1401 آبان 21، 22:02
ویرایش شده
نقل قول: رزا جان ، ممنون موارد اضطراب زات رو نوشتیایرااانا جانم ممنوونم که اینهمه زمان گذاشتی و نوشتی چشم، سعی میکنم راهکار بنویسم و ریزش کنم، درمورد مهاجرت کاملا باهات موافقم، شاید یکی از دلایلی که ازش فرار میکنم همینه که میدونم استرس زاست و من همینجوریم مضطربم، حتمااا در این مورد بیشتر حرف بزن، اگه اینجا بقیه مایل نبودن تو قسمت یادداشتا لطف کن بگو
مرحله بعد اینکه ، برا هر کدوم از موارد یه راهکاری ک به نظرمون میتونه حلش کنه رو بنویسیم ، بخش بخش و ریزش کنیم
مثلا :
انجام مقاله های ناتموم ---> فرضا اولین مقالم، ۱ ماه زمان میبره؛ این هفته چکیده و مقدمه اولین مقاله رو مینویسم ، اگر شد ، جدول داده های آماریشو تنظیم میکنم ، یا از فلان فعالیت کم میکنم بیشتر رو پژوهشم کار میکنم و... ک خودت بهتر بلدی :)
چالش های هر روز سرکار رفتن --> موردی ذکرشون کن ببین چه طور میشه به حداقل رسوند :)
جلسات روان درمانی --> این خودش راه حله یه قدم مثبت در جهت رفع حال بد
هدفگزاری برای آینده ---> ببین اینو از مشاورت خیلی میتونی کمک بگیری
پیشنهادم اینکه، درباره مهاجرتت هم صحبت کنی
چون هم خیلی بابش کردن، درموردش خیلی صحبت میشه
ولی خودش به تنهایی پکیج درشته اضطرابه
خواهش میکنم ..
از هر کسی ک قصد مهاجرت داره ، قبل اینکه تصمیمشو قطعی کنه ، پیش یه مشاور یا روانشناس بره..
چون اکثرا برای فرار از محدودیت ها چه شغلی چه فرهنگی دوست دارن برن ، یه کشور دیگه
ولی بار روانی ک ایجاد میشه ، خیلی شدید تر از این حرفاست.. و حال خوب کن نیست :)
اگر خواستین بعدا میتونم کامل تر بنویسم براتون..
رزا/ ۱۳ آبان/ ۸ روز خوب به لطف خدای مهربون
دو روزه که کنترل ذهنم خوب نبوده باید برم تو تاپیک مسابقه امتیازمو تغییر بده
ز کوی میکده برگشته ام ز راه خطا/ مرا دگر ز کرم با ره صواب انداز
#حافظ❤
#حافظ❤