عزیز :.:.::. * اعلام وضعیت اولین بسته پاکی مسابقه #پاکی_رمضان * .::.:.


نظرسنجی: 'گفتگوی با مشاور تا چه حد میتواند در ترک خودارضایی موثر باشد
این نظرسنجی بسته شده است.
کاملا وابسته به مشاوره است
3.13%
1
3.13%
مشاوره می تواند کمک کننده باشد
56.25%
18
56.25%
کاملا بستگی به خود شخص دارد
40.63%
13
40.63%
در کل
32 رأی
100%
*شما به این گزینه رأی داده‌اید.

امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

موضوعات پراکنده روان شناسی پیرامون خودارضایی

#31
اگر می بینید که نمی توانید به دستشویی بروید با خود این جمله را تکرار کنید
2- استمنا میکنم اما الان نه
 درست در لحظه قبل استمنا زمانیکه خیلی تحت فشار باشید این جمله را مدام با خود تکرار کنیداسمتنا میکنم اما حالا نه مثلا یک ربع  دیگه ده دقیقه دیگه مرتب این جمله را با خود تکرار کنید و سعی کنید به آن زوم کنید تا به یک آرامش نسبی برسید سپس در حالی که  فکرتان هنوز متمرکز به بیان آن است بگذارید مدتی بگذرد (نکنه لحظه ای از بیان آن در ذهنتان دست بردارید) سپس آرام آرام به   دستشویی بروید و ادرار نوسانی انجام دهید.
((مرکزنزدیکی به خدا))
[تصویر:  684086766661376228.jpg]
[تصویر:  05_blue.png]
 سپاس شده توسط
#32
سکچوآلایز کردن چیست ؟

وقتی ما احساسات منفی داریم و اون رو تبدیل به عمل یا نیاز جنسی می کنیم ؛ اصطلاحا گفته می شه سکچوآلایز .


ممکنه برای ما پیش بیاد که :

- وام مون جور نمی شه به خودمون می گیم که ای بابا وامه جور نشد پس برم خودارضایی کنم
- با کسی دعوامه خیلی عصبانی ام خب برم سراغش
- اعصاب ندارم خوابم نمی بره برم سراغش
- ...

در این حالت انسان داره احساسات و مشکلات خودش رو تبدیل به احساس و عمل جنسی می کنه

بدترین قسمت کار اینه که وقتی این تبدیل رو انجام دادیم در نهایت برای حل مساله ای که پیش اومده و باعث احساسات منفی ما شده اصلا حال نداریم دیگه جون نداریم و توانشم نداریم که زندگیمون رو درست کنیم



برگرفته از فایل های صوتی رایگان « مس به طلا » آقای جواد زارع

[تصویر:  nasimhayat.png]
 سپاس شده توسط
#33
من از این سکچوآلایز سردرنیاوردم
چجوری جلوشو بگیریم
[تصویر:  Untitled_2.png]
 سپاس شده توسط
#34
اعمال من تحت کنترل احساساتم نیستند

بارها زمان وسوسه این جمله را به خودمون گفتیم
چون احساس خوبی بهم دست میده خ.ا را انجام میدم

اما حقیقت اینه که انسان چیزی بیش از احساساتشه

ما زندگی را از طریق حواس پنج گانه تجربه میکنیم
ما با افکارمون آنچه که از طریق حواس پنج گانه تجربه میکنیم تعبیر میکنیم. 
مثلا یه عکس یا فیلم میبنیم (حس بینایی) یا یه صدایی میشنویم (حس شنوایی) بعد وسوسه میشیم و تعبیر میکنیم که دیگه این وسوسه همه وجودمون را گرفته و ما بسی ناچار به شکستیم



افکارمون ، عواطفمون (احساساتمون) را همراهی میکنن
مثلا ما با خیال پردازی و سوق دادن افکارمون به مسائل جنسی، احساس وسوسه را در خودمون روشن میکنیم


در پاسخ به این افکار و احساسات یک سری خواسته و آرزو پیدا میکنیم 
مثلا خواسته خ.ا در پاسخ به افکار جنسی یا احساس وسوسه 

پس ما بر مبنای افکار ، عواطف و خواسته هامون کاری را انجام میدیم

اگر فکر مثبت داشته باشیم احساسمون مثبت میشه و این احساس مثبت و فکر مثبت باعث رفتار مثبت میشه

پس اگر احساس وسوسه داشتم دلیل بر این نیست که حتما باید خ.ا کنم.اگر فکرم را تغییر بدم ، احساسم هم میتونه تغییر کنه

اگر اجازه بدیم عواطف و خواسته های منفی، رفتارمون را کنترل کند اوضاع بدتر میشه چون رفتارمون منفی میشه

ولی اگر یک نگرش معقول انتخاب کنیم و وقتی احساس وسوسه میاد سراغمون سریع  از خودمون بپرسیم بهترین کار در وضعیت ممکن چیه که انجام بدم؟
(این سوال را همیشه در ذهن داشته باشید)
به احتمال قوی به یه عمل مثبت دست میزنم
پس وقتی وسوسه اومد سراغم شاید تصمیم بگیرم یه تغییر موقعیت بدم. برم یه لیوان آب بخورم. برم در جمع قرار بگیرم. 
ولی اگر صرفا بخواهیم بر اساس احساساتی که میان سراغمون، رفتار هامون را تنظیم کنیم ، میتونه یا باعث خ.ا بشه. یا احساس وسوسه را بیشتر کند. ولی اگر سعی کنیم فکرمون را مثبت کنیم و این سوال را از خودمون بپرسیم که بهترین کاری که میتونم انجام بدم چیه؟ باعث میشه رفتار مثبت را انجام بدیم


حقیقت اینه رفتار ما خیلی خیلی مهم تر از عواطف ما هستند 
در واقع رفتار ما روی عواطفمون اثر میگذاره
شاید احساس افسردگی کنم ، زندگی بنظرم تیره و تار میاد . دوستی بهم زنگ میزنه و میگه دلت میخواد بریم بیرون؟ عواطفم منفیه. واقعا دلم میخواد رو کاناپه دراز بکشم و دنیا را فراموش کنم. اما تصمیم میگیرم که بگم بله. یعنی رفتار مثبت انجام بدم. دو ساعت بعد عواطف من عوض شده و دنیا به نظرم یه کم روشن تر است 
پس چی شد؟
رفتار من روی عواطفم اثر گذاشت 

پس اگر زمان وسوسه، وقتی که فکر میکنم راهی جز خ.ا برای آروم شدن وجود نداره یه تغییر موقعیت انجام بدم، به احتمال قوی چند دقیقه بعد احساسم مثبت میشه و اندکی احساس آرامش پیدا میکنم آرامشی که تا چند ثانیه قبل فقط قرار بود با خ.ا بدست بیاد 


رفتار نباید توسط عواطف کنترل بشه 
اگر اجازه بدم عواطفم رفتارم را کنترل کند احساسات منفی ام بیشتر میشه 
اما اگر با وجود عواطف منفی تصمیم بگیرم که عمل مثبت انجام بدم، احتمالا عواطفم هم تغییر خواهد کرد

پس راه خوب اینه
عواطف منفی امون را به رسمیت بشناسیم  اما از آن ها پیروی نکنیم 
چرا؟
چون عواطف بی نهایت ناپایدار اند 
و هر لحظه ممکنه تغییر کنند 
عواطف بنیان محکمی نیستند که ما بخواهیم زندگیمون را روی اون بسازیم. 
پس وقتی میگید با تمام وجود دلم میخواد خ.ا کنم، بنیان گذاری محکمی نیست 

پس عواطف منفی را میشناسیم، میپذیریم و انکار نمیکنیم گاهی با تمام وجود دوست داریم خ.ا کنیم و احساس آرامش پیدا کردنمون را در خ.ا میبینیم. اما فقط اجازه نمیدیم که این عواطف، رفتارمون را کنترل کند 
راه بهتر و عالی تری را در پیش میگیریم 
از خودمون میپرسیم، بهترین کاری که میتونم انجام بدم چیه؟ 
میگذاریم اعمالمون با افکار خوب کنترل بشه 
احساسات مهم اند ولی فقط نشان میدن که ما اوضاعمون خوبه یا بد 
ولی حس خوب نتیجه اش میشه عمل خوب
حس منفی نتیجه اش میشه عمل منفی

اگر درک کنم که اعمال منفی وضع را بدتر میکنه و اعمال مثبت اوضاع را بهتر میکنه، همیشه راه برتر را در پیش میگیرم 
پس من همیشه تحت تاثیر عواطفم هستم ولی نیاز هست که اون ها را تحت کنترل خودم بگیرم
هدف از ترک  / حس خوب ۱۵۷ روز /علت شکست 157 روز/   علت شکست 10 روزه  /  اهرم رنج و لذت / 1401   Khansariha (58)

دلایل وسوسه  / هدف از ترک تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار  Confetti تو خشنود باشی و ما رستگار 317 بهترین خدای دنیا Khansariha (63) دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات  Khansariha (2)  الحمدلله رب العالمین Thankyou خداوندا مرا پاکیزه بپذیر  fly2  صبر داشته باش  خدا با صابران است  49-2  خداوند توبه کنندگان را دوست دارد Khansariha (84)  

 امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.  Hanghead
 سپاس شده توسط

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان