گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[خانوم لبخند]

سلام دخترا چطورین

ممنون از کسایی که باهام همدردی کردن بهش احتیاج داشتم

رزا/ 43 روز خوب به لطف خدای مهربووون

ماشالله رزا جون
فقط بیا نتیجه اون کاری که بچه ها دعا کردن رو بهمون بگو

اصلا چ واجبه در مورد خ ا بیشتر بخونیم و بدونیم ؟ گاهی آگاهی بیشتر خودش سمه

یاقوت جون باهات خیلی موافقم، به نظر منم خیلی دونستن تو این مورد بیشتر تخریب گر هست تا بخواد به درست شدنمون کمک کنه

سلام من تو این پیجا و منابع مختلف ک میخونم میگن خود ارضایی ضررر نداره اینا ولی خدا میگه گناهه و پیامبر میگه گناهه من افتادم تو  شک و نمیتونم به چیزی اعتماد کنم الان از کجا معلوم ک این حدیثا و قران تحریف نشده باشه چجوری اعتماد کنم من خیلی فک کردم ولی نمیتونم خودمو قانع کنم اگه کمکم کنید ممنون مبشم

مریم جان همونطور که یاقوت جون گفتن قرآن تحریف شدنی نیست  
به نظرم ذهنت رو از این حرفا دور کن، بعضی فکرا مخربه و باعث فرو رفتن بیشتر آدم میشه...
و اینکه اگر برات ایجاد شبهه ایجاد کرده اول به منبعی که ازش خوندی ببین چقدر معتبر و قابل اعتماد هستش

ایرانا /۱۸ تیر /۱۶ روز خووبب

ماشالله ایرانا جون، همیشه همینقدر پر انرژی باش دختر
منم برنامه ریزیم بهم ریخته چند وقته و عصبی ام از خودم
من خودمو آماده کردم بیام جشن 20 روز پاکیت

خب ..

0 روز

 
یارا جان میخوای به کم برامون حرف بزنی؟!
اینکه چی شده و این روزا با چه موضوعی دست و پنجه نرم میکنی تا به همفکری برسیم؟!

ستاره / 33 روز خوب 

آخ از دلتنگی
بریم واسه چهل روز خوب

[یآرا]

راستش ... نمیدونم..
نه حالم خوب نیست....
اصلاً خوب نیست....
چندین ماهه با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنم....
از آبان پارسال افسردگیم شروع شده..
گاهی می‌ره تو اوج گاهی میاد پایین...

.. و اینکه سریالی شدم
...
بیشتر از سه روز دوام نمیارم..


از نظر مذهبی و دینی متقاعد نمیشم..
چون از نظر ایمانی در حد زیر صفرم....

شاید اگه هی قضیه زیبایی صورت و اینا مطرح شه .. مثلا تا ده روزم دوام بیارم.. ولی بعدش . . بازم . .


کلام آخر : هیچ انگیزه ای برای ترک ندارم . . .
چند ماهیه بعدش هیچ هیچ هیچ عذاب وجدانی نمیگیرم
قبلاً عذاب وجدان میگرفتم.. یکی دوسال پیش رو می‌گم

[Roza_r]

ماشالله رزا جون  

فقط بیا نتیجه اون کاری که بچه ها دعا کردن رو بهمون بگو  

تموووم شد بالاخره کاری که مدتها بهش مقاومت ذهنی پیدا کرده بودم و واسم سنگین بود تموم کردم با تموم ضعف ها و قوت هاش. بی ایراد تموم نشد امااا من تلاشمو کردم خیلی زمان گذاشتم و بالاخررره این مرحلش تموم شد. متشکررم از همه

---

از نظر مذهبی و دینی متقاعد نمیشم..
چون از نظر ایمانی در حد زیر صفرم....

شاید اگه هی قضیه زیبایی صورت و اینا مطرح شه .. مثلا تا ده روزم دوام بیارم.. ولی بعدش . . بازم . .


