گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[ناحلهـ]

و یه سوال دیگ
ب نظرت اینکه از ادما گریز داری میتونه ب این دلیل باشه که ترس پس زده شدنداری؟
میترسی بری طرف کسی ولی قبولت نکنه
یا مثلا روی خوش نشون نده؟

آرهههه یکی از دلالیش همینه یه چندبار که قبولم نکردن اینجوری شدم حس خیلی بدی داشتم ناراحتی عصبانیت سرخوردگی  مرسی کمک کردی بهاران جانم 
حتما تمرین ها رو انجام میدم من میتونم من میخوام موفق بشم پس باید خجالتی بودنو بزارم کنار 
خیلی کمکم کردی اجرت با امام حسین 

[*آسمان*]

و یه سوال دیگ
ب نظرت اینکه از ادما گریز داری میتونه ب این دلیل باشه که ترس پس زده شدنداری؟
میترسی بری طرف کسی ولی قبولت نکنه
یا مثلا روی خوش نشون نده؟

آرهههه یکی از دلالیش همینه یه چندبار که قبولم نکردن اینجوری شدم حس خیلی بدی داشتم ناراحتی عصبانیت سرخوردگی  مرسی کمک کردی بهاران جانم 
حتما تمرین ها رو انجام میدم من میتونم من میخوام موفق بشم پس باید خجالتی بودنو بزارم کنار 
خیلی کمکم کردی اجرت با امام حسین 

سعی کن آدما برات مهم نباشن ...
اون اگه تو رو پس زده بی شعوری خودشو نشون دادع

[ناحلهـ]

و یه سوال دیگ
ب نظرت اینکه از ادما گریز داری میتونه ب این دلیل باشه که ترس پس زده شدنداری؟
میترسی بری طرف کسی ولی قبولت نکنه
یا مثلا روی خوش نشون نده؟

آرهههه یکی از دلالیش همینه یه چندبار که قبولم نکردن اینجوری شدم حس خیلی بدی داشتم ناراحتی عصبانیت سرخوردگی  مرسی کمک کردی بهاران جانم 
حتما تمرین ها رو انجام میدم من میتونم من میخوام موفق بشم پس باید خجالتی بودنو بزارم کنار 
خیلی کمکم کردی اجرت با امام حسین 

سعی کن آدما برات مهم نباشن ...
اون اگه تو رو پس زده بی شعوری خودشو نشون دادع

چشم عزیزم 
فدایت 

[عارفه]

چطور قراره این کارو انجام بدم آخه؟!

فقط انجام بده ... فقط برو جلو

هر بار یه قدم


عارفه / ۱۴ دی / ۹۴ روز خوب / روز ۴ از چله

خودمراقبتی امروزم: برنامه ریزی مو به سرانجام رسوندم و دفتربرنامه ریزی امسالم رو راه انداختم. یک پرونده بازم رو بستم و نفس راحت کشیدم.


چه خوب کردی مسئله ت رو مطرح کردی ستاره خواهری.
می دونستی همین مطرح کردن بهت کمک می کنه مسئله رو بهتر متوجه بشی؟خودت.  


و آفرین به جوابای بهاری جونم چه خوب بود منم استفاده کردم

[ناحلهـ]

چه خوب کردی مسئله ت رو مطرح کردی ستاره خواهری. آره خیلی خوب شد شاید باورتون نشه چقدر برا مطرح کردنش با خودم یکی به دو کردم من دیگه تهشم 
می دونستی همین مطرح کردن بهت کمک می کنه مسئله رو بهتر متوجه بشی؟خودت.  
آره جدی دلیلشو نمیدونستم آبجی بهاران که گفت تازه متوجه شدم من چمه 


و آفرین به جوابای بهاری جونم چه خوب بود منم استفاده کردم 
آره عالی جواب داد مرسیییییی بهاران جان 

امروز زودتر از نماز از خواب بیدار شدم اولین نماز شب عمرم  خوندم 
کلی ذوق کردم و انرژی گرفتم هرچند زیاد باکیفیت و زیاد نبود ولی نمیخوام به خودم سخت بگیرم باید کمالگراییم رو بزارم کنار 
امروز یه روز فوق العاده میشه نشه هم خودم فوق العادش میکنم امروز روزخاصههههههه  
درمورد اون خودمراقبتی من دیروز اصلا یه مار دیگه کردم از این به بعد شبا اعلام وضایت میکنم 

[*آسمان*]

آبی آسمانی/ 5 فروردین / 13 روز خووووووب 

میریم واسه 20 روز خوووووب 

[بهاران]

و یه سوال دیگ
ب نظرت اینکه از ادما گریز داری میتونه ب این دلیل باشه که ترس پس زده شدنداری؟
میترسی بری طرف کسی ولی قبولت نکنه
یا مثلا روی خوش نشون نده؟

