گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[مهربانو]

سلام بچه ها جان خوبین؟ببخشید یه مدت نبودم سرم شلوغ بود واقعا   از طرفی هم دروغ چرا بعد از اولین دفعه ای که پاکیم شکسته شد دیگه تق و لق میزنم یه روز پاکم دو روز نیستم و ... خجالت میکشیدم هی بیام بگم یه روز پاکم دو روز نیستم و دوباره روز از نو روزی از نو ،هر روز دارم میجنگم بشم مهربانوی قبل   امروز سعی کردم خودمو پاک نگه دارم و بیام تو کانون به کمک خدا و شما عزیزای دلم استارت پاکی دوباره مو بزنم، بچه ها کنارم باشین واقعا بهتون احتیاج دارم از یه طرفم تو خوندن نماز هم شدیدا سست شدم هم میخونم هم نمیخونم هم بد میخونم، کنترل ذهن و چشم رو چیزای گناه مثل نامحرم  رو ندارم ،بچه ها این یکی از بزرگترین مشکلاتمه که نمیتونم فکر و نگاهمو وقتی بیرونم یا تو خونه از نا محرم بگیرم خیلییییی تلاش کردم ولی نتونستم اینو از خودم دور کنم لطفا کمکم کنین    


مهربانو/14 تیر/1 روز خوب   ( شکر خدا )

[گلبرگ]

بچه ها اینجا این پست ارزش خوندن داره 
مهربانو بخونش
ان شاءالله کمکمون می کنه

و این پست رو خودم خیلی دوس دارم بارها خوندمش.

[Roza_r]

رزا جان خواهری   
راستش منم این مشکل و دارم ...
خیلی هم عمیق ...
دقیقا نمیتونم بگم چمه ...
تازه خیلی وقتا هم خرابکاری میکنم حسابی   
اگه عارفه گلی راهنماییمون کنه عالی میشه   
و اما دور همی...
آره میدونم چی میگی عزیز جان ...
ولی هرکس تاریخ و ساعت مد نظرش رو بگه 
تا ببینیم چی میشه اگرم نشد که هیچ 

من خرابکاری نمیکنم زیاد کلا قید گفتنشو میزنم
آررره راهنماییم کنه عارفه یا هرکدوم از دخترا عالی میشه. 
روز و ساعتشو اعلام کنید منم نهایت سعیمو میکنم به موقع اینجا باشم

---

البت ی مورد هم هست ک ناراحت میشم تو گروه نتونم فعال بشم و ب جایی برسم . تو مسابقه های گروهی ک برگزار یشدند من ی چند هفته شکستم و سریالی شدم و این باعث شد یکم تو فعالیت کردن تردید کنم .

تردید نکن قشنگم

---

بههه مهربانوی عزیزم برگشته
نازنین همه ی سست شدن ها و بی حوصلگی ها و حس و حالای بدت به خاطر خ.ا ایه. همه چیز کم کم بهتر میشه.
برای کنترل ذهن هم روشی که برای خود من جواب میده خمون روش گیوتن کانونی هاست. اومدن یه فکر یا صحنه خاص تو ذهنت تحت کنترل تو نیس ولی ادامه دادنش قابل کنترله. همون لحظه اول ادامش نده. شروع کن یه ذکری رو تو ذهنت پشت سر هم تکرار کردن یا یه بیت شعر یا اعداد رو برعکس چند تا چند تا بشمار تو ذهنت و بیا پایین مثلا 1005، 1000و... موقعی که مثلا یه ذکدی رو تو ذهنت تکرار میکنی روش جدا متمرکز شو. البته تموم اینکارا واسه وقتیه که فکری یهو اومده تو سرت. اما راه بهترش اینه که اینقدر اوقاتتو بتونی خوب پر کنی که کمتر افکار ناجور سراغت بیان.

