گروه ۶ آقایان: استوا (غیر فعال) (حامی: مهدوی - سرپرست: محسنین)

[ArA]

عهدنامه پاکی گروه استوا از 2 مهر الی 9 مهر 1400

1-  سرباز گمنام 
2-  Amirali.d
3-  محسنین
4-  سایلنت ویس
5-  تاج
6- ArA

[karma]

سلام 

آقا بحث خواب هنوز ادامه داره؟ من یه کم شوتم از قضایا 

من این کار ها رو میکنم و بعضی ها رو هم نمیکنم شنیدم 
1. فیلتر نور آبی گوشی فعال 
2. یکی دوساعت قبل خواب گوشی ممنوع
3.  شنیدم بوی اسطوخودوس خواب آوره
4. دمای مناسب اتاف خواب برا من خیلی مهمه ترجیح میدم که به کم خنک باشه 
5. لباس آزاد و راحت 
6. اگه استرس داشته باشم یه آهنگ ملایم با صدای خیلی کم پخش میکنم 
7. در ادامه اون بالای تنفس شکمی کمک میکنه 
8. قبل خواب ورزش خوبه اما ورزش هوازی و هیجانی مثل پروانه و دو و اینا نه ورزش هدی قدرتی مناسبن مثلا شنا یا دراز نشست 

فعلا همینا بود 

[سپهرر]

اره خاهر موهامو خراب کرده 

اصا نارنجی شدم 

بهم میگن زردک 

---

عکس دست جمعیه 

همه بگید سیبببببببب 

---

از حواشی تا برگزاری جشن همه اینجاست

شما هم دعوتید 

[سپهرر]

عهدنامه پاکی گروه استوا از 2 مهر الی 9 مهر 1400

1-  سرباز گمنام 
2-  Amirali.d
3-  محسنین
4-  سایلنت ویس
5-  تاج
6- سپهر

[آرمین]

سلام استوایی‌های عزیز
حال و احوال‌تون چطوره؟
درس و مدرسه‌هاتون آغاز شد؟ 
محسنین که گویا هنوز گروه‌بندی‌هاشون انجام نشده و هیچ. 

سلااااااااااااااااااااام

صبح شنبه اوایل فصل جدید مبارکککککککککک
یوهوووووووووووو
داداش مهدوی اومده

چقدر دلم براتون تنگ شده بود

ببین کی اومده؟ 
داداش جان خیلی خوش‌اومدی. خوشحال‌مون کردی حسابی. 
جات بسی خالی بود. 

غذاهایی که آوردی فقط واسه امروز بود؟ یا بودجه غذایی فصل پاییز گروه استواست که یک جا تقدیم شده؟ 

3- یک یا نهایتاً دو لیوان چایی لیمویی تجویز شد 

داداش جان اگه بدخواب شده باشیم و خواب‌مون نبره، با خوردن چای لیمویی افقی میشیم؟ 

با کار های کوچیک ، اراده خودتان تقویت کنید.

سلام 

آقا بحث خواب هنوز ادامه داره؟ من یه کم شوتم از قضایا 
.
.
.

بله که ادامه داره.
ممنون بابت صحبت‌هات. 

[Silent Voice]

سلام استوایی‌های عزیز

حال و احوال‌تون چطوره؟

درس و مدرسه‌هاتون آغاز شد

سلام خیلی ممنون داداش عزیز 
درس و مدرسه که گروه ها همگی تشکیل شده برا من  
ولی معلم در کلاس حضور ندارند 
یا بعضی کلاسا معلم دارن 
الان مثلا تاریخ معلم نداریم

[Tagon]

سلام خیلی ممنون داداش عزیز 
درس و مدرسه که گروه ها همگی تشکیل شده برا من  
ولی معلم در کلاس حضور ندارند 
یا بعضی کلاسا معلم دارن 
الان مثلا تاریخ معلم نداریم

نگران نباش برا ما هم همینطوره

تو برنامه ی خودت رو پیش ببر

[محسنین]

داداش جان اگه بدخواب شده باشیم و خواب‌مون نبره، با خوردن چای لیمویی افقی میشیم؟

سلام آقا آرمین 

صبح بخیر 

نه   چای لیمویی خواب آلودگی رو کم میکنه 

طوری که  چند ساعتی پر انرژی تر باشیم و هم برای خواب  شب با مشکل مواجه نشیم 

[تاج]

سلام استوایی‌های عزیز
حال و احوال‌تون چطوره؟
درس و مدرسه‌هاتون آغاز شد؟ 

سلام
خوب رو به عالی هستیم

شروع شده  فقط کتاب نداریم
معلم هست ،دانش آموز هست ، کتاب نیست

چای لیمویی خواب آلودگی رو کم میکنه

سلام داداش محسنین

کلاس های آنلاین منو میخکوب افقی میکنه
اصلا یه وضعی

[Tagon]

شروع شده  فقط کتاب نداریم
معلم هست ،دانش آموز هست ، کتاب نیست

باز وضعیتتون از ما بهتره  

ما کلا معلمامون در دسترس نیستن  

کتابم که نیس  

مجبوریم بریم تو پی دی اف با تایپ انگشتی  بنویسیم

[سرباز گمنام]

