اگه می خوای اجتماعی بشی بیا اینجا

[پارادایس]

من میخوام امروز در مورد شعور حرف بزنم
شعور از چی میاد از شعر و یا حس و احساس
که میتونه با دهنن انسان همخوانی داشته باشه
همخوانی نیمکره راست و چپ مغز
و این هماهنگیه که عقل و احساس باید باهم مچ و هماهنگ عمل کنه تا بتونه که حالتی از حس رو بوجود بیاره
این همون درک متقابله حالا جالب اینجاست با داشتن اون احساس بچه بودن کاملا رفع میشه
و فرد از رفتاری روتین تبدیل به شخصی میشه که برای زندگی خودش تصمیمگیری میکنه و راهبردی حتی شروع به حل مسائل و ارائه راه حل میده
پس شعور اجتماعی یک نوع مقولست که حتما باید در روابط اجتماعی برای درک متقابل بکار برده بشه

[پارادایس]

20 راهکار غلبه بر کمرویی و خجالت
نوشته شده توسط محمود امانی

تاریخ ایجاد در جمعه, 09 خرداد 1393 19:41
کمرویی از بزرگترین موانع ارتباطی هر انسان در زندگی محسوب می شود.من در برهه ای از زندگی خودم  از کمروئی و خجالت رنج می بردم و سپس تصمیم گرفتم برای همیشه با کمروئی خداحافظی کنم. پس از این که این تصمیم را اجرایی کردم اتفاقات مثبت زیادی را در زندگی تجربه کردم.20 قانون طلایی و راهکار درمانی کمروئی را در این قسمت برای خوانندگان و علاقمندان منتشر می کنم که امیدوارم مفید باشه. شاد و تندرست باشید.



1.     شناسایی دلیل و یا دلایل کمرویی
چرا خجالت می کشید؟ برای درمان کمرویی در ابتدایی ترین قدم بر روی دلیل و یا دلایل کمروییتان فکر کنید و در قدم های بعدی واقعی یا توهمی بودنشان را بررسی کنید. به چه دلیل خودتان را از دیگران کمتر و ضعیف تر می بینید؟ دلیل احترام و انزوای مفرط شما چیست؟ من افراد زیادی را می شناسم که پس از فقط و فقط طرح و پاسخ به این سوال برای همیشه با کمروئی خداحافظی کردند.

2.     داوران در کمین را فراموش کنید
یکی از مهمترین دلایل کمرویی و خجالتی بودن افراد این است که دائماً فکر می کنند اطرافیان و همه جهان رفتار و صحبتهایشان را زیر نظر و ذره بین دارند در حالیکه اینگونه نیستند. شما اشتباه می کنید! تنها کسی نیستید که در زمین زندگی می کند. تصمیم بگیرید که دیگر به این مساله فکر نکنید که دیگران در مورد شما چه می گویند یا چگونه فکر خواهند کرد. مردم گرفتاری های خودشان را دارند!

3.     نقاط قوت خود را بیابید
همه مردم جهان مثل هم نیستند که اگر اینگونه بود جهان خسته کننده ای داشتیم. شما هم همانند بسیاری از انسان های روی زمین نقاط قوت و برجسته ای دارید که حتی در کمتر کس دیگری شاید بتوان یافت بنابراین برای رفع کمروئی در خود بجای اینکه دائماً به فکر نقاط ضعف و برجسته کردن ذهنی و عینی آنها باشید ، از همین امروز فهرستی از توانمندیها و استعدادهای مثبت و برجسته خودتان را تهیه کنید و برای سرمایه گذاری بر روی آنها تلاش و برنامه ریزی کنید.





4.     یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید.
شما فکر می کنید که انسان بدی هستید و در بسیاری از اوقات از خودتان راضی نیستید. همه انسان های دیگر را خوشبخت و بی نقص و خودتان را انسانی می پندارید که دوست داشتنی نیست و اصلاً از خودتان راضی نیستید. این تفکر را کنار بگذارید و از امروز خودتان را برای خوبی هایتان دوست داشته باشید. اگر خودتان را دوست نداشته باشید و از خودتان بیزار باشید دیگران هم همانگونه با شما رفتار می کنند!

5.     میانه روی
تلاش برای سازگاری با همه بسیار سخت و ملال آور است. ما نمی توانیم همه را از خودمان راضی نگه داریم . ما با بقیه فرق داریم و این بد نیست .لازم نیست همه زندگی ما جلب رضایت دیگران باشد برای همین در زندگی لازم است همواره میانه روی را انتخاب کنیم و در دوری و نزدیکی به انسانها اعتدال داشته و واقع بین باشیم.اگر این تصور را از خودمان داشته باشیم که همواره در برخورد با سایرین به عنوان محبوب ترین افراد روی زمین رفتار کنیم ،در اینصورت در پایان روز اگر اینگونه نبوده باشیم  دچار افسرگی و ضربه روحی خواهیم شد. زیاد سخت نگیرید همه قرار نیست مادر ترزا باشند!

6.     تمرکز بر روی دیگران
به جای تمرکز بیش از حد بر رفتار خودتان بر روی رفتار دیگران تمرکز کنید و با نظارت بر رفتار آنان، بهترین ها را از دیگران بیاموزید. همواره از خودتان بپرسید اشخاصی را که دوست دارید چه نکات مثبتی در رفتارهایشان دارند؟ اگر می توانید تلاش کنید از رفتارهای خوب آنها الگوبرداری کنید بجای اینکه دایما به اشتباهات رفتاری احتمالی خودتان فکر کنید.

7.     غلبه بر اضطراب
نگرانی بی مورد از برخورد با دیگران یکی از مهمترین دلایل کمرویی و ضعف اعتماد به نفس در افراد است. کم تحرکی و عدم تخلیه انرژی می تواند اضطراب و نگرانی بی مورد را در افراد گسترش دهد برای همین توصیه می کنیم تلاش کنید با استفاده از روشهای مختلف مثل نفس عمیق کشیدن، پیاده روی،شنا، بازی، حضور در اماکن شاد،یوگا، ورزش کردن و البته نوشیدن آب به نگرانی های بی مورد در خود خاتمه دهید.

8.     تصویرسازی
تصور کنید در زندگی انسانی با توانمندیهای زیاد، شاد و  پر انرژی و با اعتماد به نفس هستید که دیگران از ارتباط با وی لذت می برند. هر روز در جایی که احساس راحتی دارید بنشینید و یا دراز بکشید، به موسیقی آرامبخش گوش بدهید و در این لحظات فقط و فقط در تصویرسازیهای ذهنیتان خودتان را انسان قدرتمند، محبوب، شاد و  دوست داشتنی تصور کنید و حواس خود را از ضعف و اشتباهات گذشته کاملا دور کنید.

9.     تحلیل وضعیت ناراحت کننده
قرار گرفتن در موقعیتهایی که برای ما استرس آور و آزاردهنده است می تواند در تقویت کمرویی در ما تاثیر بسزایی داشته باشد. راه حل مبارزه با این مکان ها و موقعیتها ترک کردن محل و موقعیت نیست بلکه ما باید به عنوان یک ناظر و داور رفتار از خودمان بپرسیم دلیل رفتارمان در آن موقعیت چیست؟چرا و چه چیزی سبب می شود ما در موقعیتهای این چنینی دچار کمرویی و خجالت بشویم؟آیا نمی توانیم به گونه دیگری رفتار کنیم؟بنابراین بجای ترک محل که موجب تشدید و تقویت کمروئی در افراد می شود تلاش کنید باید تلاش کنیم در موقعیت های آزاردهنده که سبب بروز خجالت و کمروئی در ما می شود با موقعیت روبرو شویم، آن را تحلیل و ارزیابی کنیم و رفتارهای جایگزین و مناسب را جایگزین رفتارهای نامناسب توام با خجالت قبلی نماییم.

قرار گرفتن در موقعیتهای ترس آور سبب می شود به مرور زمان از استرس شما کاسته شود ، اعتماد به نفس در شما افزایش یابد و حالت ناخوشایندی که قبلاً داشتید بعداً به لذت و لبخند و آرامش تبدیل شود.

10.         قدرت نه گفتن
قدرت نه گفتن را در خودتان تقویت کنید. طی فرآیند یادگیری می آموزید که بدون خجالت و قرار گرفتن در موقعیت تنش زا به دیگران نه بگوئید و این همان چیزی است که افراد خجالتی از آن بی بهره اند.

11.         کنارگذاشتن توقعات بی جا
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. انتظارت بیش از حد از خودتان نداشته باشید. چنانچه خودتان را با محبوب ترین و برترین افراد جامعه مقایسه کنید بدون اینکه به واقعیتهای زندگی خودتان توجه داشته باشید در این حالت تنش و استرس و نگرانی در شما ایجاد می شود و شما خودتان را نکوهش می کنید که چرا نمی توانید مثل آنها باشید. توقعات بی جا از خودتان را کاهش دهید و با نگاه واقع بینانه به خودتان و دیگران نگاه کنید. اجازه بدهید زندگی تان مسیر طبیعی خود را طی کند.

12.         برچسب زدن به خودتان را متوقف کنید
زدن برچسب آدم خجالتی به خودتان را متوقف کنید. چه لزومی دارد مدام به خودتان بگوئید من خجالتی هستم. شما خجالتی هستید چون خودتان به خودتان گفتید: من خجالتی هستم ،در حالی که از همین الان می توانید این باور را تغییر دهید و بگوئید: من خجالتی نیستم. از امروز بگوئید: من انسان شاد، زیبا، محبوب، مقتدر، خوشبخت و خلاق و منحصر بفرد هستم.

13.         مهارت های اجتماعی را تمرین کنید
بخشی از کمروئی ما می تواند نتیجه عدم شناخت و یا فقدان تسلط کافی بر مهارت های اجتماعی باشد. از امروز تصمیم بگیرید مهارت های اجتماعی را در کلاس های آموزشی و یا به صورت غیر مستقیم از دیگران بیاموزید.

14.         شاد باشید
افسردگی در کمروئی تاثیر فراوانی دارد. چرا شما نباید در مجالس عروسی برقصید.چرا فکر می کنید شادی مخصوص انسانهای جلف و بی شخصیت است. چرا فکر می کنید شادی با نجابت تناقض دارد؟ از امروز تصمیم بگیرید به مکانهای شاد بروید و شادی کنید و از زندگی لذت ببرید.

15.         پیش به سوی موفقیت
از امروز بیشتر به موفقیت هایتان فکر کنید. مجلات موفقیت بخوانید. با آدم های موفق بیشتر معاشرت داشته باشید. موفقیت هایتان را ثبت کنید و برای رسیدن به موفقیت در زندگی خود و دیگران تلاش کنید.

16.         روابط اجتماعی خود را توسعه دهید
بهترین و کارآمدترین روش درمان خجالت، توسعه روابط اجتماعی است. تصمیم بگیرید معاشرت خودتان را توسعه دهید. از برخورد با افراد دیگر نترسید و به دنبال این باشید که از ارتباط با دیگران لذت ببرید.

17.         برای زندگی خود برنامه ریزی کنید
ارزشهای اساسی زندگی خود را بنویسید و از این به بعد به آن پایبند باشید.برای زندگیتان هدف داشته باشید و برای رسیدن به اهداف زندگی ارزشمندتان برنامه ریزی و برای اجرای برنامه های زندگی تان تلاش کنید.

18.         مثبت اندیش باشید
منفی بافی ، ناامیدی و پوچی شما را آزار می دهد.با همه این موارد خداحافظی کنید و از امروز تصمیم بگیرید زیبایی های دنیا را بیشتر ببینید.

19.         انجمن های خیریه و گروه های عام المنفعه
در انجمن های خیریه و گروه های عام المنفعه عضو شوید. حس زیبایی از مشارکت در این گروه ها به شما دست میدهد. کمک به دیگران اعتماد به نفس را در شما تا حد زیادی تقویت می کند.

20.         مطالعه
مطالعه خودتان را توسعه دهید. از امروز بیشتر مطالعه کنید و در بحث های علمی بیشتر مشارکت کنید. مردم در همه جوامع برای انسان های اهل مطالعه احترام زیادی قایل هستند و البته با افزایش مطالعه بعد از مدت کوتاهی افزایش بی نظیری را در اعتماد به نفس و سعادت در زندگی خودتان احساس می کنید. من هنوز هم در زندگی ام از این روش استفاده می کنم و از مطالعاتم بهره های زیادی برده ام.

[پارادایس]

روان شناسی کم رویی و روش های درمان چاپ فرستادن به ایمیل
چهارشنبه, 28 اردیبهشت 1390 ساعت 07:17
روان شناسی کم رویی و روش های درمان
دکتر غلام علی افروز

خلاصه كتاب : مولف: دکتر غلام علی افروز- چاپ و نشر: تهران. دفتر نشر فرهنگ اسلامی- حروفچینی:واحد کامپیوتر دفتر نشر فرهنگ اسلامی-چاپ چهارم:1379- پیش گفتار: کم رویی یک ناتوانی و معلولیت فراگیر اجتماعی است .در بسیاری از مواقع کم رویی اصلی ترین مانع شکوفایی قابلیت ها، خلاقیت ها و ایفای مسوولیت ها است . پدیده کم رویی به عنوان یکی ازاساسی ترین آفات رشد متعادل درخانواده ها و جامعه می باشد. بدون تردید اختلال کم رویی قابل پیش گیری و درمان است .

انسان، مهارت های اجتماعی و کم رویی
انسان اصالتاَ موجودی اجتماعی است و نیازمند برقراری ارتباط با دیگران .بسیاری از نیازهای انسان و شکوفا شدن استعدادها و خلاقیت هایش فقط از طریق تعامل بین فردی و ارتباطات اجتماعی می تواند انجام شود.
درهرجامعه درصد قابل توجی از کودکان، نوجوانان و بزگسالان بدون آن که تمایلی داشته باشند، ناخواسته خودشان را در حصاری از کم رویی محبوس می کنند و شخصیت واقعی و قابلیت های ارزشمندشان در پس توده ای از ابرهای تیره ی کم رویی ناشناخته می ماند.
پرداختن به پدیده ی کم رویی و بررسی مبانی روان شناختی آن از این رواهمیت دارد که تقریباَ همه ما به گونه ای تجربه ای از کم رویی را در موقعیت های مختلف داشته ایم .
روند تحولات اجتماعی گویای این حقیقت است که مساله ی کم رویی غالباَ با گذشت زمان، فشردگی و پیچیدگی روابط بین فردی و تشدید فشارهای اجتماعی، رقابت ها، گوشه گیری ها و تک روی ها گسترده تر و شدیدترمی شود و درصد بیشتری از جوانان و بزرگسالان را فرا می گیرد.
مگراین که بتوانیم با تشخیص سریع واستفاده از روش های تربیتی و درمانی مناسب از گسترش و تشدید کم رویی پیشگیری کنیم .

کم رویی چیست ؟
به کلام ساده کم رویی یعنی "خودتوجهی "فوق العاده و ترس از مواجه شدن با دیگران. زیرا کم رویی نوعی ترس یا اضطراب اجتماعی است که در آن فرد از مواجه شدن با افراد ناآشنا و ارتباطات اجتماعی گریز دارد.
کم رویی از دیدگاه بین فرهنگی
کم رویی یک پدیده ی گسترده و متنوعی است که در نزد افراد، خانواده ها، جوامع و فرهنگ های مختلف معنایی متفاوت دارد. کودک یا نوجوانی ممکن است از نظر روانشناسی اجتماعی فردی کم روباشد، اما از نظر خانواده یا مدرسه یک کودک یا نوجوان مودب و متین تلقی گردد. برخی دیگر کم رویی را مترادف با حیا وعفت می دانند و آن را تایید و تشویق می کنند. پدیده ی کم رویی در کشورهای مختلف و از دیدگاه مطالعات بین فرهنگی، حاکمیت نظام های ارزشی وغالب بودن برخی اهداف خاص تربیتی بسیار مهم و قابل توجه است .
انتظار این است که در جوامع اسلامی با توجه به ارزش های والای قرآنی و وظایف و تکالیف شرعی فردی و گروهی کودکان، نوجوانان و بزگسالان به دور از افراط و تفریط در تربیت اجتماعی رشدی متعال و متوازن داشته باشند. بدون تردید مسلمان کم رو نمی تواند درانجام بعضی از وظایف و مسوولیت های اجتماعی خود مانند امر به معروف و نهی از منکر موفق باشند.


کم رویی اضطراب اجتماعی
بسیاری از مححقان و متخصصان ریشه ی اصلی کم رویی را در ترس یا اضطراب اجتماعی می دانند.
اضطراب
اضطراب از نظر روان شناسی یعنی "نا آرامی، هراس و ترس ناخوشایند و فراگیر با احساس خطر قریب الوقوع که منبع آن قابل شناخت نیست ".به سخن دیگر اضطراب یک پاسخ طبیعی در مقابل هر نوع تهدید و یا فرایندی آگاه کننده و اخطاری به فرد درباره ی یک خطر یا موقعیت ضربه آمیز است .
اضطراب ریشه اش درونی و روانی است و در مراحل رشد شخصیت پدیدار می شود. همان گونه که ذکر شد پاسخی برای تهدید پی ناشناخته و نامشخص و دارای جنبه ی تعارضی و غالباً مزمن است .
در تعدیل اضطراب عوامل بسیاری از جمله نحوه ی نگرش یا بازخورد فرد، باورهای قلبی، ارزش ها و اعتقادات دینی و تربیت خانوادگی و اجتماعی تاثیر دارد.



اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی نتیجه ای است از احتمال وقوع یا وقوع نوعی ارزیابی شخصی در موقعیت های مختلف اجتماعی. شخصی که دچار اضطراب اجتماعی است، تصور می کند در هر موقعیت یا شرایط اجتماعی فرد یا افرادی به محض مواجه شدن با او رفتار و شخصیتش را مورد نقادی و ارزیابی قرار خواهند داد و یا ممکن است طوری رفتار کند که مورد تحقیر دیگران واقع شود و در فشار و مخمصه قرار گیرد.
افرادی که به طور غیر عادی دچار ترس یا اضطراب اجتماعی هستند ، کمترین تمایلی برای حضور در موقعیت های اجتماعی و ارتباط با دیگران ندارند ، چرا که همه موقعیت های اجتماعی و تعامل بین فردی را صحنه های ارزیابی و انتقاد تلقی می کنند .

اضطراب اجتماعی درشرایط زیر مشاهده می شود:
1 – ترس از عدم تایید یا انتقاد توسط دیگران .
2 – ترس از قرار گرفتن در موقعیتی که می بایست مصمم و قاطع جواب داد و یا اظهار نظر کرد.
3 – ترس از مقابله کردن با شرایط خاص اجتماعی ، عصبانیت ها و پرخاشگری ها.
4 – ترس از مواجه شدن وهم کلامی با جنس مخالف .
5 – ترس از ناتوانی در برقراری وحفظ روابط صمیمی بین فردی .
6 – ترس از بروز جدی تعارض و دوگانگی احساس در خانواده و طرد شدن توسط والدین .
7 – ترس از طرد شدن واز دست دادن روابط بین فردی .

کم رویی و احساس تنهایی

تنهایی یک واکنش هیجانی است .فردی که قادر به برقراری ارتباط با دیگران نیست، احساس می کند که از دوستان و نزدیکان جدا است و به طورقابل ملاحظه ای کمتر از دیگران از روابط اجتماعی بهره می برد. کم رویی نوعی ناتوانی اجتماعی است و هر کدام از ما در یک موقعیت یا شرایط خاص ممکن است احساس کنیم که تنها هستیم .کم رویی ناتوانی و معلولیت فرد در برقراری ارتباط است و" تنهایی "مشکل انسان در اثر فقر ارتباطی است .
باید توجه داشت که صرف احساس تنهایی به معنای کم رویی یا ناتوانی و معلولیت اجتماعی نمی تواند باشد.
بنابراین احساس تنهایی ممکن است کاملاَ گذرا و موقتی باشد و فرد دوباره نشاط زندگی و تمایل به فعالیت اجتماعی را بازیابد. اما هرگاه چنین احساسی به علل گوناگون از جمله ناکامی های مکرر، نگرانی و اضطراب شدید، فشارهای خانوادگی و اجتماعی، برخورد منفی نسبت به رفتار ناخوشایند و واکنش های منفی اطرافیان و قطع امید از پیوندهای عاطفی عزیزان، تقویت گردد و فرد مبتلا عمیقاَ احساس تنهایی کند، نه تنها دچارمعلولیت اجتماعی می شود، بلکه اضطراب و احساس تنهایی زمینه ی افسردگی جدی را در وی به وجود می آورد.


شیوع کم رویی
کم رویی درنزدکودکان ونوجوانان به مراتب بیش ترازبزرگسالان است .بررسی های انجام شده حاکی ازآن است که تمامی افرادکم رودرهمه ی موقعیت هاوشرایط اجتماعی یکسان، واکنش و رفتار مشابهی از خود نشان نمی دهند و میزان و درجات احساس کم رویی ایشان کاملاَ متفاوت است .

درصدفراوانی کم رویی افراددرموقعیت هاوشرایط مختلف درصدفراوانی
1. حضوردرجمع بزرگی ازافرادغریبه ومقتدروملزم بودن به صحبت وپاسخ دادن به سوال های جمع
2. حضوردرجمع بزرگی ازافرادغریبه
3. مواجه شدن ( هم صحبت شدن )باجنس مخالف
4. حضوردرمیان جمعی که نسبت به فردکم رو،موقعیت تحصیلی واجتماعی برتری دارند
5. حضوردرموقعیت های اجتماعی جدید
6. به طوکلی حضوردرموقعیت های معمولی اجتماعی جدید
7. حضوردرهرموقعیتی که بایدمصممانه وقاطعانه نظرداد(جمع دوستان درمدرسه ،محل کار،.....)
8. حضوردرموقعیتی که فردموردارزیابی وقضاوت دیگران واقع شود
9. حضوردرجمع های کوچکی که فردموردتوجه دیگران است
10. حضوردرجمع گروه های کوچک اجتماعی
11. حضوردرموقعیت هایی که فدکم روبه کمک احتیاج دارد
12. حضوردربین گروه های شغلی وکاری
13. گفت وگوی دونفره باهم جنس
14. حضوردرجمع نزدیکان ودوستان صمیمی
15. حضوردرخانواده ومحشورشدن بامخاطبان خردسال آشناوصمیمی


تاثیر کم رویی بر تحول شناختی ،رشد شخصیت و سازش یافتگی اجتماعی
پدیده ی کم رویی به عنوان یک معلولیت اجتماعی ، چنان چه به موقع تشخیص داده نشود و درمان نگردد ممکن است آثار نامطلوبی به همراه داشته باشد.

بعدشناختی
در بسیاری ازمواقع هوش و استعدادی سرشار در پس ابرهای تیره ی کم رویی پنهان می ماند. کم رویی موجب افزایش فوق العاده ی خود توجهی و اشتغال ذهنی فرد کم رو نسبت به واکنش های خویش می شود، به گونه ای که شخص از هرگونه تفکر مولد و خلاق و ارتباط برتر باز می ماند؛ چرا که خلاقیت متضمن برخورداری از شخصیتی سالم ، پویا و فعال است .بنابراین کم رویی قدرت تفکرخلاق وخلاقیت فرد را محدود می کند.

بعدعاطفی – روانی – اجتماعی
افراد کم رو غالباَ دچار اضطراب ، افسردگی و احساس تنهایی بوده ، در برقراری و حفظ پیوندهای عاطفی با مشکل جدی مواجه هستند. کم رویی مانع اصلی رشد مطلوب عاطفی و روانی فرد است .
معمولاَ افراد کم رو نسبت به خود همان قضاوتی را ندارند که دیگران نسبت به آنها دارند. چون خود ارزش یابی نشانی از سازگاری اجتماعی است ، بنابراین خودپنداری ضعیف، بیانگر رشد معیوب شخصیت و پدیدآیی عقده ی حقارت است.

علل کم رویی
در این جا به طور خلاصه به اصلی ترین زمینه های کم رویی اشاره می شود.
کم رویی ناشی ازترس
کم رویی ناشی از ترس عموماَ از سال اول زندگی در نوزاد مشاهده می شود. در اواسط سال اول زندگی(غالباَ در 6 ماهگی) کمرویی به عنوان یک پدیده ی همگانی در همه ی نوزادان و نسبت به غریبه ها دیده می شود به عبارت دیگر در این شرایط اضطراب از بیگانه ها وجود کودک را فرا می گیرد. بعد از 6 ماهگی همراه با افزایش دامنه ی ارتباطات کودک با دیگران ، کم کم بر تجارب خوشایندوی افزوده می شود و از هم نشینی با دیگران ، بخصوص آشنایان لذت برده و ترسش فرو می ریزد و این حالت مقدمه ی لازم و مطلوبی برای اجتماعی تر شدن کودک است .


خانواده و فرزندان کم رو
محیط خانواده و تجارب اولیه ی کودک به خصوص در سنین پیش دبستانی و سال های آغازین مدرسه اصلی ترین نقش را درشکل گیری شخصیت کودک دارد. در این دوران الگوهای رفتاری بزرگسالان ، برنامه های تلویزیون، نحوه و میزان ارتباطات عاطفی ، کلامی و اجتماعی خردسالان با والدین و بزگسالان خانواده بیشترین تاثیر را در رشد مطلوب اجتماعی و یا پدیدآیی اضطراب و کم رویی کودکان می تواند داشته باشد.

تک فرزندها و فرزندان اول خانواده
کم رویی در میان فرزندان اول و تک فرزندها بیشتراز سایرفرزندان خانواده دیده می شود؛ به خصوص زمانی که والدین قادر نباشند زمینه ی تربیت و رشد اجتماعی مطلوب و هماهنگ ایشان را مطابق با نیازهای عاطفی و اجتماعی آنان فراهم آورند.
والدین انتظارات و توقعات متنوعی از تنها فرزند و یا فرزند اول خود دارند و به دلیل همین انتظارات فوق العاده ، اعمال فشارهای روانی از طرف والدین و آرمان خواهی های فراوان ایشان و احساس ناتوانی این قبیل فرزندان در تحقق بخشیدن به خواسته های والدین،به تدریج احساس بی کفایتی می شوندو زمینه ی اضطراب فراگیر و کم رویی در شخصیت آنها نمایان می شود.
مدرسه ، تقویت کم رویی یا رشد اجتماعی
مدرسه ، به عنوان اولین جایگاه رسمی تجربه ی اجتماعی کودکان ، می تواند نقش تعیین کننده ای در تقویت کم رویی یا پرورش مهارت های اجتماعی آنان ایفاکند. درغالب موارد، رفتار انفعالی و آرام و سکوت مضطربانه ی کودک کم رو و ناتوان به عنوان یک صفت پسندیده و ویژگی رفتاری مطلوب تلقی نموده، و با تایید وتشویق های خود، به طورمستقیم و غیرمستقیم سعی می کنند آن را تقویت نمایند. و جای بسی تاسف و تعجب دارد که در بسیاری از مدارس گاهی بالاترین نمره ی انضباط از آن معلولین اجتماعی، یعنی دانش آموزان کم روست .

فشارهای اجتماعی وکم رویی
علاوه بر خانه و مدرسه، عواملی هم چون محرومیت ها و آسیب های اجتماعی، ناسازگاری های شغلی ، سلطه ها و فشارهای گروهی ، مقایسه ها و برتری طلبی های قومی و نژادی ، تقویت شخصیت انفعالی، ترویج فرهنگ خصومت و خشونت و لجام گسیختگی نفسانی در جامعه از دیگر عوامل زمینه ساز اضطراب، تشدید کم رویی و رفتارهای گوشه گیرانه می تواند باشد.

روش های درمان کم رویی
اساس درمان کم رویی تغییر درحوزه ی شناختی (شناخت درمانی) و تحول در رویه ی زندگی و حیات اجتماعی فرد است ، تغییر در شیوه ی تفکر، یافتن نگرش تازه نسبت به خود و محیط اطراف، برخورداری از قدرت انجام واکنش های نو در برابر اطرافیان و تعامل بین فردی، تغییر در باورها و نظام ارزش هایی که کم رویی را تقویت می کند و سرانجام دستیابی به کانون اصلی اضطراب در فرد کم رو، تقویت انگیزه و افزایش مهارت های اجتماعی و توانایی های تحصیلی، شغلی و حرفه ای، اصلی ترین روش درمان کم رویی است.

تقویت خودپنداری مثبت و خودباوری دوباره
از مهم ترین روش های درمان کم رویی ، توجه دادن فرد کم رو به قدرت تفکر، نحوه ی نگرش و بازخورد وی نسبت به پدیده های مختلف و ایجاد آمادگی لازم درونی برای ایجاد تغییرات مثبت در حوزه ی شناختی اش می باشد. کم رویی یک رفتاراست، رفتاری نامطلوب. هررفتاری قابل تغییراست، اما باید توجه داشت که هرروشی، به وسیله ی هر کسی و در هر شرایطی ممکن است موثر واقع نشود.

خانواده وتربیت اجتماعی
در تربیت اجتماعی و پرورش مهارت های ارتباطی کودکان و نوجوانان، پیشگیری از معلولیت اجتماعی آنها و درمان کم رویی ، بیشترین مسئولیت ها برعهده ی الگوهای رفتاری بزرگسال است .بنابراین پدران و مادران و نزدیکان کودکان و نوجوانا، به مثابه محبوب ترین و موثرترین الگوهای رفتاری در تعلیم و تقویت مهارت های اجتماعی و یا پدیدآیی کم رویی در آنها به طورجدی سهیم هستند؛ چرا که بچه ها به طورمستقیم از الگوهای رفتاری بزرگسال در موقعیت های مختلف خانوادگی و نقش آفرینی های اجتماعی یاد می گیرند و با آنها همانندسازی می کنند.
توجه ویژه به فرزندان بزرگ خانواده و تکریم شخصیت آنها درگفت و شنودها، اظهارنظرها و تصمیم گیری های خانوادگی بسیارحایز اهمیت است .
هنردرمانی
مشاهده ی برخی از برنامه های نمایشی (برنامه های سینمایی و تلویزیونی، تاتر، نمایش عروسکی و...) که در آن کودک یا نوجوان کم رو نقش اصلی را عهده دار است و با تغییرنگرش، برانگیختگی روانی و تقویت اراده و خودباوری، به تدریج در گروه ها و عرصه های مختلف اجتماعی، مشارکتی فعال پیدا می کند.
هم چنین تشویق کودک یا نوجوان کم رو برای مشارکت در برنامه های نمایشی در مراکز پیش دبستانی و مدارس و ایفای نقش های موثر به گونه ای که فشارروانی چندانی متوجه او نباشد، روش مناسبی برای کاهش اضطراب اجتماعی و درمان کم رویی خواهد بود.
فعالیت های اجتماعی و بازی های گروهی
ترغیب کودکان و نوجوانان کم رو برای مشارکت در فعالیت های مختلف دسته جمعی و بازی های گروهی می تواند تاثیر بسیار زیادی درکاهش اضطراب و افزایش مهارت اجتماعی یشان داشته باشد. واضح است که ترغیب و تشویق کودکان کم رو برای شرکت فعال در برنامه های گروهی نظیر تهیه ی کاردستی مشترک، آماده کردن پوستر یا روزنامه ی دیواری، مطالعه و مسابقه علمی، قصه گویی و داستان سرایی، اجرای برنامه ی نمایشی، شرکت در گروه سرود، ورزش ها و بازی های چند نفره، فعالیت های عمرانی، فرهنگی و....توجه به نقطه ی قوت و ویژگی مثبت و قابل تایید و تشویق و سوق دادن وی به طرف فعالیت های جمعی، به نحوی که کودک یا نوجوان قادر می شود در اولین تجارب گروهی خود از ویژگی مثبت و مهارت برتر خود بهره گیرد و با تاثیر توفیق نسبی در گروه و جلب تایید ایشان، احساس خودپنداری و خودارزش مندی تقویت می شود.

افزایش خودآگاهی ، تقویت خودپنداری مثبت و کاهش کم رویی
بدون شک شما می توانید خود را تغییردهید به شرط آن که بر این باور باشید که توان انجام این کار را دارید. شما باید تصور و برداشت مثبتی از خود داشته باشید و ماهیت کم رویی خودتان را مورد ارزیابی و تحلیل و تفسیر قراردهید و با تقویت خودپنداری مثبت، نه تنها خودتان را تغییر دهید و کمرویی تان را برطرف کنید، بلکه در درمان کم رویی افراد دیگر نیز نقش مهمی راعهده دار شوید و به آن ها کمک کنید که خودشان را تغییردهند و برکم رویی غالب شوند.
موثرترین گام های عملی در تقویت اعتماد به نفس و غلبه بر کم رویی
کمرویی رفتاری آموختنی است و همه کودکان، نوجوانان و بزرگسالانی که از کمرویی رنج برده یا اینکه از نظر دیگران کمرویی قابل توجهی دارند، اعم از زن و مرد، در هر موقعیت و شرایط روانی و اجتماعی و اقتصادی که باشند، می‏توانند با توکل به خداوند علیم و حکیم و قدیر و نیز اعتماد به نفس و اراده قوی بر کم رویی خود غالب آیند.
برای غلبه بر کمرویی و زدودن نگرانی و اضطراب اجتماعی باید«کاری»انجام داد، فردا و فرداها دیر است. از همین امروز می‏بایست با برنامه‏ای جامع و معین کار درمانگری را شروع کرد. مایه این کار توکل و جدیت و اراده و خودباوری است. در انجام این مهم بزرگترهای خانواده به کوچکترهای کمرو کمک خواهند نمود و بزرگترهای کمرو ضمن برخورداری از بعضی مساعدتها و حمایتهای روانی دیگران، بیشترین مسؤولیت را خودشان عهده‏دار بوده و بدون اینکه منتظر قطره شفابخش، یا درمان فوری و ناگهانی از جایی باشند، با جدیت و قاطعیت و پشتکار امر درمانگری کارآمد را آغاز می‏کنند:

1- با دقت تمام و به طور واقع‏بینانه و منصفانه نقاط قوت و ضعف خود را بازشناسی نموده و اهداف معقولی برای زندگی پرتحرک و پویا و مولد خود در نظر بگیرید.

2- براساس نقاط مثبت ویژگیهای شخصیتی و ارزشی که برای خود و هدفها و خواسته‏های خود قائلید تصمیم بگیرد، و برنامه خود را از همان جا شروع کنید.

-3 مروری بر زندگی گذشته خود بنمایید و وضعیت گذشته خود را کاملا مشخص کنید.ابتدا سعی کنید ذهنتان را از تجارب و خاطرات ناخوشایند در روابط شخصی و ناکامیهای ارتباطات اجتماعی پاک نمایید و در عوض تلاش کنید تا تجارب موفق خود را در خانه و مدرسه، کوچه و خیابان و محل کار و در برخورد با دیگران مجددا با خودتان مرور کرده و آنها را به خاطر بسپارید.

4 -احساسات آزاردهنده و بازدارنده را از خودتان دور کنید، احساس خجالت، احساس شرمندگی، احساس عجز، احساس حقارت، احساس بی‏کفایتی، احساس اجتماع‏گریزی، احساس تعارض، احساس ستیز و خصومت و...آفات رشد مطلوب عاطفی و تعالی شخصیت هستند.

-5جنبه‏های مختلف شخصیت و مجموعه رفتار خود را از نظر زیستی (جسمانی)، ذهنی، اجتماعی، اقتصادی و سیاسی مورد بررسی قرار دهید.مطمئن باشید که شما دچار نقیصه شخصیتی نیستید.بر سلامتی کامل شخصیت خود اطمینان حاصل نمایید.

-6به خاطر بیاورید و مطمئن باشید که همیشه برای غلبه بر یک مشکل یا حالت و احساس ناخوشایند راههای متعددی وجود دارد.هرگز در اینکه می‏توانید بر کمرویی خود غلبه کنید تردیدی نداشته باشید و همچنان به روشها و راه‏حلهای مؤثر بیندیشید و تحمل کنید.

-7هرگز خود را مورد سرزنش و شماتت قرار ندهید و هیچ‏گونه احساس و نگرش منفی نسبت به شخصیت خود نداشته باشید.زیرا که وجود احساسات منفی و مزاحم مانع اضطراب‏زدایی و تقویت اعتماد به نفس و غلبه بر حالت کمرویی خواهد بود.

-8اجازه ندهید که دیگران از کمرویی شما سوء استفاده کرده با جسارت زیاد و احساس خودبرتری از شما انتقاد بیجا کنند، بدیهی است همیشه نظرات دلسوزانه و انتقادهای منطقی و سازنده دیگران را پذیرا خواهید بود.

-9به خاطر داشته باشید که بعضی اوقات شکست‏ها و ناکامیها خود برکت بوده و انسان با کوله‏باری از تجارب حاصله اهداف و برنامه‏های زندگی خود را مورد بازنگری قرار می‏دهد و با انتخاب روّیه نوین و حرکت تازه توفیقات بیشتری را کسب می‏نماید.

-10سعی کنید در برابر افراد، شرایط و موقعیت‏هایی که شما را با فشار روانی مواجه می‏کنند و مستقیم یا غیر مستقیم احساس بی‏کفایتی را به شما القاء می‏نمایند ایستادگی و مقابله نمایید.اگر می‏توانید با اراده‏ای قوی باید در بازخوردها و نگرشهای افراد نقّاد، با شرایط و موقعیت تنش‏زدایی که در آن قرار می‏گیرید با قدرت کلام و رفتار مطمئن و مطلوب اجتماعی تغییراتی ایجاد نمایید، یا به روش فعال دیگری بیندیشید و راه‏حلّ تازه‏ای را انتخاب کنید.

-11بخشی از اوقات خود را برای استراحت و تفکر و تنش‏زدایی و تمرین آرامش روانی -عضلانی اختصاص دهید.رهایی از نگرانی ها و تنش‏های روانی برای شما امری لازم و ضروری است.

-12سعی کنید در برقراری ارتباط با دیگران ابتکار عمل را به دست بگیرید. چیزی بدهید یا مطالعه کنید(مثلا شیرینی و میوه تعارف کنید و قلمی و تقویمی هدیه کنید، سؤالی بپرسید یا کتاب و مجله‏ای را به امانت بخواهید و....

-13کوشش کنید که بیش از حد گرفتار آداب و رسوم و تعارف و تکلف نباشید. به عبارت دیگر خیلی مراقب نهاد خود نباشید، خیلی راحت و ساده و بی‏ تکلف با دیگران ارتباط برقرار کنید. ضمن حفظ نظافت و سادگی و آراستگی، چندان در پی مد و لباس و پوشش فوق العاده و ظاهرآرایی و استفاده از لغات و کلمات و جملات ویژه در ارتباطات اجتماعی نباشید.

-14برای برخورداری از یک زندگی پربرکت و پویا اهداف کوتاه مدت و دراز مدتی را برای خود تعیین نمایید.با مشورت اهل خانه و صاحب‏نظران، روشهای واقع بینانه‏ای را برای نیل به اهداف خود انتخاب کنید.

-15یادتان باشد که خالق متعال شما را با شخصیتی کاملا منحصر به فرد آفریده است .ارزش وجودی شما با همه انسانها برابر است ، همه تجارب تاریخ حیات انسانها هدیه شما شده است. شما شی‏ء نیستید، گل نیستید که زود پژمرده شوید و آسیب ببینید. والاترین ارزشها و قابلیتها در نهاد شما به ودیعه گذاشته شده است.به خود آیید، بیندیشید و برخیزید و زندگی تازه‏ای را آغاز نمایید. سعی کنید از همین امروز با ابتکار عمل و برای اولین بار با دیگران صحبت کنید. این بار خودتان آغازگر صحبت باشید، انجام این کار خیلی سخت نیست، لااقل می‏توانید:

الف.به اطلاعات«118»تلفن زده و شماره تلفن دوست یا طبیبی را بپرسید.
ب.به اداره شهرداری، فروشگاه، رستوران، یا مدرسه‏ای زنگ زده و ساعات کار آنها را جویا شوید.به فرودگاه زنگ زده و ساعت پرواز هواپیما را به شهر مورد نظر سؤال کنید.
ج.به روابط عمومی صدا و سیما زنگ زده و نظرتان را نسبت به یکی از برنامه‏های رادیویی یا تلویزیونی بگویید.
د.به کتابخانه عمومی شهر یا یکی از ناشران معروف کتاب زنگ زده و سراغ کتابی را بگیرید.
ه.سعی کنید همیشه با ظاهری ساده و آراسته تقّدم در سلام داشته باشید و با افراد غریبه در مسجد، اتوبوس، قطار، هواپیما، اتاق انتظار دکتر، مغازه، بانک، کتابخانه و پارک صحبت کنید و در برقراری ارتباط و شروع صحبت با دیگران، با ادب و کلمات و رفتار مطلوب اجتماعی پیش‏قدم باشید.
و.با اشخاص مختلف، کوچک و بزرگ، آشنا و غریبه، وقت ملاقات بگذارید و نشستی داشته باشید.سعی کنید برای هر ملاقات و جلسه چیزی برای گفتن یا نشان دادن داشته باشید، مثلا می‏توانید برای این کار:

-1کتاب جدید و مجله بخوانید و اطلاعات خود را بیشتر کنید.
-2در امور سیاسی و اقتصادی جامعه، معلومات بیشتری کسب نمایید.
-3خاطرات و تجارب جالب خود را مرور نموده و برای بازگویی آماده داشته باشید.
-4از دوران کمرویی و تجاربی که با آن مواجه بوده‏اید سخن بگویید.

ز.بعضی اوقات قرار گرفتن فرد کمرو در یک موقعیت اجتماعی ویژه، به گونه‏ای که افراد دیگر حرف تازه‏ای نداشته و فرصت چندانی برای مطرح شدن نداشته باشند و فرد کمرو با برخورداری از قابلیت ممتاز و اطلاعات بیشتر و حرفهای جدید برای گفتن، مرکز اصلی توجه باشد، با انگیزه بیشتر سخن می‏گوید و اعتماد به نفس بیشتری می‏یابد. به صحبت‏های وی گوش کنید. عند اللزوم سؤال کنید، پیرامون صحبت‏ها و اظهارات‏ گوینده اظهارنظر کرده و توضیح بیشتری بخواهید.
ط.سعی کنید در تمام کردن جلسه یا نشست و مذاکره و گفتگوی فی‏مابین نقش فعالی داشته و در خداحافظی هم پیش‏قدم باشید.
ی.بالاخره اینک که به یاری حق توانسته‏اید بر اضطراب اجتماعی و کمرویی خود غالب آیید و از زندگی نسبتا فعال و رضایتبخشی برخوردار شوید، سعی کنید به سایر افراد کمرو، بخصوص اعضای محترم خانواده و اهل فامیل و دوستان بیشتر کمک نمایید.

[Queen]

چگونه مهارتهای کاریزماتیک را بدست آوریم؟؟


* آهسته، نرم وبا هدف حرکت کنید.
*یک هفته حرکاتتان را آگاهانه زیر نظر یگیرید عادات شتاب دار را بررسی نمایید. مثل ضربات سریع انگشت روی میز، حرکات سریع پاو... را شناسایی وآن ها را حذف کنید.
* نحوه صحیح داشتن تماس چشمی با افراد را وقتی مشغول صحبت هستید تمرین کنید 50 درصد وقتی خودتان حرف میزنید و 100درصد وقتی دیگری صحبت می کند، تماس چشمی داشته باشید.
* لبخند زدن را تمرین کنید. لبخندبزنید ونشان دهید آرام هستید وتحت کنترل خودتان هستید. با دیگران دست بدهید تا ایده ای را به طرف مقابل القاء نمایید." مثلا از آشنایی با شما خوشحالم".
* با دستهایتان حرف بزنید.
* به صورتی بنشینید که بیشترین فضا را اشغال کنید .
* آگاهانه آرام باشید و زبان بدنتان هم باید نشان از ارامش درونی شما داشته باشند.
* سرتان را بالا نگه دارید. فکر کنید تاجی روی سر دارید که باید تعادلش را حفظ کنید.
* یک کلاس رزمی مثل هنرهای رزمی، آیروبیک و... بروید تا ماهیچه ها یتان را تقویت شود. این ورزشها باعث می شوند، کنترل بدنتان را بدست گیرید وشاداب شوید.

كانال اموزش فن بيان با فرزانه معصومیان

[Queen]

هفت تمرين براي افزايش اعتماد به نفس :


1ـ هميشه در رديف هاي جلو بنشينيد.
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.
عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد:
الف: احساس گناه در برابر او
ب:احساس ضعف و ناتواني در برابر او
3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد. حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است. انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريد تا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند.
4 ـ با قدرت و جدي حرف بزنيد.
5ـ هنگام دست دادن جدي باشيد.
6ـ در جمع نظر بدهيد.
7ـ خندان باشيد.لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.
توصيه هاي ديگر:
- سعي كنيد هميشه بهترين لباسها را بپوشيد.
- در هر مكالمه تلفني خود را معرفي كنيد.
- در برابر هر كاري كه برايتان انجام مي دهند لفظ متشكرم را بكار ببريد.
- مقتدرانه، افراشته و با گامهاي بلند و تند راه برويد.
5ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.
6ـ هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شوید.

كانال اموزش فن بيان با فرزانه معصومیان

[Queen]

شش کار که هنگام حرف زدن نبايد انجام دهيم

در اينجا به ٦حرکت کُشنده که انجام آن باعث مي شود مستمعين نسبت به گفته هاي ‌شما بي اهميت شده و تحت تاثير قرار نگيرند اشاره مي‌کنيم. سعي نماييد از انجام آنها اجتناب کنيد، آنگاه با يک چنين کار کوچکي تغييرات ‌چشمگيري در زندگي شما به وجود خواهد آمد.‌

١- نگاه به زمين به جاي مخاطبان : اين کار يعني اينکه شما دچار کمبود اعتماد به نفس هستيد، براي سخنراني آماده نيستيد و به همين دلـيـل عـصبي و ‌دستپاچه شده ايد.‌ در طول سخنراني در حدود ?? درصد از کل زمان را به چشم هاي حضار نگاه کنيد. بسياري از افراد بيشتر وقت ‌خود را صرف نگاه کردن به زمين، پرده اسلايد و يا ميزي که پيش روي آنها قرار دارد، مي کنند. رهبران و مديران موفق در حين ‌صحبت کردن مستقيما به چشم هاي شنوندگان خود نگاه مي کنند.‌

٢- خميدگي : باداشتن چنين حالتي يعني شما فاقد قدرت هستيد و اعتماد به نفس خود را ازدست داده ايد.‌ اگر قرار است در طول مدت سخنراني در جايي ثابت بايستيد، بهتر است پاهاي خود را به عرض شانه باز کنيد ‌و اندکي به سمت جلو گرايش داشته باشيد. در اين حالت شانه ها نيز بايد اندکي به سمت جلو متمايل شوند. در اين ‌وضعيت شما اندکي مردانه تر جلوه مي کنيد. توجه داشته باشيد که سر و ستون فقرات بايد راست باشد. سعي کنيد از ‌تريبون و يا سکويي که در جلوي شما قرار دارد به عنوان دستاويزي براي تکيه دادن استفاده نکنيد.‌

٣- تکان خوردن، جنبيدن و پيچ و تاب خوردن : اگر شما مدام تکان بخوريد مفهومش اين است که شما عصبي، دستپاچه و نا آرام بوده و از آمادگي لازم برخوردار نيستيد.‌ از تکان خوردن، دست بکشيد. تکان هاي بي جا و بي مورد هيچ هدفي را در بر ندارند. اين کارها کمبود صلاحيت و شايستگي و عدم توانايي ‌کنترل امور را بيان مي کند.

٤- بي حرکت ايستادن : اين روش هم نشان مي‌دهد شما انعطاف پذير نبوده و فرد کسل کننده، بي انرژي و خسته کننده اي هستيد. سعي کنيد راه برويد، حرکت کنيد. بيشتر افرادي که براي آموزش آداب سخنراني مراجعه مي‌کنند، داراي ‌اين تصور غلط هستند که يک سخنران خوب بايد سفت و سخت بر سر جاي خود ميخکوب شود. روشي که به آنها توصيه مي‌شود اين است که نه تنها راه رفتن قابل قبول است، بلکه خوشايند نيز مي‌باشد. بسياري از تجار بزرگ به ميان مردم مي روند و ‌دائما در حال حرکت هستند؛ البته حرکت هدفمند! شايد يک سخنران پويا و پر انرژي براي هدف خاصي از يک سمت اتاق به ‌طرف ديگر آن حرکت کند، اما اگر هيچ کسي درآن قسمت از اتاق حضور نداشته باشد بالطبع اين حرکت او بي مورد ‌است و جزء موارد هدفمند به شمارنمي آيد. علت اينکه من به متقاضيان خود پيشنهاد مي کنم که قسمت کوتاهي از ‌سخنراني هايشان را ضبط کنند نيز اين است که مي خواهم بدانم آيا حرکات خارج از محدوده انجام مي دهند يا خير؟‌

٥- قرار دادن دست‌ها در داخل جيب : چنين حالتي به اين مفهوم است که شما علاقه خاصي به مطلب مورد بحث نداريد و غير متعهد و نا آرام هستيد.‌در اين قسمت راه حل ساده اي براي شما داريم؛ دست هاي خود را از جيبتان در آوريد. تجار بزرگ هيچ گاه در ‌حين سخنراني هردو دست خود را درون جيب هايشان قرار نمي دهند. قرار دادن يکي از دست ها در داخل جيب، در زماني ‌که با دست ديگر در حال ژست و فيگور گرفتن هستيد، قابل قبول مي باشد.‌

٦- استفاده از ژست هاي ساختگي : خيلي خوب است که بتوانيد ژست هاي متفاوتي به خود بگيريد، فقط بايد توجه داشته باشيد که اين کار را به ‌حد افراطي انجام ندهيد. پژوهش ها ثـابت کرده اند ژست هايي که افراد به خود مي گيرند منعکس کننده افکار بسيار ‌پيچيده اي است و همين ژست ها هستند که صلاحيت و شايستگي شما را به شنوندگان نشان مي دهند. اما زماني‌که از ‌ايما و اشاره هاي ساختگي استفاده مي کنيد، درست مثل انسان هاي متزور و ريا کار جلوه خواهيد کرد.‌ به عنوان مثال آقاي بوش هميشه در سخنراني هاي خود از ژست هايي استفاده مي کرد که هيچ ارتباطي با گفته هاي او ‌نداشت. شايد او بيش از اندازه تحت آموزش قرار گرفته بود. درست مثل زماني که صدا يک چيز باشد و تصوير چيز ديگر.

[khodayabomidto]

مشکل دارم دراین زمینه *_*

[PlaSmA]

سلام یه درد دل و یا تجربه یا یک درک از موضوع رابطه  با جنس مخالف(برای ازدواج) که میخوام اینجا خدمت مبارکتون عرض کنم  
من ادم کمرویی هستم در ارتباط با جنس مخالف وتاحالا دختری که خودم باهاش تو دنیای وااقعی ارتباط بر قرار کنم نبوده.وارتباط هام مبتنی به فضای مجازی بوده
البته شاید تقصیری هم نداشتم  به خاطر دانششگاه نرفتن و نبودن توی محیط های مختلط هست(البته شاید)
این به این ممعنی نیست که سر و زبون نداشته باشم به طوری که با هرکسی که صحبت کردم این رو متوجه شدم که تحت تاثیر منطق ادب و عزت نفسم قرار گرفته و بعضا شنیدم که پشت  سرم گفتن این موضوع رو.
هرر وقت جنس مخالفی نگام  میکنه  (مکررا یا زل میزنه) روم  رو اون ور میکنم یا سرم رو پایین میندازم. یا خودم رو به اون راه میزنم یا بعضی وقت ها که سر صحبت رو باز میکنن من با بی توجهی ردشون میکنم.راه حلی اگه برا رفع  مشکل ارتباط چشمی داشتین بگین. خودم هم یه تمرین های انجام دادم ولی در حد دو سه ثانیه میتونم نگه دارم ارتباط رو.
قصد اظهار فضل ندارم ولی ظاهرم تقریبا از همه ی دوستهام و فامیل بهتره  خصوصا وقتی برای مدتی این لعنتی رو کنار میگذارم هیکلم هم خیلی خوب و امروزی پسنده نارسیسیم نیستم ولی خیلی برام جای سواله که چرا من با این ظاهر باید تنها باشم ولی بقیه نه(خصوصا زمانی که دو تا دختر پسر با هم میبینم) که عموما پسره از من سطحش پایینتره اون اولا خیال میکردم اوونها لابد یه چیزی دارن که من ندارم جست و جو هم کردم شخصیت و ظاهرشون رو ولی با شعور فعلیم چیزی پیدا نکردم
الان هم مدتیه دارم راجع به ارتباط با خانومها تحقیق میدانی و اکادمیک انجام میدم و میدانی ازمون و خطا میکنم به یه جاهای خوبی هم رسیدم
ولی من همه ی مشکلات رو فقط از چشم خود ارضایی میبینم. امسال هم کنکور دارم اگه پزشکی بیارم ایران میمونم غیر از این از دانشگاه خارجی پذذیرش دارم و میرم ازفضای این فانکشن (تابع) مشکل ساز
ببخشید اگه زیاد شد. ممنونم از این که وقتتون رو به من دادین

[mahno0osh]

شش کار که هنگام حرف زدن نبايد انجام دهيم

در اينجا به ٦حرکت کُشنده که انجام آن باعث مي شود مستمعين نسبت به گفته هاي ‌شما بي اهميت شده و تحت تاثير قرار نگيرند اشاره مي‌کنيم. سعي نماييد از انجام آنها اجتناب کنيد، آنگاه با يک چنين کار کوچکي تغييرات ‌چشمگيري در زندگي شما به وجود خواهد آمد.‌

١- نگاه به زمين به جاي مخاطبان : اين کار يعني اينکه شما دچار کمبود اعتماد به نفس هستيد، براي سخنراني آماده نيستيد و به همين دلـيـل عـصبي و ‌دستپاچه شده ايد.‌ در طول سخنراني در حدود ?? درصد از کل زمان را به چشم هاي حضار نگاه کنيد. بسياري از افراد بيشتر وقت ‌خود را صرف نگاه کردن به زمين، پرده اسلايد و يا ميزي که پيش روي آنها قرار دارد، مي کنند. رهبران و مديران موفق در حين ‌صحبت کردن مستقيما به چشم هاي شنوندگان خود نگاه مي کنند.‌

٢- خميدگي : باداشتن چنين حالتي يعني شما فاقد قدرت هستيد و اعتماد به نفس خود را ازدست داده ايد.‌ اگر قرار است در طول مدت سخنراني در جايي ثابت بايستيد، بهتر است پاهاي خود را به عرض شانه باز کنيد ‌و اندکي به سمت جلو گرايش داشته باشيد. در اين حالت شانه ها نيز بايد اندکي به سمت جلو متمايل شوند. در اين ‌وضعيت شما اندکي مردانه تر جلوه مي کنيد. توجه داشته باشيد که سر و ستون فقرات بايد راست باشد. سعي کنيد از ‌تريبون و يا سکويي که در جلوي شما قرار دارد به عنوان دستاويزي براي تکيه دادن استفاده نکنيد.‌

٣- تکان خوردن، جنبيدن و پيچ و تاب خوردن : اگر شما مدام تکان بخوريد مفهومش اين است که شما عصبي، دستپاچه و نا آرام بوده و از آمادگي لازم برخوردار نيستيد.‌ از تکان خوردن، دست بکشيد. تکان هاي بي جا و بي مورد هيچ هدفي را در بر ندارند. اين کارها کمبود صلاحيت و شايستگي و عدم توانايي ‌کنترل امور را بيان مي کند.

٤- بي حرکت ايستادن : اين روش هم نشان مي‌دهد شما انعطاف پذير نبوده و فرد کسل کننده، بي انرژي و خسته کننده اي هستيد. سعي کنيد راه برويد، حرکت کنيد. بيشتر افرادي که براي آموزش آداب سخنراني مراجعه مي‌کنند، داراي ‌اين تصور غلط هستند که يک سخنران خوب بايد سفت و سخت بر سر جاي خود ميخکوب شود. روشي که به آنها توصيه مي‌شود اين است که نه تنها راه رفتن قابل قبول است، بلکه خوشايند نيز مي‌باشد. بسياري از تجار بزرگ به ميان مردم مي روند و ‌دائما در حال حرکت هستند؛ البته حرکت هدفمند! شايد يک سخنران پويا و پر انرژي براي هدف خاصي از يک سمت اتاق به ‌طرف ديگر آن حرکت کند، اما اگر هيچ کسي درآن قسمت از اتاق حضور نداشته باشد بالطبع اين حرکت او بي مورد ‌است و جزء موارد هدفمند به شمارنمي آيد. علت اينکه من به متقاضيان خود پيشنهاد مي کنم که قسمت کوتاهي از ‌سخنراني هايشان را ضبط کنند نيز اين است که مي خواهم بدانم آيا حرکات خارج از محدوده انجام مي دهند يا خير؟‌

٥- قرار دادن دست‌ها در داخل جيب : چنين حالتي به اين مفهوم است که شما علاقه خاصي به مطلب مورد بحث نداريد و غير متعهد و نا آرام هستيد.‌در اين قسمت راه حل ساده اي براي شما داريم؛ دست هاي خود را از جيبتان در آوريد. تجار بزرگ هيچ گاه در ‌حين سخنراني هردو دست خود را درون جيب هايشان قرار نمي دهند. قرار دادن يکي از دست ها در داخل جيب، در زماني ‌که با دست ديگر در حال ژست و فيگور گرفتن هستيد، قابل قبول مي باشد.‌

٦- استفاده از ژست هاي ساختگي : خيلي خوب است که بتوانيد ژست هاي متفاوتي به خود بگيريد، فقط بايد توجه داشته باشيد که اين کار را به ‌حد افراطي انجام ندهيد. پژوهش ها ثـابت کرده اند ژست هايي که افراد به خود مي گيرند منعکس کننده افکار بسيار ‌پيچيده اي است و همين ژست ها هستند که صلاحيت و شايستگي شما را به شنوندگان نشان مي دهند. اما زماني‌که از ‌ايما و اشاره هاي ساختگي استفاده مي کنيد، درست مثل انسان هاي متزور و ريا کار جلوه خواهيد کرد.‌ به عنوان مثال آقاي بوش هميشه در سخنراني هاي خود از ژست هايي استفاده مي کرد که هيچ ارتباطي با گفته هاي او ‌نداشت. شايد او بيش از اندازه تحت آموزش قرار گرفته بود. درست مثل زماني که صدا يک چيز باشد و تصوير چيز ديگر.

عالی بود 

[يا ماه بني هاشم]

تقویت هوش کلامی با چند ترفند ساده


به توانایی کاربرد موثر زبان مادری یا زبان‌های دیگر به صورت شفاهی و نوشتاری، هوش کلامی یا هوش زبانی می‌گویند. هوش کلامی یکی از مهارت‌های مهم است؛ به همین علت همه افراد، به ویژه افرادی که می‌خواهند فن بیان خوبی در سخنرانی داشته باشند، باید این مهارت را تقویت کنند. هوش کلامی بحث بسیار گسترده‌ای است؛ به طوری که تمام فعالیت‌های شخصی و اجتماعی روزانه انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
 افرادی که هوش کلامی بالایی دارند ویژگی‌هایی مانند لذت بردن از خواندن و نوشتن، مهارت بالا در مباحثه و گفت‌وگوهای متقاعد‌کننده، توانایی توضیح دادن مسائل مختلف، استفاده از جملات بامزه هنگام تعریف داستان‌ها، توانایی به یاد‌آوردن اطلاعات نوشته یا گفته‌شده و… دارند. در ادامه مقاله به بررسی هوش کلامی و راه‌های تقویت آن می‌پردازیم.
سرفصل‌های عنوان‌شده در این مقاله عبارت‌اند از:

• تعریف هوش کلامی به زبان ساده
  
• ترفندهای تقویت مهارت هوش کلامی
  
• نشانه‌های هوش کلامی بالا
  
• مولفه‌های هوش کلامی
  
• تفاوت فن بیان با هوش کلامی
  

تعریف هوش کلامی به زبان ساده
زمانی که از کلام خود استفاده می‌کنیم تا در شرایط مختلف، مفاهیم را بهتر منتقل کنیم و در صحبت کردن یا نوشتن متن اثرگذار باشیم؛ از هوش کلامی خود استفاده کرده‌ایم. کلمات و عبارت‌ها ابزارهایی هستند که ما از آن‌ها استفاده می‌کنیم تا هوش کلامی بالایی داشته باشیم. برایان تریسی می‌گوید: «۸۵ درصد موفقیت افراد به این دلیل است که آن‌ها ارتباطات و مهارت‌های کلامی خود را ارتقا داده‌اند.»
ترفندهای تقویت مهارت هوش کلامی
هاوارد گاردنر استادیار دانشگاه هاروارد، نظریه هوش چندگانه را ارائه کرده است که یکی از مهم‌ترین آن‌ها هوش کلامی یا هوش زبانی است. گاردنر معتقد است هر کدام از انواع هوش‌ را می‌توان مانند یک مهارت پرورش داد.
ژنتیک نقش مهمی در هوش کلامی افراد دارد؛ علاوه بر آن یک مهارت اکتسابی نیز هست که با تکرار و تمرین زیاد می‌توان آن را افزایش داد. بخش زیادی از ارتباطات ما در طول روز به صورت کلامی است. همه ما در طول روز با افراد زیادی مانند خانواده، دوستان، همکاران و… صحبت می‌کنیم. بنابراین باید برای تقویت این مهارت در خودمان تلاش کنیم. در ادامه مقاله به معرفی برخی تکنیک‌های تقویت هوش کلامی می‌پردازیم.
۱- یادداشت اتفاقات روزانه
اگر اتفاقات روزانه را به صورت منظم یادداشت کنید، پس از مدتی علاوه بر بهبود مهارت نویسندگی، فن بیان شما نیز افزایش پیدا خواهد کرد. می‌توانید یک دفترچه تهیه کنید و اتفاقات روزانه خود را در آن یادداشت کنید یا این نوشته‌ها را با دوستان خود در صفحات اجتماعی به اشتراک گذارید. با این کار می‌توانید نظر آن‌ها را نسبت به نوشته‌های خود بدانید و اگر نقصی داشت آن‌ها را رفع کنید.
راه دیگر این است که برای مجله‌ها و وبلاگ‌ها بنویسید یا اگر خودتان سایت دارید، در آن تمرین کنید و یک دفترچه خاطرات آنلاین راه‌اندازی کنید. خاطره‌نویسی یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت هوش کلامی است. اگر بتوانید در روز حدود ۲۰۰ کلمه بنویسید پس از یک ماه نتایج آن را می‌بینید.
می‌توانید به مجلاتی که به دنبال محتوا هستند پیشنهاد دهید و به صورت رایگان برای آن‌ها بنویسید. تولید محتوا در شبکه‌های اجتماعی نیز می‌تواند یک راه تقویت هوش کلامی باشد.
تمرین نویسندگی علاوه بر هوش کلامی می‌تواند باعث تقویت هوش میان‌فردی نیز شود. هوش میان‌فردی یکی دیگر از انواع هوش چندگانه گاردنر است؛‌ افرادی که هوش میان‌فردی بالایی دارند، مهارت زیادی در سنجش هیجانات، انگیزه‌ها، تمایلات و منظور اطرافیان دارند و آن‌ها را به خوبی درک می‌کنند.
۲- مطالعه
یکی دیگر از راه‌های تقویت هوش کلامی مطالعه زیاد است. زمانی که مطالعه می‌کنید، با کلمات جدید آشنا می‌شوید و نحوه به کار بردن آن کلمات را در جملات مختلف می‌بینید. اگر در برنامه روزانه خود حدود ۱۰ دقیقه را به مطالعه اختصاص دهید، به زودی نتایج آن را می‌بینید. 
بهتر است کتاب‌هایی را انتخاب کنید که سبک‌های متفاوت داشته باشد و ذهن شما را به چالش بکشد. این کار در بلندمدت توصیه نمی‌شود، اما در کوتاه‌مدت باعث تقویت هوش کلامی شما می‌شود.هنگام مطالعه، واژه به واژه مطالعه نکنید و از تکنیک‌های تندخوانی استفاده کنید. با این کار مطالب زیادی می‌خوانید و از زمان خود بهتر استفاده می‌کنید.ایش سرعت مطالعه، درک مطلب هم افزایش پیدا می‌
۳- مکالمه با دیگران
صحبت کردن با دیگران یکی از راه‌های افزایش هوش کلامی است. سعی کنید از هر فرصتی برای صحبت با دیگران استفاده کنید و از ایده‌ها، نظرات و تجربه‌های آن‌ها استفاده کنید. 
در بحث‌های دوستانه نظاره‌گر نباشید؛ مشارکت در این بحث‌ها می‌تواند باعث تقویت هوش کلامی شما شود. در این مواقع ذهن شما درگیرمی‌شود که چگونه به سرعت کلمات را کنار یکدیگر بچیند تا شما بتوانید به بهترین حالت پاسخ دهید. برای این کار می‌توانید از ضرب‌المثل‌ها و جملات انگیزشی نیز استفاده کنید. 

بازی‌هایی مانند درست کردن پازل، اجرای پانتومیم و حل جدول باعث تقویت هوش کلامی شما می‌شود.

۴- بازی‌های مخصوص تقویت هوش کلامی
بازی‌هایی مانند درست کردن پازل، اجرای پانتومیم و حل جدول باعث تقویت هوش کلامی شما می‌شود. برای تمرین بیشتر می‌توانید یکی از اشیا اطراف خود را انتخاب کنید و تلاش کنید سه دقیقه بدون هیچ مکثی درباره آن توضیح دهید. این کار باعث می‌شود ذهن شما کلمات جدید را جست‌وجو کند تا بتوانید به سرعت آن وسیله را توصیف کنید.

۵- نامه نوشتن
امروزه با پیشرفت تکنولوژی نیازی به نامه‌نگاری نداریم؛ اما نوشتن نامه یکی از راه‌هایی است که باعث تقویت هوش کلامی افراد می‌شود. بسیاری از نویسندگان معروف نیز در ابتدا نامه‌های جالب، عاشقانه و شاعرانه می‌نوشتند. برای تمرین می‌توانید یک نامه برای یکی از اعضای خانواده یا یکی از دوستان خود که مدت زیادی است او را ندیده‌اید بنویسید. با این کار علاوه بر تقویت هوش کلامی خود، آن افراد را نیز خوشحال می‌کنید.
۶- یادگیری کلمات جدید
یادگیری کلمات جدید یک کار سرگرم‌کننده است؛ می‌توانید با کلمات بازی کنید و با آن‌ها شعر بسازید. اگر روزانه یک کلمه جدید یاد بگیرید و ریشه آن را جست‌وجو کنید، به زودی دایره لغت شما افزایش پیدا می‌کند. کلمات جدید می‌تواند از یک زبان دیگر یا یک ضرب‌المثل از زبان مادری شما باشد. برای این کار می‌توانید یک لغت‌نامه خوب و استاندارد داشته باشید و آن را در گوشی همراه خود نیز نصب کنید.

صحبت کردن یکی از تمرینات مهم تقویت هوش کلامی است. برای اینکه این مهارت را در خود تقویت کنید، باید بدون مکث و لکنت صحبت کنید.

۷- صحبت بدون مکث و لکنت زبان
همان‌طور که گفته شد، صحبت کردن یکی از تمرینات مهم تقویت هوش کلامی است. برای اینکه این مهارت را در خود تقویت کنید، باید بدون مکث و لکنت صحبت کنید. برای تمرین می‌توانید در مقابل آینه چند دقیقه بدون مکث و لکنت صحبت کنید. این کار باعث می‌شود از تمام واژه‌هایی که در ذهن خود دارید، به بهترین حالت استفاده کنید و منظور خود را به مخاطب برسانید.
۸- ضبط فایل صوتی
ضبط فایل صوتی در زمینه‌های مختلف باعث یاد گرفتن کلمات جدید و تقویت هوش کلامی می‌شود. همچنین شما پس از گوش دادن به فایل صوتی صحبت‌های خود نیز می‌توانید میزان پیشرفت خود را تشخیص دهید و مشکلات خود را پیدا کنید.
نشانه‌های هوش کلامی بالا
افرادی که هوش کلامی بالایی دارند، نسبت به سایر افراد در زندگی موفق‌تر هستند. یکی از راه‌های ارتباط موثر با دیگران، تسلط به مهارت‌های هوش کلامی است. زمانی که فردی هوش کلامی بالا دارد، به خوبی با دیگران صحبت می‌کند و منظور خود را به آن‌ها می‌رساند. بسیاری از مشکلاتی که افراد با یکدیگر دارند، به علت سوءتفاهم‌ها و عدم درک صحیح صحبت‌های یکدیگر ایجاد می‌شود. بنابراین داشتن هوش کلامی بالا یک امتیاز برای افراد محسوب می‌شود. افرادی که هوش کلامی بالا دارند برخی مهارت‌هایی دارند که عبارت‌اند از:
۱- توانایی بالا در متقاعد‌سازی دارند
فردی که هوش کلامی بالایی دارد، می‌تواند در موقعیت‌های مختلف و برخورد با اشخاص مختلف به خوبی صحبت کند. او آگاه است که در شرایط مختلف باید از کلمات و واژگان مناسب استفاده کند و به دلیل موقعیت‌شناسی، صحبت‌های او بیشترین تاثیر را دارد و در ذهن مخاطب او نفوذ می‌کند.
۲- الهام‌بخش و انرژی‌دهنده هستند
صحبت کردن با کسانی که هوش کلامی بالایی دارند، هیچ‌گاه خسته‌کننده نیست. زیرا این افراد کلمات و جملات را به زیبایی در کنار یکدیگر به کار می‌برند و باعث می‌شوند شما از شنیدن آن‌ها لذت ببرید. آن‌ها می‌دانند که در شرایط مختلف از چه لحنی استفاده کنند تا بیشترین تاثیرگذاری بر مخاطب را داشته باشند؛ به همین علت باعث ایجاد الهام و انگیزه در سایر افراد نیز می‌شوند. مشاوران به دلیل هوش کلامی بالایی که دارند می‌توانند باعث ایجاد آرامش و حس خوب در مراجعه‌کنندگان شوند.

افرادی که هوش کلامی بالایی دارند به صحبت‌های سایر افراد خوب گوش می‌دهند، بهترین کلمات را در ذهن خود انتخاب می‌کنند و به آن‌ها پاسخ می‌دهند.

۳- به خوبی گوش می‌دهند
زمانی که به صحبت‌های سایر افراد خوب گوش می‌دهید، می‌توانید منظور آن‌ها را بهتر درک کنید. افرادی که هوش کلامی بالایی دارند به صحبت‌های سایر افراد خوب گوش می‌دهند، بهترین کلمات را در ذهن خود انتخاب می‌کنند و به آن‌ها پاسخ می‌دهند. 
۴- نویسنده‌های ماهری هستند
همان‌طور که گفته شد نوشتن یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند این مهارت را تقویت کند. به همین علت بیشتر نویسندگان هوش کلامی بالایی دارند. نویسندگان به دلیل تسلط زیادی که بر واژگان دارند، می‌توانند کلمات را به خوبی کنار یکدیگر قرار دهند و منظور خود را به صورت واضح به مخاطب انتقال دهند.
مولفه‌های هوش کلامی
گاردنر چهار مولفه اصلی را برای هوش کلامی در نظر می‌گیرد که عبارت‌اند از:
۱- معناشناسی:‌ اولین مولفه هوش کلامی، معناشناسی است. هر کلمه یا عبارتی یک معنای اصلی دارد که افراد باید به درستی از آن استفاده کنند. البته برخی کلمات معنی فرعی نیز دارند که در زمان مناسب باید از آن‌ها استفاده کرد.
۲- آواشناسی:‌ طبق نظریه گاردنر دومین مولفه هوش کلامی، آواشناسی است. آواشناسی یعنی انسان هنگام استفاده از کلمات و حروف، آوای واژه‌ها و لحن بیان آن‌ها را رعایت کند.
۳- قواعد و دستور زبان:‌ سومین مولفه هوش کلامی توانایی جمله‌سازی صحیح با استفاده از قواعد دستور زبان است. طبق نظر گاردنر پیش از توجه به اصول نگارش باید به شیوه کنار هم قرار دادن کلمات دقت کرد؛ زیرا شناخت قواعد دستور زبان به صورت شهودی است و افراد پس از تعامل زیاد با جملات و متن‌های مختلف، بر آن مسلط می‌شوند.
۴- کاربرد زبان و واژه‌ها: انسان با تسلط بر سه مولفه هوش کلامی می‌تواند از کلمات در جای مناسب آن‌ها استفاده کند. یعنی فرد باید بتواند از میان تعابیر و مفاهیم مختلف یک کلمه، مناسب‌ترین آن‌ها را انتخاب کند و در جملات خود به کار ببرد.

تفاوت فن بیان با هوش کلامی
فن بیان بیشتر روی توانایی استفاده از کلمات به صورت شفاهی تاکید دارد. برای تقویت مهارت فن بیان باید به اصولی مانند سرعت حرف زدن، مدیریت لهجه و کنترل صدا توجه داشت. اما هوش کلامی بسیار گسترده است و علاوه بر مهارت‌های شفاهی و گفتاری شامل توانایی‌های افراد در به کار بردن صحیح کلمات نیز می‌شود.
هوش کلامی علاوه بر گفتار، در نوشتار نیز کاربرد دارد؛‌ بنابراین اگر بخواهید درباره سطح فن بیان فردی نظر دهید باید حتما سخنان او را گوش کنید، اما برای پی بردن به هوش کلامی فرد می‌توانید کتاب یا نوشته‌های او را مطالعه کنید.
نتیجه‌گیری
در این مقاله به بررسی هوش کلامی و ترفندهای تقویت آن پرداختیم. زمانی که از کلام خود استفاده می‌کنیم تا در شرایط مختلف بتوانیم مفاهیم را بهتر منتقل کنیم و در صحبت کردن یا نوشتن متن اثرگذار باشیم؛ از هوش کلامی خود استفاده کرده‌ایم. کلمات و عبارت‌ها ابزارهایی هستند که ما از آن‌ها استفاده می‌کنیم تا هوش کلامی بالایی داشته باشیم.
هوش کلامی مهارتی است که با تکرار و تمرین می‌توان آن را افزایش داد. برای مطالعه بیشتر می‌توانید به کتاب «قدرت هوش کلامی» نوشته تونی بوزان مراجعه کنید که یکی از بهترین کتاب‌ها در حوزه تقویت مهارت هوش کلامی است. با روش‌هایی که نویسنده در کتاب آورده است می‌توانید دایره واژگان خود را گسترش دهید.


م ن ب ع