سلام
چه خلوت ؟؟!!!
هدف ۱ : ۱۰ دقیقه بیدار شدن قبل نماز صبح
۲۰دقیقه قبلش بیدار شدم
۲۴ اردیبهشت/ روز ۴ چله / ۴ روز موفق
هدف ۲ : بیداری بین الطلوعین:
یک ساعت و نیم بیدار موندم
۲۴ اردیبهشت / روز ۴ چله / ۱ روز موفق
پر خوابی
از مهمترين عوامل خواب زياد، پرخورى
در حديثى آمده است : ((زيادنخوريد كه ناچار زياد بنوشيد و در نتيجه زياد بخوابيد، آنگاه خدا از شما بدش بيايد.))
براى نجات از شر پرخوابى ، بهترينكار توجه دقيق به مقدار و كيفيت شام است نه برخورد تحميلى با نياز طبيعى به خواب .
رسول خدا (صلى الله عليه وآله ) فرمودند: اياكم و كثره النوم فان كثره النوم يدعصاحبه فقيرا يوم القيامه.
از پرخوابى بپرهيزيد؛ زيرا پرخوابى ، صاحب خود را در قيامت تهيدست مى گذارد