گروه ۳ آقایان: سرو (حامی: مهدوی - سرپرست: )

[abtin]

سلام یک فروند ابتین هستم با 2652روز پاک

[جاویدان]

سلام من عضو جدید گروهم 
زیاده گویی نمیکنم و به امید خدا فردا اولین روز پاکیمو اینجا اعلام میکنم

سلام خوش امدی

[K_1]

سلام سلام بچه ها

به به
میبینم که جوون تازه نفس داریم
بچه های پای کار پاکی داریم
ارتباطمون با بیمارستان برقرار شده
احسنت به این جمع جمعمون .. بارک الله

خب اینم اعلام وضعیت مرد مجاهد-طوری :d
خدایا شکرت ..
معنای رنگ‌زدنهام رو در این پست میشه دید.

[عطر رهایی]

سلام،
آقای ami-rho-sin ، عضو جدید گروه سرو هستند.

با آرزوی موفقیت
مدیریت گروه های ترک

[poorang]

سلام.  
پورنگ 14 فروردین / 38 روز

[صابرین]

در این دوره ترک سعی دارم مدیریت بحران لایه لایه داشته باشم.

برای هر مرحله از قبل برنامه ریزی میکنم و طبق یک سری قوانینی پیش برم که آن شاءالله شکست و لغزش تو کار نباشه. 

تمرکز خودم رو از اینکه چرا خ ا و لغزش رو نمی‌خواهم برمیدارم و میزارم رو اینکه چرا پاکی رو انتخاب کردم و مزیت های پاکی چی هست. 

برنامه ریزی و مهندسی ناخودآگاه رو شروع میکنم با جملات تاکیدی، موسیقی آرامبخش و مدیتیشن. 

سعی میکنم کیفیت پاکی رو بالا ببرم و به طور کامل در پرهیز نگاه و ذهن باشم. 

آموزش کسب و کار جدید رو با جدیت دنبال میکنم. 

کار های نیمه کاره رو با سرعت و دقت بالا تموم میکنم. 


ان شاءالله که خدا کمک کنه هممون بتونیم پاک بمونیم و موفق باشیم

زندگی آزاد / 6 اردیبهشت / 15 روز عالی 

یادتون باشه داشتن نظم و برنامه جامع اقدام در هر کاری باعث پیشرفت هست. 

[CHAKAVAK]

CHAKAVAK/06

[يا ماه بني هاشم]

به نام خدا
---------------------------
Powerful  ا/ 20 اردیبهشت / 1 روز خوب
---------------------------
تلاش های گذشته
1)5  روز  2)4 روز  3)11 روز
4)6  روز  5)1 روز  6)11 روز 
7)10 روز  8)3 روز  9)3  روز    
10)1 روز  11)2 روز  12)3 روز
13)2 روز  14)7 روز                       
---------------------------
 خدايا شكرت بابت همه چيز
---------------------------

[يا ماه بني هاشم]

[مهدوی]

سلام رفقا 

سر کیفین ان شاءالله؟ 

همش بوی بهارنارنج میومد گفتم چی شده؟ تا اینکه اومدم و دیدم چندتا رفیق گل پست زدن و گروه رو عطر افشانی کردن 
خیلی گلید 



چکاوک جان
ماشاءالله بهت رفیق 
نتیجه تلاشی که همراه سختی باشه شیرینه 
ان شاءالله شیرینی زندگی رو همواره تجربه کنی 



زندگی آزاد عزیزم 
15 روز پاکیت مبارکککککک 
تو فوق‌العاده ای 
حرفای قشنگی زدی؛ باید برنامه ریزی کرد 
نکته خیلی خوبی رو گفتی؛ به جای تمرکز روی بدی های خ.ا، روی خوبی های پاکی بذار تمرکز کنیم.
دوتا جهت متفاوت داریم و ما وسط مسیر این دو جهت هستیم؛ مدام داریم تلاش میکنی به سمت پاکی کشش پیدا کنیم اما چیزی که مهمه روحیه ست.
من میتونم از ترس لغزش به سمت پاکی بدوم و همچنین میتونم از شوق پاکی به سمتش گام بردارم؛ هر دو مسیر یکی هستن، هر دو روش منو به پاکی نزدیک میکنن اما یکی از این دو تفکر منو از ترس و اضطراب و حس منفی آکنده میکنه و حتی میتونه نتیجه عکس بده و اصطلاحاً شیرینی این مسیر رو برام زهر هلاهل میکنه  (خودم زیاد تجربه اش کردم)
اما از یه طرف دیگه تمرکز روی خوبی های پاکی باعث میشه که شور و شوق فراوانی داشته باشیم و با شادی بیشتر به سمتش قدم برداریم 

