دوست خوبم به کانون ترک خودارضایی خوش اومدی. اگر این پیغام رو می بینی، به این خاطر هست که هنوز ثبت نام نکردی. برای ثبت نام اینجا کلیک کن تا به ما ملحق شی و از تمام امکانات سایت استفاده ببری.
اگر قبلا ثبت نام کردی، می تونی از اینجا وارد شی.
مهمان عزیز : ..::.. مدیران جدید کانون ..::..


امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

هم کلامی با استقامت کنندگان ( 7 تا 12 ماه )

#1
[تصویر:  sld8_estegamat1.png]

با توکلی ابدی بر "او"...


در میان انبوهی از برگ های پاییزی ، چشم به قدم هایش دوخته بود.

در اندیشه اش خود را همانند برگ های بر زمین افتاده از دست رفته می پنداش.

دامی شوم، که در آن گرفتار آمده بودم

و رهایی از آن برایش غیر قابل باور بود

او را از درون نابود می کرد.

تلاش های گهگاهش که به نتیجه نرسیده بودند، تمامی امیدهای او را به سخره میگرفتند.

نمیتوانی

نمی شود

محال است...

اما "
تسلیم " در دایره لغاتش  نامانوس و نامالوف می نمود.

یادش آمد که از آسمان آمده... زمین خوردنش نباید او را زمین گیر کند.

او دوباره بلند شد...محکتر از قبل

و میدانست ارزش آنکه به پا خیزد کم از مجاهدت در راه خدا نیست.

آری

جهاد اکبر همان مبارزه با نفس است.
یا عباس
#2
سلام به دوستان عزیز


به امید خدا در این تاپیک گفتگویی خواهیم داشت با دوستانی که 7 ماه تا 12 ماه متوالی است پاکی خود را حفظ کردند.


آنهایی که خواستند حیات پاک داشته باشند و توانستند...




یادمان باشد :


افراد موفق؛

کسانی نیستند که هرگز شکست نخورده اند،

بلکه کسانی هستند که در برابر شکست ها از خود استقامت نشان دادند.


535353



همراه با تشکر ویژه از :
جناب آقای همای رحمت
بابت همکاری ایشان در طرح سوال های مصاحبه.
یا عباس
#3
سلام
303
امروز در خدمت دوست خوبم خانم تولد دوباره هستیم.

دوستمان موفق شده بیش از شش ماه پاک باشه که موفقیت بزرگیه.
امروز می خوایم از راهنمایی های ایشان استفاده کنیم.

مطالعه این مصاحبه رو به همگی توصیه میکنم.
باشد که همگی شیرینی پاکی جسم و جان را بچشیم.
53
5353
535353
53535353
سلام
1. به نظرتون سخت ترین قسمت این 6 ماه کی بود؟
روز اول.بعد از 2 الی 3 ماه ترک هم دوران سختی هست وهمچنین الان .

چرا؟
قصد ترک کردن  در ابتدای راه ،اون هم کنترل افکار خیلی سخته ولی اگه از خدا کمک بخوای
 و یکی از روشها رو بکار ببری بعد ها میتونی ازش استفاده کنی..)من خودم ذکر گفتن رو استفاده کردم)
در  دوران 3ماه و 6 ماه افکارم لغزش داشت و بهش بها میدادم ولی خدا رو شکر نذاشتم به شکست بینجامد.


ادامه پاکی یا شروع پاکی؟
هر دوتاش سخته،ولی اگه برای شروع و ادامه برنامه داشته باشیم.ادامه پاکی راحت تره.

اراده اولیه یا استمرار انگیزه و اراده؟
انگیزه نذاشته به شکست برسم.

2.تو این مدت پیش نیومد انگیزتون کم شه؟ یا به فکر لغزش بیفتید؟
منم انسان هستم و مشکلات سر راه منو ناامید کرده ولی خدا رو شکر میکنم تا الان به شکست نرسیدم.

اگر اره چه طور برخورد کردید؟
وقتی شروع میکنم به فکر کردن به افکار مخرب ،به خودم میگم نمیذارم به جاهای بد بکشه و شکست بخورم
 و بعضی مواقع شده غرق شدم در افکار و اگه شروع نکنم به ذکر گفتن شکست حتمیست.


3.در یک کتاب روانشناسی خوندم که اگر خودمون را ببخشیم بتونیم از تقصیرات خودمون در هر امری بگذریم.،جبران اون امر راحت تر میشه.شما تونستید بعد از چند ماه پاکی خودتون را ببخشید؟
قبلا از انجام این عمل از خودم بدم میومد ولی الان به این مسئله به عنوان یه تجربه نگاه میکنم  و یه امتحان.

 این امر تاثیر داشت؟
خیلی تاثیر داره.بدون بخشش نمیشه به خودمون اجازه دوباره زندگی کردن رو بدیم

4.چی کار کردید که تونستید به پاکیتون تداوم ببخشید؟
تعهدی که با خدا بستم(من از روز اول یه عهد با خدا بستم.گفتم :خدایا نفسم رو در راه تو قربانی میکنم.)

کار ویژه ای کردید؟ در سبک زندگیتون تغییر ایجاد کردید؟ اگر اره لطفا توضیح بدید.
در واقع وقتم رو پر میکردم.وروابطم رو با خانواده قویتر کردم.و به کارهای دینی بیشتر توجه میکنم و کتاب میخونم.

5.فکر کنم اکثرمون این موضوع را تجربه کردیم که بعد از مدتی الودگی به خودارضایی ذهنمون بیمار می شه.برای سالم سازی افکارتون چی کار کردید؟ کار خاصی کردید یا بعد از مدتی پاکی ذهن خودش را بازسازی می کنه؟
به نظر من فکر نکردن به موضوعی که دوست داریم و مخرب هم هست سخته.
اگه بتونیم افکار سازنده ایی پیدا کنیم و شروع کنیم به کار کردن روی اونها.ناخودآگاه افکار خوب جایگزین افکار مخرب میشه
و افکار مخرب در بایگانی ذهنمون قرار میگیره و این دیگه به خودمون مربوطه که بخوایم به بایگانی سر بزنیم یانه.


6.نظر بر اینه که پاکی تنها کافی نیست تا بتونیم این عمل را ترک کنیم. شما در این مدت تمرکزتون تنها بر روی پاک بودن بود یا این که از عواملی مانند ورزش ، درس و... کمک جستید تا خ.ا فراموش بشه؟
نماز با آرامش و ذکر گفتن.
مطالعه کتب شهید مطهری(جلسات مباحثه و سیر مطالعاتی رو شروع کردم).
کتابهای روانشناسی(الان دارم کتاب از حال بد به حال خوب رو میخونم)
.تدریس خصوصی .
روابط با خانواده و دوستان قویتر کردم.


7. خب نظرتون درباره عوامل زیر برای تداوم پاکی چیه؟ موثرترینش چیه؟
ورزش:اگه بتونیم به باشگاه بریم یا حتی شده برای دقایقی ورزش کنیم.خیلی تاثیرگذاره و اعتماد به نفس رو میبره بالا
درس:افکار رو متمرکزتر میکنه
تغذیه:بهتره از غذاهایی که نیروی جنسی رو میبره بالا پرهیز کنیم و از میوه ها و سبزیها بیشتر استفاده کنیم.و همچنین وعده های غذایی رو بخوریم.
دین داری:انتخاب راه زندگی
یاد خدا:بهترین یار و همدم در سختیها و بخصوص در ترک.
انگیزه:برای اول راه لازم و ضروریست.
کنترل نگاه:نباشه.دوباره همون آش و همون  کاسه.
تغییر در رفتار اجتماعی :برای جایگزینی افکار ،مورد فوق العادهایست.
همه موارد بالا و همچنین تفکر و مطالعه در این مسائل و عواقب آن تاثیرگذارهست

8. خب بعد از 6 ماه پاکی چه احساسی دارید؟
فهمیدم کار نشد نداره.

9.به نظرتون ترک این عادت به همون سختی بود که در ابتدای راه به نظر می رسید؟
نه.اگه افکار و نگاه کنترل بشه.سخت نیست.

10.این پاکی چه تاثیری به صورت مستقیم و غیر مستثیم در زندگی شما داشته؟
عزت نفس.اعتماد به نفسم رو برده بالا.
افکارم سالمتر شده.
خوابم بهتر شده .
شادتر هستم.
دوستان زیادی پیدا کردم.
کنترل عصبانیتم بهتر شده ولی هنوز نیاز به کار داره.
امید به زندگی ام بیشتر شده.


11. می تونی تاثیر پاکی را در موارد زیر بیشتر توضیح بدید؟
روابط خانوادگی:
متاسفانه بیشتر مشکل ما از خانواده نشات میگیره.
اگه روبط سالم و صمیمانه با خانواده داشته باشیم و آنها رو همان جوری که هستن بپذیریم ،
مشکلات این چنینی کمتر برامون پیش میاد.
من اکثر مواقع با خانواده در بحث و جدل بودم و الان خیلی بهتر شدم...صبورتر شدم ...
درسته هنوز نیاز به تغییر دارم...ولی از خودم راضی هستم...

روابط اجتماعی:
حین ترک خوبه روابط اجتماعی داشته باشیم ،برای ترک موثره..و بعد از ترک خود به خود قویتر میشه..

احساس مسئولیت:(می تونه ای مسئولیت در برابر پاکی و قداست نفس باشه یا درباره اطرافیان یا وظایف خودتون و...)
ما خودمون مسئول رفتار و اعمال خودمون هستیم و تا زمانی که  بخواهیم دیگران رو مقصر بدونیم،
حق زندگی کردن سالم رو از خودمون میگیریم.و با پاک بودن ثابت میکنیم مسئولیت اعمال خودمون رو پذیرفتیم.


اعتماد به نفس:وقتی کسی بتونه اعتیادی رو ترک کنه که فقط خودش ازش خبر داره،اعتماد به نفس کولاک میکنه.
سلامت جسم:تاثیر بر چشم من داشته ،قبلنا درد میکرد و روز به روز ضعفیتر میشد ولی الان چنین مشکلی ندارم.
سلامت روح:روح شادبتر و سرزنده تر میشه.افکار جدید به ذهن خطور میکنه ...

12.بعد از 6 ماه پاکی می تونید نظر شخص خودتون را بگید که ایا خ.ا بر روی سلامت جسم تاثیر داره یا نه؟توضیح بدید.(این تاثیر می تونه شادابی بیشتر باشه یا ضرر چسمی)
قبلا با خ.ا بدنم خیلی سست میشد و تمایلم به خواب خیلی زیاد بود و چشمم هم روز به روز ضعیفتر میشد.

13. خ.ا را یک اعتیاد می دونید؟ یک بیماری؟ توضیح بدید
اعتیاد.
متاسفانه افکار ما بیشتر درگیر صحنه هایی هست که تو فیلم و عکس و کلیپ میبینیم
 و ذهنمون پردازشش میکنه و برامون زیبا و لذت بخش جلوش میکنه ،
و چون ذهن بیشتر درگیره تا جسمون ،دردی حس نمیکنیم.و همش لذت هست .
و بعد از پردازش هر چه بیشتر ذهن بدن رو آماده خ.ا میکنیم.
این لذتی که میبریم..فقط یک  توهم هست...چون ادامه ی افکارمون هست...طبیعی نیست...
مثلا خ.ا بدون تخیل چقدر لذت بخشه ؟خیلی طول میکشه تا ارضا بشیم.
ولی با تخیلاتمون زودتر و لذت بخش تر ارضا میشیم..
.دیدن فیلم و عکس و کلیپ هم همین طور هست...ما بیشتر افکارمون رو درگیر میکنیم..
و اگه زیاد به اینکار رو بیاریم..با یه عکس ،کمتر از ثانیه شروع میکنیم به لذت فکری و بدنمون سست میشه و تمایل به خ.ا پیدا میکنیم...


14.ما در اجتماع زندگی می کنیم محیط اجتماع هم دست ما نیست.در مقابله صحنه های خلاف شئون و غیر اخلاقی چه طور برخورد کردید؟
سعی میکنم نگاه نکنم و اگه بدونم داره افکارم به جاهای بد کشیده میشه یا محیط رو ترک میکنم یا اینکه شروع میکنم به ذکر گفتن(ذهنی اینکار رو انجام میدم)
و اگه با شخصی که فیلم یا کلیپ یا عکس مبتذلی رو میخواد نشونم بده،صمیمی باشم.
ازش میخوام نشونم نده و میگم میترسم افکار بد به سراغم بیاد و خواب بد ببینم.
و میگم اینها رو من تاثیر داره،لطفا خاموشش کن...


