1393 آذر 3، 22:28
سلام
دخمرااااااااااااااااااااای عزیز
من 40 روز شدم بالاخره
خواستم باهاتون جشن بگیرم
دعام کنین دوباره بتونم مثل قبل خوب پیش برم
رکوردم 9 ماه بود
یه سوال :
وقتی دلتون اشوبه و خیلی حالتون بد میشه
چجوری خودتون رو اروم میکنین ؟؟
و چجوری این ارامش رو حفظ میکنین؟؟
( مثلا یه عادت بد رو بخواین ترکش کنین اما به 2ساعت نکشیده نتونین خودتون رو کنترل کنین و دلتون اشوب شه
هم میخواین ترک عادت کنین هم نتونین جلوی خودتون رو بگیرین
این خود در گیری رو چجوری خاموش میکنین ؟ )