یه جورایی میشه گفت ترس از لغزش و بدی هاش شاید بیشتر برای روزای اول پاکی مناسب باشه ولی بعد از اون دیگه باید به شیرینی پاکی فکر کرد 

ممنون بابت ایده پردازی هات، سعی میکنم خودم هم ازشون بهره ببرم 



پورنگ جان
38 روز پاکیت مبارک رفیق خوبم 
تو خیلی درجه یکی 



مرد مجاهد گل عطر افشان دل مهدوی 
خوش برگشتی دادااااااش 
خیلی خوشحالم که اومدی 
با دست پر هم اومدی 
ماشاءالله بهت؛ آره کلی رفیق مشتی داریم اینجا؛ تو که اومدی هم تسبیح رفاقت تکمیل شد 



داداش آبتین عزیز
ماشاءالله بهت شیرمرد 
دلتنگتیم رفیق؛ کمی از حال و روزت برامون بگو 



رضا جان
اوضاع چطوره رفیق؟ 
تونستی مدیریت کنی؟ 
منتظرم بیایی و برامون بگی چه کردی 

[مهدوی]

افرا جان
خوش برگشتی رفیق 
ماشاءالله به این همه پاکی؛ بترکه چشم حسود 
آره برای ما هم زیاد بود 
همینه که میگن فراق رفقا هر روزش یک ساله 
مرحله جدید خوبه؟ بیمارستان جدید بهتر از قبلیه؟ 



جناب‌خان عزیز
قشنگ میایی شوک پاکی بهمون میزنی میری 
خو دو دقیقه بمون یه چیزی هم برا ما بنویس 
دلمون برات تنگ میشه 



نیوفایتر جان
خب منم با نظر میوت جان موافقم اما اگه فکر میکنی ممکنه به جای کانون جای دیگه ای بری! به نظرم فعالیت فیزیکی رو داشته باش 
میگم، سری قبل با دعوت نامه آوردیم الآن اومدی تو پروفایل من میگی فرش قرمز میخوام 
حالا هم میگی اعلام وضعیت نمیکنم  
یه وقت از فرط فروتنی تبخیر نشی  
اشکال نداره؛ خوبه که میخوایی روی کیفیت پاکی کار کنی  
ما هم از روز اول برات محاسبه میکنیم  



میوت جان
حرفای خوبی زدی؛ خیلی وقتا خیلی از مردم هستن که نمیتونن خودشونو بکشن بالا، در نتیجه سعی میکنن بقیه رو پایین بندازن 
داداش مشکل قلبی که داری حاده؟ 
باید مراقب باشیم همیشه شاد و سرحال باشی 
حتماً برو سراغ ورزش مورد علاقه ات؛ حتی اگه در حد کم ورزش کنی مهم اینه که حالت خوب باشه 
ممنون بابات حکایاتی که قرار میدی 
واقعاً سخنان حضرت علی از طلا هم ارزشمندتر هستن 
ماشاءالله به این پاکی 
وقتی میوت محکم و از ته دل میکوبه تو گوش ابلیس، معلومه که کر میشه 
ای ول بهت رفیق 




