آرشیو گروه "نسیم حیات" (گروه خانم ها) (غیر فعال)

[nazi1991]

سلااااام سلاااام

نازی با اندکی(یه خورده از اندکی بیشتر..)با ادامه ی بحث انضباط ذهن وارد می شود....
ابتدای بحث رو اینجا گذاشتم...
و اما ادامه ی بحث:

حالا به قسمت عملی بحثمون می رسیم...
.

برای اینکه به فرد منضبطی تبدیل بشیم همراه با تغییراتی که تو رفتارمون ایجاد می کیم باید فکرمون رو هم تغییر بدیم...و تا زمانی که ذهمون رو برای تغییر آما ده نکنیم نمی تونیم انتظارد اشته باشیم که تو عملکردمون تغییر ایجاد شه....
.

.پس انضباط رو میشه با انضباط فکری و عملی تقسیم کرد:
.
انضباط فکری:باید افکارمون رو جهت دهی کنیم....
.
توماس ادیسون:سخت ترین شکل انضباط ،انضباط فکری است.
.
برای انضباط فکری می تونیم این کارها رو انجام بدیم:
.
روزانه زمان هایی هرچند کوتاه رو صرف فکر کردن به تجربه هامون کنیم
.
برای نوشتن جزییات موانع و مشکلاتی که سر راه منضبط شدنمون هست یه دفترچه داشته باشیم
.
با افرادی که تو زمینه های مدنظرمون به عنوان شخصی منضبط شناخته میشن صحبت کنیم.
.
از خودمون بپرسیم:در اون وضعیت خاص عمل کردن به چه روش هایی درسته...و همیشه به دید باز به مساله نگاه کنیم...این احتمال رو بدیم که ممکنه عملکرد فعلی مان کاملا اشتباهه پس آماده تغییر باشیم...
.
از خودمون بپرسیم :هدف های اصلی زندگیمون چیه...باید سوال رو انقدر تکرار کنیم که به یه جواب درست برسیم...و فایده اش اینه که هدف اصلی مون قربانیه خواست ههای گذرا و بی ارزش نمیشه
.
از همه کارهایی که فکر میکنیم انجام دادنشون برامون ضروریه فهرست تهیه کنیم... هر روز از رو فهرستمون حداقل 3 مورد انتخاب کنیم و انجامش بدیم و بهترین زمان برای انجام این کار شب قبل هستش...
.
اولویت اول:کارهایی که حتما باید انجام بشه و اگه به شکل کامل انجام نشه پیامدهای جدی در پی داره
.
اولویت دوم:کارهایی که باید انجام بگیرن اگه انجام نشن پیامدهایی رو در پی دارن
.
اولویت سوم:کارهایی که خوبه که انجام شن اگه به شکل کامل انجام نشن پیامدهایی نداره.
.
اولویت چهارم:کارهای دل بخواهی که انجام دادنشون به میلمون بستگی داره...
.
اولویت پنجم:کارهای حذفی کارهای غیر ضروری که حذف کردنشان در اولویته نه انجام ندادنشون.
.
اولین کاری که خودمون رو ملزرم کنیم که انجام بدیم و نیمه کاره رهاش نکنیم اولویت های بالاس هستن که بعد سراغ مرحله های بعدی بریم.
.
خوبه هر چندساعت از خودمون بپرسیم: که در حال حاضر ارزشمند ترین استفاده ای می تونیم از وقتون ببریم چی هستش.... اگه حواسمون پرت شد..یاکسی در کارمون وقفه ایجا د کرد باید به خودمون نهیب بزنیم که برگرد سر کارت،برگرد سر کارت....ادامه دارد......

