آرشیو گروه "نسیم حیات" (گروه خانم ها) (غیر فعال)

**سروناز** · 1389 ارديبهشت 10، 15:35

سلااااام جیگملا

خوبین ؟؟؟
کاش شماها رو هم میشد با خودم ببرم سفر . یه تور دخملونه ... چه شود:cool:
پانیذی ... دم رفتم دلمو خاکشیر کردی که Tears

... که گفته تو یادم رفته .
اگر تو را آنچنان که میخواهی دوست ندارم ... به این معنا نیست که تو را با تمام وجود دوست ندارم. اینم برای پانیذمه .
فکر کردین من ولتون می کنم

تا شب انقدر میام میرم که دیگه کلافه بشین 53258zu2qvp1d9v

**هورا** · 1389 ارديبهشت 10، 15:36

سرونازی
من بهت پیام دادم میشه جوابمو بدی گلم؟

چون دارم میرما cheshmak

دوست دارم

**پانیذ** · 1389 ارديبهشت 10، 21:29

سلام

خوبین شوخی کردم خوشگلم منم همتون رو دوست دارم 53258zu2qvp1d9v

ممنونم از سروناز جون و هورا جون.هورا جون خوشحالم که خوبی 53258zu2qvp1d9v

سرونازم انشاالله که بهت خوش بگذره 4fvfcja

**نگار** · 1389 ارديبهشت 10، 22:53

سلام گلاي خودم
مي خواستم از همتون تك تك تشكر كنم ولي وقتم كمه.
دسته همتون رو مي بوسم.ممنوووووووووووووووون
يا حق

**رها_رها** · 1389 ارديبهشت 10، 23:03

سلاااااااااام
دوستای گلم خوبین؟
سروناز جون می سپارمت به خدا،عزیزم خیلی مواظب خودت باش و از این فرصت استفاده کن و تا می تونی خوش بگذرون، ما هم ممنتظر می مونیم تا برگردیو بقیه غذاهای خوشمزه ای که بلدی یادمون بدی 317

پانیذ

ما دوست داریم
پانیذ 317

ما دوست داریم

هورا جون خیلی خوشحالم که خوبی
راستی هورا به دادمون برس یه کم برنامه ریزی کنیم
نزدیک پان ترمه و باز انگار من فلج شدم به هیچ کاری نمی رسم

نگار جون چه خبرا ؟ چه می کنی؟ بیا دلم برات تنگ شده

مهتاب جون هم که می دونم سرش شلوغه . ایشالا همیشه موفق باشه

پاییز مهربونم کجایی؟

مامان سها دلم برات تنگ شده 4fvfcja

تبسم،سحر،نپتون،مریم،نیلو،سانی
بیشتر به ما سر بزنید، ما خیلی خوشحال می شیم کنارمون باشید 53258zu2qvp1d9v

بچه ها دقت کردین مثل حامی ها احوال پرسی کردم cheshmak

**پانیذ**

سلام به گلهای باغ زندگی
منم دوستتون دارم 53258zu2qvp1d9v

ببخشید که خودم رو یه کمی واستون لوس کردم

بووووووووووووووووووووووووووووس

هورا جواب پپامم رو نمیدی؟ 1744337bve7cd1t81

مونا همون رها-رها هستی؟ببخشید بالعکسش Khansariha (134)

آخ که چقدر من از اسم رها خوشم میاد

**هورا**

پانیذ جونم سلام
سلام نگار جونم
مونا جونم سلام
4fvfcja

خبببببب
میرم سراغ مونا
گفتی برنامه ریزییییی؟
ببینم گوشیت قابلیت کوک شدن برای ساعت های مختلف رو داره؟
باید اول از همه به خودتون انگیزه بسیار قوی ای برای تغییر بدین و از تنبلی بخواین بیرون بیاین
بعد
میرین سراغ گوشی نازنین Smiley-face-cool-2

ساعتای کارای ثابت و روتین رو کوک می کنین
مثلا
ساعتای نماز خوندن(اذان ها)
ساعتای وعده های غذایی
ساعت خواب
ساعت بیداری
اینا باید هر روز تکرار بشن توی یه زمان مشخص پس گوشیو براش کوک کنین
بعد میریم سراغ کارایی که تکرار نمیشن و ساعت معلوم ندارن
اون کارارو باید توی قسمت وظایف یا Task گوشیتون تنظیم کنین
این کار 2 تا فایده داره
1 وقتی که وظایف رو انجام می دین همینکه می بینین تیک خورده کلی روحیه می گیرین و اعتماد به نفس می گیرین
2 وقتی شب میشه و می خواین بخوابین کلی کیف می کنین و رغبت پیدا می کنین که فردا کاری کنم که همه ی کارام تیک داشته باشه یعنی تشویق می شین

مثلا اگه قراره فردا ساعت 10 صبح کلاس داشته باشین و از 9:15 باید آماده بشین و 9:30 بیرون از خونه باشین
توی گوشی این شکلی می نویسین :
daneshgah = 9 am
یعنی از 9 صبح باید آماده بشین برای رفتن به دانشگاه...(توجه کنین که من 15 دقیقه زودتر کوک می کنم تا هم استرس نداشته باشم هم اگه یه کم دیر شد نگم واای برنامم بهم ریخت و نمیرسم به کلاسم)
کارای دیگه هم همینطور...
و بهتره همیشه 15 دقیقه به زمان وظایفتون اضافه کنین تا راحت تر باشین و برنامتون منعطف تر باشه

دیگهههههه
کلا سعی کنین فشار نیارین به خودتون
همه چیو راحت بگیرین
سنگ سنگین نباشه که نزنین
مثلا اشکالی نداره ساعت 11-12 بخوابین و صبح تا 11 ظهر بخوابین
ولی در عوض زمانی رو که بیدارین براش برنامه بریزن تا مفید استفاده بشه ازش cheshmak

اگه جاییش مبهمه یا سوال دارین بگین تا توضیح بدم 53258zu2qvp1d9v

راستی حتما برنامتون رو هر شب قبل از خواب بریزین....یعنی شب به شب باشه(یا روزانه) تا منعطف تر باشه
اگه کاریتون به فردا موکول شد به خودتون نگرانی ندین
برنامتون رو اون قدر راحت بگیرین که جا برای کارای عقب افتاده داشته باشه و بتونین جبران کنین
حتما برای نظافتتون و کارایی که کم اهمیت به نظر میان هم توی وظایف زمان بذارین
برای استراحتتون هم زمان کافی درنظر بگیرین نه زیاد نه کم
برای درس خوندن هم باید فقط شروع کنین بخونین مهم نیست چند ساعت مهم اینه که بخونین و تا خسته شدین برین یه هوایی بخورین یه چیزی نوش جان کنین و دوباره بشینین پشت میز و درس بخونین
حتما برای درس خوندن پشت میز بشینین تا بهش عادت کنین
همینا به ذهنم میاد
برام دعا کنین یکشنبه آزمون شهر دارم یه کم نگرانم
یا حق 317

**رها_رها** · 1389 ارديبهشت 11، 0:23

خانها و اقایون
توجه varzesh

توجه
رها_رها همان مونا می باشد
ولی دوستای گلم اگه عادت کردین به مونا ،همونو بگید
راستش تا حدودی مسائل امنیتی ایجاب کرد که دست به این کار بزنم
با تشکر
------------------------------------------------------------------------------------
هورا جونم من یکم کارم از این حرفا گذشته
من اصلا بعضی روزا علاقه ای به شروع شدنش ندارم یعنی انرژی ندارم
مثلا امشب واسه فردا کلی برنامه ریزی می کنم ساعت 8 هم کلاس دارم
ولی ساعت که زنگ می خوره نمی دونم چه نیرویی باعث می شه خاموشش کنم و تا 11 بخوابم
بعدش هم اعصابم خورد می شه
خیلی اون روز بخوام کاری کنم می رم بیرون می گردم
اخه 11 به بعد که نمی شه کار اداری انجام بدم
اگه بخوام برم دانشگاه هم که تا برسم کلاسم تموم شده

**هورا**

مونا جون ببین اصلا مهم نیست که زود بیدار بشی یا دیر...
شاید واقعا بدنت عادت داره تا 11 بخوابی
یا شایدم خسته ای و نمیشه زودتر بیدار بشی...
اصلا مهم نیست
تو باید گوشیتو برای زمانی کوک کنی که می دونی بیدار میشی و اصلا نباید سخت بگیری
یعنی همون 11 کوک کن
بعد کم کم درستش می کنی
مثلا فرداش ساعت 10:30
پس فرداش ساعت 10
و...
تا به زمانی که دوست داری برسی...
اصلا نیازی به سخت گیری نیست
قراره با این برنامه ریزی از زندگی لذت ببرین نه اینکه سختی بکشینپس برنامه رو طوری بریزین که باعث شادیتون بشه نه خستگی و بی حالی

این که برای روزای عادی بود
روزایی که کلاس داری...باید بیدار بشی شب قبلش باید به فردا فکر کنی نه با زور بلکه با لذت
مثلا اگه یه کلاسی داری که بدت میاد ازش باید اینطوری بگی با خودت که :
خب من فردا صبح ساعت 7 بیدار میشم و با خوشحالی می شینم سر کلاس چون می خوام نشون بدم به خودم که می تونم هرکاری بکنم ! منظورم اینه که یجورایی به چشم بازی نگاه کن بهش
دیدی توی بازی کامپیوتری یه مرحله هایی خیلی سختن و زورت میاد بازی کنی ولی به خاطر بردن و رسیدن به هدف بازی به زورم که شده اون مرحله رو بازی می کنی و حتی اگه ببازی اون قدر بازی می کنی تا بالاخهر بری و بری مرحله ی بعدی؟؟؟؟می خوام اینطوری بهش نگاه کنی تا کم کم علاقه درت ایجاد بشه Smiley-face-cool-2

اینکه میری بیرون و ... به خاطر اینه که اصلا پایبند برنامه ات نیستی و انگیزه نداری...
چون نمی دونی وقتیکه یه روزو با انجام به موقع وظایفت تموم کنی چقدر لذت بخشه...و چقدر انرژی میده بهت...
باور کن خیلی لذت بخش تر از بی برنامگی و تنبلیه varzesh

و یه دلیلشم می تونه این باشه که برنامه ای که می ریزی فقط مربوط به درسته
یعنی هیچ کاری که بهش علاقه داشته باشیتوش جا ندادی...
اگه اینطوریه حتما باید درست کنی برنامتو
گفتی عکاسیو دوست داری واحتمالا پیاده روی هم دوست داری
می تونی برای شروع روزت از عکاسی کمک بگیری ... برنامه می ریزی براش که مثلا ساعت 12 میرم دنبال سوژه برای عکس گرفتن... تا اینطوری برای شروع روز انگیزه داشته باشی
و یا حتی میگی ساعت 8 میرم دانشگاه دوربینم می برم از دوستام عکس می گیرم یا از گلای دانشگاه یا هرچیزی که سوژه جالبی باشه...
و بعد هم می تونی برای عصرها یا برای صبحای زود برنامه پیاده روی بذاری
ولی به نظرم عکاسی خیلی کمکت می کنه
مثلا می تونی روزایی که کار اداری داری مثلا ساعت 8 توی برنامه ات برای عکاسی باشه سعی کن سوژه ات رو هم معلوم کرده باشی مثلا بگی فردا می خوام 8 صبح برم از درختا و آسمون عکس بگیرم چون خلوت تره مثلا از خیابونه خلوت عکس بگیرم یطوری که هنری هم بشه و اینطوری به خودت انگیزه دادی که بیدار بشی...
بعدشم ساعت 9 مثلا میری کار اداریتو می کنی و بقیه ماجرا 4fvfcja

منم برم بخوابم فردا 7 صبح کلاس دارم نمی تونم بیدار بشم
بازم سوالی داری بپرس در خدمتم 4fvfcja

راستی پانیذ جونم پیامت برام نیومده بود خیلی دیر رسیده بود !!! فکر کنم به خاطر اینترنت منه کلا دیر عکس العمل نشون میده

ببخشید که دیر جوابتو دادم...ولی خب جواب دادم 4fvfcja

دختره لوس گروهی دیگه وقتی مامان سهاتون لون قدر لوس باشه معلومه دیگه بچ هاشم یاد می گیرن لوس بشن 4fvfcja

دوستون دارم
شب بخیرررر
یکی منو بندازه بیرون 4fvfcja

**رها_رها** · 1389 ارديبهشت 11، 0:56

هورااااااااااااااا دوست دارم
امیدوارم بتونم عمل کنم
برام دعا کن
عزیزم برو بخواب که فردا مثله من نباشی

**پانیذ**

سلام بچه ها خوبین؟هورای گلم ممنون
آره دیگه اگه خودمون واسه هم لوس نکنیم واسه کی لوس کنیم.اصلا کلا جز خودمون مگه کسی ما رو تحویل میگیره Khansariha (134)

مامانی سهای خودم تولدت مبارک

سهای عزیزم مهربونم چقدر سعی کردم بتونم کلمات رو کنار هم بچینم تا بتونم اونطوری که شایسته توئه بهت تولدت رو تبریک بگم ولی خوب نشد

این گلها تقدیم به تو
gol:

:

**تبسم**

سلام. سها جونم تولدت مبارک

من که این همه صبر کردم 1ماه دیگم روش

سها جون بی زحمت روش این مسابقه 1ماهه رو برا من پیام خصوصی کن 53258zu2qvp1d9v

من الان دقیقا 70روز پاکم 4fvfcja

یعنی باید 2تا ستاره داشته باشم اما خوب قسمت نشد Tears

هورا،سها،مهتاب،پانیذ،مونا و بقیه خواهرهای گلم(همتونو نمینویسم یه وقت یکی چشممون میکنه 4fvfcja