15. برای مبارزه با پورنوگرافی چی کار کردید؟
معنیش رو نمیدونم،تو گوگل سرچ میکنم بعد جواب میدم
متاسفانه آگاهی من از این موضوع خیلی کم بود و فک میکردم تنها خودم یا کمتر کسی هست که تجسم ذهنی داره .
اگه سعی کنیم فیلم یا کلیپ یا عکسی که ذهن ما رو درگیر میکنه از موبایل یا لب تاپ.سریع shift+delete رو بزنیم
.نگیم این عکس یا فیلم حیفه. یا حتی اگه کتابش رو داریم ازبین ببریم


16.در برابر دوستانی که گاهی ما را با رفتار یا مستقیم به نبایست ها دعوت کردن چه برخوردی داشتید؟
مخالفت خودم رو اعلام میکنم.حتی اگه طرد بشم از گروه.

17.چند مورد مشاهده کردم که بعضی دوستان بعد از مدتی پاکی (دو یا سه ماه) دوباره برمی گردن سر نقطه اول...
شما این پاکی را حفظ کردید و قطعا تجربیاتی ارزشمند دارید خوشحال می شیم این تجربیات را در اختیارمون بگذارید.اگر در این مدت شیوه خاصی به کار بردید که موجب تداوم پاکی شد توضیح بدید.
به نظر من هرکسی میدونه داره از کجا آسیب میبینه.اگه اون مورد آسیب پذیر درست بشه.دیگه ادامه راه راحت تره.

18. صحبت اخر...اگر صحبتی با دوستان دارید بفرمایید.
انشالله خیلی زود تمام دوستان به پاکی برسن و خیلی زود هممون بریم سر خونه و زندگیمون.
سعی کنیم وقتی خوابمون نمیاد از رختخواب بلند شیم یا به رختخواب نریم
.اگه فیلم بدی رو داریم میبینیم سریع خاموش و delete کنیم.
خودمون بشیم فیلتر برای سایت و عکس و فیلم...
چرا دیگران بخواهند سایت ها رو فیلتر کنن..ما جوانان توانایی اینکار رو داریم.
هی به خودمون بگیم این بار رو بهش فکر میکنم ،دیگه نمیذارم کارم به اینجا بکشه..
.اگه شروع نکنیم به یه گوش مالی حسابی به افکارمون..
کار هر روزمون میشه که خودمون رو توجیه کنیم...
شروع باید کرد پس چرا الان نباشه...


ممنون از وقتی که گذاشتید. امیدوارم در تمام مرحل زندگی پویا و موفق باشید.
خواهش میکنم عزیزم.انشالله شما هم جواب کارهای نیکی که برای دوستان انجام میدید.از حضرت حق بگیرید

53535353
535353
5353
53
براشون آرزوی سلامتی و پاکی ابدی رو داریم.
303
یا عباس
#4
باسمک اللهم
آنهایی که خواستند حیات پاک داشته باشند و توانستند...
مثل دوست خوبمون حبیب آقا
هممون می تونیم مثال زدنی بشیم


سلام
عليك سلام.[تصویر:  7.gif]

1-به نظرتون سخت ترین قسمت این 6 ماه کی بود؟
ماه اول(هفته اول)


چرا؟
چون نسبت به خودت مطمئن نيستي،‌ دو به شكي كه ميتوني يا نميتوني!

ادامه پاکی یا شروع پاکی؟
شروع پاكي سخت تره اما ناكام موندن در ادامه اش ميتونه خيلي به آدم ضرر بزنه![تصویر:  128fs318181.gif]

اراده اولیه یا استمرار انگیزه و اراده؟
اين رو واقعا نميتونم تمييز بدم، شايد اراده اوليه بارها به سراغ آدم بياد، اما يك اراده اوليه به شرط اونكه از ته دل بشه خيلي مهمه!

2- تو این مدت پیش نیومد انگیزتون کم شه؟ یا به فکر لغزش بیفتید؟
مگه ميشه بدون شكست پيروز شد؟[تصویر:  p.gif]

اگر آره چطور برخورد کردید؟
خوب هر دفعه متفاوت بود، يه بار قهر، يه بار بيخيالي، يه بار قويتر شدن اراده، يه بار سست شدن انگيزه و....

 3-در یک کتاب روانشناسی خوندم که اگر خودمون راببخشیم بتونیم از تقصیرات خودمون در هر امری بگذریم ،جبران اون امر راحت تر میشه.شما تونستید بعد ازچند ماه پاکی خودتون را ببخشید؟
هنوز نتونستم!![تصویر:  l.gif]

 این امر تاثیر داشت؟
فكر كنم بايد اينقدر قوي بشم كه بتونم گذشته ام رو جبران كنم، بعد اون خودم رو ببخشم و بعد به اين سوال جواب بدم![تصویر:  d.gif]

4- چی کارکردید که تونستید به پاکیتون تداوم ببخشید؟
خودم رو گول نزدم و ديگه تحت هيچ شرايطي خودم رو از خدا دور نكردم![تصویر:  128fs318181.gif]

کار ویژه ای کردید؟ در سبک زندگیتون تغییر ایجاد کردید؟اگر آره لطفا توضیح بدید
شايد اين امر كه با وجود غرق بودن در گناه، خدا رو بخشنده ميديدم، ويژه ترين رمز پيروزيم بود، به قول حافظ:
دوش رفتم به در ميكده خواب آلوده*جامه تر دامن و سجاده شراب آلوده
[تصویر:  63.gif]

5- فکر کنم اکثرمون این موضوع را تجربه کردیم که بعد از مدتی آلودگی به خ.ا ذهنمون بیمار می شه.برای سالم سازی افکارتون چی کار کردید؟ کار خاصی کردید یا بعد از مدتی پاکی ذهن خودش را بازسازی می کنه؟
نگاهم رو كنترل كردم! گرچه ذهن به مرور زمان رو به پاكي ميره.[تصویر:  128fs318181.gif]

6- نظر براینه که پاکی تنها کافی نیست تا بتونیم این عمل را ترک کنیم. شما در این مدت تمرکزتون تنها بر روی پاک بودن بود یا این که از عواملی مانند ورزش ، درس و... کمک جستید تا خ.ا فراموش بشه؟
فهميدن مضرات اين عمل و ياد خدا مهمترين دلايلش بوده![تصویر:  win.gif]

7- نظرتون درباره عوامل زیر برای تداوم پاکی چیه؟ موثرترینش چیه؟
ورزش: خوبه، نشاط آورترين سرگرمي كه سراغ دارم.
درس: درسم ميتونه مهم باشه(البته از درس خوناش سوال كنيد [تصویر:  4.gif] )

تغذیه: چربي و شوري نخوردن خيلي ميتونه كمك باشه!
دین داری: عاليه، ممهمترين عاملي كه من رو نجات داد.
یاد خدا: ياد خدا عامل اصلي تداوم دينداريه و بسيار روحيه بخش و دلگرم كننده

انگیزه: هيچ كاري بدون انگيزه شروع نميشه، واقعا نقش مهمي داره!
کنترل نگاه: عاليه عالي، آدم راحت ميشه، دلش آروم ميشه!
تغییر در رفتار اجتماعی: شايد رنج آورترين مشكل ماها گوشه گيري بوده! كه كم كم رو به عادي شدن ميره!

8- خب بعد از 6 ماه پاکی چه احساسی دارید؟
همون احساسي رو كه يه كارگر وقتي يه بار سنگيني رو بعد از ساعت ها زمين ميذاره!
[تصویر:  greenstars.gif]

9- به نظرتون ترک این عادت به همون سختی بود که در ابتدای راه به نظر می رسید؟
اگه قبلا ازم ميپرسيد بهتون ميگفتم سخت تر از اون چيزيه كه فكرش رو كنيد، ولي الان ميگم نه سخت نبود![تصویر:  b.gif]

10- این پاکی چه تاثیری به صورت مستقیم و غیر مستقیم در زندگی شما داشته؟
شايد خداحافظي با عذاب وجدان، مهمترين تاثيرش تو زندگيم بوده!

11- می تونی تاثیر پاکی را در موارد زیر بیشتر توضیح بدید؟
روابط خانوادگی: قوي شد
روابط اجتماعی : بهبود يافت
احساس مسئولیت: حلقه گم شده زندگيم كه تازه دارم پيداش ميكنم! [تصویر:  e.gif]
اعتماد به نفس :  رو به بالا
سلامت جسم :  رو به قدرت
سلامت روح : عالي

12- بعد از 6 ماه پاکی می تونید نظر شخص خودتون را بگید که آیا خ.ا بر روی سلامت جسم تاثیر داره یا نه؟ توضیح بدید.
شادابي جسم فقط واسه يه لحظه اشه! احساس قدرت فقط واسه كسري از ثانيه اش! [تصویر:  muscular.gif]

13- خ.ا را یک اعتیاد می دونید؟ یک بیماری؟ توضیح بدید
يك بيماريه اعتياد آور(بگذريم از توضيحش[تصویر:  we.gif])

14- ما در اجتماع زندگی می کنیم محیط اجتماع هم دست ما نیست.در مقابله صحنه های خلاف شئون و غیر اخلاقی چه طور برخورد کردید؟
نديد گرفتم تا اونجايي كه ممكن بود! [تصویر:  k.gif]

15-در برابر دوستانی که گاهی ما را با رفتار یا مستقیم به نبایست ها دعوت کردن چه برخوردی داشتید؟
تركشون كردم تا اونجايي كه ميشد!

16- چند مورد مشاهده کردم که بعضی دوستان بعد از مدتی پاکی (دو یا سه ماه) دوباره برمی گردن سر نقطه اول . شما این پاکی را حفظ کردید و قطعا تجربیاتی ارزشمند دارید خوشحال می شیم این تجربیات را در اختیارمون بگذارید.اگر در این مدت شیوه خاصی به کار بردید که موجب تداوم پاکی شد توضیح بدید. 
به نظرم بايد ليستي از شرايطي كه تو اون دچار شهوت ميشيم رو ليست كنيم و تا ميتونيم خودمون رو از اونا دور نگه داريم! [تصویر:  r.gif]

17- صحبت آخر...اگر صحبتی با دوستان دارید بفرمایید.
زمين خوردن به شرطي خوبه كه ازش پند بگيريم، پند گرفتن به شرطي خوبه كه برامون انگيزه بشه و انگيزه به شرطي خوبه كه عملي بشه!
ديگه زمين خوردن و پند گرفتن بسه، با يه انگيزه ي راسخ بگيد ياعلي
[تصویر:  8.gif]

ممنون از وقتی که گذاشتید. امیدوارم در تمام مرحل زندگی پویا و موفق باشید.
خواهش ميكنم، سلامت باشيد و مويد.



[تصویر:  nasimhayat.png]
#5

از آسمان آمده ایم ... زمین خوردنمان نمی تواند ما را زمین گیر  کند.

  بلندمی شویم ... دوباره و دوباره و

محکمتر از قبل

ومی دانیم

که ارزش بپاخاستنمان کم از مجاهدت در راه خدا نیست.

آری

جهاد اکبر همان مبارزه با نفس است.


زمزمه های حیاتی که پاکی رو قدم به قدم داره طی می کنه ، زمزمه های حیات پاک خانم اسما با 190 روز خوب

ehteram



1-به نظرتون سخت ترین قسمت این 6 ماه کی بود؟
چرا؟3ماه پاییز .


