انجمن شبانه روزی

**Queen** · 1394 مهر 25، 14:03

سلااام
خداهمراهمونه اگه دوست داری ایروبیک کار کن خیلی عالیه بخصوص برای روحیههه خیلی وزش اکتیویه varzesh

**خدا همراهمونه** · 1394 مهر 25، 14:35

(1394 مهر 25، 13:32)درخشنده نوشته است: توی نت وقتی مینویسه برای قلب خوبه خب راست میگه ولی در مقایسه با چی؟ با شطرنج؟!

هر ورزشی که توش یه حرکتی تکرار بشه و قلب با سرعت 120 به بالا بزنه و تایمش 45 دقیقه یا بیشتر باشه برای قلب خیلی مفیده...

ممنون از راهنماییاتون. امروز عصر انشالله میرم ثبت نام.دعا کنید ک سست نشم توی کارایی ک در نظر دارم انجام بدم.
جمله آخرتونم امیدوارم ب بتونه ب بیماریم کمک کنه.
موفق باشید ورزشکاران

(1394 مهر 25، 14:03)Queen نوشته است: سلااام
خداهمراهمونه اگه دوست داری ایروبیک کار کن خیلی عالیه بخصوص برای روحیههه خیلی وزش اکتیویه

آبجی کویین عزیزم سلام.
گلم ایروبیک جندسال پیش رفتم دوست نداشتم. توی نتم سرچ کردم گفته بودند ورزش خیلی خوبی نیست. ب قوای بدن خیلی کمک نمیکنه.البته نمیدونم حقیقیت داره یا ن. ولی اصلن دوستش ندارم 1276746pa51mbeg8j

**Queen** · 1394 مهر 25، 15:18

البته شنیدم پیلاتس خیلی ورزش خوبیه اما من خودم دوماهه ایروبیک کار میکنم حس میکنم برای روحیه ام خیلی خوبه وقتی از باشگاه میام خونه کلیییی روحیه ام عوض شده
حس ورزش کار بودن بهم دست میده خخخخخ Gigglesmile

اینم یه لینک درمورد پیلاتس برای آبجی خودم یه سر بزن بهش
http://www.nowaroos.com/Thread-%D9%88%D8...9%86--1724

انشالله که سست نمیشی و خیلییییی پر انرژی میری جلوووو تو میتونییی Khansariha (48)

**درخشنده** · 1394 مهر 25، 15:26

امروز فهمیدم این دنیای مجازی که بهش خیلی عادت کردم دنیامو داره خراب میکنه...منو یه ادم ترسوی به درد نخور کرده....

توی دنیای مجازی همه خوبن!

همه زندگیا توپه!

همه خوشگلن!

همه بهت میگن دوستت داریم ولی هیچی احساس نمیکنی...

هرچقدرم بگن دوستت دارم بازم تشنه تر میشی...

میرم دنبال ادمای واقعی....

**درخشنده** · 1394 مهر 25، 17:10

همین الان دوچرخمو فروختم رفت....همیشه تو اتاقم کنارم بود...الان جاش خالیه... دلم براش تنگ میشه...

ادم برای وسیلش اینقدر دلش تنگ میشه اگه عزیزش بره چکار میکنه؟!

**سها** · 1394 مهر 25، 17:29

سلام
آدم ب همه چی عادت میکنه..
هم وسیله هم اطرافیانشون..
هم بودنشون.. هم نبودشون..
چون رد میشه.. عبور میکنه..

عزیز هم ک بره باید رد بشی ازش..
تو هیچی نباید بمونیم..چون اصلا نیمدیم ک بمونیم!

خیلی دلم عبور میخواد..
پا گذاشتن ..
دل کندن..
بریدن..
بی رحمی حتی!

اصلا حال خودمو نمیدونم..

میدونم ریشه مشکلاتمو..
اما نمیتونم قطعش کنم!

کاش پشیمون نشم!

التماس دعا..
یاعلی.

______
چ پست بد و نامفهومی!

**درخشنده** · 1394 مهر 25، 18:24

نقل قول: چ پست بد و نامفهومی!

نامفهوم بودنش درسته ولی بد بودنش نه...

**جناب خان :)** · 1394 مهر 25، 19:06

یادداشت ها بسته س حس میکنم هممون یه مشت کر و لالیم دور هم جمع شدیم

**سها** · 1394 مهر 25، 19:14

سلام
چرا کر و لال؟
پست بزنین خب..
انجمن رو برا حرف زدن انتخاب کنین..
هر چ میخواهد بگویید...

بقیه تاپیک ها رو هم برای موضوع های متناسب..

خوبه..ها.. خوب بهش نگاه کنین..

و
اصلا فک نکنین ک من بی تفاوتم و کاری نمیکنم..
پیگیر درست شدنش هستم..

اگه لازم بشه هم از بیرون نیروی کمکی میاریم..
قول میدم درست بشه..

خیلی ارادتمندم..
یاعلی.

**MeHreKhODaa** · 1394 مهر 25، 19:15

کاری با خودم کردم که نمیدونم تا فردا دووم میارم یا نه

**جناب خان :)** · 1394 مهر 25، 19:22

(1394 مهر 25، 19:15)MeHreKhODaa نوشته است: کاری با خودم کردم که نمیدونم تا فردا دووم میارم یا نه

منظورتون چیه؟
چه کاری؟
برای چی؟

**MeHreKhODaa** · 1394 مهر 25، 19:24

فقظ میتتونن بکم حلابم کنین

**taranom2** · 1394 مهر 25، 19:24

(1394 مهر 25، 19:15)MeHreKhODaa نوشته است: کاری با خودم کردم که نمیدونم تا فردا دووم میارم یا نه

خانم مهر خدا حالتون خوبه؟

**taranom2** · 1394 مهر 25، 19:25

(1394 مهر 25، 19:24)MeHreKhODaa نوشته است: فقظ میتتونن بکم حلابم کنین

یعنی چی خب درست بگید شاید بتونیم کمکتون کنیم!

**آقای ضربتی** · 1394 مهر 25، 19:32

همین الان از باشگاه اومدم
رفتم 5 دقیقه دویدم
بعدشم نرمش آروم و شنا و پروانه زدم و بارفیکس .
ولی هیچکدوم به اندازه اینکه با رفیقم در حال دوچرخه زدن صحبت کردم حال نداد.
20 دقیقه با سرعت بالا زدم اصلا نفهمیدم .
خیلی حال داد بعدشم 3 کیلومتر دویدن.
ولی این تمرینات اصلی نیست دارم آماده میشم برای مسابقات.