عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


امتیاز موضوع:
  • 3 رأی - میانگین امتیازات: 3.67
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مدیریت قبل از لغزش، پدافند غیرعامل

سلام

همیشه سعی میکنم از عوامل شکست دور باشم که موقعیتش پیش نیاد

اما وقتی  کم کاری کردم و موقعیتش پیش اومد دیگه توان مبارزه کردن رو از دست میدم،همه ی برنامه هام رو برای این لحظه فراموش میکنم
و خیلی ساده تسلیم میشم

غبطه میخورم به حال اونایی که تو لحظه ی وسوسه خودشون رو به هر دری میزنن تا نجات پیدا کنن!!53258zu2qvp1d9v

برنامه هام برای قبل از شکست رو اینجا می نویسم تا ان شاء الله از این به بعد اجراش کنم:

1. وضو
2. قرآن خواندن (با صدای بلند) مخصوصا سوره ناس و فلق
3. دور شدن از تنهایی
4. 2 رکعت نماز خواندن   ( و استعینوا بالاصبر و الصلاه: از صبر و نماز یاری جویید)
5. فکر کردن به عواقب شکست و فواید پاک موندن  و صبر بر گناه (در صورت امکان نوشتن)
6.اورژانس کانون  
7.ذکر گفتن (لا حول و لاقوه الا بالله علی العظیم)

اگر شما هم دوست داشتید برنامه ی قبل از شکست رو بنویسیدclapping
 سپاس شده توسط
من یه 62 روز پاک بودم قبل از اونم یه 56 روز  و   در تمام طول دوره پاکیم نمازم اول وقت بوده اما به محض اینکه نمازم به حاشیه می رفت دوباره پام سر می خورد و  ...  روز از نو
اما چون امیدم به خدا بوده دوباره شروع می کردم    به نظر من :
1) نماز اول وقت
2)آیه الکرسی
3)قرآن گوش دادن
به نظر من  ما باید به این مشکل به دید یک جنگ نگاه کنیم 
                         جنگ  با  شیطان
اینطوری هر لحظه حواسمون جمه که شکست نخوریم  و شیطون فلان فلان بهمون نخنده
البته شیطان اولین چیزی رو که می کوبه  نماز اول وقت هستش
چون به مثابه یک دژ مستحکم عمل می کنه
یکی از کارهایی که خیلی خوب میتونه آدم رو از وسوسه رها کنه اینه که همون لحظه به یکی از معصومین سلام کنیم. به امام رضا، امام حسین، حضرت فاطمه و....
و یا این که همون لحظه از معصومین کمک بگیریم.
برای من که تا حالا جواب داده و از این روش راضی بودمKhansariha (69)
 سپاس شده توسط
(1393 آذر 27، 7:31)Alireza 68 نوشته است: سلام

صبحتون بخیر باشه



شاعر میگه :


برگ درختان سبز در نظر هوشیار ......هر ورقش دفتریست معرفت کردگار


برگردیم به سیستم بدن ما و مقابله اش با ویروس ها و باکتری ها


بدن ما چند راه ورودی داره و همچنین چند لایه محافظتی داره (همونطور که توی کار ما راه های ورودی زیاد داریم)


راه های ورودی دهان چشم بینی و..( مثل ذهن .. نگاه.. فواد .. گوش دست شکم و...)


راه های دفاعی بدن اولین سیستم دفاعی بدن پوسته که اگه مخدوش بشه میشه اولین راه نفوذ


توی بینی و راهش مخاط هست و این خودش یک راه دفاعیه


توی دستگاه گوارش توی معده اسید هست و اینم یک راه دفاعیه 


و...