[عارفه]

عزیزان در آبی و رزا، 
بگید دقیقا چی براتون سواله، چه توضیحی براتون مفیده؟
اینکه چطور حستون رو بگید؟

خب سوال اول اینه که
خودتون حستون رو می فهمید چیه و در بیانش مشکل دارید یا اینکه اون هم مبهمه براتون؟

یعنی میگی مثلا: حالم بده نمی‌دونم چمه
یا میگی به جاش: غمگینم/ احساس گناه می‌کنم/...


سنا جان چه خوب که استقبال کردی عزیز

فعلا قول نمی‌دم ولی همین که گفتی در برنامه داری بذاریش خیلی خوبه 

[عارفه]

مهربانو عزیز دل
کنترل ذهن و چشم خیلی مهمه چون اونا ورودین.
ببین چرا نمی تونی چشم بپوشی؟
آیا چون لذت دیگه ای نداری؟
آیا چون بیکار میشی و در محیطی هستی که تخیل یا دید زدن راحته؟
یا چی؟

درباره شکست هم با اینکه حستو درک می کنم اما واقعیت اینه که کسی قضاوتت نمی کنه. و ما این جاییم چون می دونیم برای ترک آدم ممکنه بارها بشکنه و برای هر کسی ممکنه پیش بیاد.
پس بیا بگو و خودت هم هر بار سعی کن یک چیز جدید کشف کنی که چرا شکستم؟ چی کم داشتم؟ لباسم تنگ بود، غذام مناسب نبود؟ ناراحت بودم خواستم فراموش کنم همه چیزو یا....؟

[*آسمان*]

ممنووون بابت تبریکاتون دوستان. من این سری تا به 40 روز نرسم اروم نمیگیرم

اینهههههههههههه   انرژی پشتکار   آماشالا منتظر جشن 40 روزگیت هستماااا آجی قشنگم بیا بغل خودم 

ستاره جون واقعیت من چله زیارت عاشورا رو قبلش داشتم و تازه تموم شده و تو تموم چند روز اخر چله زیارت عاشورام تصمیم محکم برلی چله بعدی گرفته بودم. این چله برای من ترک یک عادت بده یه جوراای چله عملیه. چون حقیقتا من اونقد مذهبی نیستم که بگم مداوم حال دعا خوندن دارم. اما این دو روز که اصلا تو چله موفق نبودم ولی خب خوبه فهمیدم اینقد این مسئله ب روتین زندگیم تبدیل شده که زیاد متوجهش نیستم.
راستش دروغ چرا ؟ من خودمم اصلا تو چله موفق نبودم   اینکه میگی زیاد مذهبی نیستی رزا جون میفهممت   چون منم همینم تقریبا ...
ولی برات پیشنهاد دارم ...
پیشنهاد که نه یعنی تجربه ی شخصی خودمه 
صحبت های دکتر الهی قمشه ای و جول اوستین خیلی به دلم میشینه 

سلام
ممنونم از همتون که اومدید خوندید 
سنا بانو آجیلشو ذخیره کردم
کم کم میذارم
اگه دیدید زیاده و نخوندید آجیل هست و 
منم به خانم یاقوت خوش آمد میگم

ممنونم گلبرگ جان 
منم با آجیل موافق ترم 

---

قشنگ جان 
نوشتم ولی پاک کردم. همش تقصیر اون دخمل عکس پروفایلته   داشت ازم حرف میکشید. دهع. چه خبره 
حرف های قشنگی نیست. بی خیالشون 

دختره خیلی خوشگله آره 
شبیه خودمه ...
فقط من یکم بینیم بزرگ تر از اونه ...
یکمم چشمام کوچیک تره ...
یکمم موهام بدحالته ...
دیگه بقیه لش مثل همیم 
هرجور راحتی قشنگم 

---

بسی ممنونم سنا جان

آری ریشه یابی شد. همه شکست ها بخاطر خیال پردازی بود. و این خیال پردازی فقط نتیجه یه نا امیدی بود. نا امید از اینکه امکان ازدواج داشته باشم. ناامیدیه زورش خیلیه. میتوانم ۱۰۰۰ تا دلیل بیارم که احتمال ازدواج صفر. ولی یه دلیل وجود نداره که بگه شایدم بشه. خو اگر ازدواج نشه من تا آخر عمر مجبورم با همین خ.ا پیش برم. پس شاید اشکال نداشته باشه این فشار امروز را کمش کنم. این میشه که نتیجه میدهد شکست.