ادامه پاکی یا شروع پاکی؟
اراده اولیه یا استمرار انگیزه و اراده؟
شروع پاکی واستمرار انگیزه واراده سختم بود
 
2-تو این مدت پیش نیومد انگیزتون کم شه؟ یا به فکر لغزش بیفتید؟اگر آره چطور برخورد کردید؟
 نه خداروشکر

 3-در یک کتاب روانشناسی خوندم که اگر خودمون راببخشیم بتونیم از تقصیرات خودمون در هر امری بگذریم ،جبران اون امر راحت تر میشه.شما تونستید بعد ازچند ماه پاکی خودتون را ببخشید؟ اره نفسمو بخشیدم
این امر تاثیر داشت؟ خب مسلما آره آرامشم خیلی بیشتر شده ،امیدوار شدم


4- چی کارکردید که تونستید به پاکیتون تداوم ببخشید؟

کار ویژه ای کردید؟ در سبک زندگیتون تغییر ایجاد کردید؟اگر آره لطفا توضیح بدید
از اول مسابقات ذهن ونگاه وخوراکم رو کنترل میکردم و 95%آهنگ رو از زندگیم حذف کردم که خیلی روم تاثیر گذاشت

5- فکر کنم اکثرمون این موضوع را تجربه کردیم که بعد از مدتی آلودگی به خ.ا ذهنمون بیمار می شه.برای سالم سازی افکارتون چی کار کردید؟ کار خاصی کردید یا بعد از مدتی پاکی ذهن خودش را بازسازی می کنه؟
ذهن خودش خودشو بازسازی میکنه


6- نظر براینه که پاکی تنها کافی نیست تا بتونیم این عمل را ترک کنیم. شما در این مدت تمرکزتون تنها بر روی پاک بودن بود یا این که از عواملی مانند ورزش ، درس و... کمک جستید تا خ.ا فراموش بشه؟
ورزش که بیشتر تحریکم میکرد
من فقط وقتی فکرم میخواست از کنترلم خارج شه خودمو سرگرم میکردم حالا با درس و تلویزیون وگوشی  یا هر چیز دیگه ای


7- نظرتون درباره عوامل زیر برای تداوم پاکی چیه؟ موثرترینش چیه؟
ورزش: تحریک کننده
درس: عالی
تغذیه: کنترل شه خیلی خوبه
دین داری: دراین مورد نظر ندارم
یاد خدا: بشدت کمک حاله
انگیزه: بدون انگیزه که نمیشه ترک کرد
کنترل نگاه: با کنترلش ذهنم کنترل میشه وادامه پاکی
تغییر در رفتار اجتماعی:نظری ندارم
همشون به اندازه ی خودشون موثران شاید بیشتر یادخداو کنترل نگاه


8- خب بعد از 6 ماه پاکی چه احساسی دارید؟
احساس میکنم خدابیشتر نگام میکنه



9- به نظرتون ترک این عادت به همون سختی بود که در ابتدای راه به نظر می رسید؟
هر لحظه اش بدون خدا سخت که چه عرض کنم غیرممکنه اول وآخرم نداره


10- نظرتون درمورد این جمله :همش میگم همین یکبار
اون یه بار ممکنه لحظه ی آخر عمرمون باشه اونوقت کی میتونه اون دنیا سرشو جلو خدا بلند کنه

11-می تونین تاثیر پاکی را در موارد زیر بیشتر توضیح بدید؟
روابط خانوادگی:
روابط اجتماعی:
احساس مسئولیت:
اعتماد به نفس :
سلامت جسم : 
سلامت روح :
همه ی اینا ربط داره به امیدواری وآرامشی که همراهه پاکیه که پشبندش    احساس مسئولیت هست اعتماد به نفس بیشتر میشه  تو روابط خانوادگی واجتماعی مهربون تر میشیم   جسممون کمتر اذیت میشه روحمونم سلامتیشو حفظ میکنه

12برای پاکی تا کجا باید تلاش کرد ؟
تا وقتی که این دنیاییم


13- خ.ا را یک اعتیاد می دونید؟ یک بیماری؟ توضیح بدید
یه بیماری روحی حالا به علتهای مختلف


14-ما در اجتماع زندگی می کنیم محیط اجتماع هم دست ما نیست.در مقابله صحنه های خلاف شئون و غیر اخلاقی چه طور برخورد کردید؟
تا جایی که امکان داره خودمو از اون موقعیت دور کردم یا چشممو بستم


15-در برابر دوستانی که گاهی ما را با رفتار یا مستقیم به نبایست ها دعوت کردن چه برخوردی داشتید؟خداروشکر پیش نیومده


16- چند مورد مشاهده کردم که بعضی دوستان بعد از مدتی پاکی (دو یا سه ماه) دوباره برمی گردن سر نقطه اول . شما این پاکی را حفظ کردید و قطعا تجربیاتی ارزشمند دارید خوشحال می شیم این تجربیات را در اختیارمون بگذارید.اگر در این مدت شیوه خاصی به کار بردید که موجب تداوم پاکی شد توضیح بدید. 
هیچ تجربه ای بهتر از این نیست که حس کنی خدا دستتو گرفته وپیش میبره   

یه شیوه دارم با اسم علی اکبر وارد کانون میشم که بهم قوت قلب میده هدفمو یادم میاره



17-صحبت آخر...اگر صحبتی با دوستان دارید بفرمایید.
تورو خدا بیاین به خدا اعتماد کنیم

ممنون از وقتی که گذاشتید. امیدوارم در تمام مرحل زندگی پویا و موفق باشید.
یا علی
ممنون از شما .علی یاورتون
 سپاس شده توسط
#6
سالهای زیادی اسیر این بلا بودم
سه سال تمام دست و پا زدم
و
شکست خوردم
و
از نو شروع کردم
و باز شکست خوردم

و از نو شروع
و باز...

تا بلاخره ترک کردم...

ما هم می خواهیم بدانیم

که چگونه؟

ما هم می خواهیم حیات پاک داشته باشم


مثل بهار بانوی عزیزمون
که ثابت کرد که بهار 2 ( زندگی دوباره ) شدنی است.


سلام


1-به نظرتون سخت ترین قسمت این ( 24 ) ماه پاکی کی بود؟ چرا؟
 الف- ادامه پاکی یا شروع پاکی؟

من از اوابل سال هشتادو نه عضو کانون هستم به عبارتی 5 ساله و از همون موقع تصمیم جدی برای ترک گرفته بودم اما چون سالهای زیادی اسیر این بلا بودم (حدودا ده سالی دجار این عادت بودم اونم از دوران عفلت کودکی) بنابراین ترک هم برام سخت تر بود و خیلـــــــــــــــــی هم طول کشید تا تونستم زنجیرهای خ.ا رو از دور و برم باز کنم و رها بشم. همزمان با عضویتم تو کانون سه سال تمام دست و پا زدم و شکست خوردم و از نو شروع کردم و باز شکست خوردم و از نو شروع کردم و باز... تا بلاخره ترک کردم.



با این اوصاف برای من سخت ترین مدت اوایل شروع پاک موندن بود. سختی اش این بود که باید باور قبلی رو جایگزین این باور جدید کنم که من بدون خ.اهم میتونم به روال عادی زندگی ادامه بدم و حتی بهتر از قبل زندگی کنم.تا اینکه دیگه خیلی برام این عادت  قدیمی کمرنگ تر شد و منفورتر شد در نظرم انجامش در نهایت و خوش بختانه از هفت تیر 92 به بعد به فراموشی سپردم انجام این عادت رو و به مدت دو سال دور بودم از انجامش و فکرش و تمایل بهش .


ب- اراده اولیه یا استمرار انگیزه و اراده؟

به نظرم استمرار انگیزه مخضوصا تو ماههای اول سخت تره از اراده اولیه داشتن چون اراده اولیه رو من داشتم که شروع به ترک کردم اما ترک یه عادت مخصوصا که سالها انجامش داده باشه و ذهن و جسمت باهاش درگیر بوده باشه کار یکی دو روز و حتی بکی دوماه نیست کار چند سال هست تا کاملا جدا بشی ازش و بیگانه بشه باهات. و این کار ممکن نبست مگر با پشتکار و ادامه مسیر واین وقتی ممکنه که انگیزه و انگیرها ی قوی برای ترک داشته باشی تا بتونی اراده اولیه رو تا پایان مسیر با خودت داشته باشی.


2- تو این مدت پیش نیومد انگیزتون کم شه؟ یا به فکر لغزش بیفتید؟  اگر آره چطور برخورد کردید؟ 

اوووووه تا دلت بخواد پیش اومده که انگیزه ام کم بشه و  بارها دست و دلم لغزیده و برگشت به عقب داشتم تا جایی که گاهی کاملا ناامید میشدم از درجا زدن هام فکر میکردم نمیشه دیگه شاید من نمیتونم . چیکار کردم؟ اوایل که خیلی تند و سریع تا فکرش و وسوسه اش میومد تو ذهنم تسلبم میشدم و شطرق میخوردم زمین و از صفر شروع میشد باز همه چیز. بعدا کم کم این مدت زمان بین فکر و عمل کش اومد و این وسط یاد مسابقاتم میافتادم یاد حرفهای بچه ها و گاهی خجالت میکشیدم  و گاهی هم نه با بی شرمی باز انجام میدادم! اما اواخر تو اون بازه زمانی کوتاه یاد اون ورقی که توش دلایل ترکم رو نوشته بودم میافتادم و خیلی جدی میگفتم نه من دیگه برنمیگردم به گذشته ام. این عادت مال گذشته من هست که تباه شد حالا دیگه یه شروع تازه دارم که دوستش دارم. 



با اینکه به ندرت هنوز هم تحریک هست که اگه نباشه باید به انسان بودنم شک کنم ولی باوجود تحریکات حس میکنم دیگه اون بیدی نیستم که ازین بادها (هوس ها)  بلرزه و حتی اگه روزی خدایی نکرده دچار غفلت بشم دیگه مثل سابق عکس العمل نشون نخواهم داد .چون به این باور رسیدم که من و خودارضایی دوتا چیز جدا از همیم که باهم قابل جمع نیستیم درواقع بهم ثابت شده جمع من و خودارضایی چیز جالبی از آب درنمیاد، برعکس اش تو این مدت دوسال خیلی راضی بودم از پاکی و خیلی چیزها در من تغییر مثبت داشته پس بیشتر از قبل عزمم جزمه حتی اگه شکست رو  باز تجربه کنم من این رو مثل شکست های قبلی ام نمی بینم بلکه بهش میگم غفلت چون بعد دوسال حالا خودم رو ازین عادت رها حس میکنم و خوشبختانه اون وابستگی سابق نسبت به خودارضایی رو از دست دادم به همین دلیل راحت تر و هوشیارتر و مصمم تر از قیل از نو شروع خواهم کرد به شمارش روزای پاکم... [تصویر:  128fs318181.gif] 



 3-در یک کتاب روانشناسی خوندم که اگر خودمون را ببخشیم بتونیم از تقصیرات خودمون در هر امری بگذریم ،جبران اون امر راحت تر میشه.شما تونستید بعد ازچند ماه پاکی خودتون را ببخشید؟ این امر تاثیر داشت؟
درسته بخشش خودمون امر مثبت و آرامش دهنده ای هست و ما این آرامش رو نیاز داریم برای اینکه قادر بشیم و باور کنیم میتونیم ترک کنیم. من شاید یکی از دلایلی که ترک دائمی ام طول کشید این بود که این وسط خیلی مسائل حل نشده با خودم داشتم یکیش همین بخشش خودم که تو این مدت سه سال و اندی که داشتم زور میزدم که ترک کنم  دقیق یاد نیست بعد چند ماه اما میدونم کم کم که به این مسائل حل نشده درونی و فردی پرداختم و حل شون کردم حل شدن اونا به ترکم هم کمک کرد.


4- چی کار کردید که تونستید به پاکیتون تداوم ببخشید؟ کار ویژه ای کردید؟ در سبک زندگیتون تغییر ایجاد کردید؟ اگر آره لطفا توضیح بدید.

یکی از دلایل اولیه که سکوی پرتابم به سوی ترک بود مشغله زیاد فکری در چندین ماه اوایل ترکم بود که متاسفانه یا خوشبختانه مشکلات و مسائلی که درگیر شان شده بودم به من مجالی برای فکر کردن به کار عبثی مثل خودار... رو نمیداد. 


در وهله دوم من ورزش رو رو به لیست کارهای روزانه ام اضافه کردم که البته ورزش خاصی نبود ساده ترین اش پیاده روی در هوای باز و همچنین مطالعه آزاد داشتن در مورد زمینه که علاقه دارم بهش مثل نجوم و عکاسی و نوشتن و مترجمی.

5- فکر کنم اکثرمون این موضوع را تجربه کردیم که بعد از مدتی الودگی به خ.ا ذهنمون بیمار می شه.برای سالم سازی افکارتون چی کار کردید؟ کار خاصی کردید یا بعد از مدتی پاکی ذهن خودش را بازسازی می کنه؟

دقیقا و این آلودگی ذهنی برای من بیشتر ناشی از فیلم و عکسی بود که سابقا دیده بودم و اون صحنه ها و تصاویر تو ضمیرناخودآگاهم برای خودش جا باز کرده بود. کم کم که قید فیلم و عکس مورد دار رو کاملا زدم این مسلئه آلودگی ذهنی خیلی راحت و زود برطرف شد.

