آرشیو تجربیات شما در ترک

[K_1]

سلام داداش
سلام خواهر

اومدم یه چیزایی بگم که خودتم میدونی
خودمم میدونستم
اما بعضی وقتا سر خودمون رو گول میمالیم

پیامبر (ص) فرمود: نگاه به نامحرم تیری است زهرآلود از جانب شیطان ...

واقعا تعبیر دقیقیه

متاسفانه من با تجربه کردن بهش رسیدم

فهمیدم که حتی نگاه هایی که ظاهرا تاثیر خاصی هم در اون لحظه روم نمیذاره، بعد چند ساعت روی حالاتم و اراده ام در نه گفتن به وساوس اثر میذاره

و این همون تعبیر اون پیامبریه که فداش بشم

نگاه به نامحرم یه اثر آنی داره، مثل اصابت تیر به بدن،
یه اثر با تاخیر داره، مثل اثر کردن زهر و سم در بدن

عزیزم! مگه نمیخوای ترک کنی؟

نگاه نکن

بنداز پایین اون سر مبارک رو

این همه بالا بود، خبری بود؟ چیزی پیدا کردی؟

گاهی اوقات توی دانشگاه انقدر سرم پایینه که دوستام از کنارم رد میشن و نمیفهمم

توی این مدت حتی به هنرپیشه های خانم صدا سیما هم تو تلویزیون نگاه نکردم
حتی سعی کردم اتفاقی هم نگاهم نیفته

خودت رو گول نزن: به چشم خواهری یعنی چه؟ به چشم خریدار برا انتخاب همسر یعنی چه؟ نگا نکنم املیه یعنی چه؟
اینا کشکه
خود دانی.


نکته ی بعدی:

اگه وقتی خواستی شروع کنی، دیدی حس ترکت درونی نیست و نفست حال ترک رو نداره،
خب،
حالش رو بگیر!

من هی زور میزدم میدیدم با اینکه بعضا دو هفته هم از ترک میگذره
اما حس یه تارک رو ندارم

این یارو نفسه بازی در می اورد

تو 15 روز ، 12 روزش روزه گرفتم، 9 تاش رو پشت هم
حالش گرفته شد
البته تا حدودی

روش زیاده

الانم خوابم رو باید درست کنم


حرف بازهم هست

اما خودت اگه فکر کنی
بیشترش رو میدنی

یا علی مدد

[homaraha]

واقعا من به این رسیدممممممممم

شک ندارم که تنها راه ترک این گناه از بین بردن زمینه هاییه که باعث میشه ما بیشنر احساس نیاز کنیم
دیدن فیلم یا عکس...
تخیل بد
خوندن چیزای محرک و.........

بگرد و زمینه های گناهتو پیدا کن تا بتونی مبارزه کنی

[آقای فراسی]

وقتی خسته شدین برین بخوابین و صبج هم زود بیدار بشین!!!
برای من که خیلی مهم بوده

[گل سرخ]

از یه جایی بایدشروع بشه فرایند ترک کردن

از یه نقطه ای

نقطه تسلیم و گسیختگی

---------------------------------

بنا به تجربه ام یاد گرفتم تا وقتی اون حس تنفرم نسبت به خ.ا شدید نبود ، شکست هام هم راحت تر اتفاق می افتاد.

حس تنفر پیدا کردن فرق داره با خسته شدن از این کار!

الان درک میکنم که چرا امام علی ع  وقتی شرایط قبول شدن توبه رو میگفتن یکی از شرط ها این بود : لذت و شیرینی گناه توی دل از بین رفته باشه و به تلخی تبدیل شده باشه.

وقتی به خودمون میگیم " همین یه بار"....یعنی هنوز اون شیرینی گناه تو دلمون هست.

[گل سرخ]

حس میکنم ذکر گفتن تاثیر زیادی روی من میذاره...

شاید قبلا ها گاه به گاه بود...اما وقتی نظم میگیره خودت بخوای نخوای کم کم حس میکنی که حتی دیگه به خ.ا فکر هم نمیکنی...چه برسه به اینکه بخوای انجامش بدی.

