گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

**silent scream** · 1400 آبان 1، 0:21

(1400 آبان 1، 0:18)خانوم لبخند نوشته است:
(1400 آبان 1، 0:11)SILENT scream نوشته است: چطور میتونی؟
من اینقد درگیر اینم ک بتونم از قشنگ‌کردن بگذرم
این ماه ب خودم قول دادم از حداقل استفاده کنم
یعنی زیاد از برجسب و اینا استفاده نکنم ولی مداد رنگی اینا سر جاشه برنامه ریزی بدون زیبایی ک برنامه ریزی نیست

سایلنت یه پیشنهاد بدم
مداد و خودکار رنگی رو در جهت مشخص کردن و جداسازی به کار ببر
مثلا من جدول هبیت ترکر هامو با خودکار و مداد رنگی کشیدم
یا صفحات برنامه کاری خونه و شخصی رو با یه رنگ خاص مشخص کردم
اینجوری هم دفترم رنگی رنگیه
هم گل و بوته توش نکشیدم برچسب که هچ

خیلی پیشنهاد خوبیه؛ چون همیشه کلی وقت میزارم تا یه رنگ انتخاب کنم Khansariha (56)

گل و بوته بلد نیستم بکشم؛ ولی به جاش کلی کاغذاهای کوچیک نوشته های دست ساز اماده داشتم؛ الان درست نکردم ولی اهمیتی نداره
مینیمال بودن ارامش بیشتری میده 4chsmu1

دفتر رنگی رنگی‌نباشه ک ادم حالش گرفته میشه

خیلی فکر خوبیه اجراش می کنم 4chsmu1

**عارفه**

(1400 مهر 30، 22:07)SILENT scream نوشته است: خانم لبخند گفتین از بولت ژورنال استفاده میکنین..
شماهم همش درگیر قشنگ کردنش میشین؟ و نحوه استفاده‌تون چجوریه؟

(یک ماه استفاده کردم؛ مفید ترین ماه عمرم بود، اخرای ماه وقت گیر شد کنار گذاشتم)

من از دو سال پیش تقریبا روزانه نویسی رو شروع کردم.
یعنی بطور معمول هر شب خلاصه روزم رو می نوشتم.
پارسال با بولت ژورنال اشنا شدم کتاب رایدر کرول زو خوندم دیوم چه بخش هتی خویی داره و گفتم از عید بذار یه روش جدید برم.
دو ماه خوب بود ولی بعدش فکرم قفل کرد فکرم نمیومد هی سختم بود. برگشتم به سیستم قبلم. ولی بولت ژورنالتو ساده نگهدار تا جای ممکن شادی جون بعد یعنوان جایزه برو خوشگل سازی کن.
خود رایدر کرول هم میگه من بولت ژورنالم ساده ساده ست و میگه تا میتونید ساده نگهش دارید
keep it simple

**silent scream**

(1400 آبان 1، 0:46)عارفه نوشته است:
(1400 مهر 30، 22:07)SILENT scream نوشته است: خانم لبخند گفتین از بولت ژورنال استفاده میکنین..
شماهم همش درگیر قشنگ کردنش میشین؟ و نحوه استفاده‌تون چجوریه؟

(یک ماه استفاده کردم؛ مفید ترین ماه عمرم بود، اخرای ماه وقت گیر شد کنار گذاشتم)

من از دو سال پیش تقریبا روزانه نویسی رو شروع کردم.
یعنی بطور معمول هر شب خلاصه روزم رو می نوشتم.
پارسال با بولت ژورنال اشنا شدم کتاب رایدد کرول زو خوندم دیوم چه بخش هتی خویی داره و گفتم از عید بذار یه روش جدید برم.
دو ماه خوب بود ولی بعدش فکرم قفل کرد فکرم نمیومد هی سختم بود. برگشتم به سیستم قبلم. ولی بولت ژورنالتو ساده نگهدار تا جای ممکن شادی جون بعد یعنوان جایزه برو خوشگل سازی کن.
خود رایدد کرول هم میگه من بولت ژورنالم ساده ساده ست و میگه تا میتونید ساده نگهش دارید
keep it simple

چون خیلی از تزیین کردن بولت ژورنالم خوشم‌میاد
میتونم تزیین کردنو بزارم برای روزایی که احساس مفید بودن کردم 53258zu2qvp1d9v

اینجوری که میگی خیلی وقت کمتری ازم میگیره و ممکنه خیلی بیشتر ادامه بدم برنامه ریزی با بولت ژورنال رو
منم با اینکه این مدت بوژو نداشتم ولی روزانه نویسی رو تا حدی توی پلنر های هفتگیم داشتم؛ چون ساخت دست خودم نبودن انگیزه ای برا ادامه دادن نداشتم