پاورفول عزیز
شروع دوباره ات مبارک
داداش جان فکر میکنی از دلایلی که باعث میشه به سمت عوامل لغزش بریم چی هستن؟
منظورم علل علل هستش.
مثلاً عصبانیت و خشم و ناراحتی و.... رو میدونیم؛ اما گاهی اوقات عواملی پدید میان که هیچوقت فکر نمیکردیم اثر گذار باشن
مثلاً من تازگیا متوجه شدم که به برخی لحن های گفتاری هم حساسم
یا مثلاً بعضی وقتا چیزی میبینم که هیچ ربطی به گذشته سیاه خ.ا نداره اما یه شباهت های کوچولویی هست که اون خاطرات رو زنده میکنه
مثلاً اون روز یه نوشته روی تیشرت یه پسری دیدم که هیچ چیز خاصی نداشت اما یه هویی موجی از داده های تصویری توی ذهنم فعال شد


خلاصه که هر روز دارم میفهمم که قضیه خیلی جزئی تر و ریز تر از این حرفاست

[مهدوی]

سلام من عضو جدید گروهم 
زیاده گویی نمیکنم و به امید خدا فردا اولین روز پاکیمو اینجا اعلام میکنم

سلااااااااااااااااااااام
خیلی خوش اومدییییییی


حال و احوال؟

داداش بیا و اندکی از خودت برای ما بگی
چند سالته؟ دانشجویی یا شاغل؟ اهدافت از ترک خودارضایی چیه؟ فکر میکنی راز موفقیت در پاکی چیه؟

منتظر حضور دوباره ات هستیم

[آرمین]

سلام به داداش‌های عزیز سروی
نماز روزه‌هاتون قبول باشه.
ان‌شاءالله حال همه‌تون عالی باشه.  

خب بریم یه نگاه کنیم ببینیم چه خبر بوده این چند وقته گروه.  

من يكم كانون رو محدود كردم و سعي ميكنم كمتر بيام  
به خود كانونم اعتياد پيدا كرديم 

مثل بچگيا كه مغز تخمه هارو نميخورديم ميذاشتيم كنار هم زياد كه ميشد همشو با هم  ميخورديم ...الانم هر روز بياي اعلام وضعيت حال نميده ...4 روز 4 روز بياي ولي با دست پر بيشتر حال ميده 

امروز كلي وسوسه شدم ولي جلوشون وايسادم
ايندفعه تا 30 كه هيچي تا 100 رو بايد برم 

پاورفول جان مشخصه که داری چقدر حساب‌شده پیش میری. کلی لذت بردم مطالب این چند وقت رو خوندم. 
این مدت تجربه‌های زیادی کسب کردی و دیگه چیزی به رهایی نمونده. به شرط دقت و عدم تکرار اشتباهات گذشته. مدیریت علل علل‌ها.
به اندازه اومدن کانون ان‌شاءالله کمک‌کننده خواهد بود.  برنامه‌ریزی درسیت هنوز فشرده هست؟ تا کی به این صورت ادامه داره؟

ممنون بابت لیست‌هایی که برامون زحمت می‌کشی. خیلی گلی. 

آخرین بار / ۸ آذر /۱۶۲ روز باور نکردنی 

دوستان گل سروی امیدوارم انرژیتون بالا باشه
با امید به جنگ غم و نا امیدی برید و مهم تر از همه به خودتون ایمان داشته باشید که حتما حتما حتما میتونید  


۱۶۲ روز پاک دارم و خییییییلللیییی بابتش خوشحالم

چه حال و هوایی داری آخرین بار جان. خدا رو شکر. واقعا چقدر جای شکر داره.
ما هم مثل تو چقدر خوشحالیم.  

سلام دوستان

 Mr Degareshا/ 4 اردیبهشت 1400 /15 روز خوب..

ماشاءالله دگرش جان. 
اوضاع احوالت خوبه؟ آموزش‌هایی که می‌بینی خوب پیش میره؟  

سلام دوستان خداروشکر تونستم تمام اینتر نت را قفل کنم به جز کانون و تلوبیون 
خداروشکر خیلی کمک شد بهم

یازهرای عزیز کجایی برادر؟ اوضاع تحت کنترله؟ کم‌پیدا شدی.
ان‌شاءالله برامون خبرهای خوب بیاری.  