این تجربه رو بهتون پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید

[darling]

اینو واسه همه اونایی مینویسم ک فکر میکنن ترک کردن سخته
قبل از اینکه بخوایم ترک کنیم باید از خ.ا منتفر بشیم (شاید خنده دار باشه ولی حقیقته )باید واسه خودمون طوری تو ذهنمون تصورشون کنیم ک دیگه لذت 2ثانیه ایشم به چشم نیاد
روی کاغذ حساب کنید یه طرف کاغذ از پاکی بنویسید یه طرفم از شکست
زیر هرکدوم مزیتاشونو بنویسید از ضرراشون بنویسید
اصن جز اینکه گناه کبیرست بازم حسن و ضرراشو ببینید 
حالا ببینید ضررای کدوماشون بیشتره اصن پاکی ضررم داره
اشتباه ما میدونید کجاست؟از خ.ا غول میسازیم
اقا بخدا هیچی نیست اندازه مورچه هم ارزش نداره یه عمل اشتباه و زشته ک عوارض داره حالا ما میخوایم ازش دوری کنیم چرا ؟؟چون زندگیمونو دوس داریم چون میخوایم ازش لذت ببریم تا الان نفهمیدیم زندگی چیه؟الان میخوایم بفهمیم
آدمای موفق کسایی هستن ک حسرت گذشته رو نمیخورن و نگران آینده هم نیستن فقط واسه حال زندگی میکنن
واسه ترک باید یه هدف قرار بدی
مثلا یکی هدفش رسیدن به عشقشه ،یا یکی درسشه قربول تو فلان داشنگاه....هرکی یه هدفی داره ک واسه رسیدن بهش تلاش میکنه
باید باور کنی اگه خدایی نکرده بشکنی از دفت دور میشی ولی پاک بمونی به هدفت نزدیک میشی
همه مون واسه شکست بهونه میاریم مثلا میگیم فلان اتفاق افتاد استرس زیادی باعث شکستم شد یا شرایط روحیم خوب نبود شکستم....
از قدیم گفتن عروس بلد نیست برقصه میگه زمین کجه...
ما هم نمیتونیم خودمونو کنترل کنیم میندازیم گردن شرایط
پس اینجا یه اراده قوی لازم داریم
ارادمونو چطوری قوی کنیم؟با هدف محکمت با ایمانت با باورات
ایمانو چطوری قوی کنیم؟اول باید به خدا ایمان بیاریم ک تو این راه همراهمونه ساپورتمون میکنه،و بعد به توانائیای خودمون ایمان بیاریم اینکه میتونیم تا تهش پاک بمونیم و باور کنیم
فقط کافیه خودمون و خدامونو قبول داشته باشیم بعدش همه چی حلله (به همین راحتی
یکی از دوستان میگفت حالا لازم نیست بگی من تا تهش پاکم (البته بستگی به خودتون داره)واسه پاکیت تایم تعیین کن مثلا بگو من تاآخر این ماه پاکم بعدش ک اگه وسوسه اومد سراغتون بگی چن روز دیگه انجام میدم من به خودم قول دادم
سر ماهم ک رسید اونقد آرامش پاکی بهت مزه داده ک بازم پاک بمونی
پس تااینجا یه عهدوپیمانی با خودمون و خدامون بستیم ک حاضر نیستیم هیچ جوره بشکنیمش
من واسه مواقعی ک وسوسه میاد سراغمون یه تز میدم (به یکی از بچه های کانون گفتم میگفت خیلی موثر بوده البته واسه خودمم ج داده)
شاید یکم خنده دار باشه ولی جالبه انجامش بدید ضرر نمیکنید
من میگم یه کش پول ببندید دور مچ دستتون هرموقع ک وسوسه اومد سراغتون تحریک شدید کشو بکشید این یه یادآوریه واسه اینکه قولتونو یادتون نره
یا اگه دسترسی به نت داشتید حتما کانون بیاید
اگه وسوسه شبا شراغتون میاد قبلش حتما با تسبیح صلوات بفرستید
راستی تو این راه نماز خوندنو فراموش نکنید پایه اصلیه نزارید ترکتون لق بزنه
روزی یه صفحه قرآن بخونید
نونش بدید ک واقعا توبه کردید و پشیمونید
یه جوری پاک بمونید ک خودتون باورتون بشه ک اصلا شما کاری نکردید اصن خ.ا چیه!؟
بعد از یه مدت پاکی بهتون قول میدم خ.ا یه مسئله عادی میشه واستون
حتی اگه شهوت بهتون فشارم بیاره دیگه نمیرید سمتش در این حد ازش متنفر میشید
راستی تاجایی ک میتونید ورزش کنید بزارید انرژی پای ورزش بره تا چیز دیگه ای
انگار خیلی حرف زدم
اگه سوالی داشتین من درخدمتم
موفق باشین
التماس دعا

[تولد دوباره]

