1395 شهريور 11، 19:56
ویرایش شده
نقل قول: سلام کسی هست؟
امروز کلا داغونم.
الان روز سومه که سیگار رو گذاشتم کنار ولی از صبح فکر خ.ا افتاده تو جونم نمیخوام بشکنم نمیخوام تو این وضع همه چیز رو خراب کنم.
تا الان شاید بیشتر از 15 بار نزدیک شده ارضا بشم ولی یدفعه جلو خودم رو گرفتم.
تا اینکه دیدم فایده نداره تنهایی نمیشه کاری کرد گفتم بیام کانون بلکه اینجا کسی بگه چکار کنم.
سیگار بکشم؟ خ.ا بکنم؟
ای بابا. دلم میخواد همه بدیام رو بزارم کنار چرا نمیشه؟
سلام ، ترک خ.ا یا هر عادت بد دیگه مثل سیگار نیاز به این داره که یه چیز مثبت رو جایگزینش کنیم. اشتباه من و شما و خیلی از کانونی ها اینه که اول میخایم خ.ا رو ترک کنیم بعد بریم به اهدافی که در سر داریم بپردازیم. خ.ا یک راه حل موقت و البته بسیار اشتباهه . خ.ا پاک کردن صورت مساله مشکلات موجود در زندگی ماست. ما باید کار اساسی و ریشه ای کنیم . مثال میزنم ، مثلا من توی کارم موفق نیستم ، خ.ا برای اینه که فراموش کنم همه چیو ، برای فراموشی این عدم موفقیتم به خ.ا پناه می برم. خ.ا یک حس درونیه که آدم رو میبره سمت خودش ، پس برای مقابله با خ.ا باید از درون قوی باشیم، با غلبه بر مشکلات پیش روی زندگیمون ، انجام کارهای عقب افتاده ، عادت به نظم و منظم بودن، انجام کارها طبق برنامه ، پیشرفت تدریجی ، رسیدن به اهداف ، ورزش ، وقت گذاشتن برای خود و خانواده ، انجام تفریحات سالم و ... حس اعتماد به نفس روبالا ببریم + اینکه معنویات رو در زندگی تقویت کنیم. اینطوری میشه برای همیشه از این عادت خ.ا یا سیگار یا هرچیز دیگه که فقط باعث میشه آدم همه چیز رو فراموش کنه ( مواد مخدر، قرص روانگردان ، آب شنگولی، و ... ) خلاص بشیم .