1387 آبان 7، 20:38
خوب اگه من به شما بگم مثلا روزی فلان قدر غذا بخورید یا مثلا فلان روز 30 گرم ماهی بخورید آیا عمل می کنید عمرا بعد از سه روز دیگه این کار رو نمی کنید میدونید چرا چون معدتون باز شده و نمی تونید گرسنگی رو تحمل کنید و لی اگه مثلا برین پیش دکتر و یک رژیم غذایی بگیرین حتما بهش عمل می کنید .
خوب دو راه دارید:
برید تو سایت تبیان مشاوره بگیرید
قد ، سن ، وزن ، جنس ،(حتما ایمیل)رو بگید به من تا خودم براتون از این سایت بپرسم. و برنامه ای مخصوص خودتون رو براتون بفرستم.
موفق باشید.
قدم اول 2 ماه می باشد
ﺻﺪﺑﺎﺭ ﻭ ﻫﺰﺍﺭﺑﺎﺭ ﺑﺴﺘﻢ ﺗﻮﺑﻪ
ﺧﻮﻥ ﻣﻴﮕﺮﻳﺪ ﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺳﺘﻢ ﺗﻮﺑﻪ