آرهههه یکی از دلالیش همینه یه چندبار که قبولم نکردن اینجوری شدم حس خیلی بدی داشتم ناراحتی عصبانیت سرخوردگی  مرسی کمک کردی بهاران جانم 
حتما تمرین ها رو انجام میدم من میتونم من میخوام موفق بشم پس باید خجالتی بودنو بزارم کنار 
خیلی کمکم کردی اجرت با امام حسین 

قربونت عزیزم
ستاره جونم منم همین مشکلو داشتم
میدونی این مشکل از کجا نشات میگیره؟
تو خودتو لایق نمیدونی
تو خودتو کافی نمیدونی
تمااااام مشکلت ب نظر من ب این برمیگرده
اعتماد ب نفس نداری
حالا بزار من یه حدس بزنم
از اینطور ادمایی ک وارد یه جمع ک میشی همنشینتو انتخاب نمیکنی
همیشه انتخاب میشی
اونوقت میدونی چ ضربه بدی میخوری؟
از این ادما هستی که بقیه رو بالاتر از خودت میبینی
(البته تو ناخوداگاهت اینطوریه..شاید الان اینو شنیدی بگی نههه من بقیه رو بالاتر از خودم نمیبینم...چون تو در این مواقع با جمله هایی مثل اینکه من تنهایی رو ترجیح میدم یا بقیه در حد من نیستن خودتو گول میزنی)
مثلا یه دختر پر جنب و جوش میبینی
سریعا با خودت میگی چ خووووبه این
ولی نمیری سمتش ب خاطر ترس پس زده شدن
چون ب خودت اعتماد کافی نداری
چون خودتو لایق هرچیزی نمیدونی
چون خیلی برات مهمه چ رفتاری در مقتبلت میشه
بیا از همین امروز شروع کن:
1)هرکی ک اومد سمتت رو ب راحتی نپذیر...نه این ک بدرفتاری کنیا...مثلا دوستی ک درساش خوب نیست و حرفای ناجور میزنه...سریعا جلوش در بیا...یا یه جوری شرایطو بچین ک باهاش برخورد نداشته باشی

2) اون بچه درسخونه کلاس...یا اون بچه شیطونه کلاس ک دوسش داری و فک میکنی بچه خوبیه همین الان باهاش طرح دوستی بریز...دو تا حالت پیش میاد...یا روی خوش نشون نمیده ک احتمالش ده درصده و هییییچ ضرری برات نداره....یا قبول میکنه ک دارای فایده هس برات
ما براساس جدول هزینه فایده تصمیم میگیریم دیگه؟
چی برام فایده داره ک انجام بدم
چی ضرر داره ک انجام ندم
اونوقت تو فایده دوستی خوب رو ب خاطر اینکه شاااااید یه درصد قبولت نکنه از دست میدی؟

3)توی یه جمعی ک وارد شدی(هرجایی)وقتی دیدی دو نفر دارن درمورد یه بحث عام صحبت میکنن وارد بحثشون شو



یه مثال برات بزنم
من اینروزا ک میرم کتابخونه یه دختره ای هست
همسال منه
رشتش هم انسانیه
ستااااره باااااورت نمیشه همههههه رو میشناسه
مثلا میریم غذاخوری ناهار بخوریم
یه روز با من و دوستام حرف میزنه
یه روز با یکی دیگ
یه بارم دوستم یکم باهاش بدرفتاری کرد...
ازون موقع فقط با من میره و میاد
و تو درسا کمکشم میکنه
کتاب کمک اموزشی ب هم قرض میدیم
الان اگ اون ب خاطر اینکه ترس پس زده شدن داشت جلو نمی اومد عایا با من دوست میشد
اونوقت ما هردومون میتونستیم از فایده های دوستیمون بهره ببریم؟
حالا دوستمم باهاش حال نکرده ک نکرده
بد رفتاری کرده ک کرده
ب اون چ ضرری وارد شد؟
ولی ستاره جان بدون ک وقتی بزرگتر شدی کلا بهتر میشی
تو سنت خیلی عادیه اینچیزا ولی باید حلش کنی
من خودم از ششم تا نهم ب علافی گذروندم
ولی از دهم ب خاطر مدرسم ک عالی بود همه چی عوض شد
کلی دوست با اعتماد ب نفس دارم...ک ب هم کمک میکنن
همیشه با ادمای مثبت اندیش رفت و امد کن
هیچ وقت ب خودت تلقین نکن ک نمیشه
همنشین خیلییییی تو زوایای مختلف زندگیت تاثیر داره
اون کسیو انتخاب کن ک حرف روزمرش موفقیته
نه چرتو پرتای مسخره...

