نظرسنجی: با توجه به غیرفعال شدن گروه طوفان، کدام یک از گروهها را برای ادامه فعالیت انتخاب میکنید؟
این نظرسنجی بسته شده است.
*شما به این گزینه رأی دادهاید.
گروه ۴ آقایان: طوفان (غیر فعال) (حامی: آرمین - سرپرست: هادی، SR71، مهدوی)
ارسالها: 5,474
تاریخ عضویت: تير 1392
اعتبار:
1,591
جنسیت: آقـــا
سلام
دوست خوبمون داداش
Armin1 عضو جدید گروه طوفان هستند
بهشون خوش آمد عرض می کنیم
با آرزوی موفقیت و سربلندی
مدیریت گروه های ترک
يادمان نرود گاهی با گناه به اندازهی یک لايک فاصله داريم...
يادمان نرود فضای مجازی هم
«محضر خداست» نکند که شرمنده باشيم؛ امان از لحظهی غفلت که فقط خدا شاهد است و بس...
روی مانيتور بچسبانيم:
«ورود شيطان ممنوع»
مراقب دستی که کليک می کند، چشمی که می بيند و گوشی که می شنود باشيم... و بدانيم و آگاه باشيم که
خدا يک کاربر «هميشه آنلاين» است...
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,488
تاریخ عضویت: بهم 1398
اعتبار:
864
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,488
تاریخ عضویت: بهم 1398
اعتبار:
864
جنسیت: آقـــا
(1399 مهر 24، 14:31)صادقین نوشته است: سلام
دوست خوبمون داداش
Armin1 عضو جدید گروه طوفان هستند
بهشون خوش آمد عرض می کنیم
با آرزوی موفقیت و سربلندی
مدیریت گروه های ترک
سلام آرمین
خوش آمدی
منتظر اعلام وضعیتت هستیم
سپاس شده توسط
ارسالها: 308
تاریخ عضویت: مرد 1399
اعتبار:
84
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 308
تاریخ عضویت: مرد 1399
اعتبار:
84
جنسیت: آقـــا
(1399 مهر 24، 14:31)صادقین نوشته است: سلام
دوست خوبمون داداش
Armin1 عضو جدید گروه طوفان هستند
بهشون خوش آمد عرض می کنیم
با آرزوی موفقیت و سربلندی
مدیریت گروه های ترک
خوش اومدی داداش
سپاس شده توسط
ارسالها: 263
تاریخ عضویت: مهر 1399
اعتبار:
83
جنسیت: آقـــا
سلام به همه ی دوستان عزیز،
ممنون از آقای صادقین و عرفان عزیز بابت خوش آمدشون
ایشالا که منم بتونم مثل شما، بالاخره موفق بشم به ترک
اعلام وضعیت اینا دقیقا نمیدونم چجوریه .. ولی اگه منظورتون اینه 1 روزه که کاری نکردم.
--------------
برای شروع، یه دفتر انتخاب کردم که نکات لازم رو توش بنویسم ،
یه برنامه هم روی گوشیم ریختم که آمار روزهای پاک بودن رو ثبت می کنه (Habit Tracker)
و دارم مقاله هایی که بقیه دوستان نوشتن درباره ترک و کم کم میخونم .
------------
ممنون میشم اگه راهنمایی چیزی دارید، برای اینکه محکم تر و اصولی تر بشه این کار و کنار گذاشت بهم بگید
سپاسگزارم
سپاس شده توسط
ارسالها: 308
تاریخ عضویت: مرد 1399
اعتبار:
84
جنسیت: آقـــا
1399 مهر 24، 15:06
ویرایش شده
توکل
نمیدونی چقدر خوشحالیم که داری حال خوبی رو تجربه میکنی
ایشالا هر روز حال بهتری داشته باشی
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,488
تاریخ عضویت: بهم 1398
اعتبار:
864
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 263
تاریخ عضویت: مهر 1399
اعتبار:
83
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 97
تاریخ عضویت: شهر 1399
اعتبار:
32
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 97
تاریخ عضویت: شهر 1399
اعتبار:
32
جنسیت: آقـــا
گزارش امروز 8 ساعت درس خوندم
ورزش نکردم
خیلی خوب گذشت
21 مهر / 3 روز پاک / Aedan
سپاس شده توسط
ارسالها: 308
تاریخ عضویت: مرد 1399
اعتبار:
84
جنسیت: آقـــا
1399 مهر 24، 19:36
ویرایش شده
(1399 مهر 24، 19:15)Aedan نوشته است: (1399 مهر 24، 14:57)mohammadrg نوشته است: (1399 مهر 23، 20:04)آرمین نوشته است: زیاد خوابیدن یعنی چند ساعت میخوابی؟ بیا جامون رو عوض کنیم.
