گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[بهاران]

سلام بچه ها
خیلی ممنونم ازتون
کلی خجالت زده کردین 
امروز خیلی استرس نداشتم...همشم از دعاهای شما و مامان و بابام بوده
ایشالا هممون ب هرچی صلاحمونه برسیم
مریم جانم بیاد بگه چیکار کردهههه
ابی هم ایشالا فردا میتررررکونه
عارفه جانم مرسی ازت
رهایی عزیزم ممنون ازت
خیلی خوشحالم ک مثل شما دوستای مهربون و دلسوز پیدا کردم
خییییلی دوستتون دارم

[*آسمان*]

سلاااااام

خووبین؟
کنکوریا چطور بود؟
امروز ریاضی بود فردا تجربی؟؟

سلام دخترا 
یه مدت نبودم شایدم دوباره نباشم
متاسفانه حال خوبی ندارم و میترسم انرژی منفی بدم : ) اگه تونستم خودمو پیدا کنم حتما برمیگردم 
برای همتون آرزوی موفقیت میکنم 

مگه هر وقت حالمون خوبه فقط باید بیایم کانون؟
بیا و از مشکلت بگو تا با کمک هم ان شالله حلش کنیم



برنامه ریزی هاتون چطور پیش میره دخترا ؟؟
من مطالعه درسیم و انجام میدم
مهارت یادگیری رو هم دارم روش کار میکنم خیلی جالبه
پیاده روی هم  کم و بیش انجام شده باید جدی تر بشم
و تفریح تابستونی هم خداروشکر دارم ، امروز  تو مسیر کارم به روستاهای مختلف خیییلی لذت بردم از طبیعت خدایا شکرت


شماها چه میکنید ؟؟ از تابستون به خوبی استفاده میکنید؟

سلام سنا جان 

بله فردا تجربیه 

امروز انسانی و ریاضی بود 

والا من که هنوز تابستونم شروع نشده 

ولی براش برنامه دارم 

[silent scream]

امیدوارم همه خوب بدین کنکورو   



راستی من ی دفتر دارم از یک فروردین دارم توش مینویسم... ی تقویم کوچوله ک هر روز ب خاطر ۸ چیز به بالا خداروشکر میکنم .. میانگین هر روز ۱۰ مورد
ب تظرتون ادامه بدم ؟
دارم شل میگیرمش

[*آسمان*]

امیدوارم همه خوب بدین کنکورو   



راستی من ی دفتر دارم از یک فروردین دارم توش مینویسم... ی تقویم کوچوله ک هر روز ب خاطر ۸ چیز به بالا خداروشکر میکنم .. میانگین هر روز ۱۰ مورد
ب تظرتون ادامه بدم ؟
دارم شل میگیرمش

سلام شادی جان 
میدونی من بیشتر خدا رو واسه خودم میخوام ...
شایدم اشتباه باشه نمی دونم ?
ولی به هر حال ...
به خاطر همین شکرگزاری رو دوست دارم ...
چون یاد چیزا و نکات مثبت زندگیم میوفتم ...
مثلا هر نعمتی رو وقتی شکر میکنم به این فکر میکنم که چقدر این نعمت بدرد بخوره برام 
و حس خیلی خوبی بهم میده ....
حالا چون حس خوب بهم میده ادامه اش میدم ....
نه به خاطر اینکه باید ادامه بدم ...
بعد چرا عدد تعیین میکنی ؟ 
هرچقدر که دوست داری شکر بگو 
یه روز یکی یه روز صد تا

[silent scream]

اخه اگه عدد تعیین نکنم همیشه یکی مینویسم حداقلو انتخاب میکنم...

اوایل خیلی خوب بود حالمو خوب میکرد ولی الان دیگه دوست ندارم برم طرف دفتره 




راستی ممکنه چند روز نباشم 
ان شالله یکشنبه اسباب کشیه

[عارفه]

دخترای گل بارانی سلام 
اگه انرژی منفی نیست پس من یه گزارش بدم 

اول از همه بگم همه چیزایی که می خوام بگم صرفا گزارشه. برای مشکلاتی که میگم دنبال راه حل نیستم و صرف بیانش به من کمک می کنه بهتر بتونم خودمو آنالیز کنم.

با این حال اگر احیانا نکته ای داشتید بگین، خوشحال میشم

خب از کجا بگم...
راستش این روزا روزای عجیبی رو سپری می کنم.
با مسئله جدیدی مواجهم که نمی‌دونم چیه درست.
خیلی انرژی روحیم رو‌می گیره.
از جنس نا امیدیه، مرموزه و هر روز صبح که پا میشم دوباره جون می گیره.
صبح ها اگر برا نماز پا نشم و صبح زود پا نشم کلا، به حالت ناامید و بی انگیزه بیدار میشم.

نسبت به ادامه زندگی و تلاش برای رشدی که، قبلاً خییلی داشتم احساس خستگی می کنم و نتیجه ش شده بی تفاوتی و نشستن و نگاه کردن...
نمی دونم شاید یمدت تند رفتم، ...

حالا عجیبی این روزا که گفتم به چیه؟
به اینه که گاهی خوش اخلاقم گاهی زودرنج. 
دیگران دارن یه عارفه جدید زودرنج می بینن.
وقتایی که با همه خستگی یه تلاش می کنم برای حال خوب و انجام کارهای عقب افتاده و برنامه داشتن، بطور مقطعی خوش اخلاق و صبور میشم اما وقتای دیگه زودرنج و عصبیم.
و دیگران بسیار حساس شدن که تو چرا اینجوری شدی؟ تو که اینقدر دنده پهن و صبور و خوش اخلاق شده بودی چندوقتی، چرا اینجوری شدی!

ولی خب دلیل دیگه ای هم داره.
خانواده من برعکس خودم اصلا بلد نیستن با یه آدم آسیب دیده همراهی کنن تا خودشو پیدا کنه. من هر وقت خودم تلاش کنم حال خوب بدست میارم وگرنه هیچی. متوجه نیستن، بی موقع انتقاد می کنن، با لحن بد حرفشونو می زنن و ... و منم که رنج می برم.
اون لحظات با خودم میگم من خوب می‌دونم اگه تو حالت صبور خودم بودم الان این کار رو می کردم و بعد فلان و بعد فلان و شرایط رو مدیریت می کردم. توی شوخی ها بهم بر نمی خورد، و... اما حالا کاملا مشهوده برام که ظرفیت وجودیم کم شده. رنجور و ضعیف شدم.

بعد مسئولیت های تو خونه م رو این روزا خوب انجام نمی‌دم و بقیه دارن تحملم می کنن و کم کم داره غرشون درمیاد،
حواسم پرته، تا حالا غذام شور نشده بود این هفته دو تا غذام شور شد   چلو گوشت بود من خودم دوست ندارم لب نزدم. بابام بیچاره هیچی نگفت تا آخر غذا بعد مثل درمونده ها گفت من تا حالا غذا به این شوری نخورده بودم.

خلاصه هم از نظر جسمی هم روانی، واین دو تا هم روی هم تاثیر متقابل گذاشته و بدترش کرده. خوابم اعصابم رو ضعیف کرده و خستگی و کسل بودن تحملم رو کم کرده و روحیه م که پایینه تمایل به انجام یک کار پیش برنده و مفید در من کم شده. مثلا وقتی موقع خواب نیست، ساعت یازده صبح مثلا میرم می خوابم و مقاومت نمی کنم بر نخوابیدن، و باز برنامه خواب به هم می خوره یا شب ها دیر وقت میشه نشستم پای خیاطی یا گوشی یا یه کار دیگه و پا نمیشم برم بخوابم میگم ولش کن...
شدم مثل موبایلی که حافظه داخلیش کم جا داره هی ارور میده، هی عکس و فیلمای پاتساپو پاک می کنم بدره جا باز میشه اما زود دوباره پر میشه. در حالی که یه فیلم دو گیگابایتی دانلود کردم اونو باید منتقل کنم...

