1400 خرداد 31، 11:24
(1400 خرداد 31، 10:14)آبی آسمانی نوشته است: عهد میبندیم ک امروز پاک بمونیم✌☘[quote pid='553051' dateline='1624257844']
۱ - رزا
۲ - قدرت
۳ - آسمان
۴ - عارفه
دخترا یه چیزی ...
من وقتی از خودم عصبانی میشم خیلی دلم میخواد خودارضایی کنم ...
نه به خاطر لذتش ...
حس میکنم تخلیه ی روانی میشم ..
راهنماییم کنید
[/quote]
درباره خ‌ا نمی دونم اما درباره رابطه جنسی این که خاصیت آرام بخشی داره وجود داره و در طبیعتش هست. تنش ها رو تسکین میده.
اما خب راه های جایگزینی برای تخلیه روانی هست.
اول از اینکه خشم یک هیجان هشدار دهنده ست، وقتی میاد باید ببینی چرا اومده؟ دلیلی داره حتما. صرف تخلیه ش که کارساز نیست.
مثلا برای نه گفتن من می خوندم که آدمایی هستن که نه نمیگن بعد هی عصبانی میشن. خشم اینجا داره داد می زنه بهمون میگه
حرفتو بزن! از حقت دفاع کن، بگو نه و زندگیتو تو دست بگیر.
کار ریشه ایش این میشه که
اول از همه ببین چرا از خودت عصبانی میشی، منطقیه یا غیر منطقی.
اگر غیر منطقیه، ببین چه چیزی رو نمی پذیری بشین فکر کن، پیداش کن، بپذیرش، برای حلش برنامه بریز.
اگر منطقیه خب باید جای مناسب تخلیه ش کنی،
مثلا اگه واقعا مستحق تنبیه بودی خودت رو تنبیه کن.
خشمت رو از بین نبر، جای درست استفاده ش کن.
اما خب
راه های دیگه کنترل خشم هم هست مثلا اینکه چند تا نفس عمیق بکشی، یه لیوان آب بخوری، چند تا صلوات بفرستی، پنج ثانیه مکث کنی هیچ کار نکنی،...
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
.gif "Khansariha (2)")
.gif "Khansariha (56)")
![[تصویر: quality,q_80]](https://dkstatics-public.digikala.com/digikala-products/141140.jpg?x-oss-process=image/resize,m_lfit,h_600,w_600/quality,q_80)
.gif "Khansariha (84)")
.gif "Khansariha (69)")
![[تصویر: udl6.png]](https://s4.uupload.ir/css/images/udl6.png)
.gif "Khansariha (63)")
.gif "Khansariha (45)")