کلام آخر : هیچ انگیزه ای برای ترک ندارم . . .
چند ماهیه بعدش هیچ هیچ هیچ عذاب وجدانی نمیگیرم
قبلاً عذاب وجدان میگرفتم.. یکی دوسال پیش رو می‌گم

یارای عززیزم تاپیک قدم قدم  برای ترک (امیدوارم اسمشو درست گفته باشم ) رو خوندی؟؟؟ من روزای اول خیلی زیاد واسش وقت گذاشتم به نظرم خیلی خوب نوشتنش. اونجا درمورد تعیین هدف پاکی گفته هدفتون واقعا از دلتون بربیاد و شعاری نباشه. خیییلی طبیعیه که الان از نظر اعتقادی متقاعد نشی باورت میشه امروز داشتم با خدا حرف نیزدم و پیش خودم دو دو تا چارتا میکردم گفتم اینقدر اینکارو تکرار کرده بودم پشت هم که تو تاپیک اهداف ترک صراحتا گفتم فعلا شعاریه بگم هدفم از ترک نزدیک شدن به خدا و این صحبتاست. بشین درموردش فکر کن چه چیزی هست که خ.ا ازت گرفته و واقعا باعث میشه اینجا باشی. به نظر اینکه اینجا هستی یعنی یه جایی ته دلت میخای بذاریش کنار. خ. ا خودش آدمو بی حس میکنه و بی تفاوت نسبا به زندگی و جریانش. .. به احساساتت رجوع کن تا هدف و انگیزتو پیدا کنی...

[خانوم لبخند]

یارا جون، میفهممت عزیزم
در رابطه با افسردگی چون خودمم درگیرشم نمیتونم مسئله رو برات حل کنم

اما درباره پاکی اصلا به جنبه دینی نگاه نکن
به جنبه شخصیتی و جسمیت فکر کن
مثلا من میدونم اگر لغزش کنم اخلاقم بد میشه، بیشتر میرم تو خودم، با کسی حرف نمیزنم
از لحاظ جسمی هم مشکلاتی که برام میاره رو همیشه مرور میکنم موقع لغزش

میدونم همیشه جواب نمیده اما از سه بار حداقل یک بارش رو پیش گیری میکنم

و اینکه تاپیک کنترل ذهن و نگاه هم خیلی میتونه تاثیرگذار باشه


رزا جون چقدر حرفات خوب بود یارا جان به پیشنهاد رزا فکر کن و امتحانش کن لطفا

[ایرانا]

یارا جانم ممنون صادقانه گفتی
خوبه ک علت اصلیشو میدونی 
ولی یه چیزو مشخص کن با خودت تا کی؟؟!
تا کی قراره افسردگی باشه؟
این بی حوصلگی 

درکت میکنم خودم این چن وقت تو همین وضعم ، من ک خوش اخلاق بودم ،اخلاقم افتضاح شده 

تا ۱۰ روز پیش بری یهو همه رو هیچ کنی‌...

ولی مهمترینش اینکه بدونی با خ.ا حالت بهتر نمیشه
باید به نتیجه برسی 
همین ک رزا جان گفت 
اهرم های رنج و لذتو برای خودت بنویسی ، برای چی داری ترک میکنی؟

و یه چیز دیگه  
هر چی هم ک باشی، خدا هیچ وقت پس ات نمیزنه
به شدت مشتاقه ک برگردی ، در تمام این مدت منتظرت بوده
اینو با قاطعیت بهت میگم
لحظه ای ولت نکرده، لحظه ای رهات نکرده
-----

یارا جانم ، بررسی کن ببین چی ناراحتت میکنه؟ ، این روزا تحت فشار هستی؟

مهمترین هدفتو مشخص کن، ببین خ.ا چه قد سهم داره تو اینکه بهش نرسی...


فک کنم مهمترین کاری ک الان باید بکنی اینکه ،ببینی سال دیگه این موقع میخوای کجا وایستاده باشی


یکم باید براش وقت بزاری، ولی براش وقت بزار
لطفا لطفا لطفااا حرفای قبلی رو به خودت نزن 
قراره درستش کنیم 

اوکی؟

[ایرانا]

سلام صب مایل به ظهرتون بخییر

چه طوریین؟

دخترا الان از پیاده روی برگشتم ، به شدت توصیه میکنم صبا برید بیرون 
هوا هم تر تمیز تره
هم خنکه عالیی

آخ آخ امروز شاخ این کتابمو میشکنم، طلسمشو باطل میکنم 
بلاخره امروز شروع میکنم

ماشالله ایرانا جون، همیشه همینقدر پر انرژی باش دختر 
منم برنامه ریزیم بهم ریخته چند وقته و عصبی ام از خودم 
من خودمو آماده کردم بیام جشن 20 روز پاکیت 

مرسی از انرژی، لبخند قشنگ
خودمم از الان خیلی خوشحالمم


دیروز قشنگ برای برنامه ریزی وقت گذاشتم ، اگه عملی کنیم خیلی خوب میشه 

تموووم شد بالاخره کاری که مدتها بهش مقاومت ذهنی پیدا کرده بودم و واسم سنگین بود تموم کردم با تموم ضعف ها و قوت هاش. بی ایراد تموم نشد امااا من تلاشمو کردم خیلی زمان گذاشتم و بالاخررره این مرحلش تموم شد. متشکررم از همه