6- نظر بر اینه که پاکی تنها کافی نیست تا بتونیم این عمل را ترک کنیم. شما در این مدت تمرکزتون تنها بر روی پاک بودن بود یا این که از عواملی مانند ورزش ، درس و... کمک جستید تا خ.ا فراموش بشه؟


یه جایی خوندم برای ترک دراز مدت ما عادات رو نمیتونیم همینطوری بدون جایگزین ترک کنیم. ذهن و جسم ما یه جایگزین برای عادت قبلی نیاز داره. من سعی کردم ورزش رو جایگزین قرار بدم و مطالعه هدفمند رو. به تازگی هم به انجام کارهای هنری و آشپزی در اوقات فراعت علاقه مند شدم.


7- نظرتون درباره عوامل زیر برای تداوم پاکی چیه؟ موثرترینش چیه؟

مطابق تجربه ترک شخصی ام در درجه اول به ترتیب اینا موثرند:


الف- انگیزه

ب- کنترل نگاه 

ج- ورزش

د- یاد خدا

ح- تغییر در رفتار اجتماعی

و این سه مورد تاثیر شون جانبی و ثانوی هست:


ر- درس

ی- دین داری 

ز- تغذیه

8- خب بعد از 24 ماه پاکی چه احساسی دارید؟

اوایل که رکورد های قبلی ام رو به ترتیب میشکستم احساس فوق العاده عالی ای داشتم [تصویر:  12.gif] حس آزادی از زندان درونی ، حس موفقیت در انجام یه چالش بزرگ فردی، حس قدرت و با خودم میگفتم : دیدی من تونستم غول خودار... رو در خودم شکست بدم خیلی خوشحالم برای خودم پس من میتونم کارهای بزرگ دیگه ای رو هم با این روحیه با کمک خودم انجام بدم و بعد از اون دوره هیجان و خوشحالی اولیه من الان که ترکم طولانی تر شده بیشتر تمرکزم روی جبران مافات گذشته و باسازی جسمی و ذهنی ام هست. [تصویر:  128fs318181.gif]  سعی دارم با توجه بیشتر روی تغذیه سالم و مقوی جسمم رو قوی تر کنم و همچنین روی افزایش قدرت ذهنی و بهبود حافظه کوتاه مدت و بلند مدتم کار کنم.

9- به نظرتون ترک این عادت به همون سختی بود که در ابتدای راه به نظر می رسید؟


معما چون حل شود آسان گردد!  [تصویر:  e.gif]

اما شکی نیست که ترک این عادت زحمت و زمان مشخصی رو برای هرکس در برمیگیره و بنابه طول مدت آلودگی به این عادت دوره ترک هم طولانی تر میشه. اولین قدم ها سخت تربن قدم ها هست. فکر میکنم اگه بیداری شخصی در آدم بوجود بیاد و آگاهی از نحوه ترک صحیح داشته باشه این مسیر راحتر و در زمان کمتری به سرانجام میرسه.

10- این  چه تاثیری به صورت مستقیم و غیر مستثیم در زندگی شما داشته؟

پاکی باعث زنده کردن حس قدرت در من شده. قدرت اینکه میتونم اوضاع درون خودم رو تغییر بدم و بهترش کنم و درنتیجه اون تو زندگی بیرونی ام  پیشرفت داشته باشم.

11- می تونی تاثیر پاکی را در موارد زیر بیشتر توضیح بدید؟


روابط خانوادگی: تحمل و درکم بیشتر از قبل هست در رابطه با اعضای خانواده ام و مسئولیت در برابر تک تک عزیزانم

روابط اجتماعی : توجه و آگاهی ام بیشتراز قبل شده در مورد روابطم در اجتماع و لزوم زکاوت و صبوری در ارتباط صحیح و مداوم داشتن


احساس مسئولیت: ( این مسئولیت می تونه در برابر پاکی و قداست نفس باشه یا درباره اطرافیان یا وظایف خودتون و... ) :  نمیدونم چقدرش به روند شروع ترک و پاکی برمیگرده ولی کاملا می بینم که حالا مسئولیت پذیرتر هستم در همه جنبه های زندگی فردی خانوادگی و اجتماعی ام.

اعتماد به نفس : قطعا دست یابی ام به هدفی که داشتم(ترک دراز مدت خودارضائی) باعث افزایش درصدی از اعتماد به نفسم شد. تلاش درین راه همچنان ادامه داره..

 سلامت جسم :  توجه ام به سلامت جسمی ام بیش از پیش است و کارهایی هم دارم انجام میدم درین زمینه.


سلامت روح : همین که برای ترک موفقیت آمیز لازمه که نفس ام رو، نگاهم رو ، ذهن ام رو و جسمم رو در کنترل عقلخودم بگیرم و به ارتباطم با خدا توجه کنم اینا همه شون به سلامت روحی منجرمیشه و سلامت روحی زندگی رو آرامش بخش تر و زیبا تر میکنه.


12- بعد از 24 ماه پاکی می تونید نظر شخص خودتون را بگید که آیا خ.ا بر روی سلامت جسم تاثیر داره یا نه؟ توضیح بدید.(این تاثیر می تونه شادابی بیشتر باشه یا ضرر جسمی )

در مورد تاثیر خ.ا بر سلامت توجه به دو نکته ضروری هست


اول اینکه یادمون باشه در حین خودارضایی بدن انرژی زیادی مصرف میکنه و این انرژی باید به طریقی حتما با تغذیه جبران بشه تا نیاز بدن تامین باشه و از پیامدهای منفی اش بر سلامت بدن که در اثر کمبود تغذیه هست جلوگیری بشه. در صورت نااگاهی و غفلت عواقب اش در زمینه رشد ناکافی دوران بلوغ گاهی جبران ناپدیره.



دوم اینکه به نظر من خودارضایی مثل سیگار میمونه، شاید آدم به این فکر کنه که با انجام خودارضایی از گناهان بزرگتر در امان میمونه اما خودارضایی هم پیامدهای منفی وابسته به خودش رو داره که در انتها و اوج اعتیاد بهش ممکنه بعضی پیامدهاش  مثل آسیب زدن به خود شدید و غیر قابل جبران باشند.


13- خ.ا را یک اعتیاد می دونید؟ یک بیماری؟ توضیح بدید


خ.ا یک نوع اعتیاد ( بیشترذهنی و بعدا جسمی ) است که بخش زیادی از ذهن فرد رو درگیر خودش میکنه و این درگیری ذهنی اون رو از پرداختن به خیلی از ابعاد دیگه زندگی دور نگه میداره. وقتی ذهن به انجام خودارضایی عادت میکنه تاحدودی این اعتیاد وابستگی جسمی هم به همراه داره و بدن هم به انجام این عمل عادت پیدا میکنه. در ترک این عادت هم اول ترک ذهنی مهم هست چون ترک ذهنی راه رو برای ترک جسمی که اسان تره هموار میکنه.


  14- ما در اجتماع زندگی می کنیم محیط اجتماع هم دست ما نیست.در مقابله صحنه های خلاف شئون و غیر اخلاقی چه طور برخورد کردید؟

ما تقریبا در همه دنیا همین مشکل رو داریم که کنترل رفتار افراد و جامعه دست ما نیست و فقط کنترل خودمون دست ما هست . پس اولین و سخت ترین قدم یادگیری کنترل خودمون مخصوصا کنترل نگاه مون هست. در مقابل صحنه های عیر اخلاقی و مورد دار من نگاهم رو برمیگردونم یعنی نگاهم رو سعی میکنم در کنترل خودم داشته باشم. 

دومین قدم ذهنم رو با یه چیز دیگه مشغول میکنم تا اون صحنه از حافظه کوتاه مدت پاک بشه و فراموش کنم و خلاص. واگر قدم اول و دوم که کنترل نگاه و کنترل ذهن هست رو انجام ندادم به عاقبتش بدش دچار میشم که همانا ایجاد هوس در دل و بعد اورژانسی شدن هستهرآنچه دیده بیند دل کند یاد!


15-در برابر دوستانی که گاهی ما را با رفتار یا مستقیم به نبایست ها دعوت کردن چه برخوردی داشتید؟


بستگی داره : 

گاهی ذکر دلیل خودمون برای انجام ندادن اون نبایست ها و مقاوم ماندن بر تصمیم و اراده خودمون تا اخر کار درسته

گاهی هم دوری از اون دوست تا حد ممکن یا وارد نشدن درحیطه  این بحث ها با اون دوست که میدونیم بحث باهاش فایده نداره درسته.



16- چند مورد مشاهده کردم که بعضی دوستان بعد از مدتی پاکی (دو یا سه ماه) دوباره برمی گردن سر نقطه اول . شما این پاکی را حفظ کردید و قطعا تجربیاتی ارزشمند دارید خوشحال می شیم این تجربیات را در اختیارمون بگذارید.اگر در این مدت شیوه خاصی به کار بردید که موجب تداوم پاکی شد توضیح بدید.  

 

برای من نوشتن متن تقویت اراده برای ترک خیلی مفید بود. تو تلار روان شناسی موجود هست فکر میکنم با عنوان روش علمی ترک عادت . نوشتن این متن برام وقت گیر بود اما وقتی نوشتم اش حتی همون نوشتن خیلی مصمم کرد بعدها هم هربار که فکر انجام خودارضایی به سرم میزد میخوندمش و منصرف میشدم. گاهی حتی افتادن به یاد این متن و مرور ذهنی جواب های خودم منو منصرف میکرد ومطمئن میشدم تصمیم برای رها شدن از این عادت درسته و مصمم میشدم که به راهم در مسیر ترک ادامه بدم.



. 17- صحبت اخر...اگر صحبتی با دوستان دارید بفرمایید

میخوام به یک دوست به تک تک عزیزانی که به کانون اومدن تا ترک کنن بگم:

لطفا در هر مرحله این مسیر که هستید به توان و اراده خودتون و به درستی تصمیم تون ایمان داشته باشید. شما که میخواهید ترک کنید ایمان داشته باشید که حتما و حتما و حتما میتونید ترک کنید . من ازین بابت مطمئن ام! من مطمئن ام چون خودم هم ده ها بار ناامید شدم و ده ها بار شکست خوردم و برگشتم از صفر شروع کردم و این چرخه اینقدر برای من تکرار شد تا آخرش قدرت لازم رو بدست اوردم و تونستم راه بیرون رفتم رو پیدا کنم و دیگه زمین نخورم و اگه خوردم یاد گرفتم چطور پشتکار داشته باشم و اون پایین نمونم و دوباره بلند بشم. من هم گاهی دلسرد شدم منم گاهی از کانون دور شدم منم گاهی به توان خودم در برابر خودارضایی شک کردم منم گاهی به خودم گفتم شاید ترک این کار از توان من خارجه و نمیشه که بشه اما ادامه دادم و بلاخره شد و تونستمپس شما هم امیدوار بمونید به تلاش تون ادامه بدید چون میشه


ممنون از وقتی که گذاشتید. امیدوارم در تمام مرحل زندگی پویا و موفق باشید.


خواهش میکنم

شما هم سبز باشید و پایدار

[تصویر:  3.gif]


 

 
#7
" باسمک اللهم "
53
" مــصــاحــبه با خـــانم s.h"


1-به نظرتون سخت ترین قسمت این ( 100
 ) روز پاکی کی بود؟ چرا؟

 
الف- ادامه پاکی یا شروع پاکی؟

به نظرم ادامش سخت تر بود.چون من خیلی زیاد شروع کرده بودم و هربار شکست داشتم و نمیتونم بگم اینبار قوی تر از دفعه های دیگه شروع کردم.
خسته شده بودم اما خیلی وقت بود.ادامش همیشه واسم خیلی سخت تر بود تا شروعش.

ب- اراده اولیه یا استمرار انگیزه و اراده؟
استمرار انگیزه و اراده.
راستش من تقریبا بعد از هر بار انجام خ.ا  اراده اولیه برای ترکو داشتم.
اما همیشه توی استمرارش گیر میکردم.به نظرم چون سعی نمیکردم عوامل محرک رو حذف کنم.