[Mosafer kocholo]

سلام سلام

شب همه ی نسیم حیاتی های گلم بخیر، خوبید

من فقط میتونم بگم دلتنگتونم

خودم هنو دلیل سکوتامو نمیدونم، انشاالله که بتونم جبران کنم

اول به تازه واردامون تبریک میگم نرجس و ترنم عزیزم

مونا جونم ممنون گلم برای زحمتای قشنگت، خدا قوت

نازی عزیزو پر انرژی من دوستت دارم

دریاجونم ممنون که برگشتی پیشمون دلم برات تنگ شده بود

مبیناجونم ممنون خانمی خوشگلم که پیشمونی

آناجونم خوشحالم که برگشتی دلم برات یه ذره شده

چکاوکجونم کجایی گل قشنگم کم پیدا؟! بیشتر بهمون سر بزن

باروونیجونم عزیز من شما تاج سری، خانمی خوش تیپ نسیم حیات

مامان سهاجونم کجایید؟ دلم برا پستاتون خیلی تنگ شده

می توانمجونم ممنون گلم که با انرژی کنارمونی

گیتا جونم کجایی خانمی دلمون تنگ شده ها

هماجونم کجایی خانوم گل دیگه خیلی وقته بهمون سر نزدی

گلیجونم کجایی خانومم؟ امیدوارم هرجا هستی خدا پناهت باشه

سوزانجونم عزیز دل خودم ممنون برای مهربونیات عزیزم

ترکجونم حامی عزیز خودمون، ممنون برای زحمت های قشنگت

پریاجونم خوبی عزیزم؟ بیشتر بهمون سر بزن

هپی گرل جونم، گل پر انرژی خودم. خداروشکر که ما و کانون تو رو داریم

دلتنگ زندگیجونم کجایی عزیز نمیگی دلمون تنگت میشه؟

مریم جون خودم. پستات کم شده ها نگی حواسم نیست!!! مراقب خودت باش گل قشنگم

دارلینگ جونم منتظرتیم بیشتر سر بزن و خوشحالم مشکلت تا حدودی حل شده

ساحل جونم کجایی گل قشنگم. نگی حواسمون نیست جای خودتو پستات عجیب خالیه

رکساناجونم خوشحالم دوباره برگشتی گلم. دلم خیلی تنگته خیلی

نفیسه جونم ممنونم عزیز برای زحمت های قشنگت

نسیم جونم کجایی خانومی؟

همارهاجونم فک نمیکنی دلمون برا پستات تنگ شده نازگل خانوم؟

ماساجونم کجایی نازنینم؟

مارالجونم تند تند سر بزن بهمون خوب

شاینیجونم عروس قشنگ نسیم کاش بیشتر بیای پیشمون

بهارجونم، الونجونم، بارانجونم، تبسمجونم،پریساجونم،سحرجونم جاتون خیلی خالیه کاش بازم بیایید پیشمون

به یادحقجونم کجایی خانومی کم پیدا بیشتر بهمن سر بزن دلم برات تنگ شد خیلی

دوستای خوبم فقط منو ببخشید

همیشه میام نسیم حرفاتونو میخونم احوال پرستون هستم

اما نمیدونم گاهی چی بگم

فقط بدونید برام عزیزید و قابل احترام، خیلی...

.

[tark]

سلام گل دخترا

خوبید؟؟


بچه ها شرمنده من همیشه میام اینجا پست های بچه ها رو میخونم ولی نمیدونم چرا حرفم نمیاد؟؟!

خلاصه اینکه خواستم بگم منم هستم ...



بچه ها یه توصیه اینکه هیچ وقت ورزش کردن و باشگاه رفتن رو فراموش نکنید .. خیلییییییی خیلیییییییییییی تاثیر خوبی داره


تقریبا یه دو هفته دیگه تا شروع دانشگاها مونده ...


دارم یه جوری برنامه ریزی می کنم که باشگاه و ورزش رو حتما حتما برم و فراموشش نکنم...


چون این ترم ، ترم آخرم دیگه میخوام نهایت استفاده رو از تک تک لحظه هام ببرم!! نهایت شیطونی و غیره و ذلک



بچه ها دوستتون دارم ...