دمت گررم
ماشالله 
برای مام دعا کن ، حس خوب تموم کردن یه کار سخت خیلی خوببههه

الان فقط پاهاتو دراز کن یه چای دااااغ، زیر کولر بخور

یکم تنهایی نیاز دارم یکم از اون فقط منو خدا ها   ولی خوب امروز بازم نشد  

اخر شبا خیلی میچسبه این تنهایی
اگه میتونی خوابتو یه جور تنظیم کن صب قبل اذان پاشی، 
یکمی سخته  ولی حال و هواش ی چی دیگس
، بعد نمازا هم خیلی خوبه، پا نشو از سر سجادت
 یکم بشین خود به خود حسش میاد

خداروشکر با کمک خدای مهربون تونستم خوب کنترلش کنم و از پسش بربیام 

ستاره / 33 روز خوب    

عاولیییی

دمت گرم 
ماشالله مقاومت،  روحیههه
بحفظش 
اصل کاری حواسش هستتتت 

ستاره امید تیم مایی ،
 یه هفته تا ۴۰، هوراااااا

------

راستی مریم جان
چند روز پیش یه سوالی پرسیدی 

به اینجا یه سری بزن

[silent scream]

چه طوریین؟
کاش یه جوری میشد راحتتر حرف زد، اینجا باید ۲ کیلومتر بنویسیم ک کار خیلی سختیه

میتونی وویس بگیری و بعد اپلودش کنی لینکشو بزاری گوش بدیم...
یا هم میتونی بگی تا گوگل برات تایپ کنه. 

یکمی سخته
ولی حال و هواش ی چی دیگس

اگه ادم شب زود بخابه، خیلی راحت میتونه صب بیدار بشه... اینقد لذتش زیاده و خوش میگذره که اگ ی بار بیدار موندی دیگه نمیتونی ازش بگذری :‌)... 

یکم تنهایی نیاز دارم یکم از اون فقط منو خدا ها 

خوش میگذره خیلی :‌)
بیشتر از خودمون، درکمون میکنه خدا...

[silent scream]

سلام من تو این پیجا و منابع مختلف ک میخونم میگن خود ارضایی ضررر نداره اینا ولی خدا میگه گناهه و پیامبر میگه گناهه من افتادم تو  شک و نمیتونم به چیزی اعتماد کنم الان از کجا معلوم ک این حدیثا و قران تحریف نشده باشه چجوری اعتماد کنم من خیلی فک کردم ولی نمیتونم خودمو قانع کنم اگه کمکم کنید ممنون مبشم

سلام.
اولا از کجا معلوم که اون پیجا درست میگن؟!
ادم باید سراغ منبعی بره که بدونه خیرشو میخواد. نه سراغ چیزایی ک ب بدبختیش راضین. بعدشم این احادیث تحریف شده نیستن و کاملا واقعیت دارن. اما اگه توی تحریف شدو قرآن شک داری ک دیگه نمیدونم چی بهت بگم:/ اگ مرجع قرآن برات مهمه بگم ک هر گونه روابط جنسی به غیر از ازدواج حرامه

[یاقوت]

به بهه
ببین کی اینجاست 
یاقوتی چه طوریایی؟

ایرانای عزیر م سی از محبتی ک بهم داری
من خوبم خدا رو شکر 

-------------------

بقیه هم امیدوارم خوب باشند 

این روزها خیلی استرس دارم ،منتظر جواب کنکورم و در حال آمادگی برای درس خوندن برای ی آزمون ‌.
در کل مشغولم   
اوضاع پاکیم هم بد نیست ، خدا رو شکر تونستم بهش فکر نکنم .
من ی ایرادی ک دارم اینه ک ذهنم حساسه و اگر مظالب زیادی در رابظه با خ ا و لغزش بخونم خودم دچار اشتباه میشم ب همین دلیل در روزهای اول ترک تلاش میکنم زیاد نرم سراغ متن های خطرناک


دیگه اینکه امیدوارم روزخوبی رو شروع کده باشین

[ناحلهـ]