سلام به تمام دوستان
من خودم غسل صبر،غسل با آب سرد برای تنبیه خودم،بعضی مواقع روزه گرفتن رو انجام دادم.با اینکه میدونستم این عمل خود ارضایی  ناتوانی در انجام کارها، بی حوصلگی ،ضعیف شدن چشمم ،بی اعتمادی نسبت به افراد، پرهیز از ازدواج چون فکر میکردم همسرم نمیدونه من چطوری لذت میبرم ولی الان یه کار جدید برای ترکم انجام دادم .به خدا گفتم:خدایا برای رضای تو من این کار رو ترک می کنم، خودت به بنده هات قول دادی اگه یه قدم بیاین سمت من ،من 10 قدم میام سمت شما.من قبلا این فرمول رو برای ترک هم جنس بازی و شکست عشقی ام انجام دادم و خدا بهم خیلی نعمت داد ولی من بنده ی بی ظرفیت ازش دور شدم.ازش خواستم تمام نعمت هایش رو ازم بگیره در مقابلش محبت خودش رو تو قلب من بذاره.خدایا خیلی دلتنگتم.....
برام دعا کنید

[Ezio Auditore]

سلام

به نظر من امید داشتن به کمک خدا واقا چیز مهمیه(تو هر چیزی نه فقط ترک) و این امید توی تجربه ی اول بود.

[ترلان]

بچه ها باید بخواید !! خواستنی که حَـرف نباشه بلکه عَـمَـل باشه .

[abtin]

سلام دوستان
من تواین مدتی که پاک بودم روچهار نکنه تونستم پاک باشم
1دست ورزی رو تونستم کنترل کنم به این صور ت که به دستم گفتم اگه طاقت اتش جهنم داری ایمکاروبکن
2ذهنم مشغول ورزش کردم
3ازتنها بودن بشدت پرهیز کردم
ومهمتر ازهمه نما زم سروقت خوندم

[اهورا]

سلام
اول عذر خواهی کنم کیبوردم روش حروف فارسی نیست چپ و چوپ نوشتم به بزرگی خودتون ببخشید.

خب من کسی هستم که تقریبا 7 ماه تو ده روزه و بیست روزه گیر کرده بودم ولی الان تقریبا از اردبیهشت پاکم .

تجربه ای که به دست اوردم این بود:
خ.ا ریشه در سیک زندگی ما داره! با خ.ا نمی شه به تنهایی جنگید.... وقتی رفتار های غلط اصلاح شه این خ.ا کم کم خود به خود کمرنگ می شه و بعد متوجه می شید که لک دفعه یک هفته گذشته و شما اصلا به فکر این لعنتی نیفتادید!

مثلا خودم را مثال می زنم:
من در اعمال عبادی کاهلی می کردم(البته من یک مشکلی داشتم که جای گفتنش نیست) این کاهلی را گذاشتم کنار سعی کردم نماز قضا نشه و.... خیلی تاثیر داشت
له برنامه درسیم نظم بیشتری دادم و چند مورد دیگه را انجام دادم و خ.ا اصلا از یادم رفت... و شاید یک یا دو بار بیشتر تحریک نشدم.

حالا هر کس یهتر می دونه چی را باید بذاره کنار چی را اصلاح کنه....
امیدوترم مفید باشه

[Ezio Auditore]

به نام خدا
اول از همه می خوام از کیمیا خانوم به خاطر این تاپیک و زحمت هایی که می کشن تشکر کنم.
به نظر من  اینکه آدم یه هدفی داشته باشه برای ترکش خیلی موثره. خب اکثر ما هدف اصلیمون مربوط روز قیامت و رضایت خداوند هست ولی اینا هدفای دراز مدتی هستند و موقع وسوسه شدن کارایی خیلی زیاد ندارن چون آدم با خودش می گه حالا اول جوونیمه و بعدا جبران می کنم. برا همین یه هدف کوتاه مدت خیلی خوبه. مثلا من پارسال که 3 ماه پاک بودم هدف کوتاه مدتم این بود که خدا کمک کنه به شخصی که دوسش دارم نزدیک تر بشم و باش صمیمی بشم.
البته این هدف یه بدی داشت که باعث شد امروز بشکنم. دلیلش هم این بود که با اون شخص مشکل پیدا کردم.
اینو گفتم برا اینکه به این نکته برسم که هدف کوتاه مدت باید چیزی باشه که خیلی به بدست آوردن اون علاقه دارین و احتمال شکست در اون هدف کمه.
امید به خدا واقا موثره و مثلا خودم وقتی که بعد از هر روز پاک بودن به این نکته توجه می کنم که اگه کمک خدا نبود اون روز ممکن بود پاک نبودم باعث می شه که مغرور نشم.
اعتماد به نفس خوبه ولی وقتی تبدیل به غرور بشه باعث شکست می شه.
ببخشید زیاد شد.
موفق باشید

[gedaye-zahra]

به نظر منم بیبی درست میگه.

حرفاش رو قبول دارم

اما خودم تو اون شرایط حساس تجربه کردم که عمل به اون حرفا یکمی سخته...اما خب ترک کردن که راحت نمیشه...میشه؟

سلام به همه دوستان و خسته نباشید به سرپرست محترم بابت تایپیک بسیار خوبشون.
به نظر من ترک شاید سخت باشه...صبر کردن شاید سخت باشه...اما نه برای کسانی که عزمشان رو جزم کردند...ما باید تمامی راهکارا رو با استفاده از تجربه های گزشته خودمون و دوستان به کار بگیریم(میدونم جملم کلیشه ایه و شاید تنفر اور!!!)اما واقعا دوستان ما نباید بزاریم اصلا تویه شرایط سخت قرار بگیریم...باید قبل از اینکه وسوسه به طرفمون خیز پیدا کنه از دستش در بریم...واقعا تویه راهکارها هیچی خدا نمیشه...فقط خدا...وقتی برای اون خالص بشیم چه چیزا که بدست نمیاد...

خدایا همه مارو برای خود خالص بگردان...الهی آمین یا رب العالمین.

[diamond111]

سلام. اومدم تجربه ام رو بگم شاید به درد کسی خورد. راسیتش اونقدر مبتلا به سایت های ..... بودم که اصلا خیلی که تحمل می کردم سه روز بود. اما اومدم هر چی فیلتر شکن بود رو حذف کردم تا یه مدت راحت بودم اما باز می رفتم می خریدم. گفتم این جوری کارمون نمیشه. شروع کردم برای جنگیدن با شیطان. هر وقت شیطان میومد میگفت برو توی اون سایت من بهت قول می دم سریع بیای بیرون به حرفش گوش نکردم و دیگه هم دوست ندارم به حرفش گوش کنم. به خدا توکل کردم . نمازام رو سر وقت خوندم . باز به خدا توکل کردم و گفتم این بار دیگه به اون سایتا نمی رم و بالاخره که تا حالا موفق بودم. شیطان میاد اول کم کم شروع می کنه و وقتی به خودت میای میبینی که اوضاع دیگه نابود و خرابه. اگه به خدا و امام زمان اعتقاد داشته باشیم حتی دیگه دوست نداریم یه بار هم گناه کنیم. به قول یکی از دوستان اگه وقتی می خواییم گناه کنیم ببینیم خدا داره ما رو نگاه می کنه و ببینیم که پیشمون نشسته چجوری گناه می کنیم؟ این در حالی است که اگه یه بچه حتی 2 ماهه هم پیش ما باشه دلمون نمی خواد جلو اون گناه کنیم دیگه حالا باید توجه کنیم که خدا کجا و بچه 2 ماهه کجا!

باید بیاییم راه های ارتباطی با شیطان را ببندیم. مثلا فیلتر شکن تعطیل . فیس بوک تعطیل. یوتیوب تعطیل. نگاه به نامحرم رو بذاریم کنار که هر چی داریم میکشیم از همین دو تا چشممون هست. زبانمان را کنترل کنیم و خشم خودمان را کنترل کنیم چون واقعا من خودم موقعی خشمگین می شدم میومدم سراغ این گناه. 

به قولی اگه حق با تو هست نباید خشمگین بشی و اگه هم حق با تو نیست به تو چه ربطی داره که بی خودی خشمگین بشی؟

و در پایان باید بگم :

 و خدایی که در این نزدیکی است....


و خدایی که از رگ گردن هم به ما نزدیک تر است....

[mahdi]

سلام،
نماز روزه هاتون قبول باشه، ( آمين )

نميخوام حرفاي كليشه اي بزنم،

ميخوام يكم از بعد از ترك كردن بحرفم.

وقتي بتوني از اين عادت رها بشي، اولين نتيجش حس رضايتيه كه از خودت داري.

اخلاقت با بقيه خوب ميشه، ديگه سر مسائل الكي با دور و بريات بحث نميكني.

اعتماد بنفست زياد ميشه، منطقي ميشي.

آرامش پيدا ميكني، شادتر از قبل ميشي.

حالا خدايي، رسيدن به اين همه خوبي و حسن كه من فقط چندتاشو گفتم، ارزش ترك كردنو نداره؟

يكي از راههاي ترك بنظر من اين هست كه بايد انقدر از اين عادت متنفر بشي كه حتي به تكرار كردنش هم فكر نكني.

انقدر اينكار واست زشت باشه، كه تكرارش برات به يه كابوس تبديل بشه.

عادت به شكست، و ريخته شدن قبح و زشتي اينكار، مانع موفقيت ميشه.

پس بايد تلاش كرد كه اول ازينكار متنفر شد.