آرشیو گروه "نسیم حیات" (گروه خانم ها) (غیر فعال)

[سنــا]

سلام آجی های ناز خودم

خوبین شما ها ؟

منم خوبم خداروشکر

نفیسه جون زودتر بیا دل ما هم برات تنگ شده

منم به الون جون تبریـــــــــــــــــــــک میگم


چکاوک جون ، منم هستم عزیزم.

---

یک مشت خاک عزیز نمیدونی چقدر خوشحـــــــال شدم از شنیدن پاکیت عزیزم

آفریــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن

[مــانــا]

سلااااااااام گل دخترا

خوفیــــــــــــــــن؟

سلام دوست جونیا. خوبید؟
ببخشید برا غیبت این چند مدت، یکم حالت روحیم درست نبود، ایشالا از فردا اگ عمری باقی موند میام
برام دعا کنید
راستی چکاوک جون منو ببخش و حلال کن، کلآ رو فرم نبودم......

گلم من منتظر اون نفیسه ی شاد و پر انرژی همیشگی هستما

سلام چکاوک جان شما خوبین؟
این لیست چیه چکاوک جان؟
الان موضوع بحثمون چیه؟

نرجس جونم این همون لیست مسابقات گروهیه نسیمه

همون که من و رکسانا و شما با هم هستیما

چون بعضی از دوستان کم پیدان و فعالیت نمیکنن چکاوک جان از اول میخواد اسم کسایی که میخوان تو گروه ها باشن رو جمع کنه تا تو گروه بندیا بذارتشون

موضوع بحثمون هم اینه که در مرود مشکلاتمون بگیم و سعی کنیم براش راهکار پیدا کنیم

******************

در مورد موضوع بحثمون یه چیزی رو بگم بچه ها

ببینین هدف از بحث هایی که اینجا میشه این نیست که فقط یه موضوعی بگیم و یه مقاله ای بذاریم دربارش ولی توصیه ها و راهکارهایی رو که گفته میشه رو عملی نکنیم

ما میخوایم درمورد موضوعاتی بحث کنیم که تو زندگیمون به دردمون بخوره موضوعاتی که هممون باهاش درگیریم تا بتونیم هم توی ترکمون هم زندگیمون موفق باشیم

خودم رو هم میگم باید سعی کنیم که روشون کار کنیم

الان قراره از مشکلاتمون بگیم و براش راهکار بگیم دیگه

مشکلاتی که تا الان گفته شده

زود رنجی

عصبانیت

نا امیدی

عدم اعتماد به نفس

تنبلی و بی برنامه گی

خب بچه ها الان ما درباره ی اعتماد به نفس صحبت کردیم و نتیجه گیری هم کردیم

یا در مورد تنبلی و بی برنامه گی که تو بحث انضباط ذهن مفصلا صحبت شد

کسایی که میگن تو این موردا بازم مشکل دارن یعنی تمام این راهکارهایی که اینجا گفته شد رو انجام دادن و باز نتیجه نداد؟

خود من با تنبلی مشکل داشتم ولی از وقتی که بحث انضباط ذهن مطرح شد راهکارهایی که گفته شد رو دارم روش کار میکنم و میدونم اگر طبق اون پیش برم حتما میتونم از پسش بر بیام ولی اگر باز هم پشت گوش بندازم میشم مثل قبل

از شما هم میخوام به این بحث هایی که میشه جدی تر توجه کنین که هم به ترکتون کمک میکنه هم تو برنامه های کلی زندگیتون

ببخشید پرحرفی کردم

تو پست بعدی راهکارهایی درباره ی یکی از مشکلات که گفته شده یعنی نا امیدی رو میذارم امیدوارم مفید باشه براتون

[مــانــا]

8 راه مقابله با نا امیدی

۱- از خود سؤال کنید “چه کاری در این شرایط جواب می دهد؟”

