1399 تير 26، 21:26
چی ؟
نقل قول: [b]بنیامین [/b]
[size=undefined]
سراغ کسی برم یا تنهایی ادامه بدم یا...
چی ؟[/size]
(1399 تير 27، 20:59)Saman79 نوشته است: سلام دوستان
استرس زیاد کار دستم داد.
از استرس قلبم داشت میزد بیرون.
راهکاری برای کنترل استرس به نظرتون میرسه؟
(1399 تير 27، 16:38)majid78 نوشته است:(1399 تير 27، 14:50)آرمین نوشته است: سلام
مجید تو هم طرفداری داداش.
من خودم از فن های بزرگت محسوب میشم.
گردهمایی هفته بعد اصلا اختصاص داره به تو.
ایول ارمین جان
پس من برم بیانیه مو اماده کنم
(1399 تير 27، 20:59)Saman79 نوشته است: سلام دوستان
استرس زیاد کار دستم داد.
از استرس قلبم داشت میزد بیرون.
راهکاری برای کنترل استرس به نظرتون میرسه؟
(1399 تير 27، 20:59)Saman79 نوشته است: سلام دوستان
استرس زیاد کار دستم داد.
از استرس قلبم داشت میزد بیرون.
راهکاری برای کنترل استرس به نظرتون میرسه؟
نقل قول: سلام دوست من. برای کنترل استرس من همیشه از مدیتیشن و تن آرامی استفاده می کنم.. میتونید از حرکت شاواسانای یوگا هم استفاده کنید ..کافیه در اینترنت سرچ کنید و ویدیو های شاواسانا رو ببینید تا یاد بگیرید.حرکت خیلی خوبه انجام بده اما بیشتر من توی شب ها قبل خواب انجام میدادم
نقل قول: سلام به هم گروهی هام.
بعد از حدود یک ماه برگشتم..
یک ماه سخت با کار توی گرما و رطوبت شدید جنوب.. همین سختی کار و نداشتن هیچ گونه تفریح و هیجان باعث شد سه بار در طول ماه گذشته بشکنم..
نقل قول: امروز با خودم تکرار کردم که دو راه برای گذروندن تایم استراحتم در خونه دارم..میتونم صبح ها بیدار شم ..پ.و.ر.ن ببینم و کل روزم رو با فکر عواقبش و حال بدم بگذرونم..اونم پ.و.ر.نی که دیگه چیز تازه ای نداره و همه چیز توش یک چیز تکراریه..ولی میتونم به جای این کار صبحمو با کانون شروع کنم..از حالم بگم و برای شروع یک روز خوب و مفید و خلاق از خدا بخوام که بهم کمک کنه..من قطعا میخوام دومی رو انتخاب کنم..از لغزش کوچیک امروز صبحم میگذرم و مسیر پاکیم رو ادامه میدم تا به امید خدا 20 روز پاک رو بگیرم.
نقل قول: متاسفانه شکستم..امروز بارها رفتم و برگشتم...حالم خیلی بد بود..یه هیجان نیاز داشتم...هر کار کردم نتونستم بازی فیفا رو لپ تاپم نصب کنم..قبلا وقتی حالم بد بود فیفا بازی می کردم تا هیجانم تخلیه بشه..ولی در نهایت بعد از بارها رفت و برگشت شکستم..راستش اشکال نداره چون 10روز اول اگر سفت و سخت جلوی وسوسه مقابله نکنی پایه ی ترک خوب نیست
امیدوارم تبدیل به سریالی نشه..مدت هاست نتونستم 20 روز پاک بگیرم..