2-تو این مدت پیش نیومد انگیزتون کم شه؟ یا به فکر لغزش بیفتید؟  اگر آره چطور برخورد کردید؟ 
نه اصلا.چون این بار با کانون شروع کردم و خیلی موثر بود.
جدی بودم و جدی تر شدم.
با خدا عهد بستم و جدی بهش عمل کردم.
میتونم قسم بخورم یبارم به لغزش فکر نکردم تاالان


3-در یک کتاب روانشناسی خوندم که اگر خودمون را ببخشیم بتونیم از تقصیرات خودمون در هر امری بگذریم ،جبران اون امر راحت تر میشه.شما تونستید بعد ازچند ماه پاکی خودتون را ببخشید؟ این امر تاثیر داشت؟
من هنوزم یه جورایی از خودم ناراحتم.
ولی سعی کردم ببخشم خودمو.
اون چند باری که شکست خوردم قبل اومدن به کانون میتونم بگم به جرات به خاطر همین بودوخودمو نمیبخشیدم و افسرده میشدم و دوباره میرفتم سمتش.


4- چی کار کردید که تونستید به پاکیتون تداوم ببخشید؟ کار ویژه ای کردید؟ در سبک زندگیتون تغییر ایجاد کردید؟ اگر آره لطفا توضیح بدید.
بله حتما تغییراتی دادم.
اول اینکه من توی شکستای قبلیم خیلی نامید از لطف خدا بودم.فکر میکردم خدا نمیخواد کمکم کنه که درست بشم.
اما این بار سعی کردم نگرشمو تغییر بدم.یه کلاس تفسیر قران خوب میرفتم که تاثیر داشت.و شروع کردم به چله دعا گرفتن.
در کل ارتباطمو با خدا محکم کردم.و خیلی ویژه ارتباطم با نامحرم رو کم کردم.
سایتای بدم کم کردم.قبلا زیاد از فیلترشکن استفاده کردم که حذفش کردم.


5- فکر کنم اکثرمون این موضوع را تجربه کردیم که بعد از مدتی الودگی به خ.ا ذهنمون بیمار می شه.برای سالم سازی افکارتون چی کار کردید؟ کار خاصی کردید یا بعد از مدتی پاکی ذهن خودش را بازسازی می کنه؟
بله همونطور که گفتم پناه بردم به چله دعا و یه کلاس تفسیر خیلی خوب

6- نظر بر اینه که پاکی تنها کافی نیست تا بتونیم این عمل را ترک کنیم. شما در این مدت تمرکزتون تنها بر روی پاک بودن بود یا این که از عواملی مانند ورزش ، درس و... کمک جستید تا خ.ا فراموش بشه؟
من از درس خوندن و کارای هنری کمک گرفتنم و البته قبل از ترک خیلی منزوی بودن که سعی کردم بعدش تو جمعای خوب بیشتر حاضر بشم
#8
" ادامه مــصــاحــبه با خـــانم s.h"

7-
به نظرتون ترک این عادت به همون سختی بود که در ابتدای راه به نظر می رسید؟

نه اصلا اینقدر سخت نبود.البته من تو وسط راه بودم که  عقد کردم.
اما قبل از عقدمم ترک این عادت خیلی سخت به نظرم نیومد.با کانون خیلی آسونتر شد

8- این  چه تاثیری به صورت مستقیم و غیر مستثیم در زندگی شما داشته؟
خب مسلما خیلی تاثیر داشته که من شاید خیلیاشم نبینم.
اینکه اخلاقم خیلی بهتر شده.پرخاشگری که قبل داشتمو ندارم.

احساس گناهی که داشتمو دیگه ندارم.
با خدا خیلی صمیمی تر شدم.منزوی نیستم و ازاین خیلی خوشحالم.
قبلا دایم ذهنم درگیرش بود و از خیلیا از کارام میزدم به خاطرش.اما الان راحت زندگی میکنم.

9-بعد از 100 روز پاکی می تونید نظر شخص خودتون را بگید که آیا خ.ا بر روی سلامت جسم تاثیر داره یا نه؟ توضیح بدید.(این تاثیر می تونه شادابی بیشتر باشه یا ضرر جسمی)
بله حتما داشته.
من قبلا خیلی دچار دل درد شدید میشدم

 بعد از خ.ا مشکلات عصبی که خیلی داشتم.
حتی داشتم دچار تیک عصبی میشدم. یه مدت هم دچارافسردگی شدید بودم.باهمه دعواداشتم.فکرکنم در کل مشکلات روحیش برای من بیشتر از جسمی بوده

10- خ.ا را یک اعتیاد می دونید؟ یک بیماری؟ توضیح بدید
به نظرم خود ارضایی یه بیماری روحیه.برای من شبیه اعتیاد نبود.در واقع برای من خ.ا با افسردگی رابطه مستقیم داشت.هرکدوم بیشتر میشد به تبعش اون یکی هم بیشتر میشد.

11- ما در اجتماع زندگی می کنیم محیط اجتماع هم دست ما نیست.در مقابله صحنه های خلاف شئون و غیر اخلاقی چه طور برخورد کردید؟
خب سعی کردم خیلی زود از ذهنم پاکشون کنم و بهشون پرو بال ندم.
کاری که قبل از ترک خیلی میکردم.و محیطای بد غیر ضروری رو حذف کردم.

12-در برابر دوستانی که گاهی ما را با رفتار یا مستقیم به نبایست ها دعوت کردن چه برخوردی داشتید؟
به طور کامل قطع ارتباط کردم

13-چند مورد مشاهده کردم که بعضی دوستان بعد از مدتی پاکی (دو یا سه ماه) دوباره برمی گردن سر نقطه اول . شما این پاکی را حفظ کردید و قطعا تجربیاتی ارزشمند دارید خوشحال می شیم این تجربیات را در اختیارمون بگذارید.اگر در این مدت شیوه خاصی به کار بردید که موجب تداوم پاکی شد توضیح بدید.  
خودم فکر میکنم کامل استفاده کردن از محیط کانون بوده و اعلام وضعیت روزانه مرتب.ولی از همه مهم تر نزدیک شدن به خدا

صحبت اخر...اگر صحبتی با دوستان دارید بفرمایید

میخواستم بگم که اگر ما به این بیماری دچار شدیم حتما عواملی غیر از خودمون دخیل بودن.خود من اولین بار این کارو وقتی خیلی بچه بودم از دخترخالم یادگرفتم.مادرم میدونست ارتبط با خانواده خالم به صلاحمون نیست اما سهل انگاری و ارتباط باخواهرش باعث شد.

التماس میکنم اگه بچه دارشدید هیچوقت نذارید به این سمت کشیده بشه.
ما در مقابل اطرافیانمون مخصوصا بچه هامون مسیولیم.ممنون ازتون

ممنون از وقتی که گذاشتید. امیدوارم در تمام مرحل زندگی پویا و موفق باشید.
#9

یک راند دیگر مبارزه کن ...

وقتی پاهایت چنان خسته اند که به زور راه میروی یک راند دیگر مبارزه کن...


وقتی بازوهایت چنان خسته اند که قدرت گارد گرفتن نداری یک راند دیگر مبارزه کن ...

وقتی که خون از بینی ات جاریست و چشمانت سیاهی میرود و چنان خسته ای که ارزو می کنی

حریف مشتی به چانه ات بزند و کار را تمام کند یک راند دیگر مبارزه کن

 و به یاد داشته باش

کسی که همواره یک راند دیگر مبارزه میکند هرگز شکست نمی خورد...

.
.
.
.
2uge4p4 مصاحبه امشب با خانوم sin-sin 2uge4p4
قهرمانی که از زمان ثبت نام در کانون باعزمی راسخ و با قدرت هرچه تمام تر درحال پیشروی به سمت قله ی پاکی هستند 
و به تازگی 100مین روز پاکیشون رو گذروندند  Khansariha (46)



سلام
سلام

1-ایا شکست های سریالی داشتین؟؟علتش چی بود؟؟چه حسی بهتون میداد؟؟چطوری جلوی این ایستادین؟ 

شکست های سریالی خیلی زیاد داشتم , به خودم باور نداشتم که میتونم بذارمش کنار و اراده ام خیلی سست شده بود , حس خیلی بدی داشتم و فکر میکردم اصلا اراده ندارم و از خودم بدم اومده بود
موقعی که من شروع کردم اگر اشتباه نکنم فکر میکنم یک ماه مونده بود به محرم , به حرمت محرم به خودم قول دادم کنار بذارمش و این شد شروع اولیه من 

2-از چه زمانی به فکر ترک افتادید؟؟چی باعث شد؟؟ 

از وقتی که به قدری انرژیم و فکر و ذهنم درگیرش شده بود که زندگیم رو سیاه میدیدم و دلم میخواست ترک کنم و روی چیزهای دیگه ای از زندگیم متمرکز بشم , اون چیزی که باعثش بود همین حسم بود و جستجو و رسیدن به کانون ترک

3-اشتباهاتتون در دوران ترک چی بود؟؟چی باعث شکست میشد؟

اشتباهاتم در دوران قبل از این ترک سه ماهه ام فکر کردن به چیزهای تحریک کننده و یا کنترل نکردم وقتم توی اینترنت ویا دیدن فیلم های خارجی بدون سانسور بود و دست ورزی بود و اینکه کنترلی روش نداشتم و همین ها عامل بزرگی بودن و باید جلوش گرفته میشد

-اینبار چه فرقی با قبلنا کرده که تونستین ترک کنین؟

تمام عوالی رو که توی سوال قبلی گفتم جلوشون ایستادم , فکرم رو با ذکر گفتن و کارهای دیگه منحرف کردم , وقتم توی اینترنت رو با گشتن بیهوده حروم نکردم , فیلم های خارجی رو اگر دیدم سعی کردم از قسمت های تحریک کننده اش رد بشم , دست ورزی رو به هیچ عنوان سعی کردم انجام ندم که بدترین عامل و سریع ترین روش برای افتادن توی این دام فقط همینه

4-به نظرتون سخت ترین قسمت این 3ماه کی بود؟؟

روزهای اخرش , یه فکری میگفت سه ماه تحمل کردی بسه و ایرادی نداره اگر لغزش داشته باشی !

-چرا؟

چون ممکنه دلیلش غرور باشه یا حس اینکه بسه و این خزبلاتی که به ذهنم میزد و اذیتم میکرد

5-به نظرتون ادامه پاکی سخته یا شروع پاکی؟؟

شروعش چون شور داری آسان هست تقریبا , ولی ادامه اش سخته , فقط خدا کمک کنه رو سیاه نشم ...

6-اراده اولیه و انگیزه و نقطه شروع پاکیتون چی بود؟؟

اراده ی اولیه ام همون بسه ی بزرگ توی ذهنم و توسلم به امام حسین بود , نقطه اش هم اولین روز ثبت نامم توی کانون بود

7-ایا تو این مدت پیش اومده که انگیزتون سست شده باشه و به فکر لغزش بیافتین؟؟اگه اره, چرا لغزش نکردین و چجوری درمقابلش ایستادین و نه گفتین؟؟

صد در صد که بوده , لغزش برام اسون بود و اینو به خودم میگفتم که همین حالا میتونی روزهای خوبت رو به خرابی بکشونی اما واقعا یک لذت چند ثانیه ای رو میتونی برای تحمل کردن حس بد بعدش بپذیری ؟ میتونی به روحت اسیب بزنی؟ میتونی پیش خودش شرمنده بشی و از خودت متنفر بشی؟ میتونی توی چشم های خودت توی اینه نگاه کنی؟ میتونی دوباره ذکر توبه بگی؟ رویش رو داری؟ همین پرسیدن سوالات از خودم کمک خیلی خوبی بودند وباعث کنترل فاجعه میشدند

8-موافقین که اگه خودمون رو ببخشیم و از سر تقصیراتمون  تو یه امری بگذریم جبران اون امر راحت تر میشه؟؟

خیلی خوبه و موافقم , خدا بخشنده هست ولی ما خودمون رو بد میبخشیم و یا نمیبخشیم , من خودم رو بخشیدم و از خدا خواستم کمکم کنه عوارض جسمی و روحیش از وجودم دور بشه تا بتونم یه زندگی عادی و سالم و به دور از یک عادت بد رو داشته باشم

-شما برای ترک تونستین خودتون رو ببخشین؟؟

خودم رو بخشیدم اما اگر بازم شروع کنم این بخشش سخت میشه چون خیلی اذیت شدم توی اون روزهایی که درگیرش بودم و باید خودم رو پاک نگه دارم

-بخشش چه تاثیری تو زندگیتون و ادامه مسیر پاکی ایجاد کرده؟ 

باعث شده با خودم مهربون تر باشم و سخت نگیرم و اگر سخت بگیرم فقط برای ترک خ.ا باشه


ادامه دارد...

 

 
یک راند دیگر مبارزه کن ...