ممنون ازت 302

ولی نمیشه از صفحات اول گذشت 4chsmu1

دوست داشتنی ترنیشون صفحات اولن
[تصویر: snapchat-1828258074_yi6l.jpg]

اینا همه طرحای صورتی و قرمزن ولی نور کمه معلوم نیست

این قسمت یه دورنگار هست برای اینکه اول ماه بدونم حدودا ۳۰ روز ماه باید چیکار کنم،
سه صفحه ای میشه؛ و میخوام هر سه صفحه رو شببه هم بزنم 4chsmu1

احتمالا از همه صفحات اولم عکس بزارم (ذوق زده‌م) Khansariha (70)

**عارفه** · 1400 آبان 1، 1:33

آره منم همینو میگم.
یعد میتونی با دل درست بجای هدیه بشینی خوشگل کنیش. 2uge4p4

بچه ها منم چله ای شدم..
شهید نوید صفری منو وقیقه نود طلبید. ..
یه حاجتی دارم...
زبارت عاشورا قرار شده بخونیم؟ چله چی بود من یادم رفت

عارفه/21 مهر/9 روز خوب

**silent scream** · 1400 آبان 1، 1:35

(1400 آبان 1، 1:33)عارفه نوشته است: آره منم همینو میگم.
یعد میتونی با دل درست بجای هدیه بشینی خوشگل کنیش.

بچه ها منم چله ای شدم..
شهید نوید صفری منو وقیقه نود طلبید. ..
یه حاجتی دارم...
زبارت عاشورا قرار شده بخونیم؟ چله چی بود من یادم رفت

عارفه/21 مهر/9 روز خوب

همین کارو می کنممم

چهل روز زیارت عاشورا بخونیم به نیابت از شهید نوید صفری زاده 4chsmu1

میتونی توی تاپیک چله های گروهی هم اسم بنویسی 4chsmu1

**silent scream** · 1400 آبان 1، 1:41

[تصویر: picsart_10-23-01.40.31_4gsa.jpg]

جدیدا با این عدد زیاد مواجه میشم Khansariha (56)

