گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[selin]

ایرانا جان
من امروزم شکست خوردم...
واقعا خسته شدم دیگه
هردفعه تا چند روز پیش میرم باز شکست میخورم
این بار بایه نفر که خیلی برام عزیزم بود ،عهدبستم که نرم سمتش اما بازم نتونستم:/

‌سلام سلین جان 
علت رو پیدا کردی؟
عهد بستن بخودی خودش کافی نیست  

بچه ها
عارفه جان گفتن علتهای لغزشمو بگم
نمیدونم باید توی گروه میگفتم یانه اما ترجیح دادم بگم تا اگر شماهم تجربه ای داشتید کمکم کنید

۱...مورد اول تنهایی وبیکاری زیاده منه،من هم مادر وهم پدرم شاغلن درکنارش کنکوری هستم وتایم زیادی توی اتاقم وجدا ازخانواده بین درس یک دفعه پرت میشم تو جوی که نباید
قبلا خیلی سرگرم بودم اما از زمانی که پشت کنکور موندم وباید دائم توی اتاق باشم 
خیلی وقتهانیازی ندارم اما فکر منو وسوسه میکنه


۲....اعتیاد به سایتها و پیجهای پورنو
باخودم میگم یه لحظه فلان پیج وچک کنم ،یه نگاه تاثیری روی من نمیذاره اماخب....

۳....استرس درسیم خیلی بالاس اگه از برنامه ازمونم جا بمونم واقعا کنترل استرس واعصابم از قدرتم خارجه بعد خودارضایی تشدید هم میشه

۴...مورد اخرهم که نیاز جنسی و طبیعیه بدنمه که تحریکم میکنه...

❤❤

دیروز این لیسته رو برا خودت درست کردی، اولین قدمو خیلی خوب اومدی

حالا بشین برای هر کدوم از علتا راهکاری ک به ذهنت میرسه رو بنویس

مثلا پدر و مادر من جفتشون شاغلن، از ساعت ۷ صبح نیستن تا ۵ عصر، این تایمه تنهاییمه

اگر فکر میکنی تنها مونده همیشه ختم به خ‌ا میشه ، سعی کن محیطو عوض کنی

مثلا اگه درس خوندنی کسل میشی، دوست داری وب گردی کنی، یا تمرکز درس خوندنتو از دست میدی،
این اواخر کنکورت ببین کتابخونه ای نزدیک خونتون هست ک بری و درس بخونی؟ تو فضایی باشی ک تنها نباشی
بهتر بتونی متمرکز بشی

اگه با تگرام یا اینستا به این فیلما دسترسی داری و مجبوری ک اپ ها رو داشته باشی، زمان برنامه های گوشیتو محدود کن 

بیشتر از یه ساعت تل نباش
فکر میکنم سایت ها رو هم میتونی توی تنظیمات گوگل، جست و جوی ایمن رو فعال کنی، برات خیلی از محتویات رو نشون نمیده
و برنامه هایی مثل بلاکر x ک نمیزارن وارد این سایتا بشی

کاش گلگلی بود  ، یکی از با اراده های ترک پ بود
این چیزایی ک از بقیه بچه ها شنیدم، امیدوارم کمکت کنه

و در کنار اینکه داری این تفریحات لذت بخشو از خودت میگیری
یه سری کارای دیگه باید جایگزین بشه
ک خودت هم دوست داشته باشی و مداوم انجامش بدی

احتمالا تایم تقریبی ک معمولا سراغ فیلم میرفتی رو داری، به همون مقدار یا ربع کمتر تو همون خونتون ، سعی کن حداقل ورزشو پیاده رویو داشته باشی

اینجا تاپیک هم براش داریم، ورزش یکی از اصلی ترین کاراییه ک حالمونو میاره سر جاش و نشاط میده 

ازش غافل نشو


یه لیست هم برا خودت از کارایی ک دوست داری انجام بدی ، و خیلی هم زمانبر نیستن، برای خودت بنویس، اول باید جایگزینامونو پیدا کنیم  ✌

بیا و بهمون بگو چه کارایی رو میخوای عملی کنی

عزیزم
خیلی ممنونم از توضیحاتت
اره رفتن به کتابخونه فکر خوبیه تاحالا امتحان نکردم.
حتمابه نکاتی که گفتی توجه میکنم ومیام نتیجه رو میگم.
♥︎♥︎♥︎