درست میگی. خواب خیلی خیلی مهمه.
معمولا بیشتر از هشت ساعت و نیم
(1399 مهر 23، 22:27)مهدوی نوشته است: خیلی خوبه محمد جان
خیلی خوشحال شدم
خدا قوت
یجور گفتی گفتم چه قدر میخوابی منم کم کم 8 ساعت میخوابم
گفتم معمولا بیشتر از هشت ساعت و نیم،یعنی بیشتر از نه ساعتم میشه
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,488
تاریخ عضویت: بهم 1398
اعتبار:
864
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 12,616
تاریخ عضویت: بهم 1391
اعتبار:
3,013
جنسیت: آقـــا
1399 مهر 24، 19:43
ویرایش شده
سلام
یه روز سخت دیگه اما با پاکی سپری شد.
نمازهام رو کامل خوندم.
یه سخنرانی گوش دادم.
یه فیلم دیدم.
تمرینات کششی گردن و شونه رو انجام دادم.
کشیک بودم امروز. پنجشنبهها کلا خلوت هست اما با توجه به تعطیلی هفته بعد و سفرهایی که مردم رفتن خب خیلی خلوتتر بود.
یک سر تا آزمایشگاه رفتم.
یک دوش گرفتم.
یه مقاله در مورد رسیدن به اهداف خوندم.
گفته بود قبل از شروع خوب به این فکر کنید که به دنبال چی هستید که اون هدف رو انتخاب کردید. قراره چه دستاوردی با رسیدن به اون هدف عاید شما بشه؟
اما چیزی که خیلی تاکید کرده بود و برای من قابل توجه بود این بود که باید برای هدفتون ارزیابیهای پیشرفت کار تعریف کنید تا مدام بتونید چک کنید کجای کار هستید و آیا در مسیر درستی حرکت میکنید یا خیر. کمتر هدفی هست که مدام در مقطعهای زمانی مشخص ارزیابی بشه و به نتیجه نرسه. و کمتر هدفی هست که ارزیابیهای مشخص پیشرفت براش تعریف نکرده باشید و در نهایت به نتیجه برسه.
یه مقاله هم در مورد خواب بهتر خوندم. گفته بود اینکه هر شب ساعت ۱۲ بخوابید بهمراتب بهتر از این هست که یک بار ۱۰ شب بخوابید. یک بار ۱۲ شب. یک بار ۲ نیمهشب (من الان دقیقا دومی هستم). گفته بود سر ساعت خوابیدن سخته. اما میشه یک بازه یک ساعته برای اون در نظر گرفت و بهش پایبند موند. مثلا ساعت 10 تا 11. به همین بازه یک ساعته عمل کنیم بهرهوری روزانهمون رو تضمین کردیم. مورد دیگه اینکه نیم ساعت قبل از شروع تایم خواب برای خودتون روی گوشی یادآوری بذارید تا یادتون بندازه که باید کارهاتون و برنامههاتون رو جمع و جور کنید.
و
امروز برای یکی از هدفهای مهم زندگیم ۲ ساعت وقت گذاشتم.
امروز یه روز سخت بود که تمام تلاشم رو کردم که به خوبی بگذرونمش.
من روز به روز بهتر میشم. صبر کنید و ببینید.
جکی چان:
萨拉姆如一个巴拉姆萨拉萨拉姆如姆如何拉明
سپاس شده توسط
ارسالها: 6,666
تاریخ عضویت: مرد 1399
اعتبار:
2,106
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 6 مهمان