سلام خدمت همه دخترای بارانی 

به نظر من داری خوب پیش میری ستاره جان.‌ اینکه دغدغه داری اوضاع رو بهتر کنی اینو میگه. نتیجه همیشه قابل کنترل نیست، به خودت زیادی سخت نگیر بعضی مراحل زندگی اینجوریه.  
با خودت مهربون تر باش و سعی کن نگاه عادلانه به خودت و کارهات و شرایطت داشته باشی 
راستی دلتنگ چی هستی؟

آره خداروشکر 
اهم چشم ممنونم ازت عزیزدل 
هعی چی بگم 

آخ از دلتنگی

بریم واسه چهل روز خوب 

 
واقعا آخ 
بریمممم 


یارا جان درکت میکنم عزیزدل 
از اول شروع کن اول اول پله پله خودتو بساز و بیا بالا    اگه میتونی قرآنو شروع کن معنی فارسیشو بخون    شاید دیدت به خیلی چیزا عوض شد 
 اینکه گفتی عذاب وجدان نمیگیری و اینا ممکنه قساوت قلب گرفته باشی   
صحیفه سجادیه خوبه نمیخواد بخونی چمدونم از لحاظ دینی و اینا حداقل اینجوری بگو که میخونم عذاب وجدان بگیرم 
من خودم یه کاری میکنم خیلی تاثیر داشته رو ترکم هر روز ضرراشو مینویسم خیلی خوب بوده اگه میخوای امتحان کن 

عاولیییی 

دمت گرم 
ماشالله مقاومت،  روحیههه
بحفظش 
اصل کاری هواسش هستتتت 

ستاره امید تیم مایی ، 
 یه هفته تا ۴۰، هوراااااا  

قربان تو 
بعله صد در صد    
ان شاءالله  

یاقوت جان ان شاءالله بهترین ها برات اتفاق بیفته 

اهان دخترا یه چیز دیگه گفتین برا صبح و اینا
چند وقتیه شبا نمیتونم درست حسابی بخوابم دیگه زود زود بتونم یک میخوابم و نماز صبح هم بیدار نمیشم 
البته یه تصمیم براش گرفتم ببینم میتونم عملیش کنم یا نه 

[ایرانا]

اگ ی بار بیدار موندی دیگه نمیتونی ازش بگذری :‌)... 

دقیقااا

میتونی وویس بگیری و بعد اپلودش کنی لینکشو بزاری گوش بدیم...

یا هم میتونی بگی تا گوگل برات تایپ کنه. 

خیلی دردسره
تایپ صوتی هم انقد غلط تایپ میکنه ترجیج میدم با انگشتان مبارک تایپ کنم

بیخیال، فعلا بریم ببنیم چ میشه کرد

ایرانای عزیر مرسی از محبتی ک بهم داری
من خوبم خدا رو شکر

خداروشکرر
عالی باشیی

این روزها خیلی استرس دارم ،منتظر جواب کنکورم و در حال آمادگی برای درس خوندن برای ی آزمون ‌.
در کل مشغولم   
اوضاع پاکیم هم بد نیست ، خدا رو شکر تونستم بهش فکر نکنم .
من ی ایرادی ک دارم اینه ک ذهنم حساسه و اگر مظالب زیادی در رابظه با خ ا و لغزش بخونم خودم دچار اشتباه میشم ب همین دلیل در روزهای اول ترک تلاش میکنم زیاد نرم سراغ متن های خطرناک 

خودتون وارد ترین
ولی تا نتایج نیومده اضطراب و استرسشو سعی کنین به دلتون راه ندین..

نتیجه ازمونتون مساوی با شما نیست
( اینو به همه کنکوریا میگم)


ایشالا ک نتیجش باب میلته دختر پر انرژی ، برای همتون کلی دعا میکنم

ازمونتم عالی میدیی ان شاءالله 

دمت گرم ، مواظبش باش

قربان تو  
بعله صد در صد    
ان شاءالله   

برا صبح و اینا

چند وقتیه شبا نمیتونم درست حسابی بخوابم دیگه زود زود بتونم یک میخوابم و نماز صبح هم بیدار نمیشم  

عصرا خواب روز داری؟
یه بار خودتو مجبور کنی ک بیدار بشی و روز نخوابی

شب رااحت خوابت میبره  ،
دم نوشای ارام بخش یا شیر هم بخوری، کمک میکنه راحتتر بخوابی

[ایرانا]

سلام 
 اعلام وضعیت پاکی/مشکات / 0روز خوب
لغزش کردم  
دقیقا زمانی که حس کردم تنهایی میتونم کاری کنم، از پسش بر بیام ، خوردم زمین ...
کسی هست این روزا لغزش کرده باشه با هم قدم قدم بریم جلو  ؟ انگیزم کم شده..واقعا حس میکنم تلاشام بی نتیجه است ..

