1399 مهر 5، 23:18
(1399 مهر 5، 23:06)Aedan نوشته است: سلام
همه نوع ورزشی میکنم ولی بیشتر زمان حرکات کششی.
سلام برادر جان
یه سری حرکات که مثلا پایینتنه رو درگیر میکنه ممکنه برات اذیتکننده باشه.
این حرکات رو میتونی فعلا انجام ندی و چیزهای دیگه رو امتحان کنی.
طناب بزن. دراز و نشست. شنا.
چیزهای مختلف رو امتحان کن و اونهایی که بهت انرژی مثبت میده و در عین حال تحریکت نمیکنه رو انجام بده.
بعدا این حساسیت کم میشه.