ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
جمعه پستچی دو تا کتاب راهنما ( بخونید پیامبر ) برام آورد.
قبلا از هر کدوم چندین صفحه خونده بودم؛ یکیشون کتابی بسیار غنی و مفید برای ابراز سالم احساساتم خواهند بود.
اول از همه ابراز کنم که خیلی ذوق دارم
اولین چیزهایی که می خوام یاد بگیرم:
*خشمم رو درست بروز بدم( فصل10)
-بیان خشم در چهار قدم
-ابتدا پیشنهاد همدلی
*چطور با خودم ارتباط محبت آمیز بگیرم( فصل9 )
-آگاهی بر منحصر به فرد بودنمان
-خود بخشودگی
-تبدیل مجبور بودن به انتخاب کردن
-کاری را که برایت مفرح نیست انجام نده
*و اینکه یاد بگیرم احساس هامو شناسایی کنم و بروز بدم(فصل4 )
-بهای سنگین احساس های بیان نشده
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)