توی یادداشت های بقیه؛ اعتبار های بقیه
و حالا اعتبار های خودم
جالبه برام 2uge4p4

**عطر رهایی**

به ‌نام خدا
لیست اعلام وضعیت ها

شادن / ؟ تیر 1400 / 30 روز خوب .................................. در حال جهاد

عطر رهایی/ 10 مهر 1400 / 21 روز خوب ........................... در حال جهاد

Queen ا / 27 مهر 1400 / 1 روز خوب .............................. در حال جهاد

خانوم لبخند / 27 مهر 1400 / 0 روز خوب ....... در انتظار ستاره بیست و یکم

Bright Star ا / 1 تیر 1400/ 120 روز خوب ............... در انتظار ستاره هفتم

عارفه / 21 مهر 1400 / 9 روز خوب ......................... در انتظار ستاره هفتم

SILENT scream ا/ 9 فروردین 1400 / 203 روز خوب . در انتظار ستاره ششم

yaldaw ا / ؟ خرداد 1400 / 108 روز خوب ............... در انتظار ستاره چهارم

_رعنا_ / 15 تیر 1400 / 100 روز خوب ....................... در انتظار ستاره سوم

Roza_r ا/ 11 شهریور 1400 / 51 روز خوب ................ در انتظار ستاره سوم

rahayii ا / ؟ مهر 1400 / 12 روز خوب ..................... در انتظار ستاره سوم

یآرا / 10 مهر 1400 / 20 روز خوب ............................ در انتظار ستاره دوم

مهربانو / 22 مهر 1400 / 9 روز خوب ......................... در انتظار ستاره دوم

آبی آسمانی / ؟ تیر 1400 / 8 روز خوب ...................... در انتظار ستاره دوم

golgoli ا / 22 مهر 1400 / 5 روز خوب ....................... در انتظار ستاره دوم

یاقوت / 4 مرداد 1400 / 0 روز خوب .......................... در انتظار ستاره دوم

هانا 1400/ ؟ مهر 1400 / 30 روز خوب ........................ در انتظار ستاره اول

بنت الهدا/ ؟ مهر 1400 / 2 روز خوب .......................... در انتظار ستاره اول

ایرانا / 9 مهر 1400 / 21 روز خوب .......................... در انتظار 30 روز خوب

hich ا / 25 مهر 1400 / 5 روز خوب ......................... در انتظار 30 روز خوب

العبد المرحوم/ 7 مهر 1400 / 0 روز خوب ................. در انتظار 30 روز خوب

Maedeh for you ا/ 19 شهریور 1400/ 14 روز خوب ... در انتظار 20 روز خوب

Tootfarangi ا / ؟ مهر 1400/ 16 روز خوب ................ در انتظار 20 روز خوب

turbo ا / 28 مهر 1400/ 1 روز خوب ........................ در انتظار 20 روز خوب

^فاطمه^/ ؟ مهر 1400 / 1 روز خوب ........................ در انتظار 10 روز خوب

Roshana ا / 28 مهر 1400 / 0 روز خوب ................. در انتظار 10 روز خوب

4
Eshgh man khoda .................. شروع روزهای خوب

آخرین تلاش من ........................ شروع روزهای خوب

**سنــا** · 1400 آبان 1، 7:04

سلاااااام

شروع ماه آبان رو تبریک میگم 49-2

صبح روز اول آبان بخیر 317

یه سورپرایز داریم براتون امروز .. فعلا نمیگم چیه 4chsmu1

ممنون از شادی عزیز ، ستاره عزیز و خانم لبخند عزیز که به سوالات جواب دادن 49-2

من لینک پست هاتون رو ذخیره میکنم ..آخر ماه ارزیابی میکنیم ببینیم چقدر موفق بودیم.

من خودم اول از همه اومدم جواب بدم کلی نوشتم گوشیم خاموش شد همش پرید vayy

دوباره مینویسم

لینک مصاحبه اینجاست هرکس دوست داره جواب بده 302

نقل قول: یه مصاحبه کوچیک دارم با همتون
هر کس جواب بده خیلی لطف کرده به خودش

برای مهر ماه برنامه ای داشتی؟

بله.

برنامه هات عملی شدن؟

تا حدودی.

اگه آره چطور شده که برنامه هات عملی شده؟

کارهایی رو که موفق شدم انجام بدم مدیون چالش سحرخیزی بودم . مهمترین کارهام رو تو اون ساعتا انجام دادم.

اگه نه چطور شد که برنامه هات عملی نشدن؟

بخاطر روحیه پایینم تو این ماه مجبور شدم وسط ماه برنامم رو تغییر بدم و سبکترش کنم تا بهم فشار نیاد
و یه استراحتی هم بشه برای شروع پر انگیزه تر ماه آبان

برای آبان چه تصمیمی داری؟

باید رو کیفیت نمازم بیشتر کار کنم نماز مودبانه رو اجرا کنم
سحر خیزی و روتین روزانه رو ادامه بدم
حداقل دو تا کلاس جدید شرکت کنم و جزوه نویسی انجام بدم
رژیم غذاییم و پیاده روی روزانه رو با جدیت دنبال کنم و حداقل یک کیلو افزایش داشته باشم ، مراقب سلامتی معده هم باشم
چله زیارت عاشورا شرکت کنم
با مادرم بیشتر در ارتباط باشم و بهش رسیدگی کنم
کارهای عقب افتاده کانونی رو انجام بدم
روی مهارت های ... کار کنم.
ارزیابی و گزارش نویسی روزانه داشته باشم

به لحظه تحویل سال ۱۴۰۱ فکر کن دوست داری اون لحظه بابت چی شکرگزاری کنی؟

بابت سحرخیزی و موفقیت هایی که تو این زمان کسب میکنم ان شاء الله

تو برنامه آبان بیارش.

**سنــا** · 1400 آبان 1، 7:16

نقل قول: شماهم همش درگیر قشنگ کردنش میشین؟ و نحوه استفاده‌تون چجوریه؟

(یک ماه استفاده کردم؛ مفید ترین ماه عمرم بود، اخرای ماه وقت گیر شد کنار گذاشتم)

نقل قول: ب منم خیلی کمک کرد
امید ب زندگیو افزایش میده

شاید دوباره با بولت ژورنال برنامه ریزی کردم‌، ولی اینبار با وسواس کمتر

آفرین شادی جان
خوشحالم که برنامه ریزی به روش بولت ژورنال نویسی رو شروع کردی 317

نقل قول: منم انشالله تو همین چند روزه دوباره شروع میکنم به نوشتن برنامه آبان

آفرین لبخند جان

منم با افتخار یک بولت ژورنالیستم 4chsmu1

عکسش تو امضام هست
عکس آبان رو به زودی میزارم

منم خیلی انگیزه میده بهم خوشگلازیسیون 4chsmu1

ولی فقط آخر هفته مثلا جمعه یا آخر ماه براش وقت میذارم
بقیه روزا ساده مینویسم. با روان نویس و هایلاتر