رعنا جون منم با رزا جون موافقم 
واقعا ترک نکردنش باعث درجا زدن تو زندگی میشه 
و تجربه ی شخصیم اینه که به شدت اعتیاد آوره 
و برای من و شمایی که اینجاییم ضربه ی شدیدی به روحمون وارد میکنه ...
یه حس نارضایتی از خود که شاید بدترین حس باشه ...
من و شما که اینجاییم یعنی برامون مهمه ... 
هرچقدر هم بخوایم وانمود کنیم برامون مهم نیست ...

---

شیطون همیشه راه هاش متنوع و مختص ما نیست. اتفاقا فهمیدم چقدر از روش های یکسانی برای تکرار کارای اشتباهاتمون استفاده میکنه. خیال پردازی رو به کرات دیدم دخترا گفتن...و حتی این مورد فکر کردن به ازدواج هم فک میکنم یه راه دیگشه.

آره رزا جون 
اصلا این میتونه یکی از موضوعات دورهمی مون باشه 

[*آسمان*]

سلام ما رفتیم با یه عدد خیلی  خوب بر گردیم 
ولی بعد دو ماه شکست شد...
برگشتم سر خونه اول 
دلم بسی تنگ شده بود براتون

سلام و درود مشکات گلی 
بسی مشتاق دیدار 
اشکال نداره قشنگم ..
از این به بعد بیشتر بیا باران که کلی ایده ی خوب داریم 
کنکور رو چه کردی دخمل ؟؟
اگه دوست داشتی دلیلشو بگو ...
آخه میخوایم بزنیم شیطون ضربه فنی کنیم 

---

سلام بچه ها جان خوبین؟ببخشید یه مدت نبودم سرم شلوغ بود واقعا   از طرفی هم دروغ چرا بعد از اولین دفعه ای که پاکیم شکسته شد دیگه تق و لق میزنم یه روز پاکم دو روز نیستم و ... خجالت میکشیدم هی بیام بگم یه روز پاکم دو روز نیستم و دوباره روز از نو روزی از نو ،هر روز دارم میجنگم بشم مهربانوی قبل   
سلام قشنگم 
آخه عزیز من ! خواهر من ! خب کانون واسه ترکه دیگه ...
خجالت نداره که ... میایم اینجا تا با هم حفره ها رو بشناسیم ...
خب اگه هی خجالت بکشیم که دیگه اصلا کانون به چه دردی میخوره ؟؟ 
امروز سعی کردم خودمو پاک نگه دارم و بیام تو کانون به کمک خدا و شما عزیزای دلم استارت پاکی دوباره مو بزنم، بچه ها کنارم باشین واقعا بهتون احتیاج دارم
مهربانو جانم رو کمک بچه ها حساب کن .. رو کانون حساب کن جان دل که کلا میخوایم بترکونیم 
از یه طرفم تو خوندن نماز هم شدیدا سست شدم هم میخونم هم نمیخونم هم بد میخونم
منم یه چند روزه این طوری شدم  از طرفی من یه شخصیت لج باز دارم مثلا به خودم بگم باید اول وقت بخونی بدتر نمی خونم ...
من  دیروز قبل از نماز مغرب اومدم یکم صحیفه سجادیه فقط از روی معنیش البته خوندم ( شاید فقط یه صفحه ) این خودش باعث شد با خدا راحت شم و درد دلا مو بهش بگم و بعدش نماز خوندم ...
 اگه بقیه راه حلی رادید بگید دخترا 


کنترل ذهن
ذهنتو با چیزایی که دوست داری مشغول کن 
یه سر هم به تاپیک برنامه ریزی بزن که موثره 
و چشم رو چیزای گناه مثل نامحرم  رو ندارم ،بچه ها این یکی از بزرگترین مشکلاتمه که نمیتونم فکر و نگاهمو وقتی بیرونم یا تو خونه از نا محرم بگیرم خیلییییی تلاش کردم ولی نتونستم اینو از خودم دور کنم لطفا کمکم کنین    
مهربانو جون یه چیزی به خودت بگو فقط واسه امروز کنترل میکنم ... بعد یه روزت رو بکن 3 روز بعد 5 روز و....