[بهاران]

چه خوب کردی مسئله ت رو مطرح کردی ستاره خواهری. آره خیلی خوب شد شاید باورتون نشه چقدر برا مطرح کردنش با خودم یکی به دو کردم من دیگه تهشم 
می دونستی همین مطرح کردن بهت کمک می کنه مسئله رو بهتر متوجه بشی؟خودت.  
آره جدی دلیلشو نمیدونستم آبجی بهاران که گفت تازه متوجه شدم من چمه 


و آفرین به جوابای بهاری جونم چه خوب بود منم استفاده کردم 
آره عالی جواب داد مرسیییییی بهاران جان 

امروز زودتر از نماز از خواب بیدار شدم اولین نماز شب عمرم  خوندم 
کلی ذوق کردم و انرژی گرفتم هرچند زیاد باکیفیت و زیاد نبود ولی نمیخوام به خودم سخت بگیرم باید کمالگراییم رو بزارم کنار 
امروز یه روز فوق العاده میشه نشه هم خودم فوق العادش میکنم امروز روزخاصههههههه  
درمورد اون خودمراقبتی من دیروز اصلا یه مار دیگه کردم از این به بعد شبا اعلام وضایت میکنم 

باریکلاااا
همین کمالگرایی خیلی چیزارو خراب میکنه...
اقا حقیقتش من عاشق مشاوره دادنم
دو تا کتاب خوندم دیگ خودمو روانشناس میبینم  
ببخشید اگ زیاد حرف زدم
ایشالا ک ب درد بخور باشه

[ناحلهـ]

قربونت عزیزم
ستاره جونم منم همین مشکلو داشتم
میدونی این مشکل از کجا نشات میگیره؟
تو خودتو لایق نمیدونی فکر کنم 
تو خودتو کافی نمیدونی
تمااااام مشکلت ب نظر من ب این برمیگرده
اعتماد ب نفس نداری    آره 
حالا بزار من یه حدس بزنم
از اینطور ادمایی ک وارد یه جمع ک میشی همنشینتو انتخاب نمیکنی
همیشه انتخاب میشی      کاملا درست 
اونوقت میدونی چ ضربه بدی میخوری؟
از این ادما هستی که بقیه رو بالاتر از خودت میبینی
(البته تو ناخوداگاهت اینطوریه..شاید الان اینو شنیدی بگی نههه من بقیه رو بالاتر از خودم نمیبینم...چون تو در این مواقع با جمله هایی مثل اینکه من تنهایی رو ترجیح میدم یا بقیه در حد من نیستن خودتو گول میزنی)     شاید 
مثلا یه دختر پر جنب و جوش میبینی
سریعا با خودت میگی چ خووووبه این   
ولی نمیری سمتش ب خاطر ترس پس زده شدن
چون ب خودت اعتماد کافی نداری
چون خودتو لایق هرچیزی نمیدونی    
چون خیلی برات مهمه چ رفتاری در مقتبلت میشه
بیا از همین امروز شروع کن:
1)هرکی ک اومد سمتت رو ب راحتی نپذیر...نه این ک بدرفتاری کنیا...مثلا دوستی ک درساش خوب نیست و حرفای ناجور میزنه...سریعا جلوش در بیا...یا یه جوری شرایطو بچین ک باهاش برخورد نداشته باشی       تو کلاس که همه درسمون عالیه تنبل نداریم ولی بی ادب داریم و اینکه گفتم که کلا با هیچکس صحبت نمیکنم تا حالا پیام ندادم بهشون نمیدونم چیکار کنم هوففف 

2) اون بچه درسخونه کلاس...یا اون بچه شیطونه کلاس ک دوسش داری و فک میکنی بچه خوبیه همین الان باهاش طرح دوستی بریز...دو تا حالت پیش میاد...یا روی خوش نشون نمیده ک احتمالش ده درصده و هییییچ ضرری برات نداره....یا قبول میکنه ک دارای فایده هس برات
ما براساس جدول هزینه فایده تصمیم میگیریم دیگه؟
چی برام فایده داره ک انجام بدم
چی ضرر داره ک انجام ندم
اونوقت تو فایده دوستی خوب رو ب خاطر اینکه شاااااید یه درصد قبولت نکنه از دست میدی؟  نمیدونم 

3)توی یه جمعی ک وارد شدی(هرجایی)وقتی دیدی دو نفر دارن درمورد یه بحث عام صحبت میکنن وارد بحثشون شو : باشه میدونی یکی از مشکلای منم همینه که میترسم چیزی ندونم یا اطلاعاتم کافی نباشه 



