1400 آبان 5، 17:38
نقل قول: داداش اولین عادتی که میخوای وارد زندگیت کنی چیه؟
حتی یه کار کوچیک اما از نوع مثبتش اگه عادت جدیدمون بشه کلی حال و هوامون رو عوض میکنه.
راستش برای شروع 3 تا عادت رو استارت زدم
برای عادت سازی طبق روش خرده عادت ها استفاده میکنم که باید عادت ها رو وصلشون کنیم به روتین های حال حاظر و یه کار کوچیک براش انجام بدیم و بعد جشن بگیریم
اولیش ورزش هست که یک هفته ای میشه مرتب انجام میدم
دومیش مطالعه دقیقا زمانی هست که همیشه لغزش هام در اون تایم بوده و خیلی بهم کمک کرده
سومیش هم مربوط به کارم میشه که اونم خوب پیش رفته
هفته بعد 1 عادت جدید رو اضافه میکنم که مربوط به یادگیری هست
یا امیرالمؤمنین / 1 آبان / 4 روز خوب