سلام برتو دختر تواب  
فک کنم مثل همیم، پایه ای باهم بیاییم بالا؟
من هستم

[یاقوت]

بعد شکست اینطوری میشه ،

ی حس بیزاری نسبت ب خود و این رفته رفته انقدر دل آدم و سنگین میکنه ک خب من نمیتونم کنترلش کنم . 
خود ب خود گریم میگیره و انقدر گریه میکنم ک تا ی ذره دلم سبک بشه . هیچ حس خوبی نیست این حس ...

امروز داشتم بعد از مدت ها رکورد میزدم و از خودم راضی بودم ، نباید اینظور میشد : )
ولی خب مهم نیست .. 

ی چای با گلاب دم کردم ، تنهایی نشستم و صدای آهنگ و زیاد کردم و تو گوشم میخونه ،نمیخوام ب چیزی ک اتفاق افتاد فکر کنم .


اشتباهی ک کردم ،نماز نخوندم ، برای کسل بودنم دنبال راه نرفتم ، دنبال احساسم و گرفتم و این ضربه ی بدتری زد وو ی چند تا مطلب خوندم ک نباید میخوندم ، درسته صبح نوشتم ذهنم حساسه ولی بهش عمل نکردم .اصلا نباید راجع ب خ ا چیزی بخونم . 

گفتم ک آگاهی بیشتر خودش سمه . 

اشتباهم و دیگه تکرار نمیکنم .
یکی از دوستان کانونی راجع ب شکست ی پیامی ارسال کرده بود برام ، امروز وقتشه ک بهش عمل کنم . 
امشب تنها برنامه ای ک ب ذهنم میرسه ، الان بلند شم خونه رو تمیز کنم ، رسیدگی ب مو و ناخن ، چنتا کار کانونی دارم باید انجام بدم ، کتاب بخونم . 
اولویت این چند هفته مرداد تغذیه درست و استفاده منظم از مکمل و دوری اساسی از پیامرسان و برنامه های ارتباطی ، تنظیم خواب ، پیاده روی صبح ، مطالعه . 


تو این چند روز همه رو ناراحت کردم 

[ایرانا]

...

منم بعد مدتها رکوردمو زدم...
خب پیشرفت خوبی بود ، شاید میشد ک بیشترش کرد
مهم مبارزس مگه نه ..
این دفعه بیشترش میکنم..

مشکات و یاقوت عزیز
این دفعه بیشتر از قبل پیش میریم
این سری دقتمونو بیشتر میکنیم..

امروز داشتم بعد از مدت ها رکورد میزدم و از خودم راضی بودم ، نباید اینظور میشد : )

ولی خب مهم نیست .. 

 اینجوری نگو
وقتی تونستی رکورد بزنی ینی بازم میتونی بیای بالا
یاقوت فک کن، این ادامه پاکیته
اگه تونستی تا ۲۰ بیایی سری بعد تا ۴۰ هم میشه مقاومت کرد 
تو همه تلاشتو کردی

ی چای با گلاب دم کردم ، تنهایی نشستم و صدای آهنگ و زیاد کردم و تو گوشم میخونه ،نمیخوام ب چیزی ک اتفاق افتاد فکر کنم .

..




یاقوت امروزم یه چیزی شبیه خودت بود
برای اینک فرار کنم ازش، اهنگ با صدای بلند ...
مثلا خیلی خوشحالم و اتفاقی نیوفتاده‌..
ولی شده عکس سردار رو ببینین و یهو از مضخرف ترین اهنگی ک میشه شنید سر بخورین یه سمت دیگه...

با همه اینا ،یه هفته ای تونستم بیشتر مقاومت کنم..
حیف شد
امروز روی برگه مینویسم میزنم جلو چشمم ک یادم نره: 

اربعین نباید جا بمونی، اربعین نباید جا بمونی..

امشب تنها برنامه ای ک ب ذهنم میرسه ، الان بلند شم خونه رو تمیز کنم ، رسیدگی ب مو و ناخن ، چنتا کار کانونی دارم باید انجام بدم ، کتاب بخونم . 

اولویت این چند هفته مرداد تغذیه درست و استفاده منظم از مکمل و دوری اساسی از پیامرسان و برنامه های ارتباطی ، تنظیم خواب ، پیاده روی صبح ، مطالعه . 