[بنت الهدا]

سلام  بچه ها چطورین 

منم مثل  چیکا  هنوز  از رفتن به بیرون  برا امنیتم کلی ترس  دارم   ولی خب یه چیز طبیعیه   برا همه  پیش میاد  من  از دخترای بزرگ تر از خودم پرسیدم میگن  ۱۸  سالگی اینجوریه تخیل میزنی همه دارن به تو نگاه میکنن  همه  با تو کار دارن   ولی خب من بعید میدونم تخیل  باشه چون  اطرافیانمم  متوجه  این قضیه شدن  تا جایی  که خانوادم هر روز بیشتر محدودم  میکنن  و چرتو پرتایی که  میگن  واقعا رو مخمه    ولی  برا من مهم  نیست  دیگ اهمیت نمیدم   به  قول  دوستم تو باغ  به گل نگاه  میکنن   

من میخوام مسیر خودمو برم و برا خودم  و اهدافم  بجنگم و قرار نیست بخاطر این قضایا  من  ارتباطم با جهان رو قطع  کنم  و هر روز  درخشان تر از دیروز  میشم 

ایرانا جان  ممنون از انرژی مثبتات  منم  خیلی  دوست دارم تو عهدنامه ها شرکت کنم  سعیمو میکنم 

بنت الهدا  ۲۶  روز خوب

[ایرانا]

سلام دخترا چه طورین؟  

امروز پر کارترین روزم بین امتحانات بود  

ببخشید ک دیر شد تا بیام
از خوده ۸ ۹ صبح تا همین الان داشتم یکی از کارای نصفه دانشگاهو رو تموم میکردم، به معنای واقعی دیگه کششی برام نمونده
فقط خداروشکررر ک تموم شدد  
انقد سنگین بود گذاشتم زمانی تمومش کنم، ک براش وقت کافی بزارم، بدتر شد  

امروز کنترل ذهنم چندان خوب پیش نرفت...
همچنان محتاج به دعاهاتون هستم

---

رعنا گلی
کجا رفتی بانو ؟؟
خودت میگی بیا با یه نفر حرف بزنیم پس چرا رفتی؟  
بیا باهم دیگه کنترل ها رو درست کنیم  

بازم شرمنده که جواب پست و یادداشت ها را نمیدم
از خودم راضی نیستم. دوست دارم این جنگ درونی زودتر تموم بشه.  
التماس دعا   دعا میکنم هممون خوب بشیم 

رعنا بیا بریم تاپیک برنامه ریزی  
ببین منم چندان خوب عمل نکردم ولی میخوام درستش کنم
پاشو بیا 
نری تو غار تنهایی  
اونجا خبری نیس  
منو تنها نزار، تو انگیزمی  
این لیستا بی تو صفا نداره  

بیا بگو مشکل کجاست ک رعنا از خودش راضی نیست  
باشه؟

بیآی آآآآآ

منتظرتیم  






قربونت سلین جان ♥️
خیلی عالیی

تا اون زمانی ک میخوای تصمیم بگیری میخوای کجا بریو فعلا خونه هستی
با محدود کردن و عوض کردن نوع استراحت بین درسا شروع کن  

سعی کن تو این تایما گوشی دستت نباشه، پاشی راه بری
برنامه ها رو محدود کنی  

دمت گرم   




بانو چیکا سپاس از راهکار
احساس میکنم شما تو نیویورک سیتی زندگی میکنین ک اسلحه آزاده  
هر جا ک هستین، خدا حفظتون کنه  

حانیه جان بهت درست گفتن  
کلا رده سنی ۱۵ تا ۱۸-۲۰ اینجوریه بیشتر ممکنه حس کنی ک دیگران دنبال اینن ک بهت توجه کنن یا بخوان ایراد بگیرن و روت زوم هستن

در حالی شاید انقدر شدید نباشه  
زمان بگذره، کمتر میشه این حسای منفی   

من میخوام مسیر خودمو برم و برا خودم  و اهدافم  بجنگم و قرار نیست بخاطر این قضایا  من  ارتباطم با جهان رو قطع  کنم  و هر روز  درخشان تر از دیروز  میشم 