  [تصویر:  zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png]

#10
ادامه مصاحبه با خانوم sin-sin:


9-برای ترک چه روش هایی رو پیش گرفتین؟؟

 
نگاه نکردم به هرچیزی , گوش ندادم به هرچیزی ,نخوندن هرچیزی , ورزش و دویدن و پیاده روی های طولانی , کتاب خوندن , نوشتن , نقاشی کردن , با دوستانم وقت گذروندن و بیشتر توی جمع خانواده بودن و زود به زود به کانون سر زدن و اعلام وضعیت کردن
 
-چه چیزهایی رو منع کردین برای خودتون؟؟

دست ورزی اونم به هیچ وجهی , دوری از سایت ها بد اونم به هیچ وجهی , دوری از دوستان بد اونم به هیچ وجهی

-چه تغیری در سبک زندگیتون ایجاد کردید؟

مثبت اندیش شدم , درگیر زندگی عادی شدم , برنامه ریزی دارم برای اینکه وقت آزاد و فکر کردن بهش رو نداشته باشم و به غذاهایی که میخورم دقت میکنم که باعث خ.ا نشن  

-برای سالم سازی افکارتون چه کارخاصی انجام دادین؟

ذکر گفتن , نوشتن افکارم , نقاشی کردن و موسیقی ملایم گوش دادن

10-نظرتون درمورد عوامل زیر برای تداوم پاکی چیه؟؟کدوم موثرتره؟؟

ورزشخیلی کمک میکنه چون جسم رو خسته میکنه و رمقی برای خ.ا نمیمونه
درسباعث تمرکز میشه
تغذیهخیلی موثره ! خصوصا برای ادم های گرم که باید بیشتر طبع سرد بخورن تا از سرشون بیفته
دین داری : باعث برگشتن ازش میشه
یادخدا و ائمه: 50% به من کمک کرده
انگیزهاگر انگیزه نباشه شروع نمیشه این ترک بزرگ و خیلی موثره
کنترل نگاه وذهناز افکار پلید جلوگیری میکنه چون هیچ ورودی ای به ذهن باهاشون نمیدیم
رفتارهای اجتماعیتا حدی موثره
روابط خانوادگیخیلی کمک میکنه
کانونکانون واقعا قدم بزرگی برای ترکه

-11شما دراین 3ماه تمرکزتون فقط روی پاکی بود؟؟یا به چیزهای دیگه ای توجه داشتین؟

هم روی پاکی بود هم روی نقاشی و نوشتن و یک سری کارهای دیگه

12-بعد از 3ماه پاکی چه حسی دارین؟؟؟

حس خوبی دارم و دلم میخواد سه ماه بعدهم همینقدر حسم خوب باشه و ناراحت نباشم و اتفاق بدی نیفته

-حس کردین که یک نیروی ویژه به شما قدرت پیروزی در برابر لغزش رو میده؟؟

بله , توی محرم و صفر خیلی حسش میکردم

13-ایا ترک این به همان سختی هست که در ابتدای راه به نظرمیرسید؟

سخت تر شده

14-این پاکی چه تاثیری به طور مستقیم  وغیر مستقیم تو زندگیتون داشت؟

مستقیم که روح و روانم اروم تره و غیر مستقیم باعث اراده ی من توی چیزهای دیگه ی زندگیم هم شده

15-ایا میتونین بعد این مدت پاکی نظرشخصیتونو بگین که خ.ا بر روی سلامت جسم تاثیر داره یانه؟؟توضیح بدید

تاثیر بدی داره و بدن خیلی از قدرت های جنسیش رو به مروراز دست میده و برای زندگی عادی در اینده اتفاق خوبی نیست و باید روی تغییرات جسم به اندازه ی روح حساس بود

16-خ.ا را یک اعتیاد میدونید یا یک بیماری؟؟توضیح بدید

فقط یک اعتیاده از نظر من , مثل اعتیاد به سیگار

17-درمورد صحنه های غیر اخلاقی و خلاف شئون که به ناخواست باانها مواجه میشین چه برخوردی دارین؟؟

اون لحظه فکرم رو به چیزهای دیگه میسپارم و بهش فکر نمیکنم و دقیق نمیشم

18-در برابر دوستانی که گاهی ما را با رفتار یا مستقیم به نبایست ها دعوت کردن چه برخوردی داشتید؟

ازش دور شدم و یا بحث رو عوض کردم

*** صحبت اخر....اگر صحبتی با دوستان دارید بفرمایید***

اگر گاهی شکست خوردیم خودمون رو نبازیم , آدمیم و خطاکار اما بعدش با عزم بیشتری شروع کنیم , اخرین تعداد روزهای سفید من قبل اومدن به کانون نه روز بود و کمترینش یک روز و این یعنی نبض عجیب این اعتیاد خطرناک , اگر درگیری ذهنی دارید و یا مشکلی دارید باید بیشتر از قبل ازش دور بشید و درگیر خ.ا نشید , به خودتون جایزه بدید اگر مثلا یک ماه پاک بودید و سر هرماه پر از پاکی باز هم به خودتون جایزه های خوبی بدید مثلا یک بستنی یا یک کتاب خوب یا خریدن چیزی که دوستش دارید و توی ذهنتون تکرار کنید که برای چی هست و لایقش هستید ,به خودتون خ.ا هدیه ندید , نگید اینقدر پاک بودم حالا یکدفعه که چیزی نیست و من بازم میتونم شروع کنم ! از این افکار دوری کنید که ادم رو به جاهای باریک میکشونه.

ممنون از وقتی که گذاشتید. امیدوارم در تمام مرحل زندگی سربلند و پیروز باشید.

ممونم , شما هم موفق باشید J

 

 

 
یک راند دیگر مبارزه کن ...


  [تصویر:  zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png]

#11
عاشق خدا باش!

او تو را ترک نخواهد کرد و  هرآنچه را که نیاز داری،

به تو خواهد بخشید.

فقط اعمال خود را به او تقدیم کن و  پیوسته عاشق او باش.

خدا همواره رحیم است

و  هرگز تو را تنها نخواهد گذاشت.
.
.
.
.

امشب مصاحبه ای داریم با بانوی قهرمان خانوم انیس

ایشون یکی از بهترین های کانون میباشند و اخیرا شاهد جشن 100 روزگی ایشون بودیم
درادامه
با ما همراه باشید در این مصاحبه ی زیبا و خواندنی ...



سلام
سلام... روزتون بخیر

1- در ابتدای مسیر برای سلامی دوباره به زندگی چه کاری انجام دادید؟؟

سعی کردم تجربیات تلخ گذشته رو فراموش کنم و قدر و ارزش خودمو بیشتر بدونم.

2- از چه زمانی به فکر ترک افتادید؟؟چی باعث شد؟؟

همیشه از اینکه این عمل زشت رو انجام میدادم پشیمون میشدم و به فکر ترک می افتادم. ولی بعد از چند روز اراده ام سست میشد و باز دوباره .... . اواخر بهمن 93 بود که وقتی تو اینترنت دنبال راهی برای ترک بودم با کانون آشنا شدم.

- چرا ترک؟؟چرا کنارنیومدن باهاش؟؟

زندگیم به هم ریخته بود احساس حقارت زیادی میکردم، همیشه عذاب وجدان داشتم. راه اشتباه بود باید درستش میکردم باید آرامش میداشتم.

3- اشتباهاتتون در دوران ترک چی بود؟؟چی باعث شکست میشد؟

4 اسفند 93 تو مسابقه 10 روزه ثبت نام کردم. همه چیز خوب پیش می رفت تا اینکه بعد از حدود 7 ماه فکر کردم دیگه قوی شدم نگاهمو کنترل نکردم و سایت های نامناسب دیدم دیگه یک لحظه هم نتونستم فکر کنم اینطوری بود که شکستم.

4- ایا شکست های سریالی داشتین؟؟علتش چی بود؟؟چه حسی بهتون میداد؟؟چطوری جلوی این وایسادین؟

بله. بعد از شکستن، فکر می کردم خودمم شکستم، خرد شدم دیگه نمیتونم از نو شروع کنم. نا امیدی کل وجودمو می گرفت ولی بعد از یکی دو روز یک آن به خودم می اومدم با خودم می گفتم من میتونم پاک باشم و شروع میکردم.

5- اینبار چه فرقی با قبلنا کرده که تونستین ترک کنین؟

قوی تر شدم. قوی به این منظور که با خواست و یاری خدا میتونم نگاهمو کنترل کنم. این بار با انگیزه تر شدم به هیچ وجه نمیخوام از نو شروع کنم.

- به نظرتون سخت ترین قسمت این 3ماه کی بود؟؟

شروعش مخصوصا 20 روز اول

- چرا؟

چون همش می ترسیدم دوباره اراده ام سست بشه.

6- به نظرتون ادامه پاکی سخته یا شروع پاکی؟

شروعش سخته. بعد از یه مدتی روال عادی به خودش می گیره ولی نباید از هدفمون و پاکیمون غافل شیم اگه حواسمون نباشه درست لحظه ای که فکر می کنیم قوی شدیم زمین می خوریم.

- اراده اولیه و انگیزه و نقطه شروع پاکیتون چی بود؟؟

خسته شده بودم وبه خاطر رضای خدا. چون ناراحتیشو تو زندگیم حس می کردم.

7- ایا تو این مدت پیش اومده که انگیزتون سست شده باشه و به فکر لغزش بیافتین؟؟اگه اره, چرا لغزش نکردین و چجوری درمقابلش ایستادین و نه گفتین؟؟

بله یکبار تا دقیقه 90 رفتم ولی بین کلنجار رفتن با خودم و شیطان، بین خواستن و نخواستنم یک لحظه سکوت کردم و به بعدش فکر کردم دیدم یک لحظه لذت ارزش شکستن قول و خراب شدن پیش خدا رو نداره بنابراین به خدا پناه بردم و نشکستم.

- گاهی پیش اومده که بگین حالا همش همین یک باره دیگه ؟؟

بله قبل از اومدن به کانون همیشه میگفتم همین یک بار، فکر می کردم واقعا بار آخره و دیگه تکرار نمیکنم.

به نظرتون دراین مواقع چه کاری برای سست نشدن و غلبه بر این وسوسه باید انجام داد؟؟

باید به این فکر کنیم که دفعه بعد هم تو همچین موقعیتی قرار می گیریم. اگه الان موفق بشیم انجام ندیم تا آخر موفق میشیم.

8- موافقین که اگه خودمون رو ببخشیم و از سر تقصیراتمون  تو یه امری بگذریم جبران اون امر راحت تر میشه؟؟
بله صد در صد
- شما برای ترک تونستین خودتون رو ببخشین؟؟  بله  
 
- بخشش چه تاثیری تو زندگیتون و ادامه مسیر پاکی ایجاد کرده؟

اگه من خودمو نمی بخشیدم اراده ام سست می شد. خودمو بخشیدم و جدی شروع کردم تا خدا هم باورم کنه و منو ببخشه

9- برای ترک چه روش هایی رو پیش گرفتین؟؟

اوایل سعی کردم بیشتر از تنهایی دوری کنم. و بعدش برای همیشه نگاه و فکرمو کنترل کنم. سعی کردم به هیچ وجه به گذشته و اون مسائل فکر نکنم و به هیچ وجه درباره مسائل جنسی با کسی حرف نزنم و اگه کسی داشت حرف می زد طوری محترمانه بحث رو عوض می کردم که خودش هم یادش می رفت اولش درباره چی حرف میزد.

- چه چیزهایی رو منع کردین برای خودتون؟؟

دیدن عکس ها و سایت های نا مناسب

- چه تغیری در سبک زندگیتون ایجاد کردید؟

مهمترین تغییری که تو زندگیم دادم اینه که هوشمندانه تر زندگی می کنم. سعی میکنم حواسم به خودم و عواقب کارم باشه

- برای سالم سازی افکارتون چه کارخاصی انجام دادین؟

هر وقت فکری می یاد سراغم سعی می کنم فکرمو عوض کنم به همین خاطر اول حالتمو عوض می کنم اگه خوابیدم پا میشم اگه نشستم راه می رم و از خدا کمک میخوام.

ادامه دارد....
یک راند دیگر مبارزه کن ...


  [تصویر:  zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png]

#12
ادامه مصاحبه با خانوم انیس :


10- نظرتون درمورد عوامل زیر برای تداوم پاکی چیه؟؟کدوم موثرتره؟؟
ورزش:

 نظر خاصی ندارم.