یه مثال برات بزنم
من اینروزا ک میرم کتابخونه یه دختره ای هست
همسال منه
رشتش هم انسانیه
ستااااره باااااورت نمیشه همههههه رو میشناسه
مثلا میریم غذاخوری ناهار بخوریم
یه روز با من و دوستام حرف میزنه
یه روز با یکی دیگ
یه بارم دوستم یکم باهاش بدرفتاری کرد...
ازون موقع فقط با من میره و میاد 
و تو درسا کمکشم میکنه    
کتاب کمک اموزشی ب هم قرض میدیم   : چقدر خوب
الان اگ اون ب خاطر اینکه ترس پس زده شدن داشت جلو نمی اومد عایا با من دوست میشد
اونوقت ما هردومون میتونستیم از فایده های دوستیمون بهره ببریم؟
حالا دوستمم باهاش حال نکرده ک نکرده
بد رفتاری کرده ک کرده
ب اون چ ضرری وارد شد؟
ولی ستاره جان بدون ک وقتی بزرگتر شدی کلا بهتر میشی خوبه 
تو سنت خیلی عادیه اینچیزا ولی باید حلش کنی
من خودم از ششم تا نهم ب علافی گذروندم
ولی از دهم ب خاطر مدرسم ک عالی بود همه چی عوض شد : چقدر خوب مدرسم بد نیست یعنی از لحاظ درسی همه خوبیم ولی تو فضای مجازی یه چیزایی دیدم ازشون که میترسم برم سمتشون خوبا رو هم نمیدونم نمیشناسم هیچکسو    بعد یه چیزی رو میدونی ؟ من یه همکلاسی داشتم که زیاد خودشو به اینو اون میچسبوند یعنی بقیه خوششون ازش نمیدومد ولی این به زور میرف پیششون اینجوری میبینه آدم زده میشه خو 
کلی دوست با اعتماد ب نفس دارم...ک ب هم کمک میکنن : ا چه خوب 
همیشه با ادمای مثبت اندیش رفت و امد کن : نمیشناسم  
هیچ وقت ب خودت تلقین نکن ک نمیشه : باشه
همنشین خیلییییی تو زوایای مختلف زندگیت تاثیر داره
اون کسیو انتخاب کن ک حرف روزمرش موفقیته
نه چرتو پرتای مسخره...    
مرسی ازت ♡♡

[ناحلهـ]

چه خوب کردی مسئله ت رو مطرح کردی ستاره خواهری. 

باریکلاااا     مرسی
همین کمالگرایی خیلی چیزارو خراب میکنه...    آره دقیقا
اقا حقیقتش من عاشق مشاوره دادنم     قدر خوب 
دو تا کتاب خوندم دیگ خودمو روانشناس میبینم      آره منم میخونم جدیدا 
ببخشید اگ زیاد حرف زدم    نه خیلی از حرفات استفاده میبرم خیلی ممنونم بهاران جانم 
ایشالا ک ب درد بخور باشه      حتما بوده 

[Delaramman]

من درست با نحوه مشارکت در اینجا آگاه نیستم اصلا نمی دونم چجوری باید اعلام پاکی کرد روز شمار کجاست کلا نمیدونم راهنمایی کنین

[ناحلهـ]

من درست با نحوه مشارکت در اینجا آگاه نیستم اصلا نمی دونم چجوری باید اعلام پاکی کرد روز شمار کجاست کلا نمیدونم راهنمایی کنین

سلام عزیزم
کم کم آشنا میشی
برای اعلام پاکی فقط کافیه اینو تو همین گروه بفرستی : مثلا : ستاره / تاریخ آخرین روز بد / تعداد روزای خوب

[Delaramman]

سلام دلارام هستم
آخرین روز بد من ۱۵ بهمن ۱۳۹۹
تعداد روز های خوب ۶۳ روز خیلی خوب بود این بیشترین رکوردمه 
البته که لغزش توش داشت ولی جلوش وایمیستم 

[ناحلهـ]

سلام دلارام هستم
آخرین روز بد من ۱۵ بهمن ۱۳۹۹
تعداد روز های خوب ۶۳ روز خیلی خوب بود این بیشترین رکوردمه 
البته که لغزش توش داشت ولی جلوش وایمیستم 

یعنی ۶۳ روز هست که پاکی ؟
بدون خ.ا و دست ورزی ؟
اگر اینطوره عالیهههه مبارکت باشه

[mrym]

سلام داشتم خراب میکردم ولی تموم شد هنوز درس نمیتونم بخونم و فوق العاده اعصابم ضعیف شده یعنی در لحظه عصبی میشم انگار فقط منتظز جرقه ام برام دعا کنید .
mrym 
3فروردین/15 زوز خوب
چند فروردین پله شروع کردیم یادم نیس!!