یه وقتایی نیاز به جنگ نیستا  
ما فک میکنیم بقیه باهامون دشمنن 

تو مسیر ارزوهات پرانرژی و مستحکم باشی  

ایرانا جان  ممنون از انرژی مثبتات  منم  خیلی  دوست دارم تو عهدنامه ها شرکت کنم  سعیمو میکنم 

قربانت
حالا ک گفتی بزار بگم
دخترا چند روزه مشارکتا پایین اومده
من اسم رعنا ک پایه گذار بود و خودمو تو لیستا مینویسم
برای اینکه تعداد پستها بیشتر بشه، لطفا خودتون تک تک بیایین اسماتونو اضافه کنین 

انگار وقتی ادم خودش اسمشو تو لیست اضافه میکنه بیشتر حس میکنه ک داره عهد میبنده  

منتظرتونما 
شادی و رزا، رهایی، ستاره ، ضحی، سلین، توربو، سارا، عارفه ، ملیکا، ترنم، یارآ، حانیه، فائزه ، تمامی مهمان های زیر آب روی آب
هر کسی ک هستی، حداقل در دل خودت باهامون عهد ببند

بدویین  

[silent scream]

حالا ک گفتی بزار بگم
دخترا چند روزه مشارکتا پایین اومده
من اسم رعنا ک پایه گذار بود و خودمو تو لیستا مینویسم
برای اینکه تعداد پستها بیشتر بشه، لطفا خودتون تک تک بیایین اسماتونو اضافه کنین  

انگار وقتی ادم خودش اسمشو تو لیست اضافه میکنه بیشتر حس میکنه ک داره عهد میبنده  

منتظرتونما 
شادی و رزا، رهایی، ستاره ، ضحی، سلین، توربو، سارا، عارفه ، ملیکا، ترنم، یارآ، حانیه، فائزه ، تمامی مهمان های زیر آب روی آب 
هر کسی ک هستی، حداقل در دل خودت باهامون عهد ببند 

بدویین    

اسم منم خودتون بزاریننننننننننننننن

[ایرانا]

شماره ۱۰ از ۳۰

عهدنامه ۲۴ دی

---

با هم گروهیام و امام زمان(عج) عهد میبندم که ۲۴ دی از همه نظر پاک باشم +  شکر گذاری 

 

۱. _رعنا_     

۲.    ایرانا 

۳.    

۴.     

۵.    

۶.  

۷.    

۸.   

۹.   

۱۰.  

  

خوبی های هر ثانیه از پاکیامون به نیت

آن کسی ک ۱۱۸۳ ساله منتظره ماست

برای اینکه حداقل امروزو ازش دور نیوفتیم

به نیت صاحب واقعیمون ک با کارامون ازش محروم شدیم...

منتقم خون اربابمون(: 

.

.

.

امام زمان (عج)

.

.

.

.

.

.

.

و

شهید احمد علی نیری (:

---

پ.ن: بچه ها داستان دوستی و آشنایی من با شهدا ، با جرقه این شهید شروع شد...

جالبه بدونین من هنوز ک هنوزه، نتونستم کتابشو ک خودم خریدم بخونم...

ولی هدیه دادنش به نفر دیگه باعث شد، کسی ک تو فاز شهدا نبود پاش به مزار شهدا باز بشه (:

داستان زندگی این شهید بزرگوار و نتیجه یه بار ترک واقعی گناهش برای ماها خیلی صدق میکنه (:

☘کاش ماها هم جز یاران واقعی باشیم☘

برای ظهور امام زمان خیلی دعا و عمل... کنیم (:

☘اللهم عجل لولیک الفرج ☘

[selin]

شماره نه از ۳۰

عهدنامه ۲۳ دی

---

با هم گروهیام و امام زمان(عج) عهد میبندم که ۲۳ دی از همه نظر پاک باشم +  شکر گذاری 

 

۱. _رعنا_     

۲.    ایرانا 

۳.   selin 

۴.     

۵.    

۶.  

۷.    

۸.   

۹.   

۱۰.  

  

خوبی های هر ثانیه از پاکیامون به نیت

آن کسی ک ۱۱۸۳ ساله منتظره ماست

برای اینکه حداقل امروزو ازش دور نیوفتیم

به نیت صاحب واقعیمون ک با کارامون ازش محروم شدیم...

منتقم خون اربابمون(: 

.

.

.

امام زمان (عج)

.

.

.

.

.

.

.

و

شهید احمد علی نیری (:

---

پ.ن: بچه ها داستان دوستی و آشنایی من با شهدا ، با جرقه این شهید شروع شد...

جالبه بدونین من هنوز ک هنوزه، نتونستم کتابشو ک خودم خریدم بخونم...

ولی هدیه دادنش به نفر دیگه باعث شد، کسی ک تو فاز شهدا نبود پاش به مزار شهدا باز بشه (:

داستان زندگی این شهید بزرگوار و نتیجه یه بار ترک واقعی گناهش برای ماها خیلی صدق میکنه (:

☘کاش ماها هم جز یاران واقعی باشیم☘

برای ظهور امام زمان خیلی دعا و عمل... کنیم (:

☘اللهم عجل لولیک الفرج ☘

[rahayii]

سلام دخترا
خوبین

دلم براتون تنگ شده بود
مرسی برای یادداشت ها

رهایی..۳روز خوب به لطف خدای مهربون

این روزا سخت میگذره..وضع روحی و جسمیم خوب نیست و درکنار همه این مشکلات باید جوری رفتار کنم که انگار همه چیز خوبه..
بی حوصلگی دست از سرم برنمیداره..همش دلم میخواد بخوابم
حتی با ورزش کردن هم خواب از سرم نمیپره
ساعت مطالعم اومده پایین و مشاورم همش میپرسه مشکلت چیه
باید بهش بگم مشکل که زیاده..کدومش رو بگم دقیقا

خلاصه که زندگیم سازس ناکوک شده

دعام کنین بلکه گشایشی بشه

[rahayii]

سلام

رهایی.‌.صفر روز خوب
شما وقتی پاکی براتون سخت میشه چیکار میکنین

[Roza_r]

سلام رهایی جان. من کلا هرکجای زندگی که کار واسم خیلی سخت میشه با خدا حرف میزنم. نه که فقط دعا کنم گریه میکنم شرایطمو میگم بهش میگم میدونم خیلی خوب حالمو میفهمی و اینکه چیزی که باعث میشه هم چنان ته دلم امیدوار باشم فقط خودشه. حداقل تاثیرش اینه که آرومم میکنه

[سنــا]

این روزا سخت میگذره..وضع روحی و جسمیم خوب نیست و درکنار همه این مشکلات باید جوری رفتار کنم که انگار همه چیز خوبه..
بی حوصلگی دست از سرم برنمیداره..همش دلم میخواد بخوابم
حتی با ورزش کردن هم خواب از سرم نمیپره
ساعت مطالعم اومده پایین و مشاورم همش میپرسه مشکلت چیه

سلام رهایی جان

جدیدا آزمایش یا چک آپ دادی؟
شاید کمبود آهن یا ویتامین ها باعث این بی حوصلگی و خواب آلودگی شده باشه
بد نیست یه دکتر بری

[ایرانا]

شماره ۱۱ از ۳۰

عهدنامه ۲۵ دی ماه

---

با هم گروهیام و امام زمان(عج) عهد میبندم که ۲۵ دی از همه نظر پاک باشم +  شکر گذاری 

 

۱. _رعنا_     

۲.    ایرانا 

۳.    

۴.     

۵.    

۶.  

۷.    

۸.   

۹.   

۱۰.  

  

