1397 آذر 4، 22:49
(1397 آذر 2، 22:51)مرد مجاهد نوشته است: خانم عطر رهایی، امکانش هست مقداری درباره این کتاب توضیح بفرمایید؟
کتاب قدرت عادت 3 بخشه:
بخش اول: عادات افراد
بخش دوم: عادات سازمان های موفق
بخش سوم: عادات جوامع
تو این کتاب یاد میده که چطوری عادت ها در ما به وجود میان و نحوه ی کنار گذاشتن عادت های بد و ایجاد عادت های خوب رو بیان میکنه.
در واقع مغز ما همیشه تلاش میکنه که کارهای روزمره رو به عادت تبدیل کنه، برای همین چرخه ی عادت شکل میگیره...داخل چرخه ی عادت میشه یه کارتکراری رو جایگزین یه کار تکراری دیگه کرد، بنابراین میشه با همون محرک و پاداش قبلی، یه عادت جدید رو جایگزین عادت مضر قبلی کنیم، به این صورت:
(1397 آبان 22، 0:08)مهرخدا نوشته است: عادت داشتم ترانه گوش کنم بعد چند ترانه خسته و کسل میشدم میلم به سمت ترانه های غمگین میرفت با گوش کردنش یاد گذشته ایی که دوستشون داشتم و از دست دادم میوفتادم و ناراحت میشدم و برای فرار از این ناراحتی دست به خ ا میزدم
اومدم اینو شناسایی کردم کار تکراریم رو که موسیقی گوش دادن بود با کتابخوندن عوض کردم انگیزه امم وقت سپری کردن بود چه با موسیقی چه با کتاب فقط میموند جایزه که پاکی و خرید یه کتاب جدید بود
عادتها از چرخه زیر پیروی میکنند
محرک ---> انجام کار تکراری ---> پاداش
و دوباره با گرفتن پاداش محرک ایجاد میشه و ....
کافیه اون کار بد عادت شده رو با مطالعه جایگزین کنیم
برای سازمانها توضیح میده که چطوری میتونن در مورد محصولشون در جامعه عادت سازی کنن و با عادت سازی محصولاتشون رو بفروشن.
این کتاب 352 صفحه ست که من فعلا بخش اول رو دارم میخونم. تا اینجا راضی بودم کلا من کتابهای روانشناسی که با مثال و داستان توضیح میدن رو میپسندم... ان شالله اگه همش رو خوندم بعد اگه خواستین بیشتر توضیح میدم.
مَنْ يَتَّقِ اللَّهَ
يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجاً
وَ يَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ
يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجاً
وَ يَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ
Growth is painful ... Change is painful
.But nothing is as painful as staying stuck somewhere you don't belong
.But nothing is as painful as staying stuck somewhere you don't belong