)
همتونو دوست دارم

**هورا** · 1389 ارديبهشت 11، 15:05

سهاااااااااااااااااااااااااااا
تولدت مبااااارک
واااااااااااای مامان سهامون تولدشهههه
تولدت مبارک گلم
خیلی حیف شد نتونستیم سورپرایزت کنیم... یعنی من وقتی دیدم سورپرایز نمیشی ضد حال خوردم کلا Tears

تولدت خیلی خیلی مبارک باشهههههههههههه
اینم یه هورای جانانه برای شادباش تولدت
هوراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا 317

**سها** · 1389 ارديبهشت 11، 16:17

سلام سلام سلام سلام..
سلام بر بانوانی که منو رسما کردن مامانه گروه... 4fvfcja

سروناز خوبم:
عزیزم سفرت سلامت...انشاالله بهت خوش بگذره و با روحیه بیای پیشمون...
دلمون برات تنگ میشه..مواظب خودت باش... Muscular

هورا جون:
چی کار کنم که هیچ وقت تولدم یادم نمیره خب.

..باور کن من قصد ضد حال نداشتم....ببخش عزیزم... 4fvfcja

در هر حال بابت تبریکت ممنونم... 317

تبسم عزیزم:
خیلی بابت این که بازم نشد ستاره بگیری متاسفم..
اما مهم این چیزا نیست گلم...فکر کنم داری امتحان میشی ها...
مهم اینه که تو با اقتدار و موفقیت 70 روز رو طی کردی...انشاالله که به خوبی هم ادامه میدی عزیزم.. Khansariha (46)

چشم حتما واست میفرستم نامه اشو...
و بابت تبریکت هم ممنون عزیزم.. Khansariha (48)

پانیذ گلم:
خانم ممنون بابت اینکه به بچه ها یادآوری کردی.... 4fvfcja

و منم همین جا یه یادآوری میکنم ..
دو روز دیگه سالروز اضافه شدن یه فرشته به جمع فرشته های زمینیه...یه فرشته که که مثه شکر شیرینه و مثه کوه مقاوم.
یادتون نره ها...میخوایم جشن بگیریم... cheshmak

رها جون:
خانم مبارک اسمت باشه...انشاالله از غم و غصه و هرچی تلخیه رها باشی.... 317

جایزه ات هم ایناهاش بابت اینکه به حرف آوردی بچه ها رو... Khansariha (46)

مریم خانم:
عزیز دلم کجایی؟مقاله مهتاب جون واست مفید بود؟...
راستی عزیزم بابت مشارکتی که توی ختم قرآن داری ممنونم...و امیدوارم نوره این قرائت کمکی باشه برات... cheshmak

مهتاب مهربونم:
این روزا سرش شلوغه و منو منتظر خوند حرفای قشنگش میذاره...
هر جا هستی موفق باشی و برقرار... varzesh

تازه ببخش که جواب اون نامه اتو ندادم...یهو واسم کار پیش اومد...

پاییز جونم:
کجایی عزیزم؟چرا ساکتی؟ بیااااااااااااااااااااااااااااااااااااا....صدام بهش رسید؟؟؟؟

منتظرت هستم ها.....با روحیه و مقاوم.... Muscular

نگار جان:
عزیزم خیلی لطف میکنی که با تمام گرفتاری هات بازم به گروه سر میزنی...
ما هم دوستت داریم... varzesh

نپتون خانم:
که اومد و شوک داد و رفت.... Tears

عزیزم اگه میومدی و حرفای دوستاتو میخوندی و خودت هم باهامون حرف میزدی بهتر میشد نتیجه گرفت ها.... 53258zu2qvp1d9v

و غایبهای گروه...
نیلو جون و سانی عزیز.....
کجایین شما؟؟؟؟:13:

و من که دوستتون دارم... 53258zu2qvp1d9v

در پناه امن یاد خدا،ایام به کام..یاعلی.

**پاییز** · 1389 ارديبهشت 11، 19:58

سلام
اول از همه سها جون تولدت مباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارک Khansariha (48)

دوم این که گاهی ترجیح میدم که حرفی نزنم،حس میکنم اینجوری بهتره 53258zu2qvp1d9v

فعلا در حال ترکوندن در دانشگاه هستم Smiley-face-cool-2

و سخت در تلاش.... 53258zu2qvp1d9v

اوضاع ترک هم... 53258zu2qvp1d9v

خوبه