خیلی خوبن، 
موفق باشی 
الانو نگاه نکن ، ما این نفسو مهارش میکنیم

از پسش برمیاییم
ثابتش میکنیم

[سنــا]

سلاااام

ایرانا ، مشکات و یاقوت عزیز
امیدوارم هرچه زودتر سرپا بشین و به تلاشتون ادامه بدین
نذارین این حال بد یک لحظه هم ادامه پیدا کنه

و این پست تقدیم به شما

بعد از لغزش رو به راه نیستیم.
باید توبه و غسل کنیم و خودمون رو سرگرم با چیزهایی که حواس‌مون رو پرت می‌کنه.
از چیزهایی که خوددرگیری‌های بیشتر میاره هم دوری کنیم که کمک کنه به آروم شدن ذهن‌مون.
ارتباط‌های معنوی هم کمک می‌کنه خودمون رو تنها نبینیم و از قدرتی که بالاتر از اون نیست، کمک بگیریم.

اما بعد از یکی دو روز  که حال‌مون بهتر شد، باید بشینیم و فکر کنیم کجای کارمون اشتباه بوده.

چرا لغزش داشتی؟

1- شاید هیچ هدفی از ترک خودارضایی نداشتی. یا اگه اهدافی داشتی، اهداف به اندازه ی کافی محکم نبوده که تو رو نگه داره.
اگه این طور بوده، همین مدتی که پاک بودی رو هم هنر کردی.
باید بشینی و یک بار دیگه در خصوص انگیزه های محرکت برای ترک خ.ا فکر کنی.

2- شاید اهداف محکم داشتی، اما برنامه ای نداشتی.
زندگی ناسالم تو ادامه داشت و انتظار داشتی همین که هدف داری و بدون هیچ برنامه ای همه چیز عالی پیش بره.
در صورتی که اهداف زمانی اثربخشن که به دنباشون برنامه ای هم بیاد.

3- شاید برنامه هم داشتی. اما به برنامه هات عمل نکردی.
پس باید این بار اراده بیشتری به خرج بدی و یادت بمونه که نتیجه سستی در انجام برنامه ها چه چیزی هست.
تغییر زمانی رخ میده که عمل کننده باشیم؛ بهترین برنامه ها بدون عمل هیچ سودی به انسان نمی رسونن. 

4- شاید برنامه داشتی و به برنامه ها هم عمل می کردی اما برنامه ها درست چیده نشده بودن.
یه بُعد رو زیاد کرده بودی و از چند بعد دیگه جا مونده بودی. 
این بار باید برنامه بهتری رو تدارک ببینی و همه جانبه و متعادل در جوانب مختلف برنامه ریزی کنی.

5- شاید برنامه داشتی و به برنامه ها هم عمل می کردی و اتفاقا برنامه ها هم برنامه های درستی بوده، اما در یک آن دچار غفلت شدی.
اگه این طور بوده، یهو همه چیز رو به هم نریز. یهو بی خیال همه چی نشو. 
تو مسیر درست رو داشتی می رفتی و حالا با یک دست انداز مواجه شدی؛ دست اندازی به نام وسوسه های شیطان و لبیک گفتن نا به جا به اون.
تو این دست انداز باقی نمون. از جات پاشو، سریع پاچه های شلوارت رو بتکون و مسیر رو ادامه بده.
در یک لحظه تو غافل شدی، اما قرار نیست تا پایان غافل بمونی.

بعد از لغزش، حال آدم بده.
گریه کردن آدم رو آروم می‌کنه. خوابیدن هم کمک می‌کنه کمی آروم بگیریم و رها بشیم از احساس‌های بد.
صحبت با خدا و نماز خوندن و فیلم دیدن و پارک رفتن و چلوکباب خوردن هم باعث میشه روحیه‌مون رو تقویت کنیم و حال‌مون رو عوض.

اما بیشترین چیزی که آدم رو امیدوار می‌کنه، اینه که بدونه از کجا ضربه خورده.

لغزش‌های سریالی یک علتش قطعا خشم هست. از دست خودمون و شرایط‌‌مون عصبانی هستیم.
اما یکی دیگه از دلایلش هم سردرگمی و تشویش هست.
اگه بدونیم از کجا ضربه خوردیم، سردرگمی از بین میره. دریچه امیدی به رومون باز میشه که بتونیم دفعه‌های بعد جلوی اون ضربه رو بگیریم.
جلوی ضربه رو که بگیریم، موفق شدیم.

بررسی کنید شما تو کدوم مرحله اید و دلیل لغزشتون کدوم یکی از ایناست؟