حتی زمانی که احساس می کنید هیچ کاری از دستتان بر نمی آید، به دقت فکر کنید و مطمئناً یک راه پیدا می کنید که به شما کمک کند. خوب همین امر هم جای خوشحالی دارد. حال چگونه می توانید آنرا به کار بندید و ارتقا دهید؟ با مطرح کردن این سؤال خودتان را از دایره منفی گرایی هایی نظیر “واقعاً ناامید کننده” است، نجات داده اید و می توانید بر روی نکات مثبت تمرکز کنید. به این طریق شما راهی را پیدا کرده اید که شما را به نتیجه می رساند و راهی را به شما نشان می دهد که بتوانید از ناامیدی ها نجات پیدا کنید. در این میان فرایند تمرکز بر روی پیشرفت ها از اهمیت بالایی برخوردار است.
۲- رکورد کارهای خود راثبت کنید هر کاری را که با موفقیت انجام می دهید، یادداشت کنید.
اگر این کار را به صورت ماهانه انجام دهید آنوقت می توانید دریابید که در طول یک ماه تا چه حد پیشرفت کرده اید. خودتان از هم میزان موفقیت هایتان شگفت زده خواهید شد. اگر هم دیدید که در لیست شما آیتم های زیادی نوشته نشده اند، چشم هایتان باز می شود و متوجه می شوید که بیش از آنکه کار کنید، وقت گذرانی می کنید و یا انرژی خود را صرف کارهای بی ارزش می کنید و باید حواس خود را بیش از این ها جمع کنید. باید به جایی برسید که لیستتان از آیتم ها مختلف پر شود تا بتوانید پیشرفت کنید. با تهیه لیست همچنین می توانید به راحتی تشخیص دهید که در کدام زمینه ها مؤثرتر عمل کرده اید و در کدام قسمت ها کمی ضعیف بوده و نیاز به تلاش بیشتری دارید.
۳- بر روی عملی کردن آرزوهای خود تمرکز کنید هدف اصلیتان را در ذهن خود تجسم کنید.
نتیجه مورد علاقه تان چیست؟ گاهی اوقات دور و برمان آنقدر شلوغ می شود و خودمان را سرگرم حل درگیری ها و مشکلات پیش پا افتاده می کنیم که یادمان می رود هدف اصلی زندگی مان چیست.
سعی کنید تا آنجایی که می توانید از پرسیدن این سؤال: “چرا چنین اتفاقی افتاد؟” پرهیز کنید، چرا که پرسیدن این سوال شما را در گذشته نگه داشته و جلوی پیشرفتتان را می گیرد. این سوال هیچ گونه راه حلی برای حل مشکل، به شما معرفی نمی کند.
چیزی که باید به آن توجه داشته باشید دو سوال زیر است:
- این بار انتظار دارید که چه اتفاق متفاوتی روی دهد؟
- برای رسیدن به آن نقطه چه کاری باید انجام دهید؟
۴-”هیاهو” را کنار بگذارید و ساده سازی را رواج دهید
زمانیکه برای حل مشکلی در حال تلاش هستید، ممکن است آنقدر درگیر یافتن راه حل شوید که ناخواسته کارهای جانبی بسیار زیادی را به آن اضافه کنید و با خودتان هم تصور کنید که “ممکن” است این موارد به شما کمک کنند. اگر نگاهی به سایت های اینترنتی انداخته باشید پر است از تبلیغاتی نظیر “راههای ساده برای راه اندازی و اداره وب سایت” ، “راه های آسان کسب درآمد” و…. این قبیل موارد تنها به عنوان هیاهیو حساب می شوند و باید بدانید که حتی خواندن آنها هم ممکن است وقت شما را تلف کند. این طور آگهی ها فقط وقت شما را تلف کرده و پول هایتان را به تاراج می دهند. آنها هیچ اهمیتی به موفقیت و یا شکست شما نمی دهند.
البته بیشتر افراد زمانیکه از روند کند کار خود خسته می شوند، معمولاً به چنین مواردی روی می آورند و تبلیغاتی نظیر “این همان چیزی است که شما نیاز دارید” و “ما همه چیز را برای شما آسان کرده ایم” روی می آورند. اگر آینده نگر باشید، می توانید به خوبی پیش بینی کنید که اگر برای ۶ ماه بر روی کار فعلی خود تمرکز کنید، آنوقت از تمام این پیشنهاد های جور به جور منفعت بیشتری عایدتان خواهد شد. دیگر نمی خواهیم در اینجا اشاره کنیم که در صورت رجوع نکردن به این تبلیغات، پول خود را دور نریخته و همان اندازه ای که قرار بوده بابت این تبلیغ ها پرداخت کنید را جمع می کنید.
ببینید چه چیزی در زندگیتان اولویت دارد و ابتدا همان را انجام دهید. هر کاری که وقت و هزینه شما را تلف می کند و هیچچ حاصلی در بر ندارد باید از برنامه زندگیتان حذف شود.