مهربانو/14 تیر/1 روز خوب   ( شکر خدا )
آهان اینه گل دختر 
این یعنی یه دختر قوی 
برو که منتظرم 

عزیزان در آبی و رزا، 
بگید دقیقا چی براتون سواله، چه توضیحی براتون مفیده؟
اینکه چطور حستون رو بگید؟
نمی دونم چی بگم عزیز جان ...
ولی فک کنم نکته ی مهم اینه که خودمم گاهی نمی دونم دقیقا چمه ...
خب سوال اول اینه که
خودتون حستون رو می فهمید چیه و در بیانش مشکل دارید یا اینکه اون هم مبهمه براتون؟

یعنی میگی مثلا: حالم بده نمی‌دونم چمه
یا میگی به جاش: غمگینم/ احساس گناه می‌کنم/...

الان دارم یاد میگرم مورد دوم باشم 
ولی گاهی نه ...



سنا جان چه خوب که استقبال کردی عزیز

فعلا قول نمی‌دم ولی همین که گفتی در برنامه داری بذاریش خیلی خوبه 

[مهربانو]

بچه ها جونم یه دنیااااا ممنونم از راهکارا و نکاتی که گفتین من دیگه واقعا تصمیم گرفتم با جزئیات همه چیزو بگم تا بیشتر کمکم کنین اینجوری دیگه مطمئنم شما ابجی ها پشتمین   باید همه ی نکاتی رو که گفتین لحاظ کنم

[Roza_r]

سلام دخترا

خب سوال اول اینه که
خودتون حستون رو می فهمید چیه و در بیانش مشکل دارید یا اینکه اون هم مبهمه براتون؟

یعنی میگی مثلا: حالم بده نمی‌دونم چمه
یا میگی به جاش: غمگینم/ احساس گناه می‌کنم/...

هر دوش گاهی واقعا نمیدونم چمه ولی گاهی هم میدونم ولی حس میکنم اگه بیانش کنم سوء برداشت میشه، اونطور که تو نظر منه منتقل نمیشه و در کل نتیجه ی دلخواهمو نداره...

---

من دیشب موقع خواب یادم اومد که پیام مشکات عزیز رو تو گروه دیدم و تا اومدم برسم آخر پیاما یاوم رفت بهش یه خسته نباشید جانانه واسه کنکورش بگم.

صحبت های دکتر الهی قمشه ای و جول اوستین خیلی به دلم میشینه  

هر دو نفر خیییلی دوست داشتنین  موافقم.

آره رزا جون   

اصلا این میتونه یکی از موضوعات دورهمی مون باشه  

خوشم میاد فکر و برنامه ی حسابی واسه دورهمی داریا  گفته باشم تو دورهمی از من باید پذیرایی بشه، کولر روی خنکترین درجه تنظیم باشه و یه دور جرات حقیقت بازی کنیم

[عارفه]

خب، خودتون حستون رو می فهمید چیه و در بیانش مشکل دارید یا اینکه اون هم مبهمه براتون؟

یعنی میگی مثلا: حالم بده نمی‌دونم چمه
یا میگی به جاش: غمگینم/ احساس گناه می‌کنم/...

هر دوش گاهی واقعا نمیدونم چمه ولی گاهی هم میدونم ولی حس میکنم اگه بیانش کنم سوء برداشت میشه، اونطور که تو نظر منه منتقل نمیشه و در کل نتیجه ی دلخواهمو نداره... 

خوب بود تو روانشناسی می نوشتم اما خب عب نداره شاید بعداً منتقل کردم.
ببین،
اینایی که درباره ش داریم حرف می زنیم هشت تا احساس مختلف هستن در مجموع. 
اما گاهی ما ترکیبی از اینا رو با هم تجربه می کنیم. مثلا دوست نزدیکمون یه چیزی گفته که هم دلخوریم هم احساس غم داریم. اینا با هم فرق داره و لازمه برای اینکه بتونیم بفهمیم چمونه و چیکار کنیم حالمون بهتر بشه باید بتونیم اینا رو تفکیک کنیم.

حالا این هشت تا احساس رو از فصل اول یک کتاب خیلی خوب که دبیرستان مشاورم برا اضطراب بهم معرفی کرد رو برات می نویسم.

از حال بد به حال خوب

دیوید بِرنز، مهدی قراچه داغی

نشر آسیم

(آقای قراچه داغی از مترجمین خوب حیطه روانشناسی هستن. معمولا کتابای الکی ترجمه نمی کنن.)

توی پرانتز دوم: اینو الان اتفاقی دیدم، نظر یک کاربر بود.
(اگر تصمیم گرفتید که این کتاب را تهیه کنید حتماً ترجمه آقای قراچه داغی را تهیه کنید. من در ابتدا کتابی با مترجم دیگر را تهیه کردم که در سطحی بسیار افتضاح ترجمه شده بود! در نتیجه مجبور شدم که بار دیگر این کتاب را تهیه کنم.

اگر چه کتاب معرفی‌شده برای درمان افسردگی نگاشته شده است اما برای همه‌ی ما که گاهاً و یا شاید بیشتر اوقات، افکاری غیرمنطقی و منفی داریم و چوبِ این افکار را هم می‌خوریم، کاربردی‌ست.
(از یک سایت)

---

احساس / افکاری که این احساس را ایجاد کرده

اندوه و افسردگی / افکار مربوط به از دست دادن، شکست عشقی، مرگ یکی از عزیزان از دست دادن شغل یا نرسیدن به یک هدف مهم

گناه یا خجالت / معتقدید کسی را از خود رنجانده اید و یا در حد معیارهای اخلاقی خود ظاهر نشده‌اید. احساس گناه ناشی از خودمحکوم‌سازی است در حالی که خجالت از آن روست که می ترسید به خاطر کاری که کرده اید وجهه خود را در برابر دیگران از دست بدهید.

خشم، رنجش و دلخوری / احساس می کنید کسی با شما رفتار غیر منصفانه کرده یا می خواهد از شما سوء استفاده کند.

یاس و ناامیدی / زندگی را در حد انتظار خود نمی‌بینید و به اصرار می خواهید که وضع به گونه دیگری باشد. ممکن است مسئله، عملکرد خود شما باشد: «نباید این اشتباه میکردم.» ممکن است ناامیدی شمارا دیگران باعث شده باشند: «باید به موقع این کار را می‌کرد.» در مواقعی نیز حادثه به خصوصی تولید نامیدی می‌کند: «چرا هر وقت من عجله دارم ترافیک این همه شلوغ می‌شود.»

اضطراب، نگرانی، ترس، هراس شدید / خود را در خطر می بینید. گمان می کنید حادثه بدی در شرف وقوع است: «اگر هواپیما سقوط کند چه خواهم کرد؟» «اگر در حضور جمع هنگام سخنرانی را فراموش کنم چه اتفاقی می افتد؟» یا «ممکن است در روی سینی من مقدمه حمله قلبی باشد؟»

احساس حقارت و ناشایسته بودن / خود را با دیگران مقایسه می کنید و نتیجه میگیرید به خوبی آنها نیستید به اندازه آنها باذوق، جذاب، موفق و باهوش نیستید.

احساس تنهایی / به خود می گویید چون تنها هستید و به قدر کافی مورد توجه قرار نمی گیرید به ناچار باید احساس ناخشنودی بکنید.

احساس ناامیدی و درماندگی / گمان می کنید مشکل شما ادامه دار خواهد بود وضع بهتر نخواهد شد: «افسردگی من تمام نشدنی است» و یا اینکه «نمی تواند تحمل کنم.» یا «هرگز خوبی پیدا نخواهم کرد.» یا «همیشه تنها خواهم ماند.»