حالا فقط اینا نباشه،
خبر خوب اینکه سه شبه ذکر یا ممیت رو امتحان می کنم برای اینکه خوابم ببره و جواب داد. اینو یادم نیست کدومتون گفتید، ممنونم استفاده کردم ازش و برنامه م اینه که هر شب بگم تا خوابم اوکی بشه

و خبر خوب دوم اینکه یک حداقلی برای خودم نگهداشتم و همه پل ها رو خراب نکردم:

نماز اول وقت تا جای ممکن خوندم،

کارهای عقب مونده م رو تلاش کردم و تعدادیشو به سر انجام رسوندم که ذهنم رو خالی کرد. یه چادر نماز نصفه داشتم دوختم تمام شد الان سرم می کنم، پرداخت قبض موبایلم بود که یک قرن بود هی می گفتم بعدا، و چند تای دیگه.
برای بعضی کارا هرچند خیلی تاثیری نمی دیدم اما زورمو زدم که انجام بشه چون می‌دونم زمینه سازی می کنه تا بهتر بشم.

تلنگرهای سنا خواهری عزیز هم بی تاثیر نبود و دفتر بولتم رو که ازش خسته شده بودم به روز کردم و گفتم فقط مهم ها رو می نویسم. هر چند هنوز چیزی ننوشتم اما خب یک قدمی برداشتم و به امید و یاری خدا این قدم ها برکت پیدا می کنه و دریا میشه 

اوضاع پاکی به لطف یادآوری به جا و به موقع بهاری جون خوبه که گفت و لا تتبعوا خطوات الشيطان. 
زد به هدف.
و آجیل گلبرگی جون که گفت: حافظ پاکی لبه دره راه نمیره.
و انرژی مثبتای همتون که بهم می رسه خواهری های گلم؛
رهایی، رها، یلدا، سنا، آبی، شادی، رزا، عطری جون، ماشالا اینقدر زیادیم دیگه اسما یادم می‌ره,  انصافا قصد و غرضی نیست

امروز که می نویسم حالم بهتره البته برام خیلی دعا کنید منشأ رو پیدا کنم چون کلا همه این حالات خوبم تا وقتی دلیل اصلی رو متوجه نشدم گذرا و موقتیه و نمیشه روش حساب کرد.

قربون همتون برم، ممنون که گوش کردید 

عارفه/۲۴ خرداد/۱۶ روز خوب

[*آسمان*]

اخه اگه عدد تعیین نکنم همیشه یکی مینویسم  حداقلو انتخاب میکنم...

اوایل خیلی خوب بود حالمو خوب میکرد ولی الان دیگه دوست ندارم برم طرف دفتره 

اشکالی نداره ...
ببین من میگم حالت اجبار نداشته باشه ...
وقتی از یه چیزی واقعا لذت میبری بگو شکر به همین سادگی 

حالا این نظر منه ..
بازم هرجور خودت راحتی عزیز 

اسباب کشی هم که 

خوابم اعصابم رو ضعیف کرده و خستگی و کسل بودن تحملم رو کم کرده و روحیه م که پایینه تمایل به انجام یک کار پیش برنده و مفید در من کم شده. مثلا وقتی موقع خواب نیست، ساعت یازده صبح مثلا میرم می خوابم و مقاومت نمی کنم بر نخوابیدن، و باز برنامه خواب به هم می خوره یا شب ها دیر وقت میشه نشستم پای خیاطی یا گوشی یا یه کار دیگه و پا نمیشم برم بخوابم میگم ولش کن...

عارفه گلی چطوره ؟؟ 

ببین خوابو که میشه تنظیم کرد ...

مثلا از ساعت 5 و 6 عصر دمنوش بخور ی 

ساعت 10 اینا خوابت میبره ...

خب طبیعتا از اون طرف هم نمیخوابی دیگه ...

عارفه ورزش هم واسه تنظیم خواب خوبه 

دیگه ...

به بالشتت گلاب بزن 
به پلکت روغن کرچک 
که واسه رشد مژه هم خوبه ...
دمنوش اسطوخودوس هم خوبه ...

[عارفه]

چه روش های جالبی آسمانی خواهری،

این که میگم خوابم نمی بره شبا مثلا یازده و نیم دوازده رفتم تو رخت خواب بعد تا حدود سه غلت زدم، ذکر گفتم، طاق باز، به پهلو، کنترل فکر و آرام کردن ذهن همه کار کردم تا خوابم برده به زور.
بارها پیش میاد و مثلا هر سه روز هم پیش بیاد، دوباره فردا رو خراب می کنه و ...

در کنار اون روز خوابیدنا،
یه مشکلمم اینه خیلی راحت، اگه خودمو طی روز خسته نکنم، ساعت دوازده شب سر حالم.  
حالا داداشم تو اتاق میگه می خوام بخوابم و چراغا خاموش
میرم تو رخت خواب و تا خوابم ببره هیچی دیگه بیچاره م... 

ولی راه های زیادی گفتی، گلاب نمی دونستم خواب آوره. امتحان می کنم ببینم چطورن کدوم بهم کمک می کنه‌‌.

[silent scream]

دخترا ی سر بزنین به دانلود موسیقی 

[رها Y]

سلام بچه ها
خیلی ممنونم ازتون
کلی خجالت زده کردین 
امروز خیلی استرس نداشتم...همشم از دعاهای شما و مامان و بابام بوده
خییییلی دوستتون دارم

سلام گلم 
خداروشکر
منم دوست دارم 

راستی من ی دفتر دارم از یک فروردین دارم توش مینویسم... ی تقویم کوچوله ک هر روز ب خاطر ۸ چیز به بالا خداروشکر میکنم .. میانگین هر روز ۱۰ مورد
ب تظرتون ادامه بدم ؟
دارم شل میگیرمش

حتما ادامه بده عزیزم 
منم یه مدت مینوشتم و واقعا تاثیر شو میدیدم
میتونی بعضی روزا یدونه بنویسی ولی رهاش نکن 

[رها Y]

عارفه جونم 
یادمه که میگفتی یه دفتر داری 
بنظرم برو یادداشت هاتو مرور کن و روزای خوب و با برنامه رو واسه خودت یادآوری کن بهت کمک میکنه ...

[رها Y]

کنکوریا گوش کنین 
#آرامش

من کنکوری نیستم ولی بهش گوش دادم 
چقدر قشنگ بود 
اسم ایشون چی بود؟

[rahayii]

کنکوریا گوش کنین 
#آرامش

من کنکوری نیستم ولی بهش گوش دادم 
چقدر قشنگ بود 
اسم ایشون چی بود؟

سلام عزیزم
من اسمشون رو نمیدونم..یه کانال دارن تو تلگرام
برات لینکش رو میفرستم

[رها Y]

سلام عزیزم  
من اسمشون رو نمیدونم..یه کانال دارن تو تلگرام
برات لینکش رو میفرستم

مرسی گلم

[Roza_r]

سلااام دخترااا
من یکم از پیاما عقب مونده بودم که الان همه رو خوندم.

تبررریک به کنکوریای عزززیز بابت آزادیشون فارغ از نتیجه

عارفه جان اول اینکه هز بیان احساساتت لذت بردم. هربار تو میای از احوالاتت میگی با خودم میگم وااای چقدر فلان حال رو تجربه کردم ولی نمیتونستم به این خوبی بیام ازش صحبت کنم. به نظرم خود این بیان کردنش ارزشمنده و باری از رو دوش آدم برمیداره. به شرطی که زیااا  بهش فک نکنی که تو حس بد روزها فرو بری. به نظرم یه وقتایی یه حسایی رو باید اجازه بدیم چند روزی بیان و برن. حتی اگه حوصله تفریح نداری از خونه بزن بیرون و اینکه ضعف جسمی و روحی به شدت بهم مرتبطن. اگه این روزا جسمت ضعیفتر شده بهش بیشتر توجه کن.

خب به لطف خدای مهربون امروز 21امین روز شروع مجدده