درس:

 وقتی تمرکز و فکرمون رو مطالعه باشه، البته همون درس، که چیزی هست که مجبور میشیم بخونیم، کمتر به چیزای دیگه فکر می کنیم.

تغذیه:

 بنظرمن اصل خیلی مهمی برای تداوم پاکی نیست.

دین داری :

 نظر خاصی ندارم.

یادخدا و ائمه:

 خیلی خیلی موثره.

انگیزه:

مهمترین عامل برای تداوم پاکی انگیزه و خواستنه. اگه بطور کافی انگیزه نداشته باشیم پاکی برامون بی ارزش میشه و رهاش میکنیم.

کنترل نگاه وذهن:

 بنظر من بیشتر شکست ها بخاطر کنترل نکردن همین عامله.

رفتارهای اجتماعی:

 باید رفتارمون طوری باشه که به فکر خ.ا نیفتیم.

روابط خانوادگی: 

 نمیدونم.

برنامه ریزی:

داشته باشیم بهتره. اینطوری وقت خالی نداریم.

کانون:

خیلی موثره. ولی باید به مرحله ای برسیم که بدون کانون هم پاک بمونیم.

بودن درکنار دوستان همدرد:

خیلی خوبه 1 

11- شما دراین 3ماه تمرکزتون فقط روی پاکی بود؟؟یا به چیزهای دیگه ای توجه داشتین؟

مثل اوایل که هر روزمو میشمردم نیستم ولی حواسم به چیزی که بیشتر باعث شکستم شده هست. هر روز سعی میکنم فکر و نگاهمو کنترل کنم.
 
12- بعد از 3ماه پاکی چه حسی دارین؟؟؟

حس قدرت، حس خوبی دارم.

13- حس کردین که یک نیروی ویژه به شما قدرت پیروزی در برابر لغزش رو میده؟؟

بله. احساسم اینو میگه. به قول سهراب: خدا میگه شروع کن یک قدم با تو تمام گام های مانده اش با من

14- ایا ترک این به همان سختی هست که در ابتدای راه به نظرمیرسید؟

قبلا اگه ازم می پرسیدین میگفتم خیلی سخته ... ولی الان میگم هر چی رو که اراده کنی آسان میشه

15- این پاکی چه تاثیری به طور مستقیم  و غیر مستقیم تو زندگیتون داشت؟

اخلاقم خیلی بهتر شده. حالا که می بینم توی کار یا گناه به این بزرگی این قدرتونستم موفق بشم بیشتر به خودم اعتماد میکنم.

16- ایا میتونین بعد این مدت پاکی نظرشخصیتونو بگین که خ.ا بر روی سلامت جسم تاثیر داره یانه؟؟توضیح بدید

بله. قبلا کمر درد شدیدی گرفته بودم ولی الان دیگه کمر درد ندارم.

17- خ.ا را یک اعتیاد میدونید یا یک بیماری؟؟توضیح بدید

نمیدونم . شاید یک اشتباه که تکرار شده

18- درمورد صحنه های غیر اخلاقی و خلاف شئون که به ناخواست باانها مواجه میشین چه برخوردی دارین؟؟

سعی میکنم نادید بگیرم و فراموش کنم.

19- در برابر دوستانی که گاهی ما را با رفتار یا مستقیم به نبایست ها دعوت کردن چه برخوردی داشتید؟

خوشبختانه قدرت نه گفتن رو دارم.

 صحبت اخر....اگر صحبتی با دوستان دارید بفرمایید

دوستان خیلی خوشحالم که در کنار تک تک شما هستم و از تجربیاتتون استفاده میکنم.
بیاین قدر کانون و قدرهمه کسایی که اینجا بدون هیچ چشم داشتی برای پاکی ما زحمت میکشن رو بدونیم.
اجرهمه شما و همچنین شما آقا هادی با خدا

ممنون از وقتی که گذاشتید. امیدوارم در تمام مراحل زندگی پر شور و بانشاط باشین

خواهش میکنم... ان شاءالله و همچنین شما و همه دوستان
 

 
یک راند دیگر مبارزه کن ...


  [تصویر:  zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png]

#13
این خودتی که میتونی به خودت و چیزی ارزش بدی و خودتی که میتونی عاملی باشی برای بی ارزش شدن خودت

پس تصمیمتو بگیر
.
.
.
امروز مصاحبه ای ویژه داریم با قهرمان راه پاکی خانوم دخترناشناس

که تصمیم گرفتند و عزمشونو جزم کردند وتونستن بیشتر از 8 ماه به مسیر زیبای جاده ی پاکی ادامه بدن 
و
انشاالله که  همیشه مسیر پاکیشون سبز و هموارباشه 

با ما باشید در ادامه مصاحبه با خانوم دختر ناشناس



سلام

سلام

1- از چه زمانی به فکر ترک افتادید؟؟چی باعث شد؟؟

از سال 91.من از قبل دبستان تا فروردين امسال که 22سالمه هستم اين عمل رو انجام ميدادم منتهي اون وقتا به شکل ديگه.ولي حتي نميدونستم اسمش چيه.سال91 فهميدم. تصميم به ترک گرفتم.

همچنین بخاطر عوارض وحشتناکي که داشت باعث شد تصميم به ترک بگيرم

- چرا ترک؟؟چرا کنارنیومدن باهاش؟؟

چون عوارض خونده بودم تو اينترنت.گناه کبيره بودنش و اينکه اين عمل فقط يه مسکن واسه درد و ناراحتيه فقط يه آرام بخش کوتاه مدته بعدش آدم خيلي بيشتر از قبل اذيت ميشه

2- اشتباهاتتون در دوران ترک چی بود؟؟چی باعث شکست میشد؟

اشتباه اول اينکه انگيزه کافي براي ترک واسه خودم درست نکردم

اشتباه دوم آگاهيم کم بود.

اشتباه سوم اينکه فکر ميکردم مثله اعتياد هاي ديگه بهتره دفعاتشو کم کنم تا کم کم ترک کنم اين واقعا فکر خيلي خيلي اشتباهي بود.

3- این بار چه فرقی با قبلنا کرده که تونستین ترک کنین؟

داستان کوچيکي داشت اين دفعه...

خلاصه ي کلوم بگم J

اولا جدي تصميم گرفتم با انرژي و ايمان.ايمان خيلي مهمه ها.ايمان داشته باشي که ميتوني و خدا کمکت ميکنه حتما حتما حتما ميتوني...

دوما تمام عواملي که حتي يه ذره حتي اندازه سر سوزن سبب تحريکم ميشد يا سبب ميشد يه کوچولو در موردش فقط  فکر کنم رو هم حذف کردم و خودمو با چيزاي ديگه مثل ذکر و درسم مشغول کردم.اينم بسيار مهمه.

4- به نظرتون سخت ترین قسمت این8 ماه کی بود؟؟

همون 3-4 ماه اول خيلي سخت بود بعدش راحت شد

- چرا؟

چون اوله يه تصميمه جديده.اوله ترک عمليه که مدت هاس انجامش ميدي و معتادش شدي.ابتداي مسيريه که بارها رفتي و هربار شکست خوردي...

سخته بخواي با ايمان و انرژي بري ولي اگه بخواي ميشه.اگه از ته ته ته دل از خدا بخواي کمکت کنه و بهش ايمان داشته باشي که کمکت ميکنه

5- به نظرتون ادامه پاکی سخته یا شروع پاکی؟؟

ادامه اش

شروعش ذوق داري کلي انرژي داري.کم کم بره جلو و از زمان خ ا قبلي بگذره ، شهوت بيشتر ميشه و سخته جلوش وايسادن و ادامه دادن

6- ایا تو این مدت پیش اومده که انگیزتون سست شده باشه و به فکر لغزش بیافتین؟؟اگه اره, چرا لغزش نکردین و چجوری درمقابلش ایستادین و نه گفتین؟؟

نه پيش نيومد.چون حتي اجازه ندادم فکرش بياد تو ذهنم.ميدونستم بياد تو ذهنم ، حتما دوباره تکرارش ميکنم.در نتيجه اجازه ورودش به ذهنمو ندادم.همون ابتدا در نطفه خفه کردمش J

7- گاهی پیش اومده که بگین حالا همش همین یک باره دیگه ؟؟

خير

- به نظرتون دراین مواقع چه کاری برای سست نشدن و غلبه بر این وسوسه باید انجام داد؟؟

تو پاسخ سوال شماره 4 گفتم

ذکر فراوان وياد خدا رو هم بهش اضافه ميکنم

8- موافقین که اگه خودمون رو ببخشیم و از سر تقصیراتمون  تو یه امری بگذریم جبران اون امر راحت تر میشه؟؟

بله درسته.چون سرزش کارو سخت تر ميکنه.انسان بهتره که با خودش دوست باشه.ببخشه خودشو تا بتونه شروعي دوباره داشته باشه

- شما برای ترک تونستین خودتون رو ببخشین؟؟

بله

- بخشش چه تاثیری تو زندگیتون و ادامه مسیر پاکی ایجاد کرده؟

اراده رو قوي تر ميکنه.نبخشيدن  باعث ميشه فکر کني خيلي کثيفي و هي خودتو سرزنش کني که آخه چرا اينطور شد چرا اينکارو کردم هي به خودت بد و بيراه میگي ولي هيچکدوم اينا باعث پيشرفتت نميشه.فقط کار رو برات سخت تر ميکنه.تو اگرچه ناپاک شدي ولي ميتوني پاک شي .پس دليلي واسه سرزنش وجود نداره.

9- برای ترک چه روش هایی رو پیش گرفتین؟؟

تو سوال هاي بالا داستانشو گفتن اينجام به صورت کلي ميگم ذکر زياد گفتم خصوصا صلوات و هر لحظه که به فکرم خطور کرد يا وسوسه شدم سريعا خدارو ياد کردم و ازش خيلي کمک خواستم

10- نیاز طبیعی خلقت انسان رو چگونه باید پاسخ بدیم در دوران مجردی؟؟

مثلا با ورزش.کتاب خوندن.درس خوندن.هر کار حلالي که تو رواز بيکاري در بياره.چون آدم فقط تو بيکاري و تنهايي فکراي بد مياد تو ذهنش.اگه تو اينجور وقتا جلوي افکارتو با يه روشي بگيري کار ترک برات ممکن و راحت ميشه


 
ادامه دارد ...
 
 
 
 
یک راند دیگر مبارزه کن ...


  [تصویر:  zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png]

#14
ادامه مصاحبه با خانوم دختر ناشناس 




11- نظرتون درمورد عوامل زیر برای تداوم پاکی چیست؟؟کدوم موثرتره؟؟

ورزش خيلي عالي.به روح و جسم انرژي و انگيزه ميبخشه

درس (مطالعه) فوق العاده.ذهن رو رشد ميده.باعث ميشه مغز پيچيده تر شه.انديشه ات بلند تر ميشه.درکت ميره بالا به حدي که خودت ميفهمي و با عمق وجودت درک ميکني که خ ا عمل بسيار بيهوده ايه

تغذیه : من زياد درکش نکردم.شايد به خاطر طبعمه که به سمت غذاهاي گرم و تحريک کننده مثل فلفل و...نيست

یادخدا و ائمه : اين مورد موثرترينه

دین داری : خوبه ديگه J...نماز روزه ذکر شناخت اصول دين احکام و... همه ي اينا انگيزه و قدرت واسه ترک رو بيشتر ميکنه

انگیزه اينم از نظر موثر بودن ،دومين عامله

کنترل نگاه وذهن بسيار بسيار مهم.سومين عامله

رفتارهای اجتماعی :  از دوستاني که ذره اي فکرو به سمت شهوت يا ديدن فيلماي بد جوک هاي بد سوق ميدن بايد دوري کرد

روابط خانوادگی :  فکر ميکنم مثلا تو فاميل دوستاني باشه همسن و سال که اون ها اهل جلف بازي و...هستند بهتره ازشون دوري کرد.

کلا همه ي قسمت هاي زندگي اعم از روابط خونوادگي اجتماعي محيط کار تحصيل دوستان آشنايان و... رو بايد از هرگونه عامل تحريک زا يا عاملي که سبب غفلت، افکار بيهوده ، گناه و حتي "فکر" به گناه ميشه رو پاک کرد.

برنامه ریزی من برنامه ريزي خاصي نداشتم که بتونم نظري بدم

کانون  کانون هم نبودم J

بودن درکنار دوستان همدرد خوبه.شور و اشتياقو براي ترک زياد ميکنه.مسابقه و رقابت،انگيزه دادن به همديگه عوامل موثريند. 