استوایی ها سلام
حالتون چطوره؟
خوبید؟

فردا ۱۲۰ روزه میشم انشاالله 

خداقوت به محسنین عزیز
بابت برنامه
راستش من اصلا چایی نمی‌خورم
شاید ماهی یکبار
قهوه هم که اصلا دوست ندارم

---

خداقوت به تاج عزیز
بابت پاکی 
ماشاالله داداش جان
پرقدرت ادامه بده
دوست داریم

---

کارما جان سلام
چه برنامه ی خوبی
من تنظیم کردم از ساعت ۱۲ شب به بعد تا ۷ صبح فیلتر نور آبی فعال بشه
راستی  داداش جان
برنامه ای که نوشتی رو باید ویرایش کنی
بخش مدیریت و پیشگیری باید جدا باشن

---

سپهر جان خداقوت
بهتری؟
چه خبر از پاکی؟
چند روز پاکی داداش جان؟

---

سلام استوایی‌های عزیز
حال و احوال‌تون چطوره؟
درس و مدرسه‌هاتون آغاز شد؟ 

سلام
خوب هستید آقا آرمین؟ 
مدرسه های ما که شروع شده
کتاب هنوز نداریم
ولی الحمدلله همه  چیز خوبه

---

تاگون و امیرعلی و مهدی و آرا و بقیه
حالتون چطوره؟؟؟

[تاج]

مجبوریم بریم تو پی دی اف با تایپ انگشتی  بنویسیم

  بعد که کتاب اومد باز هم باید با خودکار وارد کتاب کنید

پرقدرت ادامه بده
دوست داریم

 
تشکر سرباز جان
افرین به 120روز خوبت  
ایشاالله همه بچه ها استوا بهش برسن

[Amirali.d]

---

تاگون و امیرعلی و مهدی و آرا و بقیه
حالتون چطوره؟؟؟

سلام داداش منم خوبم شما خوبی؟
فعلا که پاکی خییییلی خوب داره پیش میره.مدارس تاثیر به سزایی در پر بودن وقت و مشغله ذهنی گذاشتن.
راستی بعضی از بچه ها گفتن که کتاب نگرفتیم! چرا ؟ برای ما که از چند روز جلوتر اعلام کردن که بیایم تحویل بگیریم
راستی من چایی خیلی میخورم مثلا روزی یه چهار تا لیوان میخورم و از اول هم همینطوری بودم.آیا در خواب تاثیر داره؟ اهل قهوه و این جور چیزا هم زیاد نیستم اگر هم بخورم صبح بعد از صبحانه میخورم
برای همه آرزوی موفقیت دارم ؛ بدرود

[Amirali.d]

روز های پاکی زیاد یادم نیست ولی فکر کنم دو روز داشتم
امیرعلی.د/ 1 شهریور/ 2 روز مشتی 
دو روز دیگه تا رسیدن به هدفم یعنی چهار روز✌
خب از این به بعد همراه پست های مربوط به تعداد روز های پاکی؛ روز هایی که اهداف، راهکارها، پست های خوب و.. را میخوانم هم مینویسم
1 روز مرور مطالب مفید

[amirabbas.s2021]

سلام 
ممنونم از خوش آمدگویی تون
 بسم الله.
خب عرضم به خدمتت که من به این خ-ا معتاد نیستم ازشم لذت نمیبرم شاید قبلا لذت میبردم  الان نه ولی معمولا وقتایی که مشکلی پیش میاد یا می خوام از درس دربرم چون کلی رو سرم ریخته مخصوصاً تو این سال کنکور این کاررو میکنم.
  یه بار تونستم 5 ماه پاک باشم (البته چون فکر خراب بود از هر دیدنی منصرف شدم یعنی از بیرون رفتن هم پرهیز میکردم یا وقتایی که بیرون میرفتم به خاطر فکر بدم نسبت به نگاه دایِما خودمو سرزنش میکردم این سرزنشه یه دلیل شکست)و یه دلیل دیگه ام فکر منفی بود (یعنی میگفتم نکنه بزرگ شم مث بقیه بگم یادش بخیر چه دوران پاکی بود و ازش به عنوان دوران خامی یاد کنم)و آخرم به همین فکر تن دردادم.


الان عمده بد حالی روحیم اینه که مداما استرس الکی دارم مثلا الان که مینویسم استرس دارم ،میشینم استرس دارم، درس میخونم استرس، سر کلاس که فرا استرس .
یه حالتیه بعضی وقتاام با یه خورده سر درده. که این مشکل کاملا رو مخمه.

البته خب درسم اونطوری که باید نمیخونم .یعنی تنبلم .
من دوازدهم ریاضیم. و خیلی دوست دارم خیلی کارا کنم که نمیکنم .  مداما مانع تراشی میکنم واسه خودم.
من پیش زمینه ام از این گروه اینه که مشکلاتمونو بگیم و با هم و به کمک با تجربه ها حل کنیم خوشحال میشم راه حلاتونو ببینم .