---

دخترا یه تمرین خودمراقبتی جدید و جالب دارم براتون

هر وقت که احساسی شدید از خودتون بپرسید من الان چه احساسی دارم؟ 

راستیییی

من از امروز بطور جدی خودمراقبتی رو شروع می کنم.
(البته داشتم اما با خودزنی ها خنثی میشد. )

---

اگر از کتاب خوشتون اومد، فهرست کتاب رو بطور مفصل توی تاپیک تو بگو چه کتابی بخونم گذاشتم.

[*بنده پاک*]

  بار سوم که مینویسم و پاک میکنم 
شاید ایندفعه پاک نکنم
الان دو روز پاکم. خدایا شکرت
قبلش ۵ روز پشت هم شکست داشتم و الان دارم درداش را تحمل میکنم تا بگذره. 
بازم هر چی نوشتم پاک کردم  دیگه چی بگم؟
خوب زندگی کردن سخته. همین. 
امیدوارم بسی موفق باشیم
دلم میخواد تو مسابقه بهترین آواتار باشم. ولی نمیدونم چی بگذارم   جای آقای هانتر خالیه. 

[rahayii]

سلاااااااام خواهرای گلم
امیدوارم حالتون عااالی باشه

میخواستم درباره یه موضوعی باهتون صحبت کنم
راستش من دیشب داشتم یه ویس مشاوره برای کنکور گوش میدادم..

گفتش تو مسیر کنکور باید تک بعدی پیش برید تا موفق بشید...
نمیشه چندتا کار انجام بدین فقط باید درس بخونین

ولی من نمیتونم تک بعدی باشم

چون خیلی بهم آسیب میزنه  

از طرفی بابام همش دعوام میکنه که تو با این وضعیت که هم میخوای به ورزشت برسی و هم با دوستات وقت بگذرونی سال دیگه هم نتیجه نمیگیری
توقع داره فقط درس بخونم

نمیدونم چیکار کنم..گیج شدم

[ناحلهـ]

سلام خواهرای عزیز امیدوارم حال همتون عالی باشه 
راستش از دیروز من هی میخوام بنویسم هی نمیتونم 
سلام آسمانی عزیز 
دیقا شبیه همیم   
اشکالی ناره سرعتتو ببر بالا 
ممنون بابت معرفی کتاب 
بعله یاقوت جان لوس بودن از نظر من که خیلیم خوبه ولی بقیه ... اصلا مهم نیست هرکی هرچی بگه من باز لوسم 
درمورد نماز یه چیزی بگم بچه ها ؟
راستش منم نمازامو بد ميخوندم کلا تق و لق میزدن و وضعیت درستی نداشتن 
من با این کارایی که کردم درست شدن 
اول اینکه سخنرانی نماز خوب استاد پناهیان رو چند قسمتشو گوش دادم و بیشتر اهمیت دادم به نمازام بعد سعی کردم آروم آروم درستش کنم اول اول وقت کردم نمازامو یعنی خیلی به این موضوع اهمیت دادم بعدشم که رفتم سمت نکاتی که تو نماز باید رعایت کرد 
ببینین یه مدتی من نمازام یکی درمیون شده بود و خلاصه خوب نبودن میدونین شما یه حفره ای دارین که هنوز درمانش نکردین جدی تاثیر داره من مثلا سمت یه چیزایی میرفتم که هم وقتمو تلف می کرد هم از خدا دورم میکرد مثل بعضی فیلما رمان یا یه آهنگای خاص 
باور کنین تاثیر داره من هروقت از اینا دوری میکنم نمازام جوری ردیف میشن که نگو و نپرس 
مهربانو جان بیشترمون همینطوری هستیم فقط باید یکم رو خودت کار کنی وقتی میری بیرون همیشه اون حدیثه رو تو ذهنت بیار که اگه نگاهتو از نامحرم بگیری خدا شیرینی ارتباط با خودشو توی دلت ایجاد میکنه فکر کن یه معاملست تو نگاه نمیکنی نمازات بهتر میشن شیرین تر میشن 
اگه میخوای بهشون فکر نکنی هم خودتو درگیر یه چیزای دیگه کن وقتی درگیر چیزای دیگه میشی خود به خود از ذهنت فرار میکنه 
عارفه جان خیلی ممنون بابت مطلب خوبت موافقم به نظر منم باید احساسات رو شکار کرد منم شنیدم خیلی تاثیر داره و وقتی بتونیم درست تشخیص بدیم احساساتمون رو در واقع به یه بلوغ عاطفی میرسیم 
رهایی جان با این موضوع تک بعدی بودن هم اصلا و ابدا موافق نیستم 
آره سعی کن زمان بیشتری رو به درست اختصاص بدی ولی اینکه همش درس باشه که آدم دیوونه میشه تفریحات هم بزار تو برنامت ولی مقدارشو کم کن  
آها راستی اعلام وضعیت 
ستاره / 1 تیر / 14 روز خوب 
بالاخره دو هفته شدممممممم هورااااااا 