12- شما دراین 8 ماه تمرکزتون فقط روی پاکی بود؟؟یا به چیزهای دیگه ای توجه داشتین؟

رو زمينه ي شناخت ائمه خصوصا امام زمان عج هم کار ميکردم

13- بعد از 8 ماه پاکی وهمین که به یک سال پاکی نزدیک میشین چه حسی دارین؟؟؟

حس قدرت... آدم اگه اراده کنه حتي ميتونه کوه هم جابجا کنه...

حس کردین که یک نیروی ویژه به شما قدرت پیروزی در برابر لغزش رو میده؟؟

بله .100%...فقط خدا

14- ایا ترک این به همان سختی هست که در ابتدای راه به نظرمیرسید؟

دقيق متوجه منظورتون نشدم ولي خب الان خيلي راحت تره برام کنترل.چون نفسم تا حدود زيادي رام شده.اوايل خيلي سخت بود.

15- این پاکی چه تاثیری به طور مستقیم  و غیر مستقیم تو زندگیتون داشت؟

مسلما خيلي تاثير داشته.يه گناه کبيره رو ترک کردم.چيز کمي نيست.ارتباطم با خدا بهتر شده.کلا حس بهتري دارم J

16- ایا میتونین بعد این مدت پاکی نظرشخصیتونو بگین که خ.ا بر روی سلامت جسم تاثیر داره یانه؟؟توضیح بدید

بله. تاثير منفي داره.نظر شخصي خاصي ندارم.باعث ميشد زود عصبي شم.چهره ام رو کمي افتاده کرد.مطلب علميه که اگه توصيه ميکنم تو اينترنت سرچ کنيد و بخونيد

عوارض های جسمی و روحی ناشی از خ.ا رو چجوری درمان کردین ؟

عوارض جسمي رو ميشه با ورزش بهبود بخشيد.براي عوارض روحي هم ، خود پاکي سبب آرامش روحي ميشه

17- خ.ا را یک اعتیاد میدونید یا یک بیماری؟؟توضیح بدید

اعتياد.واضحه.توضيحي ندارم!

18- درمورد صحنه های غیر اخلاقی و خلاف شئون که به ناخواست باانها مواجه میشین چه برخوردی دارین؟؟

اولا که هنوزم که هنوزه سعي ميکنم در معرضش قرار نگيرم که يه وقت نفسم قوي نشه و بخواد دوباره کله پام کنه! دوما اگه چشمم خورد سريعا ردش ميکنم يا نگاهمو بر ميدارم يا سرمو برميگردونم.

19- بعضی افراد گرفتار تصاویر و فیلم های مبتذل و ...هستند برای شما این اتفاق افتاده؟؟اگه اره چه مقابله ای باهاش داشتین؟

من نه...اونجور شديد گرفتارش نبودم.فيلمشو نديده بودم اما کليپ چرا...

راه حلش اينه که ترکش کنن.هر چي تو سيستم دارن حذف کنن.اگه کسي در اختيارشون ميذاره کلا سمت اون شخص نرن که وسوسشون کنه.کلا هر راهي که باعث ميشه "نزديک" اينجور فيلما بشن رو ببندن.

20- در برابر دوستانی که گاهی ما را با رفتار یا مستقیم به نبایست ها دعوت کردن چه برخوردی داشتید؟

من همچين چيزي نداشتم ولي فکر ميکنم کسي که واقعا عزمش رو جزم کنه و بخواد ترک کنه حتما جلوي اين دعوت ها مقاومت ميکنه

**** صحبت اخر....اگر صحبتی با دوستان دارید بفرمایید ****

از فردي شنيدم که ميگفت مرد اونه که گناه رو ديد فرار کنه نه اينکه بره سمتش و بگه ببين گناه نکردم!
کلا اگه بخوام توصيه کنم ميگم که اولا با اراده تصميم بگيريد دوما بسيار ياد و ذکر خدا کنيد سوما هر راهي شما رو به خ.ا يا افزايش شهوت وصل ميکنه، قطع کنيد.
زندگی همه ی ما پر از معجزه و نشونه و اتفاقات عجیب و جالبه.فقط کافیه چشماتونو باز کنيد ببینید و بخوایيد...
شرمنده اگه جاییو نامفهوم و بد توضیح دادم
امیدوارم اين مصاحبه براتون مفید بوده باشه J
حق ياور و پشت و پناهتون

ممنون از وقتی که گذاشتید. امیدوارم در تمام مراحل زندگی پیروز و سربلند باشین

خواهش ميکنم وظيفم بود.همچنين شما و همه ي دوستان






 
 و اما چرا این مصاحبه ویژه بود...



چون خانوم دختر ناشناس زحمت کشیدن و حرفاشون رو کامل برامون نوشتن حرف هایی که بیشترشون تو این دو پست اخیر در مصاحبه ایشون اشاره ای بهشون نشد
برای همین این حرف هارو درقالب فایل word آماده کرده ایم برای شما عزیزان
که دانلود و خوندنشون خالی از لطف نیست

یک راند دیگر مبارزه کن ...


  [تصویر:  zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png]

#15
سختی ها باعث می شود
 بعضی ها بشکنند
و 
بعضی ها رکورد بشکنند
.
.
.

و امشب مصاحبه ای داریم با اقای** mamad_arash**
قهرمانی که با غلبه برنفس خود رکورد پاکی رو شکستند
 وبه زودی شاهد یک سالگی ایشون خواهیم بود.


با ما همراه باشید در ادامه مصاحبه ...



سلام   
              
سلام

 
1- از چه زمانی به فکر ترک افتادید ؟؟ چی باعث شد ؟؟

حدودا یک سال پیش به فکر ترک افتادم. داشتم دیوونه می شدم عوارضش شدید بود. خ.ا برام روزمرگی شده بود
هربار بااینکه میگفتم دفعه آخرهست ولی نمیتونستم تا اینکه حدودا یک سال پیش جدی تصمیم به ترک گرفتم چون از عوارضش خسته شده بودم.
 
- چرا ترک ؟؟ چرا کنارنیومدن باهاش ؟؟

این اعتیادا نمیشه باهاش کنار اومد چون عوارض به شدت بدی داره مثله حواس پرتی،گیج و منگی، ضعف جسمی، تنبلی، و بدتر از همه گوشه گیری و دوری از اجتماع
 
2- اشتباهاتتون در دوران ترک چی بود؟؟چی باعث شکست میشد؟

بزرگترین اشتباه من این بود که به خودم اعتماد نداشتم که میتونم ترک کنم.زود ناامید میشدم.
 
3- یا شکست های سریالی داشتین؟؟علتش چی بود؟؟چه حسی بهتون میداد؟؟چطوری جلوی این وایسادین؟

بله صددرصد. من حدودا چهارده سال گرفتار بودم  هربار میگفتم دفعه آخر هستش ،یه روز طول نمیکشید دوباره شروع میشد.علتش عدم اعتماد به نفس و حسرت خوردن به روابط دیگران بود . از خودم بدم میآمد متنفر شده بودم مخصوصا وقتی رفتم سر کار و دیدم همه به خاطر گیج و منگ بودنم مسخره میکنند. این شد که یه تصمیم جدی از حدودا یکسال پیش گرفتم کمش کردم و خوشبختانه از اول اردیبهشت نودوچهار تا الان پاک پاکم.
 
4- اینبار چه فرقی با قبلنا کرده که تونستین ترک کنین؟

انگیزم زیاد بود چون نمیخواستم مسخره بشم و میخواستم تو کاری که انجام میدم بهترین باشم پس باید ترک میکردم  وخداروشکر جواب داد الان بهترین نیستم ولی حداقلش اینه که راحت تر تمرکز میکنم
 
5- به نظرتون سخت ترین قسمت این10ماه کی بود؟؟

چرا؟

یک ماهه اول خیلی سخته واقعا سخته چون یه عادت را از بدنت گرفتی و بدنت داره مقاومت میکنه به عادت قبلی و من هم مقاومت میکنم به انجام ندادنش وسوسه ها شدیدتره.

6- به نظرتون ادامه پاکی سخته یا شروع پاکی؟؟

شروع پاکی سخته ولی پاک موندن سخت تره. چون وقتی آدم ترک میکنه بیشتر مورد امتحان قرار میگیره و بیشتر تو شرایطش میوفته.

7- اراده اولیه و انگیزه و نقطه شروع پاکیتون چی بود؟؟

مهمترین انگیزه من این بود که به هوشیاری برسم و مورد تمسخر قرار نگیرم این برام خیلی مهم بود.
 
8- ایا تو این مدت پیش اومده که انگیزتون سست شده باشه و به فکر لغزش بیافتین؟؟اگه اره, چرا لغزش نکردین و چجوری درمقابلش ایستادین و نه گفتین؟؟

بله اتفاق افتاده ولی من این قضیه را جایگزین کردم یعنی وقتی فکرش به سرم میاد اگه تنها باشم سریع میرم تو جمع خانواده یا دوستان و اگه بالاجبار تنها بمونم خودما مشغوله به یه کاری میکنم مثلا زبان انگلیسی میخونم یا شعر میخونم و از این قبیل کارها که حواسم پرت بشه تازگی ها هم گیتار خریدم و بیشتر وقت تنهاییم را با گیتار سپری میکنم
 
9- گاهی پیش اومده که بگین حالا همش همین یک باره دیگه ؟؟

بله پیش اومده ولی خداروشکر تا الان جلوش وایسادم
 
- به نظرتون دراین مواقع چه کاری برای سست نشدن و غلبه بر این وسوسه باید انجام داد؟؟

باید خودمون را سرگرم کار کنیم هرکاری که دوست داریم انجام بدیم. هرکسی یه کاری دوست داره.من توصیه میکنم از همین الان که این متن را میخونید به این فکر بیوفتید که چه کاری دوست دارین یا چه کاری خوشحالتون میکنه و همون کار را جایگزین کنید.
 
10- موافقین که اگه خودمون رو ببخشیم و از سر تقصیراتمون  تو یه امری بگذریم جبران اون امر راحت تر میشه؟؟

بله صددرصد اولین گام برای ترک عادت های زشت توکل به خدا و سپس بخشیدن خود است. چون افسوس خوردن عامل اصلی شکسته و با افسوس خوردن گذشته درست نمیشه.

- شما برای ترک تونستین خودتون رو ببخشین؟؟

خیلی سخته بخشیدن  خود ولی سعی میکنم کامل خودم را ببخشم
 
- بخشش چه تاثیری تو زندگیتون و ادامه مسیر پاکی ایجاد کرده؟

بخشش همه چیزه میدونید چرا؟ . برا اینکه آدمی که گذشت نداشته باشه به جایش عقده داره،کینه داره و این عقده و کینه را میخواد یه جایی خالی کنه براهمین تمرکزش میره تو انتقام زندگیش میشه انتقام و حسرت روزهایی که از دست میرود. ناامید میشه و آدم ناامید هم همیشه کارهایی انجام میدند که بعدش پشیمونیه
 
11- برای ترک چه روش هایی رو پیش گرفتین؟؟

من کار را جایگزین خ.ا کردم و بیش تر وقت  خودم رو صرف کار میکنم
وقتایی هم که تو خونه ام اگه وسوسه بشم یک حواس پرتی برای خودم ایجاد میکنم مثل  کتاب خواندن یا گیتار زدن.

چه چیزهایی رو منع کردین برای خودتون؟؟

تنهایی – صحنه های خلاف – عدم کنترل چشم
 
- چه تغیری در سبک زندگیتون ایجاد کردید؟

قبلا تنها بودم ولی الان متنفرم از تنهایی و فرصت پیش بیاد با دوستام قرار میذارم و دورهمی جمع میشیم.
 
- برای سالم سازی افکارتون چه کارخاصی انجام دادین؟

اول توکل به خدا کردم و سپس ذهنم را درگیر کردم و خسته کردم ذهنم را. در این زمینه بیشتر باید کار کنم
 
12- نیاز طبیعی خلقت انسان رو چگونه باید پاسخ بدیم در دوران مجردی؟؟


جوابش خیلی سخته ولی خوب باید صبر کرد همانطورکه خداوند در قرآن میفرمایند ان مع العسر یسرا بعد از هرسختی آسانی هست. پس انسان باید سختی بکشه و در اولین فرصت ازدواج کنه.


ادامه دارد...
(ادامه در صفحه بعد)
یک راند دیگر مبارزه کن ...


  [تصویر:  zko_mxcpx3irr8xxxrsdbdjwa0n2.png]



کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان