سلام
آقای اراده / از 8 ام تا 10 ام / ک ن 1+ و ک ذ 1+
سعی کردم سختگیرانه نمره دهی کنم ...
باید برای کنترل نگاهم تعهدی ایجاد کنم که در هر محیط و شرایطی بتونم نگاهم رو حفظ کنم
البته اولویت اینه که ترجیحا در محیط های با پوشش بد وارد نشم.
برای کنترل ذهن هم دو نوع فکر به سمت من میاد ... اولین نوعش افکار در قالب اتفاقات روزانه هستش که سعی میکنم فقط به نکات مثبت توجه کنم ... و دومین نوع خیال پردازی ها که گاها به سمت من میاد وباید تلاش کنم مدیریتش کنم