نمی زاره به اهدافمون برسیم
خیلی حرف زدم...... شرمنده
مواظب پاکیاتون باشین منم دعا کنین

[Pourya]

برنامه ی من :

1- وقتی ذهنم به سمت عوامل تحریک کننده منحرف میشه سعی میکنم با تمرکز روی کارهای دیگه ذهنم رو کنترل میکنم

2- به خودم تلقین می کنم که حتما موفق میشم و هیچ عاملی مانع موفقیت من نخواهد شد

3- یاد تلاشی که تا اینجا برای رسیدن به موفقیت کردم می افتم

4- فرستادن صلوات + ذکر

5- خوردن یک لیوان آب

6- اومدن به کانون

7-فاصله من با خدا خیلی زیاد شده گذشته توی هر شرایطی بودم اول از خدا طلب یاری میکردم ولی الان حتی توی بدترین شرایط هم از خدا غافل میشم

8- محدود کردن تماشای فیلم و سریال

9- میدونم که توی زندگی یکی از عوامل شکست هام همین هست پس برای بهبود شرایط زندگی هم شده باید ترک کنم

10- دوری از کوچکترین عامل تحریک کننده

11- جلوگیری از ورود افکار مزاحم

12- وقتی افکار وسوسه کننده سراغم اومد باید همون موقع این افکار رو از بین برد و نباید گذاشت ادامه پیدا کنن

13- باید دلایل محکم داشته باشیم برای ترک ، دلایلی که به مرور زمان فراموش نشن و هر زمان بهشون فکر میکنیم وتوی سخت ترین شرایط بتونن مانع لغزش ما بشن

[فریدون]

در این مواقع بهترین کار رقصیدنه!! آره مطمعن باشید راه خوبیه به خصوص در زمان تنهایی اگه شهوت به شما غلبه کرد برقصید وبه خودتون بخندید

__________________
سلام
اینم روشیه برای خودش..اما تشویق دیگران لازم نیست!!
شان دوستاتون رو حفظ کنین..!
"سها"

[shizogoni]

سلام دوستان
امیدوارم همتون شاد و امیدوار باشید
دوستان،من یه عضو تازه وارد هستم و چند هفته بیشتر نیست که عضو این سایت شدم اما از سن 7 سالگی این عمل زشتو مرتکب میشدم در حالی که اصلا نمیدونستم چی هست،از این موضوع بگذریم،من تجربه های مختلفی برای ترک کردن دارم که حتی تا 3 سال هم میرسه،اما امروز میخوام روشی را برای شما بگم که حدود 9-8 ماهه که این عملو باهاش ترک کردم و ان شاء الله تا آخر عمرم ادامه پیدا میکنه.
دوستان من این روشو که حاصله تقریبا 16-15 سال درگیر بودن با این عمل زشت هستو تقدیم میکنم به شماها و نکته ی مهمی که دوست دارم بدونید اینه که دلم میخواد اگه این روشو عقلانی دونستید و به نظرتون کارامد اومد ازش استفاده کنید؛من مطمئنم که تمام افرادی که اسیر نفس و شیطان هستند با استفاده از این روش رها میشند.

نام روش:برگه های طلایی(این اسمو خودم روش گذاشتم)

دوستان این روش به 3 قسمت 1- قبل از وسوسه 2- حین وسوسه 3- بعد از وسوسه تقسیم میشه که به تفصیل بهش اشاره میکنم
پیشاپیش قول شرافت میدم و حتی قسم میخورم که اکثر کسانی که از این روش استفاده کنند به حول و قوه ی الهی متوجه ی تاثیر معجزه آسای این روش میشند چرا که همه ی ما دچار یک بیماری مشترک هستیم،بیماری که فقط روح ما رو به خودش معتاد کرده (دقت کنید که جسم به غیر از متحمل شدن عوارض هیچ نقشی در این بیماری نداره،مثلا هیچ وقت بدن ما به علت ترک کردن درد نمیگیره) و از اونجایی که منشا روح همه ی ما یکی هست من معتقدم باید برای از بردن ریشه ی این مرض از یک درمان مشترک استفاده کرد(البته همیشه استثناهایی هم وجود داره مثل بیماریهای جسمی)

[shizogoni]

لطفا پست قبل بنده را هم بخونید

برگه های طلایی

1 - قبل از وسوسه : دوستان در این مرحله هنوز با نفس و شیطان درگیر نیستید و اینجا باید دوتا کاره بزرگ انجام بدید که اگه درست انجام بشه مطمئنا مراحل بعدی هم با موفقیت انجام میشه و در اصل این مرحله مهمترین مرحله است.اما این دوتا کار چیه: الف) ایجاد ظرفیت مبارزه. ب) استفاده از برگه های طلایی

الف)ایجاد ظرفیت: دوستان ببینید شما برای هر کاری باید ظرفیت انجام دادنش رو داشته باشید و یه سری مقدماتی را درون خودتون به وجود بیارید مثلا یه نفر با وزن 60 کیلو نمیتونه وزنه ای با وزن 200 کیلو رو بزنه و حتی کسی اجازه تمرین کردن هم بهش نمیده چرا که اول باید ظرفیتشا داشته باشه و برای پیدا کردن این ظرفیت باید وزن خودشو افزایش بده،حالا جریان ما هم دقیقا همینه اول باید باور کنیم که بستره مبارزه با نفسو (افزایش وزن) خدا تو وجود همه ی ما گذاشته و ما فقط باید اون ظرفیتو ایجاد کنیم که این دیگه بستگی به طرف داره:یه سری روش هایی من میگم که اینا اصلیه و حتما باید رعایت بشه و یه سری روش های فرعی که کار را برامون خیلی آسون میکنه و سرعت ما رو افزایش میده