درست میگی داداش، باید ورزش رو شروع کنم اما به خاطر یه موارد جسمی نمیتونم ورزش سنگین داشته باشم(حداقل فعلاً) 
بزرگترین مشکلم هم اهمال کاری و عدم پایبندی به برنامه ست.
کتاب هایی که دارم میخونم دارن کمکم میکنن و بنا دارم ورزش خیلی خیلی سبک رو همین روزا دیگه شروع کنم.
آقا تعجب نکنید اما قراره تا 10 روز، روزی فقط یه دونه شنا و یه دونه دراز نشست برم؛ ممکنه بخوام بیشترش کنم اما نه! تا 10 روز فقط یه دونه شنا و یه دونه دراز نشست؛ بعد از اون میشن دوتا و همینجوری بیشتر میشن.
در واقع اولین چالشی که میخوام اجراش کنم اینه که ورزش خیلی سبک رو برای خودم شیرین کنم؛ در وهله اول باید دیدگاهم نسبت به ورزش تغییر کنه و توی ناخودآگاهم از یه فعالیت شاق و دشوار تبدیل به یه فعالیت باحال و فرح بخش بشه و مهمتر از همه اینه که عادت کنم بهش؛ دقیقاً مثل فرآیند نماز که تبدیلش کردم به عادت و بعد دارم تلاش میکنم کیفیت رو ببرم بالا.
میخوام چینش یخچال رو هم تغییر بدم!

ماشاءالله به داداش مهدوی‌مون که داره ورزشکار میشه.  
آهسته و پیوسته سخت‌ترین کارها تبدیل به آسون‌ترین کارها میشه. ورزش آدم اولش جلوش مقاومت داره اما بعد که شروع می‌کنی به خاطر هورمون‌هایی که ترشح میشن اعتیاد‌آور میشه.   یعنی تا انجامش ندی انگار یه چیزی کم داری. به قول میوت جان خوراکی هست که واقعا خوشمزه هست و به سختی هم میشه جایگزینی براش گذاشت.

چند نکته برای راحت‌تر شدن شروع ورزش:
1- می‌تونی همراه با ورزش یه موسیقی ورزشی و انرژیک بذاری که ترغیب به فعالیت بیشتر بشی.
2- یه خوراکی خوشمزه مثل یک میوه (از نوعی که چاقت نکنه  ) آماده کنی برای بعد از ورزشت و به عنوان جایزه بعد ورزش نوش جان کنی.
3- تاپیک ز نیرو بود مرد را راستی هم که یه تعهد عالی ایجاد می کنه.

البته در کنار این‌ها و البته پیش از این‌ها آدم اگه یه چرایی محکم هم داشته باشه، خودش جدی‌ترین ترغیب‌کننده به سمت ورزش خواهد بود.
خوشحال شدم که اندکی تونستی بخوابی داداش.  
امروز هم خوابت خوب بود؟

اوضاع پاکی تحت کنترله؟

بابت همه کمک‌هایی که میکنی و همه انرژی‌هایی که به گروه میدی ازت ممنونم داداش.  

[آرمین]

سلام بچه ها.
شکست خوردم
یه دوره خوب ترکو پشت سر گذاشتم اما بعدش به بن بست خوردم و سریالی شدم
الان دوباره برگشتم که شکستامو جبران کنم.

علی / 19 اردیبهشت / 0 روز پاک

علی جان بهت تبریک میگم که رکوردت پاکیت رو شکستی. اصلا کار کوچیکی انجام ندادی. 
ما خیلی وقت‌ها باور نداریم که میشه پاک موند و وقتی دوره‌ای اون رو تجربه‌ کنیم، باورهای ما تغییر می‌کنه. همین باور چقدر کمک‌کننده هست برای پاکی‌های بعدی و طولانی‌مدت‌تر.
ان‌شاءالله روزهای فوق‌العاده‌تری هم در پیش داری. 

بابت این‌که پولت رو هم از صاحب کار گرفتی خوشحال شدم. خدا کسی رو گیر آدم بدقلق نندازه. 

سلام گل پسر
نگاهت به بحث ورزش خوبه و کامله
ما انسان ها کلا وقتی یه چیز تازه ای رو می خواییم شروع کنیم ترس واهمه استرس اضطراب همه اینا میریزه رو سرمون و خدا نکنه یکی این وسط بفهمه می خواییم یه چیو شروع کنیم و بفهمه یکم با واهمه هم هست و اون طرفم شوخی یا جدی بخواد چوب لای چرخمون بزار دیگه غوز بالای غوز میشه.
خب بله بنده ام بخاطر مشکل قلبی خیلی وفته که ورزش مورد علاقمو کنار گذاشتم به دستور پزشک. دقیقا توی اوج کارم ساخته شد.
ولی با کمک و تحقیق فهمیدم می تونم تا یه حدی ورزش کنم. شکر خدا قلبم پا به پام اومد. به حرف آدمای کوچه بازار نکردم

مربی ورزشی ما چطوره؟ حال و احوالت خوبه داداش؟ اوضاع کاری چطور شده؟
میوت جان ان‌شاءالله که همیشه سلامت باشی و قلبت‌ هم محکم و با ریتم‌های پیوسته‌ی آرامش و یاد خدا بزنه. 

سلام داداشای گلم 
حالتون چطوره ببخشید نبودم چند روز 
متاسفانه چند روز پیش شکست داشتم دلیلش هم این بود که یه چندتا مورد غذایی رعایت نکرده بودم که متاسفانه باعث شده بود میزان تحریکم بره بالا و خیلی اذیت بشم دلیل دومش هم تنهایی بود که چند روز تنها بودم که این دلیل مضاف بر دلیل قبلی شد و باعث شکست شد خداراشکر خودمو جمع و جور کردم و پاکی هارا دوباره از سر گرفتم  
و یه مورد دیگه ای هم که هست اینکه وقتی زیاد روی چیزی زوم میکنم آخرش خراب کاری میکنم برای همین دیگه روزای پاکیمو نمیشمارم هدف فقط پاک موندنمه کاری به  کمیت داستان ندارم 
مراقب خودتون باشید عزیزان دل

مجید جان روزهای پاکی خوبی کسب کردی و بهت تبریک میگم. 
قدر خودت رو بدون.

به نظرت با مدیریت این چند چیز که اشاره کردی راه پاکی هموار میشه؟
مواد غذایی تحریک‌کننده رو میشه نخورد. میشه هم زوم نکرد. اما بالاخره شرایط تنهایی دیر یا زود دوباره رخ میده. می‌خوای براش چی کار کنی؟

جناب خان  / 17 اسفند 97 /  794 روز خوب  

این فقط جناب خان خالی نیست. پسری است از جنس اراده و آزادگی. از جنس بهشت.  
ماشاءالله داداش. 

منم خوبم ... روزامم الان شمردم.

شد 246 تا ... 

توی لیست اخرین بار 210 بودم....

مثل اینکه زیاد نگذشته...

زیاد وقت ندارم.... همه چیز عوض شد. بیمارستانای جدید و سبک‌ کار جدید و وظایف جدید!
.
.
افرا /16 شهریور /246 روز

افرا جان تبریک میگم ارتقای شغلی و بیمارستان‌ها و وظایف و سبک‌‌های کاری جدیدت. 
روزهای پاکیت هم یه تبریک جداگانه داره. 
تبریک دیگه هم بابت بازگشتت. 

خب برامون تعریف کن تو بیمارستان جدید چه خبرها هست؟
امیدوارم مواجهه با بیماران کرونایی، مشکلی برای سلامتیت به‌وجود نیاره. 

سلام.دوستان
داخل اورژانس کسی نیست 
سنگینی شیطان رو دارن روی شونه هام حس میکنم 
کمکم کنید

رضا جان تازه‌وارد عزیزمون
این حال و احوال زود می‌گذره. به شرطی که جدی باشیم برای پاکی‌مون و برای این وضعیت هم برنامه‌ای تدارک دیده باشیم.
به سلامت ازش عبور کردی داداش جان؟

برای لحظات اورژانسی تا به حال برنامه‌ای ریختی؟ 

[آرمین]

سلام یک فروند ابتین هستم با 2652روز پاک

هواپیمای پاکی کانون پروازت بی‌خطر. سفرت به سلامت. 
روزهای پس از فارغ‌التحصیلی چطور می‌گذره؟ چی کارها می‌کنی؟ 

