43554
+
16
=
43570
شکرانه ی 16 روز پاک ...
وقتی بشه ذهن رو کنترل کرد راحت میشه روزهای سخت رو پشت سر گذاشت
ذهن ما عادت کاره ؛ عادت کرده در لحظاتی خاص به مسائل خاص فکر کنه
مثلا ذهن رو عادت دادیم قبل از خواب به مسائل جنسی فکر کنه
ما باید این عادت رو تغییر بدیم . نمیشه جلوی فکر و خیال رو گرفت ولی میشه براش جایگزین پیدا کرد
یعنی اینکه بخوایی تو اون لحظه به هیچی فکر نکنی سخته و تقریبا نشدی
تو همیشه عادت داشتی به مسائل جنسی فکر کنی حالا باید بتونی یه جایگزین براش پیدا کنی
به هرچیزی که علاقه داری
مثلا فوتبال ! خیلی ورزش فوتبال رو دوست داری پس شب ها تو ذهنت یه استادیوم پر از تماشاگر رو فرض کن که داری اون وسط فوتبال بازی میکنی
خیلی سخته ولی کم کم تغییر عادت شکل میگیره
نمیشه عادت رو کنار گذاشت ؛ ولی میشه براش جایگزین اورد
روزهای اول سخته ولی با گذر زمان تو دیگه اون ادم سابق نیستی دیگه عادت کردی شبها قبل از خواب به فوتبال فکر کنی
حالا که با گذر زمان فکر جدید جایگزین شد اونوقته که دیگه حتی فکر کردن به مسائل جنسی سخت تر میشه چون ذهنت به چیزی دیگه عادت داره
تاخودت کاری نکنی چیزی تغییر نمیکنه ..