به یادتون هستم گل دخترااااااااااا

[Ma Sa]

سلام بچه های گل نسیم حیات ! خوبین؟ خوشین؟
چه خبرا؟

آقا باز که گروهامون عوض شده!!!گیج شدم من!! فقط باید خدارو شکرکنم حامیم همیشه نازیه!یعنی این یه مورد زیاد تغییرنمیکنه!
ببینم نازی جریان این ستاره گنده ها چیه تازیگیا؟ قبلا از اینا نداشتیم!!کجا میدن مام بریم بگیریم!
بچه ها کلاسای رانندگی منم دیگه شروع شده..از دوستایی که تازه امتحان رانندگی داده بودن..بیاین بگین ببینم خیلی چیز سختیه؟؟من میترسم آخه!!!!

[سنــا]

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام به همگی
من برگشتم. دلم براتون خیلی تنگیده بود.
چه خبرا؟همتون خوبید؟خوشید؟امیدوارم همینطور باشه.
بارونی جونممممممممم حامی و دوست عزیزم سلام،خیلی خوشحالم گروه ما برنده شده هوراااااااااااااااااا

[nazi1991]

سلاااااااااااااااااااام سلوووووم
آخخخخ جــــــــــــون پریــــــــــا دکی اوومده......
میگم چاق شدی از دست پخت مریم خوردی....مام تعریفشو زیاد شنیدیم...
حالا چه کار کردی...ای قهرمـــــــان...سوغاتی واسمون چی آوردی..همش واسه خودمه

ترک جوونم....خیلی خوشحالم که پیشموونی آجــــــی(به قول هپــــــی)
آره منم واسه باشگاه و ترکوندن تو دانشگاه برنامه دارم..
می خوام حداکثر استفاده رو از این یه سال ببرم...

باروونی خوش تیپ ...احوالات شمـــــا...کنکوری شدی تحویل نمی گیری...
خو مام نی خوایم مثه باروونی مانکن شیم خو....را هکار بده ..البته اگه سکرت نیست...

هپــــــــــــــــــــی فسقل خوودم...جات خالیه آجی...
زووده زوود بیا شیطوونی کنیــــــــــیم...

مسافـــــــــــــــــر جوووووونم....من عاشقــــــــــــتم...
چه پست خوشملی....مرسی که احوالپرسمون هستی گلــــــــم...

یه چن مین دیگه میام با ادامه بحث انضباط...
یعنی نازی الان رفته تو بحث...خفن...
خدا جنبه م که بهمون ندادد....
ولی به نظرم مفیده...واسه خودم که خوب بووده
فعلا
دووستون دالــــــــــــــــم

[nazi1991]

بزرگترین مانع بر سر موفقیت ترس از شکسته....که خودشو به شکل :نمی توتنم...نمی توتنم...نشون میده....شجاعت عادتیه که با تمرین ایجاد میشه...
.
ازجمله هایی که ترس رو از بین میبره:از پس انجامش بر میام....و بارها و بارها تکرارش کنیم...تا به ما شجاعت و اعتماد به نفس بده...
تمرین نه گفتن با خواسته های غیر معقولمون...یعنی خومدمون رو طوری تربیت کنیم که اونچه که در ست و مناسبه باید انجام بدیم حتی اگه خوشمون نیاد....
.
از نقاط قوتمون یا عواملی که تو این مسیر به ما انگیزه و انرژی میده استفاده کنیم....برای مثال:معاشرت با افراد منضبط،الهام گرفتن از افراد موفق و مجسم کردن خودمون تو شرایطی که با اهدافمون رسیدیم....
.
انضباط عملی:
تحقیقات نشون داده که اگه بتونیم تو 3 حوزه از زندگیمون انضباط رو رعایت کنیم..تو همه حوزه های دیگه هم می تونیم:
امور مالی...مرتب بودن و تمیزی خونه...تناسب وزن
.
برای منضبط بوود لازمه که از گام های کوچیک شروع کنیم:چارلی چاپلین میگه که:آموخته ام که خدا همه چیز را در یک روز نیافریده...پس چه چیز باعث شد که من فکر کنم می توانم همه چیز را در یک روز بدس بیاورم....
هیچ کاری یک شبه انجام نمی شه...مثل ورزش کردن.. ...اگه بخوایم که ناگهانی از ورزشهای سنگین شروع کنیم ممکنه به خودمون آسیب بزنیم و از ادامه دادن به کار منصرف شیم...برای رعایت انضباط هم همینطوره که هر بار باید یک قدم برداریم تا به تدریج به فرد منضبط تبدیل سیم....

[happpygirl]

سلام به همه
من دوباره اومدم
ميام دوباره
يك پست طولاني ميزنم

[سها]

سلام
خوش اومدی هپی خانم..

نگرانت بودم گل دختر..
خدا رو شکر زود تصمیم گرفتی ک بیای..

منتظر مقاومتت و خبرهای خوش هستیم..


ارادت خدمت سایر رفقا..

در پناه خدا..
یاعلی.

[chika]

سلاااااااااااااااام

گل دخمرااا

خوبیــــــــن؟

مسافرجونم من همینجام

نازی جونم مرسی بابت مطالب

سهاجونم ما هم ارادت

مونا جونم مرسی از زحماتت

خانوماااااااااا بیشتر حضور داشته باااشید

و نظر من درباره ایجاد اعتماد به نفس

وقتی به تواناییهاتون باور داشته باشید

اعتماد به نفستون بالا میره

باید باور کنید

خودتون و راهتون را باور کنید

و بدونید که چه کاری از چه راهی باید انجام شه و انجامش بدید

مثلاً کسایی که باشگاه میرن بارها شده از یه حرکت انقدر بترسن که حتی نتونن قدم اولا بردارن

با اینکه میدونن حتی اگه هم بخورن زمین هیچیشون نمیشه

توی این مواقع باید ریسک کرد و میزان تواناییا بالا برد

کلاً نترسید

ترس از ضعف و فقدان باور میاد

از همونجایی که شک میاد

به خودتون مطمئن باااااشید

یا علی

[nazi1991]

ســــــــــــــــــــــــــــــــلااااااااااااااااااام

امــــــــــــــــــــــــروووز 5 شنبستــــــــــــــــــــــــــــا

بچـــــــــــــــــه هااااااااااااا بدوویـــــــــــــــــــد بیاید اعـــــــــــــــــلا پــــــــــــــــاکی

[happpygirl]

من كه اين هفته خيلي بد بودم
از مامان سها . اجي به ياد حق و اجي مونا معذرت ميخوام

[مریم ..]

سلام دوستان

من پاک بودم،شکر خدا

[nazi1991]

دی دی دی دیــــــــــــــــــــــــــن

اعلام وضعیت گرو 7 و 8:

گروه 7:

اعضا:

مبینا

دختر خوب

پــــــــریـــــــــا

نازی

پــــــــــــــــــــــاک پــــــــــــــــــــاک پـــــــــــــــــــــــاک

و گروه 8 یه شکست کوچو لو داشته...

انشالا که هفته ی بعد قهرمانامون بیشترو بیشتر شن

هووووووووووووووووررررررررررررررررررااااااااااااااااااااااااااااا

[nazi1991]

من بازز اومــــــــــــــــــــــدم

هم اکنون خبری ا ز اتاق فرمان دریافت شد

که رئیس باروونی نمی تونن بیان به اینجانب گفتن بیام بگـــــــــم

گروهه 5:

باروونــــــی

ترنم

پریســــــا

سنــــــــا

پـــــــــــــــــــــــــــــا کــــــــــــــــــــــــــن

ماشـــــــــــــــــالااااااااااااااااااا به قهرماااااااااااااانایه نسیمـــــــــــــــــــــــــــی

شیطوونو بیچــــــــــــــــــــــــاره کردیــــــــــــــــــــم

این شکلی شده

مام این شکلی بهش می خندیم