انجمن شبانه روزی

[سنــا]

پند های برنامه ریزی

قسمت ششم :  راهکار مقابله با اهمال کاری و تنبلی  1

اول از همه بگم تفاوت اهمال کاری و تنبلی چیه؟

اهمال کاری یعنی انجام کاری رو به تعویق بندازیم ولی بعد یه مدت انجامش بدیم

تنبلی یعنی انجام کاری رو به تعویق بندازیم و هیچوقت انجامش ندیم

حالا یه راهکار امتحان پس داده و عالی

که من بارها راجبش توضیح دادم ولی نمیدونم چقدر بهش عمل کردین و چقدر جواب گرفتین

فرض کنید اگه کار مورد نظر ما این دایره باشه که پایین میبینید

بگین فقط یک قاچ کوچیک ازاین دایره رو انجام میدم

یعنی فقط یه قسمت کوچیک از اون کار

مثلا تنبلیم میشه کتاب بخونم

به خودم میگم فقط کتاب رو دستت بگیر و ورق بزن

فقط همین!

وقتی این کار رو انجام میدیم مغز یه پرونده برای اون کار  باز میکنه

و تا زمانی که اون کار انجام نشه و پرونده رو نبنده راحت نمیشه

پس مجبورتون میکنه کار رو انجام بدین

حتی اگه مجبورتون نکرد حداقلش اینه که شما یه قدم کوچیک برداشتین

یا مثلا تنبلی تون میشه مسواک بزنید

بگین فقط در خمیر دندون رو باز میکنم.

تنبلی تون میشه ورزش کنید

بگید مثلا فقط  یه دونه حرکت  بشین پاشو میرم

مزیت دومی که این کار داره اینه که جلوی ترس رو میگیره ، خیلی از ماها چون برنامه ی سنگین برای خودمون مینویسیم

مغز میترسه و واکنش نشون میده و جلوی انجام کار رو میگیره.ولی وقتی انقدر کار رو کوچیک میکنیم اون ترس از بین میره.

اگه امتحانش کردین نتیجشو بگین

ممنون از توجهتون  

قسمت بعدی : راهکار مقابله با اهمال کاری و تنبلی 2

[سنــا]

پ ن : دقت کردین برای کارهای غیر مفید ناخوداگاه از همین تکنیک بالا  استفاده میکنیم؟ مثلا میگیم یه سر به اینستا بزنم  یهو میبینیم شده نیم ساعت  یک ساعت هنوز تو اینستاییم!! 

ولی برای کارهای مفید  بر عکس ، میگیم برم یک ساعت ورزش کنم یک ساعت کتاب بخونم ، مغزمون میترسه و مقاومت میکنه !

[silent scream]

چقد اینجا خلوت شده
همه رفتین استقبال پاییز؟

[ArA]

پ ن : دقت کردین برای کارهای غیر مفید ناخوداگاه از همین تکنیک بالا  استفاده میکنیم؟ مثلا میگیم یه سر به اینستا بزنم  یهو میبینیم شده نیم ساعت  یک ساعت هنوز تو اینستاییم!! 

ولی برای کارهای مفید  بر عکس ، میگیم برم یک ساعت ورزش کنم یک ساعت کتاب بخونم ، مغزمون میترسه و مقاومت میکنه !

من ک دقت نکرده بودم
ولی خیلی پست بالایی خوب بود

[یاقوت]

شب همگی خوش خوشان باشه 

این روزها همه جای کانون محل مناسبی برای خواب و پشه پروندن شده یا من اشتباه میکنم؟!!!

انرژی ها چرا افت کرده؟؟؟؟؟

بیاین ی ندایی ی خبری از خودتون بدین ک بدانیم و اگاه باشیم ک حالتون خوبه 

سنا جان قراره فقط صبحانه بیاری برامون؟؟؟من بدهیت و دادم و صاف شد دیگه چرا ی شامی چیزی نمیاری؟؟؟؟

[ArA]

شب همگی خوش خوشان باشه 

این روزها همه جای کانون محل مناسبی برای خواب و پشه پروندن شده یا من اشتباه میکنم؟!!!

انرژی ها چرا افت کرده؟؟؟؟؟

بیاین ی ندایی ی خبری از خودتون بدین ک بدانیم و اگاه باشیم ک حالتون خوبه 

I am alive

[یاقوت]

شب همگی خوش خوشان باشه 

این روزها همه جای کانون محل مناسبی برای خواب و پشه پروندن شده یا من اشتباه میکنم؟!!!

انرژی ها چرا افت کرده؟؟؟؟؟

بیاین ی ندایی ی خبری از خودتون بدین ک بدانیم و اگاه باشیم ک حالتون خوبه 

I am alive

اقای آرا حالتون چطوره؟
درس ها خوب پیش میره؟ چرا نمیاین درسیجات؟
مدرسه ها شروع شد؟

[زینبی]

سنا جان قراره فقط صبحانه بیاری برامون؟؟

مگه خبر نداری سنا بانو قایق هاشو اورده همه رو میفرسته شهری که پشت کوه هاست
ولی من نرفتم من پی به هدف شومش بردم میخواد همه رو کرونایی کنه خودش برنده مسابقات بشه

[یاقوت]

سنا جان قراره فقط صبحانه بیاری برامون؟؟

مگه خبر نداری سنا بانو قایق هاشو اورده همه رو میفرسته شهری که پشت کوه هاست
ولی من نرفتم من پی به هدف شومش بردم میخواد همه رو کرونایی کنه خودش برنده مسابقات بشه

بابا قایقش سوراخه غرق میشیم همگی 
من نمیدونم سنا مارو غرق کنه از کجا جایزش و میگیره

سلام زینبی جون خوبی؟خیلی وقته نمیبینمت ،چ خبرا ؟ کم پیدا شدی دختر جون . همه چ خوب میگذره ؟
خونتون دیگه سوسک نداره ؟؟؟انشالله از این سوسک بزرگ سبز رنگ درخشان بالدار بیاد 

میگم سنا ک با قایقش مارو غرق میکنه حداقل تو ما رو ببر ی چندتا سیب بده بهمون

[زینبی]

سنا جان قراره فقط صبحانه بیاری برامون؟؟

مگه خبر نداری سنا بانو قایق هاشو اورده همه رو میفرسته شهری که پشت کوه هاست
ولی من نرفتم من پی به هدف شومش بردم میخواد همه رو کرونایی کنه خودش برنده مسابقات بشه

بابا قایقش سوراخه غرق میشیم همگی 
من نمیدونم سنا مارو غرق کنه از کجا جیزش و میگیره

سلام زینبی جون خوبی؟خیلی وقته نمیبینمت ،چ خبرا ؟ کم پیدا شدی دختر جون . همه چ خوب میگذره ؟
خونتون دیگه سوسک نداره ؟؟؟انشالله از این سوسک بزرگ سبز رنگ درخشان بالدار بیاد 

میگم سنا ک با قایقش مارو غرق میکنه حداقل تو ما رو ببر ی چندتا سیب بده بهمون

دوتا قایق داره یکی سوراخه حتما تو رو با سالمه میبره مسافرت که زنده بمونی  

سلام یاقوت (نه یاقی میشه گفت نه طاغوتی، ببخشید یاقوتی  ) جونم ،شکر ،با دعاهای شما  


هر جونوری موذی که سرعتش بالا نباشه مشکلی ندارم باهاش میندازمش رو کاغذ تو حیاط آزادش میکنم

منو برنده مسابقه اعلام کن همه سیب ها برا خودت

[یاقوت]

دوتا قایق داره یکی سوراخه حتما تو رو با سالمه میبره مسافرت که زنده بمونی  

من تا وقتی از دریا و دریاچه و رود و رودخونه خوشم میاد ک غرق نشم توش   خپچدا رو شکر ک من و میخواد با سالمه ببره
شما با اون یکی بیاین 

---

 

سلام یاقوت (نه یاقی میشه گفت نه طاغوتی، ببخشید یاقوتی  ) جونم ،شکر ،با دعاهای شما  

اثرات هم نشینی با مهرخدا   
میرم اسمم و عوض میکنم راحت بشم   
فدای تو ،چقدر دلم برات تنگ شده بود   (زیاد با مهرخدا حرف بزنی قهر میکنم باهات  )

---

 

هر جونوری موذی که سرعتش بالا نباشه مشکلی ندارم باهاش میندازمش رو کاغذ تو حیاط آزادش میکنم

انشالله تو فاصله بین خونه تا حیاط بیوفته رو دستت روح من شاد بشه 

[ArA]

اقای آرا حالتون چطوره؟
درس ها خوب پیش میره؟ چرا نمیاین درسیجات؟
مدرسه ها شروع شد؟

اولا حالم ک توپ توپه
درسا هم کم و بیش پیش میره
میام درسیجات
مدرسه ها هم ن هنوز البته برا ما ک بود و نبودش یکیه

[یاقوت]

[quote pid='572309' dateline='1632071114']

حالتون چطوره؟

درس ها خوب پیش میره؟ چرا نمیاین درسیجات؟
مدرسه ها شروع شد؟

اولا حالم ک توپ توپه
درسا هم کم و بیش پیش میره
میام درسیجات
مدرسه ها هم ن هنوز البته برا ما ک بود و نبودش یکیه
[/quote]

خدا رو شکر ک خوبین    انشالله روزهای بسیار خوبی پیش رو داشته باشین   


منتظرتون هستیم تو درسیجات ،اونحا البت همه مشغول مطالعه هستن سکوته    

درسته ،مجازی شده دیگه 

[محسنین]

سلام 


واکسیناسیون دانش آموزا هم شروع شده گویا   

پیامش رو از چند جا  شنیدیم    

یه پرس و جویی هم مرکز واکسیناسیون شهر انجام دادیم ، گفت از هفته دیگه بیایید واکسن سینوفارم بگیرید .

[ArA]

دا رو شکر ک خوبین    انشالله روزهای بسیار خوبی پیش رو داشته باشین   


منتظرتون هستیم تو درسیجات ،اونحا البت همه مشغول مطالعه هستن سکوته    

درسته ،مجازی شده دیگه 

ممنون یاقوت خانم
ببخشید سوال میکنم ولی شما شاغلین؟ یا دانشگاه و درگیر درس و این جور حرفا...
اگه فضولی کردم رک بگید ناراحت نمیشم