روش های اصلی: 1 - توبه به صورت خیلی عادی و خودمونی در برابر خدا که شامل اعتراف از گناه، پشیمونی از اون و قول دادن به سعی در ترک آن. 2 - خواندن نمازهای واجب به هر مقدار ممکن 3 - خواندن قران به هر مقدار ممکن در طول روز (به خصوص سوره ی یاسین اول صبح) و خواندن حتمی سوره حشر قبل از خواب 4 - محاسبه از نفس داخل رختخواب که شامل شمردن تعداد گناه های انجام داده شده در طول روز و توبه از اونهاست 5 - ورزش (خودش یه دنیا حرف داره که اگه خواستید به صورت جداگونه میگم- فقط بدونید که ورزش معجزه میکنه) 6 - عدم دیدن هرگونه تصاویر مستهجن ( در این مورد باید خیلی از خط قرمز دور شد مثلا بنده خودم با هزینه ای چند برابر (حدود 4 برابر) فیلم دوبله شده و سانسور شده از کلوپ تهیه میکنم و حتی سراغ فیلم هایه زیر نویس نمیرم،یا حتی یوتیوب هم دیگه نمیرم و فیس بوک هم فقط گروه ها و صفحه های مذهبی) 7 - خواندن هر دو جلد کتاب نشان از بی نشانها:

شرح حال وکرامات مرحوم شیخ حسنعلی اصفهانی مشهوربه نخودکی،مولف علی مقدادی اصفهانی (شما را به خدا نرید دانلودش کنید یه کم هزینه کنید و این کتابا بخرید ارزششا را داره) 8 - خواندن کتاب در محضر لاهوتیان(جلد 1 حتما و 2 اگه شد)، زندگی نامه و شیوه ی سلوکی و کرامات عارف بصیر و سالک خبیر جعفر آقای مجتهدی ،مولف محمد علی مجاهدی.9 - دیدن سریال مستند ظهور the arrivals (اینم دانلود نکنید،1000 تومن بدید یه دی وی دی با کیفیت بگیرید،مطمئن باشید می ارزه)


البته خیلی چیز های دیگه میتونه اینجا اضافه بشه که واقعا خوشحال میشم اگه شما هم کمک کنید



روش های فرعی(سرعتی): 1- خواندن نماز شب. 2 - خواندن تفسیر قران 3- شرکت در مراسم و جلسه های مذهبی 4 - خواندن کتاب تذکرة الاولیا عطار 5 - خواندن دعاهای مختلف مثل زیارت عاشورا،دعای توسل،دعای ندبه،دعای کمیل و ... در طول هفته و... شما هم بگید




ب) استفاده از برگه های طلایی

برگه های طلایی چیست: یک عدد برگه ی A4 میباشد که یک روی آن به صورت عکسی که خواهم گذاشت به دو قسمت تقسیم شده است و یک قسمت آن شامل آنچه از انجام ندادن این کار حاصل میشود و قسمت دیگر آن شامل دست آوردهای این عمل کثیف میباشد و روی دیگر برگه شامل یادآوریها و نوشته های خودمان است



روی برگه: http://www.8pic.ir/images/d8uw3vj2ybv831atk142.jpg

پشت برگه: http://www.8pic.ir/images/krr72rate5ts46boyla.jpg

نکات مهم:
دوستان این دو عکسی که گذاشتم فقط برای مثال هست و فقط جهت درج در این سایت تهیه کردم و شما باید برگه های مخصوص خودتون رو برای خودتون و بر اساس معیار های خودتون درست کنید و اونا کاملش کنید و در روی برگه باید عوارضی که خودتون بهش مبتلایید و فکر میکنید در آینده دچارش میشید و هم منافعی که فکر میکنید با ترک این عمل بدست میارید را بنویسید و برگه را کاملش کنید و این عکسی که من اوردم فقط یه نمایه کلی هست و شما میتونید با خلاقیت و فکر خودتون اونا بهترش کنید
در پشت برگه برای خودتون جمله ها و نصیحت های مهمی که روتون تاثیر گزاره رو بنویسید و هر چی که فکر میکنید با خوندنش نفرت شما از این کار بیشتر میشه و آگاهی شما را افزایش میده و بهتون کمک میکنه تا این کارو ترک کنید بنویسید(مثلا از خود من حدود دوتا برگه شده که به مرور زمان کاملش کردم).میتونید از جملات بزرگان در رابطه با مبارزه یا پیروی از نفس بنویسید و به خودتون تذکر بدید و یا میتونید از حسرتها و انده هاتون به خاطر این عمل بنویسید یا از فرصتهایی که از دست دادید یا میتونید خودتون رو به فکر کردن دعوت کنید و ...
آخرش تاریخ شروع تهیه برگه که مصادف با شروع ترکتون برای تا پایان عمر هستو بنویسید.دوستان دقت کنید که این ده روز و این چیزا را از فکرتون بیارید بیرون و قصد داشته باشید که تا پایان عمرتون دیگه این کارو انجام ندید و فرصت عمرتون رو از دست رفته بدونید و اینو بدونید که ما اصلا نباید سراغ این کار میرفتیم و به خودتون انجام دان این عمل را بعد یه مدتی بدهکار نباشید و فکر نکنید که حالا چند روزه که این کار را انجام ندادید بلکه فکر کنید که اصلا ما نباید این کارو انجام میدادیم و همین الانشم عقب افتادیم
این برگه ها حتما باید تهیه بشه پس به خودتون نگید که من خودم این چیزا را میدونم و نیازی به نوشتن نداره
هدف از تهیه این برگه ها ایجاد نفرت و آگاهی کامل از عوارض و یاداوری واقعیتها به خودتون هست
این برگه ها باید همیشه همراهتون باشه و فقط خودتون از وجودش اطلاع داشته باشید و کاملا سری و مخفی و مهم تلقی بشه
این برگه ها باید حتما 5-3 بار در طول روز خوانده بشه که اگه یک بارش قبل از خواب و یکبارش موقع بیدار شدن باشه موثرتره