۵- راه حل های چند جانبه شما همیشه چند حق انتخاب متفاوت دارید.
فقط کافی است بر روی راه های مختلف تمرکز کرده و آنها را در ذهن تجسم کنید. به خودتان بگویید که من باید به عنوان مثال ۸ راه حل مختلف برای فائق آمدن بر مشکل فعلی خودم پیدا کنم. تنها دانستن این مطلب که شما راه حل های متفاوتی پیش رویتان قرار دارند به شما کمک می کند که احساس بهتری پیدا کنید. بر طبق لیستی که تهیه کرده اید، انتخاب های متفاوت انجام دهید و کار خود را بر روی برنامه دنبال کنید.
۶- اهل عمل باشید
شما زمانیکه به ناامیدی می رسید معمولاً شور و اشتیاق اولیه خود را از دست می دهید و دیگر حتی تمایلی ندارید که به موضوع مورد نظر فکر کنید.مسئله ای که برایتان پیش آمده دشوار است، از آن ناامید شده اید، و احساس می کنید که نمی توانید کار به جایی ببرید. بنابراین هر کاری که شما را از آن دور کند برایتان جالب تر به نظر می رسد. در یک چنین زمانی به دنبال این هستید که هر طور شده از کار اصلی طفره بروید؛ اما اگر اهداف از پیش تعیین شده را داشته باشید و مسیر مناسبی را برای خود انتخاب کرده باشید، گذر ازاین دست اندازهای کوچک نباید شما را خسته و ناراحت کند.
همانطور که توماس ادیسون گفته: “بسیاری از افراد شکست خورده کسانی هستند که متوجه نبوده اند تا چه اندازه به اهداف خود نزدیک شده اند.” مسئله دیگری که ممکن است اتفاق بیفتد این است که شما وقت زیادی را صرف نگرانی می کنید. نگرانی یکی از بدترین راههای اتلاف انرژی است و اجازه نمی دهد که شما به جلو حرکت کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که اهل عمل باشید. زمانیکه مجدداً توانستید به سمت جلو حرکت کنید، آنوقت متوجه می شوید که دیگر دلیلی برای نگرانی هایتان وجود ندارد.
۷- تجسم نتیجه مثبت بهتر است
بیشتر آن وقتی را که می خواهید صرف نگرانی و ترس و منفی بافی کنید، صرف مثبت اندیشی کنید. بزرگترین قهرمانان ورزشی جهان خودشان را در حالی تجسم می کنند که بدون هیچ گونه عیب و نقصی مسابقات مختلف را به نفع خود به پایان می رسانند. هیچ جایگاهی برای شکست در ذهن این افراد وجود ندارد. این درست همان چیزی است که شما هم باید به آن برسید. خودتان را ببینید که به آرزوها و اهدافتان می رسید. خودتان راتصور کنید که به آرزوهایتان رسیده اید، چه احساسی دارید؟ چه می گویید؟ بر روی این کار وقت بگذارید؛ این امر به شما امید می دهد تا راهتان را ادامه دهید.
۸- مثبت باقی بمانید
معمولاً موارد مختلف به آن اندازه ای که آن ها را در ابتدای کار می بینید بد نیستند. گاهی اوقات چیزها بدتر از آنچه هستند به نظر می رسند تنها به این دلیل که ما خودمان خسته هستیم و از نظر ذهنی آمادگی نداریم. کمی استراحت و نگه داشتن حس شوخ طبعی می تواند به شما کمک کند. این گونه احساس ها به سرعت از میان می روند و شما مجدداً به حالت عادی باز می گردید.
یک ذهن باز خیلی راحت تر می تواند راه حل های متفاوت را پیدا کرده و آنها را به کار ببند تا یک ذهن کسل و خسته. یک ذهن ناامید به همه چیز اینطور نگاه می کند: “فایده اش چیست؟” یک ذهن بسته نمی تواند راه حل های ممکن را بررسی کرده و آنها را تشخیص دهد.
مثبت باقی بمانید. به هر حال باید همچنان بدانید که گزینه های مختلف چه هستند و بر طبق برنامه هر یک را امتحان کنید. هدف شما این است که راه حل مناسب را انتخاب کرده، تمام حواس خود را روی آن متمرکز کنید، و سپس عکس العمل مناسب نشان دهید. با استفاده از ۸ تکنیک ارائه شده در بالا پس از مدتی درک می کنید که در زندگیتان مشکلات کمتری رخ می دهند و احساس ناامیدی کمتری به شما دست خواهد داد. در عوض به این نتیجه می رسید که موقعیت های بیشماری پیش رویتان قرار دارند و متوجه می شوید که چگونه می توانید از آنها به نفع خود استفاده کنید.
منبع: iranew.com