هر نیت و کار خوبمون به نیت 

خوشحالی پیامبرمون 

و 

شهید مجید مهدوی‌

~~~

بچه ها این شهید اتفاق خاصی در زندگیش نیافتاده، ولی چون یکی از شهدایی ک خیلی بهش ارادت دارم 

امروزمون به نیت ایشون

پ.ن: به شدت برای امتحانا و کارای درسی و کنکور کمک میرسونه

خودم دیدم ک چه میکند و چه کمک ها ک تا حالا بهم نرسونده (:

مخصوصا وقتی درس نخوندی هواتو خیلی داره

بگید ایرانا معرفی کرده، کارتونو راه میندازه

[silent scream]

شماره ۱۱ از ۳۰

عهدنامه ۲۵ دی ماه

---

با هم گروهیام و امام زمان(عج) عهد میبندم که ۲۵ دی از همه نظر پاک باشم +  شکر گذاری 

 

۱. _رعنا_     

۲.    ایرانا 

۳.  شادی  

۴.     

۵.    

۶.  

۷.    

۸.   

۹.   

۱۰.  

  

هر نیت و کار خوبمون به نیت 

خوشحالی پیامبرمون 

و 

شهید مجید مهدوی‌

[ایرانا]

سلام دخترا
ایرانا ////  روز خوب

رهایی جانم، به نظرم بیا اینجا و سوالت رو بپرس  
اگه میتونستی ، یه تفریح برای خودت جور کنی ک اخر هفته ها اینجوری ذهنتو از درسا و کنکورت دور کنی خوب بود...

شرایطش هست؟
ک مدام تو خونه، تو اتاقت نباشی ک بخوای با خوابیدن این کسالتو رفع کنی ..

[سارا-1]

سلام

من بازم دیروز یه لغزش داشتم و امروز دیگه چند بار شد... حداقل می خوام تا آخر شب دیگه سمتش نرم... واقعا نمی دونم چیکار کنم.

می گن اولین مساله در ترک هر اعتیادی این هست که آدم خودش بخواد. خب من قطعا خواستم که اومدم اینجا عضو شدم ولی مدام سر هر چیزی تحریک می شم.

کسی تجربه مشابه من داشته که براش پیش بیاد روزی چند بار دچار لغزش بشه؟ دیگه چیکار کنم؟؟؟ حداکثر مدتی هم که تا حالا ترک کردم 1 هفته بوده.

توی یوتیوب یه چندتا فیلم می دیدم در مورد ترک اینکار ولی مساله این هست اونور دنیا می رن کنسرت و خوش گذرونی و در جمع دوستان بودن خب اینجا چنین امکاناتی که نیست. جمع دوستان ما هم که از همه بدتره. قبول دارین خانوما؟ من که هر وقت با دوستام بیرون بودم همه از رابطه شون تعریف می کردن که چنان و .... بوده.

دلم گرفته بود و از خودم ناراحت بودم گفتم بیام اینجا درد دل کنم که باز برای بار چندم دچار لغزش نشم و تا آخر شب پاک بمونم....

[selin]

سلام

من بازم دیروز یه لغزش داشتم و امروز دیگه چند بار شد... حداقل می خوام تا آخر شب دیگه سمتش نرم... واقعا نمی دونم چیکار کنم.

می گن اولین مساله در ترک هر اعتیادی این هست که آدم خودش بخواد. خب من قطعا خواستم که اومدم اینجا عضو شدم ولی مدام سر هر چیزی تحریک می شم.

کسی تجربه مشابه من داشته که براش پیش بیاد روزی چند بار دچار لغزش بشه؟ دیگه چیکار کنم؟؟؟ حداکثر مدتی هم که تا حالا ترک کردم 1 هفته بوده.

توی یوتیوب یه چندتا فیلم می دیدم در مورد ترک اینکار ولی مساله این هست اونور دنیا می رن کنسرت و خوش گذرونی و در جمع دوستان بودن خب اینجا چنین امکاناتی که نیست. جمع دوستان ما هم که از همه بدتره. قبول دارین خانوما؟ من که هر وقت با دوستام بیرون بودم همه از رابطه شون تعریف می کردن که چنان و .... بوده.

دلم گرفته بود و از خودم ناراحت بودم گفتم بیام اینجا درد دل کنم که باز برای بار چندم دچار لغزش نشم و تا آخر شب پاک بمونم....

بله سارا خانم برای من هم گاها چند بار در روز شده.
از خودتون ناراحت نباشید
حداقل تلاشتونو کردید
انشالله دفعه بعدی تایم پاکیتون بیشتر میشه
البته من توی نت خوندم ،برای ترک خودارضایی بهتره یک دفعه نباشه
مثلادفعه ی اول دوره ۳روزه باشه،بعد ۵روزه واین روندو تایک دوره۲۱وزه ادامه بدید