سلام خوش امدی
 

جاویدان عزیز تبریک من به تو داداش متعهد. خیلی خوشحالم که موفق بودی برای حفظ تعهد پاکیت. 
برنامه‌ات برای روزهای پیش رو چیه؟ 

سلام سلام بچه ها

به به
میبینم که جوون تازه نفس داریم
بچه های پای کار پاکی داریم
ارتباطمون با بیمارستان برقرار شده
احسنت به این جمع جمعمون .. بارک الله

خب اینم اعلام وضعیت مرد مجاهد-طوری :d
خدایا شکرت ..
معنای رنگ‌زدنهام رو در این پست میشه دید.

به به.
چه تقویم پاکی خوشگلی. چه اعلام وضعیت مرد مجاهدطوری. چه ذوق و سلیقه‌ای. چه روزهای سبزی می‌درخشن. 

اردیبهشت ماه برایند خوبی داشتی مجاهد جان. به نظرت عامل اصلیش چی بوده؟ بگو تا ما هم استفاده ببریم و یاد بگیریم.
و
بعد هم یه سوال دارم برای اون مثلث‌ها.
حتما اون مثلث‌ها پشت‌شون علتی بوده. جای دیگه‌ای اون‌ علت‌ها رو یادداشت می‌کنی که بعدها بهشون مراجعه کنی و از کنار هم گذاشتن‌‌شون به آگاهی بیشتری برسی و تدبیر دقیق‌تری بیندیشی؟  

سلام.  
پورنگ 14 فروردین / 38 روز

چه کرده پورنگ ما. ای ولا.  
شور و اشتیاق پاکیت این روزا چقدر هست پورنگ جان؟
چیزی به چله نمونده.  

در این دوره ترک سعی دارم مدیریت بحران لایه لایه داشته باشم.

برای هر مرحله از قبل برنامه ریزی میکنم و طبق یک سری قوانینی پیش برم که آن شاءالله شکست و لغزش تو کار نباشه. 

تمرکز خودم رو از اینکه چرا خ ا و لغزش رو نمی‌خواهم برمیدارم و میزارم رو اینکه چرا پاکی رو انتخاب کردم و مزیت های پاکی چی هست. 

برنامه ریزی و مهندسی ناخودآگاه رو شروع میکنم با جملات تاکیدی، موسیقی آرامبخش و مدیتیشن. 

سعی میکنم کیفیت پاکی رو بالا ببرم و به طور کامل در پرهیز نگاه و ذهن باشم. 

آموزش کسب و کار جدید رو با جدیت دنبال میکنم. 

کار های نیمه کاره رو با سرعت و دقت بالا تموم میکنم. 


ان شاءالله که خدا کمک کنه هممون بتونیم پاک بمونیم و موفق باشیم

زندگی آزاد / 6 اردیبهشت / 15 روز عالی  

یادتون باشه داشتن نظم و برنامه جامع اقدام در هر کاری باعث پیشرفت هست. 

وقتی که زندگی آزاد مهندسی‌وار پاکیش رو پیش می‌بره. نتیجه‌اش هم مشخصه دیگه.  
خیلی ذوق کردم از شنیدن این برنامه‌ها. حساب‌شده و با قوانین مشخص و البته لازمه‌ پاکی.  

درجات نظامی امضات عالیه. چه جالب که برای صفر هم درجه نظر گرفتی. کسی که کانونه همین صرف کانون بودن درجه‌اش رو داره. 

بابت پست‌های عالیت تشکر می‌کنم ازت داداش. همه‌شون خوندنی‌ان.  

CHAKAVAK/06

چکاوک جان یک فصل دیگه از پاکیت رو شروع کردی. خدا رو شکر.  
الان با سبک سازش پیش میری؟ یا تغییر تکنیک دادی؟
باید تلاش کنیم و در عین هوشیاری سبک مناسب خودمون رو پیدا کنیم. اون سبک هم لبخند رضایت رو برامون بیاره، هم آرامش هم نتیجه‌ای که دنبالش هستیم.
ان‌شاءالله که موفق باشی.