(میتونه بسته به نوع حمله  چشم یا ذهن یا شکم  باشه و راه دفاعیش کنترل هرکدوم ازین هاس و روش هایی که مطرح شده + لطف خدا)


هرکدوم ازین ها جایش بلنگه میشه نقطه ضعف بدن


اونجاست که دچار حمله میشه و اون ویروس یا باکتری یا میکروب میاد وارد میشه


( گرفتار وسوسه بشیم اگه بلنگم وارد مرحله تحریک میشیم)


اینجا سیستم دفاعی بدن بهش هشدار داده میشه و گلبول های سفید و tکشنده  گره های لنفاوی و.. وارد عمل میشن


(وجدان و نفس لوامه و خوب ما عقل ماو..  که موهبت الهی هست بهمون هشدار میده میگه دوست من اگه ادامه بدی کار خیلی سخت تر میشه و به مرز شکست میرسی)


اگه سیستم دفاعی بدن ضعیف باشه شکست میخوره و شخص بیمار میشه


(اگه لوامه بر اثر نادید گرفتن هامون ضعیف بشه و هوشیار نباشیم و دلمون با لذت گناه باشه دچار تزلزل میشیم و چه بسا بشکنیم)


ولی اگه بهش پادتن وارد بشه در اثر اون امپول که حاوی میکروب های ضعیف شده هست بدن میتونه پادتنشو بسازه و مقابله کنه( اینجاهمون تجربیات و گفته های دوستانه و مدیریت بعد از شکست)


بعضی بیماری ها هست که میگن اگه یک بار در طول عمرت بگیری دیگه نمیگیری


( اینجا هم بعضی راه ها هست که اگه یک بار برات تجربه بشه دیگه تا اخر عمرت مطمئنی ک سمتش نمیری)


وقتی سیستم ایمنی قوی باشه کمتر و شاید هیچ وقت مریض نشیم تا سالیان زیاد ( عقل و هوشیاری که همراه بر تسلط باشه به خودت باعث میشه سمت عوامل محرک نری همین میشه که بعضی از دوستان رو میبینی چندین سال پاک بودن و چه بسا ترک کامل کردن) 

گفته هام طولانی بود و ناقص به بزرگیتون ببخشین کسی اگه جایی ضعفی میبینه تکمیلش کنه
Khansariha (121) آثار هنری به دو دلیل ارزشمندند، اول اینکه توسط استادان به وجود آمده اند. دوم اینکه تعدادشان کم است .شما گنج پر ارزشی هستید، زیرا توسط بزرگترین استاد خلق شده اید و فقط یکی هستید. Khansariha (121)


(1393 خرداد 10، 21:21)ارسلان نوشته است: من یه 62 روز پاک بودم قبل از اونم یه 56 روز  و   در تمام طول دوره پاکیم نمازم اول وقت بوده اما به محض اینکه نمازم به حاشیه می رفت دوباره پام سر می خورد و  ...  روز از نو
اما چون امیدم به خدا بوده دوباره شروع می کردم    به نظر من :
1) نماز اول وقت
2)آیه الکرسی
3)قرآن گوش دادن

سلام
وقت بخیر
شاداب باشین!!!!!(معادل مثبت خسته نباشین)Gigglesmile
به حول و قوه الهی الان 130 روزه که پاکم fiestafly2خدا رو میلیون ها بار شکر و سپاس varzesh
همین الان از ته قلبم دعا کردم که خدا همه رو از این گرفتاری نجات بده
و اما راهکار های پیشنهادی من :
به احساس بد حقارت که قراره بعدش بهتون دست بده فکر کنین
تو همون لحظات بحرانی، سریع یکی از اعضای خونوادتونو صدا کنید(یا شما نزد او بروید) و باهاش صحبت کنید مهم نیست راجع به چی مهم اینه که شما از اون حال و هوا خارج شید - همون ساعت به موقعیتتون برنگردید و بگذارید چند ساعت بگذرد اصلا برید پی کاره دیگه ای
غلبه بر این وسوسه ها روز های اول سخته
همین که وارد 40 روز دوم بشید ، غلبه وسوسه ها بر شما سخت تر میشه و همینطور تا ترک نهایی انشاا...317317
فقط چیزی که اهمیت داره اینه که تو 40 روز اول از خون و جونتون مایه بذارید همه کارایی رو که به نظرتون می تونن موثر واقع بشن لیست کنین و بعد با یه برنامه ریزی دقیق بسم الله کنید (مثل شروع یک پروژه)
روزی چند بار مثلا هفت بار یا بیشتر آیت الکرسی بخوانید
توی هر دقیقه این 40 روز حواستون مثل سگ (نماد هوشیار بودن) به حیله ها و بازی های ابلیس باشه
و در آخر
هرگز نا امید نشوید که شیطان با  نا امید کردن شما  ، تیر خلاصی را بهتون زده
به نظر من  ما باید به این مشکل به دید یک جنگ نگاه کنیم 
                         جنگ  با  شیطان
اینطوری هر لحظه حواسمون جمه که شکست نخوریم  و شیطون فلان فلان بهمون نخنده
البته شیطان اولین چیزی رو که می کوبه  نماز اول وقت هستش
چون به مثابه یک دژ مستحکم عمل می کنه
سلام
من حالم خوش نیست
کسی نیست بشینیم ی گپی گفتی بزنیم
بابا باید اینجا شماره موبایل و ایمیل رد و بلد بشه
در موارد خاص ی سراغی از هم بگیریم و بگیم بخندیم 
بی خیال بشیم
من در خطر هستما
کسی نیست
بشکنم پوست سرتون قلفتی میکنم
گفته باشمKhansariha (98)
همیشه آغاز راه دشوار است

عقاب در آغاز پرواز، پَر می ریزد

اما در اوج

حتی از بال زدن هم بی نیاز است
(1393 بهمن 3، 18:55)Mehdi.R نوشته است: سلام
من حالم خوش نیست
کسی نیست بشینیم ی گپی گفتی بزنیم
بابا باید اینجا شماره موبایل و ایمیل رد و بلد بشه
در موارد خاص ی سراغی از هم بگیریم و بگیم بخندیم 
بی خیال بشیم
من در خطر هستما
کسی نیست
بشکنم پوست سرتون قلفتی میکنم
گفته باشمKhansariha (98)

آقا مهدی سریع برید اورژانس
بچه ها اونجا کمکتون میکنن
2uge4p42uge4p42uge4p42uge4p4
امیر مؤمنان حضرت علی(ع) می فرمایند: پیامبر اسلام فرمود:
عمر جهان به پایان نمی رسد مگر آنکه مردی از نسل حسین امور امت مرا در دست می گیرد و دنیا را پر از عدل می کند همچنانکه پر از ظلم شده است.

[تصویر:  nasimhayat.png]
وقتی میخوای استمنا کنی فکر کن بعدش میمیری و وقتی میان بالای جنازت تو این حالت میبیننت و کلی آبروت پیش همه میره . 
وقتی کردی و خواستی بخوابی فکر کن که صبح دیگه بلند نشی .... مرگ رو همیشه به خاطرت داشته باش . یاد مرگ من رو نجات داد ...
[تصویر:  ak6arnkh2l78taigily1.jpg]


53 53 « پندار ما این است که ما مانده ایم و شهدا رفته اند در حالی که زمان ما را با خود برده است و شهدا مانده اند » 53 53


«شهید آوینی»


سلام دوستان.
من یه مشکل خیلی بزرگ دارم.وقتی وضعم اورژانسی میشه و یا احساس خطر می کنم فکرم خیلی هیز میشه.یعنی با تخیلم تا سر حد بد ترین چیز ها و اطرافیانم پیش میرم.طوریکه حاضر میشم بشکنم خودمو ولی این افکار اروم بگیرن...
و بار ها به همین دلیل خودمو شکوندم
وقتی ببینی فکرت به دوست و اشنا و رفیق فابریکتم رحم نمی کنه فقط ارزوی مرگ می کنی
چی کنم
تو رو خدا کمکم کنید
شدیدا احساس خطر می کنم:zajje:
[تصویر:  05_blue.png]
وای شما درست میگید تا مورد 4 که برا من صدق میکنه.........امروز خیلی سخت بود
قبل از شکست باید هوشیار بود... باید عوامل شکست رو بشناسی و صد در صد از خودت دورش کنی..