چقد کیف میده گزارش روزت رو مینویسی و بعد آخر هفته دفترت رو ورق میزنی ببینی چه کردی 53258zu2qvp1d9v

ان شاء الله در آینده تو کانون تاپیکش رو خواهیم داشت 49-2

**^فاطمه^** · 1400 آبان 1، 7:58

سلام بچه ها تاپیک برنامه ریزی چطوریه من هنوز متوجه نشدم میشه هرجور میدونم اعلام وضعیت بزار ساعت و درساو تعداد تستو بگم ؟
و اینکه دوره جدیدش کیه؟

**سنــا** · 1400 آبان 1، 8:37

(1400 آبان 1، 7:58)^فاطمه^ نوشته است: سلام بچه ها تاپیک برنامه ریزی چطوریه من هنوز متوجه نشدم میشه هرجور میدونم اعلام وضعیت بزار ساعت و درساو تعداد تستو بگم ؟
و اینکه دوره جدیدش کیه؟

سلام عزیزم

پست اول برنامه ریزی روزانه رو خوندی؟
دوره جدید نداره ..هر وقت بخوای میتونی بیای
و اگه به امتیاز دادن علاقه نداری میتونی فقط برنامتو اعلام کنی و اعلام وضعیت داشته باشی

**Tootfarangi** · 1400 آبان 1، 8:53

سلام
صبح زیباتون بخیر(:
خداروشکر میکنم بابت روز ۱۶ پاکی❤
و اینم درخت زندگی من(:
خداروشکر ۱۶ تا میوه ی خوشگل داره 4chsmu1

توت فرنگی/۱۶ روز خوب
[تصویر: _۰۸۴۹۵۳_xior.jpg]

**Queen**

سلام سلام
صبح تون بخیر
هنوز صبحه دیگه

من همیشه با برنامه ریزی مشکل داشتم Khansariha (60)

پستاتون رو خوندم خیلی جالب بود برام
منم باید یه حرکتی بزنم Khansariha (69)

تو سحرخیزی منو معاف کنید 4chsmu1

کویین

یک روز خوب دیگه
خداروشکر

**Roza_r** · 1400 آبان 1، 11:53

برای مهر ماه برنامه ای داشتی؟ بله
برنامه هات عملی شدن؟ حدود 20 الی 30 درصد عملی شدن

اگه آره چطور شده که برنامه هات عملی شده؟
اگه نه چطور شد که برنامه هات عملی نشدن؟ افسردگی فصلی_ مصاحبه های کاری که از قبل پیش بینی نشده بودن_حال جسمی بد تو هفته اخیر که هم چنان ادامه داره
برای آبان چه تصمیمی داری؟ برنامه آبانو کامل نوشتم هم تصمیمات درسی هم شخصی

به لحظه تحویل سال ۱۴۰۱ فکر کن دوست داری اون لحظه بابت چی شکرگزاری کنی؟ بابت پاکیم، بابت اینکه تونستم نماز اول وقت حداقل برای یک وعده و قران خوندن و کتاب خوندن روزانه رو تثبیت کنم. بابت اینکه گام مثبت و هرچند کوچیک برای بابرنامه شدنم برداشتم بابت به ثمر رسیدن تعدادی از مقالاتم

رزا/ 11 شهریور/ 51 روز خوب به عطف خدای مهربون 2uge4p4

خب درمورد گزارشی که شادن جان گفت هر روز گزارششو داخل گروه بذاریم من نشستم فکر کردم دیدم لازمه لیست حساسییت هامو تغییر بدم. چون خیلی کلی نوشته بودم و البته از شادن جان بی اندازه بابت نوشتن شجاعانه ریز لیست حساسیت هاش ممنووونم. من حتی اینجا که کسی منو نمیشناسه هم رودروایسی دارم Hanghead

لیست حساسیت ها:
بی برنامه بودن
خلق پایین
زمان زیاد استفاده از اینترنت
استفاده زیاد استفاده از اینستاگرام
دیدن فیلم های صحنه دار خصوصا حول و حوش تغییرات هورمونی
حرف زدن با خودم و افکار عاشقانه 53258zu2qvp1d9v

از یک ابان گزارش روزانه میدم ان شاء الله

توت فرنگی عاااشق درختت شدم. پربار باشه ان شاء الله Confetti

**turbo**

turbo ا / 28 مهر 1400/ 3 روز خوب ... در انتظار 20 روز خوب

سلاااام به همه
هوووووووووووووووورااااا 317