[یاقوت]

  بار سوم که مینویسم و پاک میکنم 
شاید ایندفعه پاک نکنم
الان دو روز پاکم. خدایا شکرت
قبلش ۵ روز پشت هم شکست داشتم و الان دارم درداش را تحمل میکنم تا بگذره. 
بازم هر چی نوشتم پاک کردم  دیگه چی بگم؟
خوب زندگی کردن سخته. همین. 
امیدوارم بسی موفق باشیم
دلم میخواد تو مسابقه بهترین آواتار باشم. ولی نمیدونم چی بگذارم   جای آقای هانتر خالیه. 

ب نظرم ی راه خوب برای ده روز اول اینه ک خودمون شدید سرگرم چیزی کنیم ک علاقه بهش داریم .مثلا من فیلم میبینم .
و اینکه تنها هم نمونیم ، من همش در اتاقم و تا آخر شب باز میذارم تا صدای بقیه رو بشنوم .
کلا ده روز اول خیلی سخته . قرار بذاریم هرموقع وسوسه داشتیم بریم اورژانس؟

در ضمن رعنا اسم تو ک تو مسابقه بود  نبود؟  بود بود

---

سلاااااااام خواهرای گلم
امیدوارم حالتون عااالی باشه

میخواستم درباره یه موضوعی باهتون صحبت کنم
راستش من دیشب داشتم یه ویس مشاوره برای کنکور گوش میدادم..

گفتش تو مسیر کنکور باید تک بعدی پیش برید تا موفق بشید...
نمیشه چندتا کار انجام بدین فقط باید درس بخونین

ولی من نمیتونم تک بعدی باشم

چون خیلی بهم آسیب میزنه  

از طرفی بابام همش دعوام میکنه که تو با این وضعیت که هم میخوای به ورزشت برسی و هم با دوستات وقت بگذرونی سال دیگه هم نتیجه نمیگیری
توقع داره فقط درس بخونم

نمیدونم چیکار کنم..گیج شدم

راستش من ذاتا تک بعدی هستم و باید تمرکز کنم رو چیزی ک انجام میدم ،مثلا دوران کنکوری گوشی نداشتم .
ولی خب آدم ها متفاوت هستند ،عزیزم سعی کن ی ذره کم کنی از فعالیت های غیر درسی .تا حد معقول نگه دا .اینکه تو ب همه چ میرشی عالی هست و لارمم هست حتی ولی خب تایمت و خیلی خوب تنظیم کن ک ب همشون برسی .

---

 
ستاره جان بیخیال بقیه ،ما خیلی لوسیم  

---

 
از دیرور میخوام بیام گروه نمیرسم  
حتی نتونستم برم دخترونه .
نمیدونم هم الان از چ بنویسم ،خیلی بد بی نظم شدم . ب هیچ کدوم از کارهام نمیرسم .همش در حال بدو بدو هستم .
پاکی هم نزدیک ده روز دارن فکر کنم .احتمالا ۸ باشه ‌.
دلم میخواد پاک باشم ولی راستش خیلی سخت شده .

[rahayii]

ممنونم  یاقوت و ستاره عزیزم برای راهکارهایی که دادین