1394 اسفند 7، 15:59
.gif "Khansariha (46)")
آنلی گاد جونم
برنامت عالیه... فقط یه نکته....درازنشست کامل رو لطفا نرو...فقط 30 درجه ی اول رو بیا بالا...بقیش به درد نمیخوره...باشه؟! 
آنلی گاد جونم
برنامت عالیه... فقط یه نکته....درازنشست کامل رو لطفا نرو...فقط 30 درجه ی اول رو بیا بالا...بقیش به درد نمیخوره...باشه؟!
سپاس شده توسط
1394 اسفند 7، 16:26
نقل قول: آنلی گاد جونم
سلام چشم.... 30 درجه خیلی سخت تره بیشتر به شکم فشااااار میاد
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيَ الذُّنُوبَ الَّتِي تَحْبِسُ الدُّعَاءَ
مهربانا ببخش گناهی که دعایم را حبس می کند
[img=0x0]http://darse-emruz.persiangig.com/image/ktark/logo/Rahrovan_paki/05_blue.png[/img]
مهربانا ببخش گناهی که دعایم را حبس می کند
[img=0x0]http://darse-emruz.persiangig.com/image/ktark/logo/Rahrovan_paki/05_blue.png[/img]
سپاس شده توسط
1394 اسفند 7، 17:44
ستون فقرات ) تقویت میشه که نیازی نیست تقویت بشه . چون ممکنه گودی کمر ایجاد کنه...
کلا درازنشست حرکت خیلی فنی ایی نیست...
![[تصویر: 302.gif]](http://www.ktark.com/images/sheklak/302.gif)
سپاس شده توسط
1394 اسفند 7، 20:28
مدیر چرا رسیدگی نمیکنه از بیست وشش ابان ورزش میکنم
سپاس شده توسط
1394 اسفند 8، 0:10
سپاس شده توسط
![[تصویر: sms-rooz-pedar.jpg]](http://hamdore.com/wp-content/uploads/2018/03/sms-rooz-pedar.jpg)
1394 اسفند 8، 8:32
پسر آریایی هجده روز ورزشی
یا علی مدد
سپاس شده توسط
1394 اسفند 8، 9:27
![[تصویر: u2kig0x2xk6igwj759y.png]](http://8pic.ir/images/u2kig0x2xk6igwj759y.png)
خدارو دارم تو باورم***پس از کل دنیا پولدار ترم
سپاس شده توسط
![[تصویر: 303.gif]](http://www.ktark.com/images/sheklak/303.gif)
![[تصویر: 147.gif]](http://s8.picofile.com/file/8310155384/147.gif)
![[تصویر: ImamMahdi_mahdiyar_ir_Psd_7.jpg]](http://s8.picofile.com/file/8327826734/ImamMahdi_mahdiyar_ir_Psd_7.jpg)
![[تصویر: 05_blue3.png]](http://s9.picofile.com/file/8327826342/05_blue3.png)
1394 اسفند 9، 9:28
سپاس شده توسط
1394 اسفند 9، 23:54
only god / هشتم اسفند / 1 روز ورزشی
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيَ الذُّنُوبَ الَّتِي تَحْبِسُ الدُّعَاءَ
مهربانا ببخش گناهی که دعایم را حبس می کند
[img=0x0]http://darse-emruz.persiangig.com/image/ktark/logo/Rahrovan_paki/05_blue.png[/img]
مهربانا ببخش گناهی که دعایم را حبس می کند
[img=0x0]http://darse-emruz.persiangig.com/image/ktark/logo/Rahrovan_paki/05_blue.png[/img]
سپاس شده توسط
1394 اسفند 10، 8:19
پسری از دیار پارس و آریا
20 روز ورزشی
[img=0x0]http://www.ktark.com/05_blue.png[/img]
سپاس شده توسط
1394 اسفند 10، 8:53
انیــس / 7 روز ورزشی
![[تصویر: halteres07.gif]](http://smileys.smilchat.net/smiley/sport/halteres07.gif)
[img=0x0]http://avazak.ir/Java/line/Avazak.ir-Line5.gif[/img]
کارگاه آموزشی تالار مسابقات
کنترل نگاه و ذهن مسابقه بهترین ها
قرار عاشقی نماز و روزه های قضا و مستحبی[img=0x0]http://dingo.care2.com/c2c/emoticons/star.gif[/img]
جشن پاکی مسابقات
[img=0x0]http://s6.picofile.com/file/8236215876/u2kig0x2xk6igwj759y.jpg[/img]
کارگاه آموزشی تالار مسابقات
کنترل نگاه و ذهن مسابقه بهترین ها
قرار عاشقی نماز و روزه های قضا و مستحبی[img=0x0]http://dingo.care2.com/c2c/emoticons/star.gif[/img]
جشن پاکی مسابقات
[img=0x0]http://s6.picofile.com/file/8236215876/u2kig0x2xk6igwj759y.jpg[/img]
سپاس شده توسط
1394 اسفند 10، 21:30
عجب حس فوق العاده ای به ادم دس میده موقعی که ورزش مستمر و مداوم تو برنامه روزانه زندگیت باشه!!
![[تصویر: 05_blue.png]](http://www.ktark.com/05_blue.png){kind=small}
سپاس شده توسط