[marall]

سلام دوست جونیا. خوبید؟
ببخشید برا غیبت این چند مدت، یکم حالت روحیم درست نبود، ایشالا از فردا اگ عمری باقی موند میام
برام دعا کنید
راستی چکاوک جون منو ببخش و حلال کن، کلآ رو فرم نبودم......

سلام نفیسه جون.
آقا ما منتظریماااا . زودی برگرد.
دوستت دارم همگروهی، سرپرست، تاج سر.......

[Mobina]

سلام

[IMG]http://[/IMG]من برگشتم

[یک مشت خاک]

سلام آجی گلم خوش اومدی صفا اوردی.....................!

[chika]

سلاااااااااام

دخترا

اینجا را یادتون نره

نیتــــش خیــــــره ها

[mahsa20]

سلام دخترااااااا گل کانون
خوبید. پس شما چه دوستایی هستین
تروخدا کمکم کنید. اوضاعم خراب شده. یه نفرتون همراهم باشه کمکم کنه که دیگه گند نزنم
تروخدا کمک

[alOne but Happy]

سلام دخترااااااا گل کانون
خوبید. پس شما چه دوستایی هستین
تروخدا کمکم کنید. اوضاعم خراب شده. یه نفرتون همراهم باشه کمکم کنه که دیگه گند نزنم
تروخدا کمک

مهـسا جووووووون بیا بغلممم
من همراهتممم تا آخــــــــــــــــــــرررررش
عزیزم بــــاید قوی بــــاشه و مهم تر از همه بـــــــا روحیه...بگو چه روشی برا ترک داری؟چه طوری میخوای شروع کنی؟؟

[alOne but Happy]

مهسا جون کوشی؟؟؟؟؟؟؟ چرا هیچیییییییییی نگفتی؟؟؟؟؟؟؟؟
بچه هااااا این خیلی قشنگـــــــــــه نه؟؟؟؟؟

افکار منفی رو نه به زبان بیار ... نه بنویس ...

بندازشون دوررررررررررررر

حتی تایپ چند کلمه منفی هم رو زندگی تاثیر بد داره ...


یه امتحان کن ...

از همین الان اگه ناراحتی ... اگه دلخوری ... اگه گله و شکایت داری ... ننویس ... و بازگو نکن ...

بجاش نعمت هایی رو که داری حتی کوچیک ... شکر کن ...

نعمت هایی مثل دیدن روی پدر و مادر ... اینکه حیتی یکی یک لیوان آب دستت داده ...

اینا رو شکر کن ...

ببیین چی میشه لبخند

زندگیت خیلی خوب میشه .

[سنــا]

موافقم الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــون جون
ممنون از این همه انرژی که به ما میدی

واقعا زیباست :

هر نفسی که فرو می رود ممد حیات است و چون بر می آید مفح ذات،

پس در هر نفسی دو نعمت موجود است و بر هر نعمتی شکری واجب.

به خاطر تک تک نعمتهایی که خدا بهمون داده ، شکرش کنیم ، حتی نفس کشیدن....




شکر نعمت ، نعمتت افزون کند / کفر نعمت از کفت بیرون کند




میگم الون جون شما رو هم باید بفرستیم جشن پتو نام کاربریتو عوض کنیا چون الون انرژی منفیه
منم قبلا الون گرل بودم ، تغییر نام دادم

مهســــــــــا جون بگو چی شده تا کمکت کنیم آجی

مبینـــــــــــا کجایی؟ خیلی دلم برات تنگیده بوداااااااااا ، بیا بغلم
انشالله همیشه تو شادی ها ببینیمت....

[alOne but Happy]

میگم الون جون شما رو هم باید بفرستیم جشن پتو نام کاربریتو عوض کنیا چون الون انرژی منفیه
منم قبلا الون گرل بودم ، تغییر نام دادم

نهههههههه عزیزم بی خیـــــــــــال من یکی بشین من عـــــــاشق نام کاربریمم
این تنها یعنی= بچه تـــــــــــک.. از این لحاظ بهش نگــــــاه کنین

[soozan]

سلام
من خيلي وقته كه همش ميشكنم
خيلي داغونم
تقريبا دو هفتس كه هر روز ميشكنم
بعضي روزا چند بار
به اميد و كمك خدا مي خوام بلند شم
اجيا شما هم كمكم مي كنيد؟

[alOne but Happy]

سلام
من خيلي وقته كه همش ميشكنم
خيلي داغونم
تقريبا دو هفتس كه هر روز ميشكنم
بعضي روزا چند بار
به اميد و كمك خدا مي خوام بلند شم
اجيا شما هم كمكم مي كنيد؟

ســــــــــــــلام عزیزممم یادت بــــاشه که تو نباید سوزان رو اذیت کنییییییی و دیگه این کـــــار نمیکنیییییییی یه یـــــــــــا علیییییییی بلند بگووو و پاشووووو که پاکی منتظر توووووست

[ursula]

سلام
الون عزیز همه ما اینجاییم تا بهم کمک کنیم امشب دعای توسل هرکی تونست دعا رو بخونه بقیه رو یادش نره