اورژانس کانون

[rezvaneh]

ممنون از همگی

وضعیت الانم 
بین دو راهیم 

من از این به بعد باید ایستاده زندگی کنم ؟ 
چشمامو ببندم ؟
فردا معلوم نیست چه نقشه دیگه ای میکشه

[*بنده پاک*]

ممنون از همگی

وضعیت الانم 
بین دو راهیم 

من از این به بعد باید ایستاده زندگی کنم ؟ 
چشمامو ببندم ؟
فردا معلوم نیست چه نقشه دیگه ای میکشه

بنظرم بیا اینجوری بهش نگاه کن امروز تحت فشار بودی برای همین حتی نشستن و نگاه کردن غیر عمد هم وسوسه ات کرده
من خودم خیلی وقتا نمیتونم بشینم از دست وسوسه 
زجر آوره میدونم
ولی اگر یه چند روزی دووم بیاری حل میشه 


هر روز بیا تلاش کن که اون روز را پاک بمونی
دیگه مهم نباشه آینده چی میشه
نظرت؟

[رامین.]

ممنون از همگی

وضعیت الانم 
بین دو راهیم 

من از این به بعد باید ایستاده زندگی کنم ؟ 
چشمامو ببندم ؟
فردا معلوم نیست چه نقشه دیگه ای میکشه

تا زمانی که تمرکزتون روی نشکستن باشه همیشه همین وسواس فکری رو خواهید داشت
خیلی طبیعیه که ما پاک باشیم ؛ اینکه پاک نیستیم غیر طبیعیه
شما کل تمرکزتون رو گذاشتین روی نشکستن . خب آخه اصلا چرا باید بشکنیم؟
ما از ته دل میخواییم پاک بمونیم ؛ اراده کردیم که پاک باشیم همین برای پاک موندن کافیه . دیگه نمیخواد از شکست بترسین
اگر اینهمه وقت و انرژی رو بذارین روی مسائل دیگه ی زندگی هم تو اون مسائل پیشرفت میکنین هم اینکه طبیعتا پاک میمونین . بدون هیچگونه عذاب فکری
بابا ما اشرف مخلوقات خداییم . روح خدا تو وجود ماست
اصلا طبیعیه که ما پاک بمونیم . این طبیعت ماست . اخه چرا باید کل تمرکزمون رو ببریم رو چیزی که دوستش نداریم؟
خودمون رو داریم عذاب میدیم که مبادا این اتفاق نیوفته
این استرس میده به ادم . حس ترس و دلسردی میده به ادم
اصلا این استرس ادم رو دیوونه میکنه ؛ ارامش رو از ادم میگیره
تلاش میکنی و زحمت میکشی برای پاک بودن بعد با استرس شکست کل لذت پاکی رو برای خودت خراب میکنی
از پاکیت لذت ببر و زندگی کن . خدارو شکر کن بابت تک تک روزهای پاک . نه اینکه کل احساست رو با ترس از شکست خراب کنی

دوستان این پست خانوم مارال عالیه
بی نظیره
بچه ها این متن یکم طولانیه ولی جون بچتون وقت بذارین بخونین !
به حرف هاش کنین به خدا نتایج خوبی میگیرین

سلام به همه دوستان گلم. من توی اینترنت سرچ میکردم به کانون شما برخوردم. خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم. من یه مدرس دانشگاه هستم و فعلا دارم برای دوره دکتری و بورس خارج از کشور آماده میشم. (البته هنوز هیئت علمی نیستم) قسمتهایی از خاطرات بچه ها رو خوندم. من هم میخوام برای شما حرف بزنم. من هم وقتی نوجوان بودم به این مشکل برخوردم. میخوام بگم یه مدرس  یه آدم موفق هم میتونه توی یه دوره از عمرش این مشکل رو پشت سر گذاشته باشه. حالا میخوام یه نکته هایی رو برای شما بگم.
درد و دلهاتون رو خوندم. اون عزیز دلم که نوشته بود میخواسته خودش رو بکشه، اون عزیزی که نوشته دوباره پاش لغزیده و اون عزیزی که نوشته به معتادین مواد مخدر که دارند ترک میکنند احترام میگذارند ولی به ما نه و خیلی از صحبتهای دیگه شما رو خوندم.
عزیزای دلم روی کاری که میخواین دیگه ادامه ندید تمرکز نکنید. این راه حل خوبیه. بهش فکر نکنید. شنیدید خدا گفته با همه مهربونیش گفته اگر کسی توبه کنه بگه خدایا من اشتباه کردم خدا قبول میکنه. از اون به بعد کسی که از خدا عذر خواهی کرده مثل کسی هست که اصلا گناه نکرده. توی این قول خدا یه نکته روانشناسی هست. اون نکته اینه: بنده من اگه گناه کردی و فهمیدی اشتباهه و قول دادی دیگه بهش فکر نکن! فراموش کن.
ببینید بچه ها شما خیلی روی انجام ندادن تمرکز میکنید. من یه پیشنهاد دارم شما روی انجام دادن یه هدف بزرگ تمرکز کنید هر روز هزار بار به هدفتون فکر کنید مثلا به ادامه تحصیل، پولدار شدن و یا به انجام یه حرفه یا هنر. من فکر میکنم اینکه روزها رو میشمارید که چند روز هست این کار رو نکردید بیشتر شمارو آزار میده اصلا یک نوع خود آزاری هست که هر روز یاد گناهان گذشته باشید. میدونید یه اثر سوء این کار که از چشم همه پنهون می مونه این عادت کردن ذهن به خود آزاری هست. تمام انرژی آدم صرف مبارزه با خودش میشه. به جای اینکه جای بهتری صرف بشه.  به یه هدف والا فکر کنید هر روز راههای تازه ای رو برین. و اطلاعات بیشتری در مورد هدفتون بگیرید.
نکته بعد نیایش هست. غیر از نماز شما سه بار در روز به مدت 5 دقیقه آرام بگیرید . چشمهاتون رو ببندید و این کلمات رو آرام و با فاصله بگید: صفا، آرامش، نور، زیبایی، خدا، امید، نشاط، ایمان، شادی، آرامش، خدا، آرامش، خدا، شادی، خدا، شادی، خدا،.......تکرار کنید با آرامش و در سکوت خیلی آرام تکرار کنید. هرچه بیشتر آرامش داشته باشید بیشتر توی قلب شما اثر میکنه. هرچه آرامتر بگید و کلمات رو طولانی تر ادا کنید انگار خدا داره با شما نجوا میکنه. بعد دستهاتون رو به حالت دعای بوداییها و مسیحیها بدون هیچ فشاری مقابل صورت بیارید. اول از خدا تشکر کنید به خاطر غذاهایی که امروز به شما داده به خاطر اینکه صبح که بیدار شدید خانواده کنار هم بودند به خاط اینکه امروز صبح خورشید در اومده و به خاطر گنجشکهایی که امروز دیدید. حتی به خاطر اینکه یه گربه از توی حیاط خونه شما رد شده و شما این موجود بامزه رو دیدید. به خاطر همه چیزای خوب تشکر کنید و بعدخیلی راحت از کارهایی که قصد انجام اون رو دارید با خدا حرف بزنید مثلا یه دوچرخه دنده ای میخوایین به خدا بگید من یه دوچرخه میخوام دنده ای باشه قرمز باشه مثلا مارک این کارخونه باشه بعد بگید که چه کارهایی برای خریدش کردید بگید مثلا تا امروز توی اون جعبه آبی روی میز 20 هزار تومن ذخیره کردید یا هر کاری که انجام دادید مثلا رفتید مغازه و قیمتها رو پرسیدید و همه رو برای خدا بگید بعد بگید خدایا من این کارارو کردم این دوچرخه رو تا یه هفته دیگه میخوام بهم کمک کن. بعد منتظر نشونه هاش باشید . از اون موقع به بعده که تازه زرنگی شما شروع میشه ممکنه عمه همینطوری فردا به شما تعارف کنه برای اینکه به شما کمک هزینه بده باید زرنگ باشید و فرصت رو بقاپید. استفاده از فرصت به سطح هوشیاری شما وابسته هست. بعد از دعا باز هم از خدا تشکر کنید. خودمونی با خدا حرف بزنید خدا خودمونی بهتون جواب میده.
یه نکته دیگه اینکه دوستان گل من هر رفتاری که از آدم سر میزنه یه دلیلی داره. ریشه خیلی از این مشکلات به خاطر اضطراب هست یا حس عدم امنیت بعضی ها هم علت هورمونی داره. هرچه آرامش شما بیشتر باشه و به مرجع بزرگی وصل باشید اضطراب و کشمکش روح شما کمتره. هر روز چند بار بین فعالیتهاتون به آسمون نگاه کنید. عزیزای دلم سان فرانسیس قدیس میگه :آسمان نان روزانه روح است. بچه ها شما هر روز غذا میخورید ولی آیا به روحتون غذا میدید؟ به آسمون نگاه کنید چند تا کلاغ رد میشن؟ چند تا گنجشک؟یا یه قمری؟ شاید یه هواپیمایا چهار تا لکه ابر. اینا هدیه امروز شماست بهشون نگاه کنید بهشون سلام کنید. امروز از خونه که میاین بیرون تو دلتون به شمشادای کنار خیابون سلام کنید. یه لحظه وقتی تو ایستگاه اتوبوس نشستید و آب داره از جوی کنار خیابون رد میشه به گردش آرام آب نگاه کنید. به برگها و زباله ها که تو آب میچرخند ، به نور خورشید که تو آب افتاده و داره برق میزنه، به گردش آب نگاه کنید. کمتر به ادمها نگاه کنید. به همه هستی با دقت نگاه کنید. اینا همش مال شماست .هدیه امروز شماست. نگاه کنید. آرامش بگیرید صبح که از خواب پا شدید به صبح سلام کنید. من این جمله رو میگم: سلام ای صبح، ای سحر بدرود( این از شعر زنده یاد سیاوش کسرایی هست از منظومه بلند آرش. اونجایی که آرش میخواد بره و تیرش رو سمت سرزمین توران رها کنه اینطور با هستی نجوا میکنه)وقتی بارون میاد چتر نبرید من همیشه سرما میخورم و آنفولانزا میگیرم ولی کار خودم رو میکنم دستام رو توجیبم میکنم و آرام توی بارون راه میرم. سوار ماشین هم نمیشم
به عمق چشم فاخته هایی که لب پنجره یا دیوار خونتون میشینن نگاه کنید. خدا اونجاست. به اون فاخته بگین براتون دعا کنه. به خدایی که توی چشمای اون فاخته هست اون پرنده رو قسم بدید نه با زجر  و فشار روحی با آرامش قسم بدید که برای یه زندگی خوب شما رو دعا کنه.
بچه ها ما یه اشتباهی میکنیم فکر میکنم دعا و توبه  باید با فشار روحی و گریه همراه باشه. نه بچه ها دعا باید با خلوص و آرامش باشه. اصلا نیاز به گریه نیست. اگر اشکتون با آرامش اومد خوبه، نیومد هم خوبه. هرجوری دعا میکنید خوبه فقط به خودتون فشار نیارید. از هرچیزی استرس و فشار رو روی شما زیاد میکنه پرهیز کنید. رها باشید. سخت نگیرید. دیگران رو ببخشید. شاد باشید حتی برای اینکه امروز ظهر مثلا خورش بادمجون دارید. کارای روزانتون رو با شادی و آرامش انجام بدید. برای پرنده ها نون خرد کنید توی حیاط یا تراس بریزید. حتی اگر نیان اونا رو بخورن. به ماهیا غذا بدید. شما باید از غذای خودتون هر روز به یه موجود دیگه انفاق کنید. این یه دستوره مذهبیه. توی موقعیتهای بد خودتون رو نگذارید. الزامی به کمک به دیگران نیست در حد توانائیهاتون به دیگران کمک کنید قربانی هدفهای اونا نشید. با همه مهربون باشید ولی هشیار باشید از شما سوء استفاده نکنند.
بچه ها خیلی حرفها دارم براتون بزنم. میخوام به همتون بگم ترک این مشکل با این کارای ساده امکان داره از امروز شروع کنید. کار سختی ازتون نخواستم. شما که بقیه راهها رو رفتید این راه رو هم برید. اگر مشکل شما تکرار شد خودتون رو سرزنش نکنید. با لبخند به آسمون نگاه کنید بگید خدایا دوباره اشتباه شد من دوباره سعی میکنم. بدون هیچ فشار و تنشی عذر خواهی کنید. مگه وقتی یه بچه اشتباهی رو تکرار میکنه بزرگترها چهارمیخش میکنند؟ مصمم باشید برای متحول شدن. خوب بودن. این سهم شما از زندگیه. هر روز بارها و بارها به اهداف بزرگتون فکر کنید و از خدا بارها و بارها کمک بخواین. بچه ها دوستتون دارم. من برای شما دعا میکنم شما هم برای من دعا کنید. برای اون دوستی که گفته بود کسی برامون احترام قائل نیست: عزیز دلم همه دل و جون من فدای یه قطره اشک تو. فدای دل شکسته تو. فدای تلاش صادقانه و ارزشمند تو.
دست همه دوستان رو میبوسم. در پناه خدا باشید. التماس دعا.

[K_1]

سلام و عرض ادب

بنده میخواستم به پاس مجاهدت شما دو چیز رو تقدیم کنم

اول تفالی که الان گرفتم به نیت این مجاهدت، که در پست بعدی میذارمش

دوم، تلاوت شاهکار استاد منشاوی از سه سوره انفطار و فجر و بلد .. از دو راهی صحبت فرموده بودید .. این سه سوره خوب دلمون رو قرص میکنن در این دو راهیها
http://quran.iranseda.ir/downloadfile/?V...3&t=2&w=46

برادر صداقین گفته بود که زیارت عاشورا بخونین
پیشنهاد بنده اینه که به عنوان جایزه مجاهدتتون زیارت عاشورا رو با سوره فجر و سوره فجر رو با زیارت عاشورا بخونید، ببینید چه اتفاقای شگفت انگیزه میفته .. در سوره فجر میفرماید فاکرمه و نعمه .. در زیارت عاشورا میگیم فاسال الله الذی اکرمنی بمعرفتکم ..
در زیارت عاشورا الوتر الموتور داریم و شفاعت، در سوره فجر «و الشفع و الوتر » و ...
فقط من دو تا کد دادم
خودتون بخونید ببنیند چه معجونی میشه ..

[K_1]

اینم تفال عجیبی که الان اومد:

چو بشنوی سخن اهل دل مگو که خطاست
سخن شناس نه‌ای جان من خطا این جاست

سرم به دنیی و عقبی فرو نمی‌آید
تبارک الله از این فتنه‌ها که در سر ماست

در اندرون من خسته دل ندانم کیست
که من خموشم و او در فغان و در غوغاست

دلم ز پرده برون شد کجایی ای مطرب
بنال هان که از این پرده کار ما به نواست

مرا به کار جهان هرگز التفات نبود
رخ تو در نظر من چنین خوشش آراست

نخفته‌ام ز خیالی که می‌پزد دل من
خمار صدشبه دارم شرابخانه کجاست

چنین که صومعه آلوده شد ز خون دلم
گرم به باده بشویید حق به دست شماست

از آن به دیر مغانم عزیز می‌دارند
که آتشی که نمیرد همیشه در دل ماست

چه ساز بود که در پرده می‌زد آن مطرب
که رفت عمر و هنوزم دماغ پر ز هواست

ندای عشق تو دیشب در اندرون دادند
فضای سینه حافظ هنوز پر ز صداست

[K_1]

ندای عشق تو دیشب در اندرون دادند
فضای سینه حافظ هنوز پر ز صداست


فردا که بشه میفهمید که این جوش و خروش امشب، ندای عشق الهی بوده
تا هنوز که هنوزه و همیشه تا همیشه این ندای عشق در درون شما بپچیه

.. و علی الله فلیتوکل المتوکلون

[rezvaneh]

سلام
ممنونم از همگی

من پاکم..خداروشکر

اما هنوز مشکل رفع نشده . امروز هم چندین بار وضعیت بد شد . بی دلیل و ناگهانی وضعیت بد میشه

ممنون بابت یاداوری ورزش . با ورزش شدتش کم شد اما از بین نرفت  

زیارت عاشورا و سوره فجر رو خوندم . ممنون از کدها و شباهت ها . تا حالا دقت نکرده بودم . ایات پایانی سوره فجر هم راجع به امام حسین (ع) هست..
ممنون از تفال

اقا رامین ممنون بابت پستتون و نقل پست خانم مارال 
فقط 
مواقع اورژانسی یا وسوسه خب طبیعیه که تمرکز بره روی نشکستن . اینطور نیست ؟
شاید من منظورتونو اشتباه متوجه شدم


بازم از همگی ممنونم . خدا بهتون بهترین درجات و مقام های معنوی رو بده


پ.ن : به همه میگم هر موقع اورژانسی شدین بیاین اورژانس . اشکالی نداره حتی اگه روزی بیست بار بیاین   .ولی خودم...
اینو نوشتم که اگه بزودی نیاز شد روم بشه بیام...

[رامین.]

اقا رامین ممنون بابت پستتون و نقل پست خانم مارال 
فقط 
مواقع اورژانسی یا وسوسه خب طبیعیه که تمرکز بره روی نشکستن . اینطور نیست ؟
شاید من منظورتونو اشتباه متوجه شدم

سلام
ببینین تمرکز میتونه روی دو تا موضوع بره
1. نشکستن
2. پاک موندن
الان میگین اینا یکی هستن . ولی نخیر اینا دوتان
دوتا موضوعی که کامل 180 درجه با هم فرق دارن

شما به نشکستن فکر میکردین . کلا استرس داشتین که نشکنین . حستون بد بود نگران بودین و اضطراب داشتین . یعنی کل فکرتون رو موارد منفی بود . اضطراب و نگرانی داشتین و تو اون لحظات حس خوبی رو تجربه نکردین

ولی میشد توجه رو برد روی پاکی . یعنی توجه کرد به نکات مثبت . به خودتون یاداوری میکردین که چند وقته پاکین . چقدر با اراده بودین که تونستین پاک بمونین و چقدر لحظات خوبی رو پشت سر گذاشتین
به خودتون کلی انگیزه و روحیه بدین و خودتون رو تشویق کنین و خدا رو شکر کنین که تا امروز پاک موندین و بعد از این هم پاک خواهید موند
این کار حستون رو خیلی خوب میکنه . وقتی نکات مثبت خودتون رو میبینین و بابت اراده ی بالا خودتون رو تشویق میکنین اعتماد به نفستون میره بالاتر

مقصد یکیه . ولی راه دوتا
میتونید با فکر کردن به نکات منفی خ.ا خودتون رو تو اون لحظه  توجیه کنین که پاک بمونین
یا اینکه با فکر کردن به نکات مثبت پاکی خودتون رو تشویق کنین که پاک بمونین

احساس ما تو این مواقع خیلی مهمه . وقتی تو اوج میل جنسی حس ادم بد باشه خیلی راحت میشوته زیر همه چی
ولی اگر حس ادم خوب باشه با کلی انگیزه و انرژی میتونه از این مشکل عبور کنه

خودتون هم دیدین 99 درصد شکست ها زمانی اتفاق میوفته که از چیزی ناراحتیم و حسمون بده
حالا اگه بتونیم به این حس بد غلبه کنیم ؛ بهش بی توجه باشیم و حسمون رو خوب کنیم گام خیلی بزرگی برای پاکی برداشتیم .

[rezvaneh]

سلام
ممنون اقا رامین از توضیحاتتون . لطف کردید 

درسته بهتر اینه که روی پاکی تمرکز بشه و یاداوری نکات مثبت پاکی


البته من از موضوع دیگه ای ناراحت بودم و هیجان منفی که داشتم برای اون موضوع بود
و استرس اینکه چرا اینطوری شدم که با یک نگاه غیرعمد به این وضعیت افتادم رو هم داشتم و دارم..

تمام سعیمو می کنم دفعه بعد به نکات مثبت پاکی فکر کنم
شاید موضوع ناراحت کننده رو نشه حل کرد اما با یاداوری نکات مثبت پاکی حتما حس بهتری رو خواهم داشت و تمرکزم میره روی پاکی


ممنونم

[K_1]

سلام و عرض ادب
زنده باشید؛ قبول باشه ان شاء الله؛  بله همینطوره؛ اینی که فرمودید خیلی مهمه .. یعنی آیات آخر سوره و اصلا کل سوره بهمون میگه که وقتی امام حسین رو داریم، ما هم میتونیم نفس مطمئنه بشیم .. امام حسین نه فقط نفس خودشون مطمئنه شده بلکه نفس مطمئنه ساز هستن

ضمنا ممنون از گفتگوی آموزنده تون
برای من جالب بود و به نظرم این تمرکز کردن رو پاکی درست باشه
افتادن تو چاله ملامت، که یهو مث یه گرداب میشه، درست نیست
البته آدم هر جاش باشه این قدرت رو داره که به لطف خدا بیاد بیرون

از رامین عزیز هم خیی ممنونم برای نکات خوبی که میذاره و از تجربیات ارزشمند خودش یادمون میده

پ.ن: درباره کنترل استرس، دیدن این کارگاهها خوبه (استادش آدم باسوادیه، خواستید درباره اش جستجو کنید در وب) .. میشه با یه برنامه ای دیدشون
https://www.aparat.com/v/Lig8D
https://www.aparat.com/v/VGmpd
https://www.aparat.com/v/jucB3
https://www.aparat.com/v/LKY4D
https://www.aparat.com/v/8MmlK
https://www.aparat.com/v/kqT0s

[*بنده پاک*]

من خفت خوردم
یه خفت بزرگ
هم خیلی ناراحتم
هم عصبانی 
دو روزه همه مدله دووم آوردم
واقعا نمیخوام بشکنم
الان بغض گلومو داره خفه میکنه 
ولی نمی خوام گریه کنم
میشه لطفا یه نفر کمک 

[لئا]

من خفت خوردم
یه خفت بزرگ
هم خیلی ناراحتم
هم عصبانی 
دو روزه همه مدله دووم آوردم
واقعا نمیخوام بشکنم
الان بغض گلومو داره خفه میکنه 
ولی نمی خوام گریه کنم
میشه لطفا یه نفر کمک 

من میگم گریه کن
سبک میشی
شایدم وسوسه رهات کرد

[یاقوت]

چ شده ؟؟؟؟؟؟؟
نگو اینطوری: )
دووم آوردن خیلی بهتر از شروع مجدده این هزارمین بااااار

[یاقوت]

خفت خوردی یعنی چ؟

[*بنده پاک*]

گریه را الان نمیتونم 
خفت خوردم 
یعنی اینکه یه چیزی گفتن 
من گفتم نمیدونم چیه
بهم گفتن واقعا خجالت آوره داریم برای کسی که رشتش کامپیوتر اینو توضیح میدیم
و من کلا نابود شدم 
بعدش یه اتفاق های دیگه افتاد یه چیزای دیگه گفتم 
بهم گفتن تو نمیخواد بر سمت این چیزا
کلا له شدم رفت
واقعا خاک بر سر من با این زندگی لعنتی که واسه خودم ساختم

فقط نمی خوام بشکنم 
اومدم اینجا گفتم که نشکنم