خوب دوستان ببخشید که زیاد شد عوضش مطمئن باشید ان شاء الله نتیجه داره،قول میدم در آینده دو مورد حین وسوسه و بعد از وسوسه را هم کاملش کنم.خیلی خوشحال میشم نظراتتون رو بدونم و به کمکتون نیاز دارم و هر سوالی هم داشتید در خدمتم
در پایان:

[shizogoni]

لطفا قبل از خوندن این پست، دو پست دیگر بنده را هم بخونید تا به طور کامل درجریان قرار بگیرید

سلام دوستان امیدوارم که خوش و سرحال باشید و همچنین امیدوارم که مطالب قبلی من مفید واقع شده باشه. نمی دونم برگه های طلایی خودتون رو درست کردید یا نه و اینکه چقدر از عواملی که تو قسمت قبل گفتم آماده کردید اما به هر حال من اینجام تا کاره خودمو ادامه بدم و از خدا میخوام که بتونم گره ی کوچکی از مشکلات شما را باز کنم.

2 - حین وسوسه: ببینید دوستان اگه به دستورالعملهایی که قبلا تو قسمت (قبل از وسوسه) گفتم عمل کرده باشید به خصوص تهیه ی اون برگه های طلایی،کارتون تو این قسمت خیلی راحت تره و به طور کلی عرض کنم که پیروزی تو این قسمت از شیطان و نفس کاملا وابسته به قسمت قبل هست که من قول میدم کسانی که اون نکات رو رعایت کنند اینجا هم پیروز میشند.

- هر چقدر هم که از تنها شدن و شرایط مناسب مهیا شده برای انجام این عمل زشت فرار کنید باز هم فایده ای نداره و بالاخره اسیر این لحظات حساس خواهید شد.

- در این قسمت شیطان و نفس دست در دست هم، در صدد نابودی شما بر میخیزند.

- معمولا تو این قسمت عقل انسان از کار میافته و رفتار ما غیر ارادی میشه و همین دلیل پشیمونی بعد از وسوسه است.

- معمولا تمام معادلات و تمام قولهایی که به خودمون دادیم و تمام تلاشهامون برای ترک در این قسمت فراموش میشه و از بین میره.

- شیطان در این قسمت با 1.زیبا جلوه دادن این عمل(در حالی که بارها به کثیفیه این عمل پی بردیم اما چون فکر از کار میافته معمولا شیطان پیروز میشه) 2.قول دادن به اینکه این دیگه آخرین باره 3.خدا می بخشه 4. بعدش توبه میکنم 5. این دفعه با دفعه های پیش فرق داره 6. نمیتونم جلوی خودمو بگیرم و ... تمام تلاش خودشو برای اغفال ما میکنه.

و اما راه حل ...

دوستان جدایه از این که چه دینی دارید یا اصلا به خدا اعتقاد دارید یا نه فرمول معجزه آسایه زیر را در همچنین مواقعی اجرا کنید تا به خواص تحسین بر انگیزش پی ببرید

1 - هفت عدد ذکر (اعوذ بالله من الشیطان الرجیم)

2 - هفت عدد ذکر (بسم الله الرحمن الرحیم)

3 - هفت بار ذکر (لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم)

4 - هفت بار ذکر (اللهم صلی علی محمد و آل محمد)

(رعایت عدد هفت برای همه ی این اذکارخیلی مهمه)

دوستان قبل از اینکه بخواهید این معجون را استفاده کنید باید به خاصیتش ایمان پیدا کنید، برای این کار من شما را به آزمایش دعوت میکنم تا با عقل و منطق تاثیر این اذکار را بررسی کنیم (من اصلا از احادیث و روایاتی که برای این اذکار گفته شده استفاده نکردم چرا که فرض ما استفاده کردن این روش توسط همه ی ادیان و حتی خدا ناباوران بوده)

آزمایش
دوستان عزیز در اولین باری که بعد از خوندن این مطلب به فکرهای شیطانی فرو رفتید و خیالات و توهمات (که گاها موجب آزار و رنجش خاطر هم میشه) شما را اسیر خودش کرد و شما را به شهوترانی دعوت کرد، فقط و فقط برای چند دقیقه پشت سرهم ذکر (لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم) و ذکر (اللهم صلی علی محمد و ال محمد) تکرار کنید (مثلا 7 - 3 بار اولی و بعدش 7-3 بار صلوات) را تکرار کنید. قول شرافت میدم که ذهن و فکر شما همانند تیری که از کمان رها میشه و یا پرنده ای که از قفس رها میشه،در یک لحظه راحت میشه و انگار که یه باره خیلی سنگین از روی سره شما برداشته میشه. فقط امتحان کنید(تمام این اذکار جنبه ی حدیثی و روایتی داره و بارها از نظر شیطان شناسی مورد بررسی قرار گرفته اما من دلم میخواد شما با تجربه ی خودتون باورش کنید)

خوب دوستان اگر این آزمایش رو انجام دادید و نتیجه گرفتید (که حتما میگیرید) در اون لحظه حساس و اون لحظه ای که عقل و فکرتون دیگه توانایی نداره و شما با اینکه میدونید در حال انجام کاره اشتباهی هستید ولی زورتون به خودتون نمیرسه و در آستانه ی قبول شکست قرار میگیرید اون معجون رو استفاده کنید.

نکات مهم

عزیزان تشخیص نقطه ی حساس و استفاده از این معجون به عهده ی شماست. بهتره دقت کنید که شروع کار از کجاست، مثلا ممکنه با یه فکر تحریک بشید پس بهتره در هنگام شروع فکر این روشو عملی کنید تا به مراحل بعدی نرسید یا ممکنه با رفتن به یه سایت تحریک بشید پس باید در هنگامه شروع مراجعه به سایت این کارو بکنید تا اصلا وارد اون سایت نشید یا ممکنه با گرفتن یه سی دی از دوستتون استارت این عملو بزنید پس بهتره که این روشو برای نگرفتن سی دی انجام بدید.
به هر حال ممکنه کارتون به وضعیت اورژانس بکشه و تصمیم بگیرید که اون کاره زشتو انجام بدید پس در این لحظه (بهتره که اذکار را داخل یه برگه همراه خودتون داشته باشید) 1 . اذکار را با همون ترتیب و همون اعداد به زبان جاری کنید و اینجاست که نوری درون شما ایجاد میشه و فکر شما تا اندازه ای به کار میافته و سعی کنید که 2 . سریع از اون وضعیتی که هستید خارج بشید مثلا اگه نشستید، بلند بشید و راه برید و فکر خودتون رو از انجام اون عمل منحرف کنید و بعد 3 . اذکار خودتون رو ادامه بدید و بعد 4 . برگه های طلاییتون رو مطالعه کنید و 5 . به خودتون تلقین کنید که من نباید این کارو انجام بدم با این روش: با صدای خیلی بلند به خودتون بگید (*من این کارو نمیکنم* یا *من نباید این کارو انجام بدم* یا *دیگه بسه* یا *حالا وقت مبارزه است* یا *حالا وقت ترکه*یا ...) دقت کنید که این تلقین اگه با این نکاتی که گفتم انجام بشه خیلی موثره و بعدش شما به حال عادی برمیگردید(تلقین آخرین مرحله ی خارج شدن از وضعیت اورژانسی به حساب بیارید پس اینقدر بگید تا به حالت عادی برگردید و بعدش ذکر بگید تا اطمینان حاصل کنید.حالا باید شرایطو از بین ببرید مثلا اگه سایت مستهجن باز کردید،ببندید یا اگه سی دی دارید بشکنیدش و از محلی که هستید خارج بشید یا اگه تنهایید از خونه برید بیرون و ...البته همونطور که گفتم خیلی بهتره که اجازه ندید کارتون به اینجا برسه.)
شاید انجام تمام این موارد 5 دقیقه هم طول نکشه اما عمر شما به همین ثانیه ها وابسته است پس ارزششو بدونید.

ان شاء الله در قسمت بعدی در مورد بعد از وسوسه و شکست یا پیروزی که حاصل میشه و کارهایی که انجام دادنش مفیده صحبت میکنیم.
فعلا یا علی

[Mobina]

کارایی که من انجام میدم :


فکر کردن به روزایی که پاک بودم و خوبی های که تو این روزا دیدم و حس کردم منو از این کار دور میکنه


نگاه خدا و اینکه اگه اینکارو انجام بدم خدا رو از خودم رنجوندم


تغییر مکان دادن و انجام دادن یه کاری مث تمیز کردن خونه


زنگ زدن به دوستم و حرف زدن باهاش و کلی گپ و گفت و شادی و خنده

[مجتبی]

راهکاری برای مدیریت قبل از شکست :


مثال میزنم ، شما توی لحظه گناه میخوای فکر کنی و خودت رو نجات بدی

ولی فکر خالی ، چقدر کمک میکنه ، این که الان استدلال کنی که کار اشتباهیه و نباید کرد ، آیا به نشدن اون کار می انجامه ، یا اینکه تا درصدی تو حس و لذت و چشایی و توی عمل نفست داره میبینه انگار کیف این کار بالاتره ، توی این لحظات ،

یعنی توی لحظاتی که تو با حس و میل شهوت به طور واقعی و ملموس طرف هستی که دعوت میشی به یه لذت حسی و آنی

آیا فکر تنها یا استدلال تنها یا این که من فقط یک " نباید " داشته باشم میتونه به من کمک کنه ؟ ؟


مسلما من فکر خالی یا استدلال رو نمی تونم جاش رو با حس و دعوت به یه لذت اونهم در لحظاتی که شهوت به من پیشنهاد میده بکنم ، بلکه بهترین کار توی این لحظات ،

یه حس یا لذت یا کیف آنی بالاتر از این دعوته ، که بتونه حواس من رو از این سمت ببره به اون سمت ، منتها نه فقط با انرژی فکر ؛ بلکه مثل خود حریفمون ، از جنس احساس و درک و چشیدنی ،


[b]مهم اینه که وقتی من میگم بسم الله الرحمن الرحیم ، وقتی دارم این کلکمه رو برای حفظ خودم از گناه میگم ، چقدر حسش میکنم ، چقدر توی اون لظات ظرفیت درک و چشیدنش رو به طور آنی با یه لذتی شاید بالاتر از این شهوت داشته باشم ؟

یعنی یه جوری مثل قرآن شروع کنم بخونم چی رو ؟ هدایتم رو فطرتم رو اسم های خدا رو ، به چه سبکی ؟ طوری که لمس کنم ، حس کنم ، بچشم طوری که این انگیزه و این عشقه بالاتر و دیدنی تر از دعوت شهوت به سمت گناه باشه ، طوری که حتی نفسم هم دلش بخواد با من بیاد این طرف
[/b]
یعنی طرف پاکی ،


یعنی توی این لحظات و لحظات قبلش به این فکر کنیم سعی کنیم بچشیم . درک کنیم ،

اگه قراره من مثلن با بسم الله الرحمن الرحیم چنگ بزنم به خدا ، همه این انگیزه و احساس رحمان و رحیم رو حس کنم ، و سعی کنیم ببینمش ،

و یه جور هایی بخونمش ، سعی کنم بهتر و ملموس تر توی همین لحظات ببینمش ، مثلن ببینم توی همین جا توی دستم توی نفس هام ، توی این نور آفتابی که الان مقابلمه ، چقدر رحم خدا و رحمانیتش رو الان میبینم ، چقدر توی این لحظات دوست دارم کنار این خدایی که با اسم رحمت و رحمانیت خوندم ، پاک باشم ، چقدر این وسط میتونم عشق و انگیزه خدا رو درک کنم ،


مثلن این که این همه به من لطف و رحمت و صفا و صمیمیت عطا میکنه ، توی همین لحظات ، این که مثلن این روشنایی و آفتاب چقدر برام خیر شده و چقدر کمکم کرده ،

این که من چقدر دوست دارم خیر باشم ، چقدر دوست دارم پاک باشم ، چقدر پاکی برام مفیده ، همین الان با همین اسم رحم و رحمانیت ، همین الان چقدر میتونم به خودم رحم داشته باشم ، و انگیزه و عشق ، از نوع به خیر و پاکی بودن ،

این که با حفظ پاکی جسمم رو سالم نگه دارم ، فکر کنم به همین سلامتی و این خیر و شاهکاری که خدا روی من داره...

به این که واقعا لذت یه فکر و عقل پاک ، کار درست رو همین الان و نقدا سعی کنم ببینم و بخونمش ، بچشمش ، باش قاطی بشم ، به همون اسم و فکری که دارم باش خدام رو الان میخونم ، نمی دونم آیا آیه ای توی ذهنمه ، آیا ذکر الرحمان الرحیمه یا ذکر لااله الا الله یا استغفرالله یا خدایا به تو پناه میبرم ، همین پناه خدا ، چقدر این پناه رو همین الان احساس میکنم ، غیر از این جنبه ای که الان احساس بی پناهی میکنم میخوام ببینم پناه خدا که همه اطراف من رو احاطه کرده و این نور پاکی که این همه توی اطراف من در لحظه گناه پاشیده شده ، از این پناه و توجه به این پناه به محض این که این پناه ، این امنیت یا این حس پاکی یا این بسم الله الرحمن الرحیم یا رحم خدا رو بتونم بچشم و لمسش کنم ، خیلی عمیق و خیلی انگیزه زیاد تری از شهوت به من میده ، این طوری به نفسم هم میگم پاشو بییا این ور ! کیف و صفا و لذت و چشیدنی های این ور که خیلی بیشتره !!!

.
[b]

[/b]

---

نه این که یه دفعه بخواییم بگیم ، خدا رو شکر ، کلن خدا خیلی خوبه ، منظورم خوندنه ، یعنی این که بشماریم


هر چقدر توی اون لحظات بیشتر بشماریم و بیشتر ببینیم ، و بیشتر بخونیم و بیشتر بچشیم ، انگیزه مون و عشق حاصل از اون برامون بیشتر میشه ،

پاکی و فطرت درونیمون رو ، نعمت های خدا و آیات درونی خدا به مارو ، آیات و نشانه های دیگه خدا رو ، و کلن هر چی توی هستی باشه ، و هر حقیقتی که از جنس قرآن باشه ، مثل بسم الله الرحمن الرحیم ،

[مجتبی]

یادمون باشه مهمترین عمل همیشه از بین بردن عوامل تحریک زاست ،




ولی دو تا راهکار هم هست برای مدیریت قبل از شکست که اتفاقا خیلی از بچه های کانون سفارش میکنن ،

1) گرفتن وضو


2) خواب




حالا جمع این دوتا فکر کنم فرمول خوبی باشه .





.

[مجتبی]

حضرت علی (ع) :
که درورد خدا بر او بادفرمودند :


به هوش باشيد،


مرگ را که نابودکننده لذتها




و شکننده شهوتها




و قطع‏کننده آرزوهاست،


به هنگام تصميم بر کارهاى زشت، به ياد آوريد،


و براى انجام واجبات، و شکر در برابر نعمتها و احسان بى‏شمار الهى، از خدا يارى خواهيد.

[سها]

سلام

اگه ب هر دلیلی..
چ حمایقت این ک من میتونم و هیچیم نمیشه..
چ وسوسه ک لااقل ی کم خالی شم..
چ بهانه جویی برای تمام شدن..
چ لج بازی و ....

رفتی سمت چیزی ک تحریکت میکنه..

فقط جاتو عوض کن!
پاشو برو!!
همین!!

وقتی رفتی.. ب بقیه چیزا فک کن.. ب دلیل اینجا بودنت.. ب چیزی ک باید باشی.. ب چیزی ک هستی.. ب چیزی ک اگه ادامه بدی میشی..

فک کردن خارج موقعیت بهتر نتیجه میده...

در پناه خدا..
یاعلی.

[shizogoni]

سلام دوستان
از این که برای توضیح قسمت بعد از وسوسه کم کاری کردم عذر میخوام
3 - بعد از وسوسه
ببینید دوستان در این قسمت دو حالت ممکنه پیش بیاد: الف) شخص به نفس خودش می بازه و اون عمل زشتو انجام میده. ب) شخص میتونه که این عمل زشتو انجام نده و نفس خودشو سرکوب میکنه

الف) اگه جزئ حالت اول هستید و اون عمل زشتو انجام دادید به این نکات توجه کنید:

_ بسته به اینکه چه مدته که این کار رو انجام میدیدم، دچار حالتهای مختلفی میشیم بعد این عمل، مثلا کسانی که اول این راه کثیف هستند ممکنه از انجام این کار لذت ببرند که این لذت 20 ثانیه هم طول نمیکشه، توصیه من به این افراد اینه که زندگی و جوانی خودشون رو به خاطر چند ثانیه لذت کاذب از دست ندهند و به فکر عواقبش باشند. اما پس از مدتی افراد دیگه کوچکترین لذتی هم از انجام این عمل احساس نمیکنند که من خودم شخصا به این روز مبتلا شدم و این کار رو به صورت اعتیاد گونه انجام میدادم و فقط هدفم این بود که از شر وسوسه خلاص بشم و باور کنید شاید چند ثانیه پس از انجام این عمل پشیمون میشدم اما ...،دوستانی که در این وضعیت هستند به نظر من بهتره که پس از اقدام به این عمل با توجه به فشار روحی و روانی سختی که تحمل میکنند گریه کنند، بله گریه، باور کنید چون من خودم این روزا رو تجربه کردم و همین الان هم بعد از حدود 10 ماه ترک خودمو دور نمیبینم از این روزها و میدونم ممکنه که دوباره گرفتار بشم، وقتی بهش فکر میکنم اعصابم میریزه به هم، لذا ممکنه که در این شرایط انسان دچار بیماری هایه روانی یا افسردگی شدید یا حتی جنون بشه چرا که واقعا فشار زیادی به انسان وارد میشه اما همونطور که گفتم با گریه ( یا حداقل ادای گریه کردن) میتونید خودتون رو تخلیه کنید.

_ پس از این عمل در اولین فرصت ممکن غسل کنید که میتونید با دو نیته غسل جنابت و غسل توبه این کارو انجام بدید.

_ اگر بار هزارمتون هم هست و ده ها سال هم هست که این کارو انجام میدید، طوری نیست، توبه کنید و تصمیم بگیرید که ترک کنید.

_ تا شیطان و نفس دوباره وارد عمل نشدند با خدا راز و نیاز کنید و به اون بگید که ما دلمون نمیخواد این کارو انجام بدیم ولی زورمون به خودمون نمیرسه و نمیتونیم جلوی خودمون رو بگیریم و از خدا درخواست کمک کنید.

_ مطمئن باشید که برای دفعه ی بعد شیطان و نفس قویتر وارد عمل میشند پس شما هم سعی کنید که از قبل قوی تر بشید مثلا قران بیشتری بخونید و یا نمازهای بیشتر و ... خلاصه سعی کنید از نظر روحی خودتون رو قویتر از قبل کنید و خودتون رو با یه چیز جدید مسلح کنید.

_ مهم این نیست که نتونستید این کارو ترک کنید، مهم اینه که تصمیم گرفتید این کارو ترک کنید و اگر واقعا اینو از خدا بخواهید و تلاش کنید مطمئن باشید بعد از حتی صد بار شکست هم که شده شما این کارو ترک میکنید و خداوند خودش راهی رو جلوی پای شما میزاره تا بتونید این کارو ترک کنید

ب) اگر در مرحله دوم قرار گرفتید و تونستید با توکل به خدا در مبارزه با نفس و شیطان پیروز از میدان خارج بشید:

_ شاکر خدا باشید و ازش کمک بخواهید که بتونید تا آخر عمر این عملو دیگه انجام ندید

_ به خاطر ترک کردن اصلا به خودتون پاداش ندید و منتظر حمله ی بعدی شیطان باشید، البته این رو هم مد نظر داشته باشید که نفس کم کم ضعیف میشه و بعد از 5-4 ماه اگه سراغ موارد تحریک آمیز نرید، خیلی راحت میتونید کنترلش کنید و فکر نکنید که همیشه در سختی مبارزه هستید و باید زجر بکشید ( آخه یکی از روش های شیطان بعد از پیروزی شما اینه که میاد و میگه چطوری میخوای این سختی و زجر رو تحمل کنی؟)

_ اصلا فکر نکنید که همه چیز تموم شده بلکه خیلی قوی تر از قبل به مبارزه تون ادامه بدید و تلاش کنید تا حالا که از نظر جسمی تونستید پیروز بشید گامی فراتر برید و ذهن خودتون رو پاک کنید.

_ از افرادی که این کار رو انجام میدند و از انجام دادنش راضی هستند دوری کنید در عوض بیایید داخل این سایت یا جاهای دیگه و همواره عوارض و عواقب این کار رو جلوی چشمتون داشته باشید.
.
.
.
ادامه دارد ...

[مجتبی]

یه توصیه خیلی کاربردی ، و بسیار مهم دارم ، مخصوصا برای کسایی که دنبال تدوام توی ترک هستن ، و کسایی که هنوز نمی تونن مدت زیادی دوام بیارن :
عناد به خود از اصلی ترین ریشه های خود ارضاییه ، توی تاپیک خودکاوی گفتم ،


که دو وقت بروز پیدا میکنه :


1) توی شک های عملی ،
مثلا شما در مورد یک روش عملی یا موضوع کاربردی ، شک دارین و واقعا نمیدونین کودوم رو استفاده کنن
مثلا شما نمی دونین فلان کار "الان " بهتره انجام بدم یا "فلان" کار ،


شک های عملی ناشی از برخورد تضاد های درونی ما هستن ، یعنی خواسته ها ، تمایلات و انتظاراتی که جایی در گیر میشن ،


کلن هر جا که شما مردد بشین ، مخصوصا توی عمل ، مثلا الان بخوابم یا درس بخونم ؟ بیرون برم یا نرم ، یا فلان برنامه رو برم یا فلان برنامه ،


2) وقتی شما نمیتونین انتظاراتتون رو برآورده کنین ،
مثلا میخواستین نمره کامل بشین ، حالا نشدین ، یا میبینین که نمیشه ، قرار بوده فلان ساعت درس بخونین ولی الان 10 شب هست و نتونستین ، انتظارتون این بوده امروز با اخلاق باشین ، ولی خراب کردین ، یا انتظار داشتین که توی فلان کار خوب و عالی عمل کنین ولی نشده


3) مشکلات بزرگی از زندگی ، که مدت هاست راه حلی براش پیدا نکردین


مثلا یه نوع وسواسی دارین ، که هنوز کامل حل نشده ، یه درگیری فکری دارین یا یه مسئله دارین ،هنوز نمیدونین بلاخره باید به چه روشی عمل کرد ،
مثال واضحش مثلا بچه هایی که چند ساله دنبال ترک خود ارض.. هستن ولی هنوز گاهی میشکنن و به راه حلی دست نیافتن ، توی کانون ما خیلی ها رو سراغ داریم ،


یعنی زمان هایی که برای حل این مسئله و پیدا کردن راه حلش درگیر میشن ،


..............................
..............................


برای این سه مورد ، مخصوصا مورد یک و دو ، شما بر خلاف انتظارات و ایده آل فکری عمل میکنین ، نوعی احساس سرزنش ، یا ناکامی ، یا از خود باختگی ، درونی ، به شکل کاملا نامحسوس ، در درون شما موجب میشه ،




ناخود آگاهانه ،


در جهت سرزنش و یا زدن تلنگر یا تنبیه ،


وارد عمل بشین ،


برای همین کار ،


نا آگاهانه ، ذهن اولین پیشنهادش ، انجام دادن عناد به خود هست ،


عناد به خود های ناآگاهانه ،


یکی از مهمترین مواردش رو روانشناس ها ، "خود ارض..." یا رفتن سمت "لذت های اعتیاد آور " مثل الکل (که خوشبختانه ما نداریم یا چیز های ددیگه ) هست ،


و موارد دیگه اش مثلا ، ناآگاهانه تمایل برای خوار کردن خود ، تنبلی عمدی ، بیان کردن تحقیر ها و سوتی های شخص برای جمع ، میتونه پیدا بشه ،




.......


یعنی ذهن میاد نا اگاهانه ، به طرف یه شکست و خواری و احساس تحقیری میده ، که در جوابش شخص بخواد به طور جدی ، برای حل اون انتظار حل نشده ، یا مشکل حل نشده یا شک نفهمیده و پیدا نکرده وارد عمل بشه ،






بنابراین اگه مشکل در اثر عناد به خود ایجاد شده باشه :

بد ترین کار قبل از شکست ، در گیر شدن با دلیل مشکل یا استرس پیش اومده یا شک عملی ،
و همین طور ، بد ترین کار بعد از شکست ، در گیر شدن با دلیل شکست هست ،




چرا ، چون موقع شک عملی ، برآورده نشدن انتظار و ایده آل و همینطور موقع درگیری با مسایل حل نشده زندگی ، قبل از شکست رخ بدهد ،


شما دچار عناد به خود و میل به خود ارضوو میشوید ،




و همینطور اگه بعد از خود ارض .. دوباره در مورد چرایی شکست و اون سه مورد (شک عملی ، انتظارات برآورده نشده و ناکامی ها و مشکلات و مسایل حل نشده ) دو باره کاوش و درگیر بشین ،


اون وقت یه هدف عناد به خود پاسخ مثبت دادین ، (چون هدف تنبیه نا آگاهانه ، تلنگر و تذکر و ایجاد شرایط برای یک مبارزه و درگیری اساسی ذهنی با اون مسئله بوده است . )


............................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................

[مجتبی]

راه حل این سه مورد با کنکاش و درگیری ، و شلوغ کردن ذهن ، بدست نمیاد ،

بعدا بیشتر میگم

این ماجرا داستان یه آدمی بود که دستمال روی چشماش بسته بود و تو یه مزرعه دنبال کیف خودش میگشت ، نمیدونست کجا انداخته ، اومد و انواع خرت و پرت ، بیلچه ، بیل ، تراکتور ، داس ، عصا ، میت یاب ، و هر وسیله ای که دم دستش میومد رو امتحان میکرد


هی امتحان میکرد نمیشد ،
هی امتحان میکرد ،
و هنوز اون دستمال رو به چشماش بسته بود ،


بلکه یکی باید میومد بش میگفت ، عیب تو این بیلچه بازیاته !!!
قدم اول بلیچه ها و ابزار آلاتی که یه عمر استفاده میکردی رو بنداز ،
و قدم دوم بیا تا چشمت رو باز کنم ، تا ببینی میفهمی کجا کیفت رو انداختی ،

..............................
........................................
....................................................

حالا من یه توصیه دارم ، این سه مورد رو که بالا شمردم و گفتم ،

اصلا ولش کن !!
بی خیال حلش بشو !!!
اگه اوومدن توی ذهنت فقط آگاهانه ببینشون ،

آخه وقتی نوری برای دیدن و پیدا کردن نیست ، چرا بیخودی انقدر درگیرش بشی و ابزار بازی و ... داشته باشی .


................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................


خوب راه اینه که اگه هنوز قبل از شکست هستین ، و احساس کردین یه استرسی ، یه درگیری یا عناد به خود نهفته ای موجب این کار شده ، بشدت امروز و روز های دیگه از این افکار (ُه موردی که بالا گفتم ) پرهیز کنین و بی خیال بشین ،


و اگر دچار شکست ، و خود ارض.. شدین ، به شدت ، از خشم ، و اعتراض و سرزنش نسبت به خودتون دوری کنین ، حتی یک صدم ثانیه ، به این حس پاسخ ندین ، اگه نگران روحتون و خدا هستین ، بلافاصله ، با همون روحیه ای که یه لحظه بش سرزنش نداشتین ، فوری به طرف غسل برین ، و سریع پیش خدا توبه کنین ، یا دعا بخونین ،

ولی یک لحظه حس و احساس خود باختگی و شکست و سرزنش رو نکنین ، برعکس برای حفظ روحیه بگین خدایا ، شکرت که بهم فرصت اصلاح میدی ، و من "نور " میخوام برای ترک این کار ، و "نور " میخوام ، بعد با دید اصلاح ، اون هم وقتی که حالتون خیلی بهتر بود ، برای حل مشکلتون ، به گونه ای که کمترین عکس العمل و واکنش درگیری فکری رو داشته باشه عمل کنین .

.



لحظات قبل از شکست باید ، اگه فهمیدین که علت خود ارض .. شما احتمالا عناد به خود بوده ، سعی کنین ، سریع به خودتون رجوع کنین ، و احساس خوب از دست رفته رو برگردونین ،
مثلا توی درگیری یه شک عملی ، یا یه ناکامی یا یه احساسا نقص و یه ناامیدی که نتونستم توی این سالها این طور بشم ، اگه دیدین حال بوجود اومده و میل به شهوت ، باز خورد این احساس نا خوشاآینده ،

سریع و حداکثر ، با خودتون یه خلوت عاشقانه و گرم داشته باشین ، و به خوبی های وجودتون و نعمت های درونی وجودتون توجه کنین ، با خودتون یه آشتی فوی و یه احساس قوی سلامت و آرامش بهشتی رو احساس کنین ،


یعنی راهش اینه :



فورا ، فورا از خودتون احساس رضایت بکنین ،


ما دو نوع خود بینی داریم ، یه نوع خود بینی متجلی از خدا که توجه و افتخار و خوب دیدنش مایه سلامت روح و نفس و شکرگزاری و نشاط روحیه (یعنی طرف این خوبی های خودش رو منشاء اثرش رو خدا میبینه و به این علت کیف میبره )




و یه نوع خود استقالالی (من بودم که.. ها ) که طرف خوبی هاش رو فقط منشاء اثر از خودش میبینه نه خدا ، (که این یکی بش میگن غرور و عجب و گناه هست . )


و گرنه گیر چنگال عناد به خود میافتین