1399 مهر 5، 15:48
ویرایش شده
(1399 مهر 5، 3:35)آبـی نوشته است: با خودم گفتم شاید نوشتن یکدونه صفر توی طوفان از این حس تنفر نسبت به خودم، کم کنه...
اما اشتباه میکردم...
۵ مهر / ۰ روز...
آبی جان هر اشتباهی ام که آدم انجام بده نباید نسبت به خودش متنفر باشه
(1399 مهر 4، 22:21)آبـی نوشته است: سلام، شبتون بهخیر باشه دوستان
در حال گذروندن فشارهای سختی هستم و اگر همین حالا دست به کار نشم .... ( فکر کنم از سرم پرید... )
آبی / ۲۱ شهریور / ۱۴ روز...
نقل قول: چطوری آبی،
چه خبر؟
راستش نمیدونم درست باشه اینکه پله پله بخواییم،خوابو کم کنیم،چون من خودم نمیتونم خیلی رو اون لحظه که بیدار میشم کنترل داشته باشم،ولی دارم رو ساعت خواب شب کار میکنم،
مثلا اینکه شب از ساعت ده به بعد از گوشی و کامپیوتر و ایناکلا استفاده نکنم
البته امروز برخلاف روزای قبل تونستم ساعت پنج و ربع بیدار بشم
چون دیشبیهو بکی از دوستام پیام داد که بریم ورزش کنیم منم گفتم باشه،البته چون عادت نداشتم زود بیدار بشم،بعد ازظهر دو ساعت خوابم برد
ولی به نظرم همینطوری با همین کارا آروم آروم میشه عادت کرد بهش
به خوبیت محمد جان
سلامتی شما برادر گلم
البته من منظورم از پله پله این نبود که "کم-کم" از ساعت ۷ برسم به ساعت ۵ صبح...
منظورم بیشتر این بود:
تازه یک مدت کوتاهه تونستم این عادت رو ایجاد کنم. بهتره روی پایدار کردنش تمرکز کنم.
نمیدونم شما هم این رو تجربه کردی یا نه. اما یک مواقعی هست که دلزدگی به وجود میآد. ( مطمئن نیستم دلزدگی واژهی مناسبی باشه یا نه. مثلا امروز برای خودم کلی برنامه ریختم و از بس حجمش زیاد بود آخر سر به هیچکدوم نرسیدم... یک وضعیتی شبیه به این )
و اینکه روش ساعت کم کردن برای من جواب نداده این اواخر. دو ماه پیش میگفتم خب. دیشب ساعت ۲ و نیم خوابیدم. امشب ساعت ۲ و ربع میخوابم... و تا به خودم میاومدم میدیدم واو! ساعت ۴ صبحه
من با ورزش صبحگاهی خیلی خیلی موافقم. امروز نتیجهی مثبتی ازش دیدم... فکر کنم فردا هم بخوام تکرارش کنم... یکجوری بود که وقتی برگشتم خونه حتی با خواست خودم هم نتونستم به خواب عمیق فرو برم
امیدوارم موفق باشی داداش گل
مراقب خودتون باشید
کاملا میفهمم منظورت از دلزدگی چیه
برای ساخت یه عادت اصلا نباید کاری کنیم که از حجم زیادش زده بشیم، مثلا اگه کسی میخواد نویسنده بشه و میخواد تو خودش عذدت نوشتن ایجاد کنه، اگه سختشه میتونه برای خودش برنامه بچینه که از روزی یه صفحه یا حتی کمتر(هر چقدر که بهش فشار نیاد) شروع کنه
مثلا من یه دوره ی آموزشی رو چند روزه میخوام شروع کنم، ولی تنبلی میکنم، با استفاده از این تکنیک میخوام فقط پنج دقیقه دوره رو ببینم اگه خواستم ادامه بدم، و واقعا اگر نخواستم یه کار دیگه بکنم