یه برنامه ای دارم واسه خودم برای لحظات خیلی بحرانی . این که 100 تا صلوات بفرستم با توجه به معنی صلوات ، اگر وسوسه نرفت یک ربع پیاده روی ، اگر نرفت از خونه بیرون رفتم و 1 ساعت قدم زدن و ... . ولی معمولا همون با صلوات ها همه حل می شه.

هر وقت وسوسه میشم و شرایط گناه فراهمه اول یه ذکر میگم و از خدا کمک میخوام خیلی وقتا کارساز بوده .
و دیگه اینکه یاد پشیمونی بعد از شکست میفتم... همیشه هم سعی کردم از تنها موندن دوری کنم و تو جمع برم .
ولی گاهی اوقات هست که کاری نمیشه کرد یعنی شما مجبوری تنها بمونی خونه حالا به دلایل مختلف... تو اینجور مواقع به فعالیتای مورد علاقم می پردازم یعنی یه فیلم یا سریال جذاب برا خودم میذارم و کلا حواسم رو پرت میکنه. چند بار هم قرآن گوش دادم که باعث شد وسوسه بره . دیگه نهایت اگه هیچکدوم جواب نده (که بعیده) از خونه میزنم بیرون.
اگه بخوام رو اصلیه اسم بذارم میگم پرداختن به سرگرمی مورد علاقه (که حالا واسه من فیلم و سریاله

ورزش!
یادمه وقتی یه بار خیلی درمعرض خطر بودم شروع کردم به ورزش و واقعا آرامش گرفتم...یعنی اینجوری تمام انرژیم تخلیه شد .کلا باید از اون موقعیت دور شد !
...


به کار انداختن عقل ... یه سری اقدامات از قبل تعریف میکردم: مثل طناب زدن .... رویکرد درست اینه که حتی الامکان به موقعیت خطر نرسیم ... و رویکرد دیگه اینه که در موقعی که خطر شدید نیست در دلمون بذر گناه و شکست رو نپاشیم ... چون اگه بذرش تو دلمون باشه ممکنه موقع خطر خودش رو نشون بده ...
 بذر گناه یعنی در زندگی روزمره ذهنمون رو تمیز نگه داریم ... فیلمها، خبرها، پیج ها، آدمها، نگاهها و فکرهایی ممکنه در روز برامون تزیین بشه که فکر کنیم اشکالی نداره ... واقعا هم در همون لحظه مشکلی پیش نمیاره ... حتی تا آخر اون روز یا چند روز بعدش ... اما یادم نره که فرمودن نگاه به نامحرم تیری است زهرآلود از ناحیه ی شیطان … به این زهرآلودش دقت کنم ... یعنی شمشیر دولبه نیست بزنه نصفت کنه در جا ... اما این زهر میشینه در قلب و ذهنت و یه جایی خودش رو نشون میده ... کلا نفست رو ناامید کن از پرداختن به زمینه ها
بذر شکست هم یعنی بهش فکر نکن، بزرگش نکن ... از پاکیت لذت ببر و اونو با حضور در جمعهای مثبت هم به اشتراک بذار و هم زیادش کن

موقع خطر یه تسبیح میگرفتم دستم شروع میکردم ذکر گفتن، اگه بازم نمیشد، میرفتم وضو میگرفتم، قرآن میخوندم، اگه بازم بعدش تحریک میشدم میرفتم توی جمع خانواده یا تلویزیون میدیدم یا قدم میزدم ( توی خونه یا بیرون)
 سپاس شده توسط
قبل از شکستن
باید بیا تو تاپیک
شادشاد شاد
که یکی از قسمت هاش
نابغه های کانون سریعا به این تاپیک بروید:
.
.
.
.
.
"شدیدا منتظر نوابغ آسمان هستم"
همیشه آغاز راه دشوار است

عقاب در آغاز پرواز، پَر می ریزد

اما در اوج

حتی از بال زدن هم بی نیاز است
به نام خداوند پاکی ها

ابزارهای پیشگیری از لغزش:

۱. درمان ناپذیر
ما که  در حال بهبودی  هستیم باید بپذیریم که هرگز نمی توانیم هيچگونه شهوترانی دیگری را دوباره انجام دهیم. افکار ناسالم و معتادگونه ممکن است ما را متقاعد کنند که با چند مدت پاکی جسمی مشکل و بیماری ما درمان یافته و اکنون ما شفا پيدا کرده ايم يا اينکه مشکل ما فقط یک نوع شهوترانی خاص بوده و به همين علت، ما می توانيم نوع دیگری از شهوترانی را بدون اینکه مشکلی برای ما ایجاد کند انجام دهیم. ولی بايد بدانيم که ما به عنوان افرادی که ازمشکل خود در عذاب هستیم، حق انتخاب و کنترل هر نوع شهوترانی تاثیر گذار بر ذهن، اعم از رابطه با جنس مخالف دیدن فیلم و تصاویر صحبتهای تحرک کننده رویاپردازی های جنسی و.. را از دست داده ایم. به همین علت، اگر واقعيت وضعیت مان را كاملاً صادقانه بپذيريم شانس لغزش و بازگشتن به سوی خودارضایی و شهوترانی بسيار کم خواهد شد.

ادامه دارد...
شايد خوشبختي همين باشد
كه با خودت نگويي :
كاش جايِ ديگري بودم
كارِ ديگري داشتم
يك آدمِ ديگري بودم ... !

53 عاقبتت بخیر همسفر 53
۲. مشکل عمده
اگر می خواهيم از لغزش پیشگیری کنيم بايد همیشه بهبودی خود را در اولويت اول قرار دهيم. هيچ وقت نبايد فراموش کنيم که ما از یک مشکل مزمن رنج می بریم و اگر می خواهيم از چنگ اين بيماری خلاص شویم، بايد اصول را به طور روزمره به کار بگیریم. اولويت دادن به هر کس يا هر چيز دیگری در زندگیمان به جای بهبودی ممكن است باعث شود تا سرانجام به سمت شهوترانی مجدد کشیده شده و آن هر چه را که داريم از جمله سلامت جسم و روان خود را از دست بدهيم. البته این به این معنا نیست که به صورت افراطی بر روی مساله شهوت و  ترک خودارضایی متمرکز شویم. مقصود این است همواره اصول خود را مد نظر قرار دهیم و برنامه روزانه خود را انجام دهیم. فکر کردن زیاد از حد به ترک و کلنجار بیش از اندازه با شهوت خود میتواند موجب لغزش شود.

ادامه دارد...
شايد خوشبختي همين باشد
كه با خودت نگويي :
كاش جايِ ديگري بودم
كارِ ديگري داشتم
يك آدمِ ديگري بودم ... !

53 عاقبتت بخیر همسفر 53
۳. افکار اعتیادگونه
بسیار از ما که در ابتدای مسیر بهبودی هستیم از نوعی جنون فكری رنج می بريم. حتی در زندگی در حال بهبودی نیز افکار اعتیاد گونه ما فعال است و به همين علت در مسائلی که به شهوت مربوط است به هيچ وجه نبايد به طرز فکر خود اعتماد و اطمينان کنيم. به علت وجود افکار ناسالم  ممکن است که ما در مواقعی فقط روزهای ظاهراً خوش دوران شهوترانی مان و لذتی که از خودارضایی در روزهای اول برده ایم را به ياد بياوريم و فراموش کنيم که چه بلاها و مصيبت هایی را از سر گذرانده ایم. این ماهیت و طبیعت مشکل ماست که تلاش می کند تا ما را فريب داده و از مسیر بهبودی منحرف کند. در چنین مواقعی می بایست با افکار جنون آميز خود مبارزه کنيم و اجازه ندهيم که ما را فریب دهد و به شهوترانی دوباره متقاعد کند. بهترين ابزار برای مقابله با افکار اعتیادگونه کارکردن روزمره اصول و استفاده از حمايت های گروه است.
ادامه دارد...
شايد خوشبختي همين باشد
كه با خودت نگويي :
كاش جايِ ديگري بودم
كارِ ديگري داشتم
يك آدمِ ديگري بودم ... !

53 عاقبتت بخیر همسفر 53

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان