خواب منظم: 0.5 نمره نماز اول وقت هر وعده 0.25 نمره ولی نماز صبح 0.5 نمره:1 نمره نرمش در خانه:0.25 نمره نرمش گردن: 0.25 نظافت و خرده کاریام: 0.5 نمره پایان نامه روزی 3 ساعت بیشتر بشه: 5نمره مسواک و نخ دندان و آب نمک: 0.75 نمره روزی نیم ساعت مطالعه غیر درسی: 0.5 نمره استفاده از داروها و انجام توصیه های دکتر روزی نیم ساعت وقت برای خواهرم بذارم: 0.25 نمره نیم ساعت نت گردی و خوندن چیزایی ک لازممه یا خوندن کتاب: 0.25 نمره دوره آموزشی پ.به رو دنبال کنم: 0.25 نمره تفکر در خصوص ی سری مسایل و تفکر در مورد زندگیم و ... : 0.25 نمره روزی 1 الی 2 ساعت برای کانون وقت بذارم:0.25 نمره 1) 30 روزه و نسیم حیات 2) کنترل نگاه و ذهن و قرار عاشقی 3) شاگرد زرنگ و مثبت اندیشی و برنامه ریزی روزانه و ورزشی هفته ای یک روز حدود 1 الی 2 ساعت نرم افزار مورد نیازم رو کار کنم هفته ای چندتا نماز قضا بخونم
فعلان همینا. امید بخدا
امروز ک خیلی نرسیدم ب این برنامه. انشالله از فردا بهتر بشم