ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

[قاصدک]

قاصدک 117 روز ورزشی ..

نه داداش شما تنها کسی هستی که روزاش خیلی زیاده بزار بقیه ببینن انرژی بگیرن...اگه میخوای تحول ایجاد کنی توی تمرینات توی خوده تمرین تغییرات مثبت

بده نه توی روزاش.... مثلا زمانشو طولانی تر کن

برگشت !!!  
باشه یه کاریش می کنم ...  

بچه ها لطفا انگیزه و انرژی  بگیرید !!

[جناب خان :)]

سلام
جناب خان / 5تیر / 45 روز ورزشی
یه مدتی نیستم

[پارادایس]

http://www.aparat.com/v/dWSKx

اینم لینک آموزش شنا برای دوستداران شنا

[پارادایس]

http://www.aparat.com/v/MTfJZ
اینم آموزش شنای کرال

[Alone WarrioR]

الون واریور / 1 تیر / 40 روز ورزشی

[درخشنده]

دستت درد نکنه پارادایس جان
الون میخواستم مدال بهت بدیم دیدم طلا داری   ماشالاه...

[آقای ضربتی]

سلام
آقای ضربتی / 10 تیر / 32 روز ورزشی

[آقای ضربتی]

سلام آقای ضربتی / 10 تیر / 32 روز ورزشی

[مهرخدا]

شادبانو. 17فروردین. 62 روز
افتضاحترین روز ورزشی بود 

["Zeus"]

سلام بچه ها از امروز میخوام ورزش منظم انجام بدم
سعید علمدار
15 شهریور
1 روز ورزشی
بشم الله

[Alone WarrioR]

دستت درد نکنه پارادایس جان
الون میخواستم مدال بهت بدیم دیدم طلا داری   ماشالاه...

قابل شما رو نداره پهلوون 
ما چاکر شماییم 

[مهرخدا]

شادبانو. 17فروردین. 63 روز 
امروز بد نبود. مربیم منتظر بود ایراد بگیره ازم بخاطر نرفتنام و اسیب دیذگیام ولی برعکس شد ولی حیف که پام هنو اسیب دیذه است

[Pirooz2019]

من خیلی تنبل هستم توی ورزش ولی می خوام مدال طلا بگیرم از فردا شروع می کنم
برنامه : حداقل 20 تا شنا
حداقل 30 تا درازنشست
برنامه ثابتم اینه   وگرنه ورزش های دیگه ای هم می کنم که اینجا اعلام نمی کنم
من مدال طلای ورزش رو دوست دارم

[آقای ضربتی]

سلام
آقای ضربتی / 10 تیر / 33 روز ورزشی

[مهرخدا]

شادبانو. 17فروردین. 65 روز
باز اسیب دیدگی و افت کردن