گروه ۶ آقایان: استوا (غیر فعال) (حامی: مهدوی - سرپرست: محسنین)
ارسالها: 1,752
تاریخ عضویت: بهم 1399
اعتبار:
321
جنسیت: آقـــا
1400 بهمن 25، 12:14
ویرایش شده
سپاس شده توسط
ارسالها: 307
تاریخ عضویت: دي 1400
اعتبار:
36
جنسیت: آقـــا
1400 بهمن 25، 12:19
ویرایش شده
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,752
تاریخ عضویت: بهم 1399
اعتبار:
321
جنسیت: آقـــا
خب قدم دوم
تعیین محتوا در زمان گردهمایی
خوب باید طبق نظرسنجی و اولویت بندی و میزان اهمیت هر بحث موضوع هایی خاص و دارای میزان اهمیت بالا در گرد همایی بیان و دربارش گفت و گو بشه
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,329
تاریخ عضویت: تير 1400
اعتبار:
413
جنسیت: آقـــا
1400 بهمن 25، 12:26
ویرایش شده
یکم فکر کردم دیدم بعد از لغزش نباید خودم رو ببازم و دوباره برای پاکی سعی کنم
دلایل لغزش:
۱. تنهایی: تقریبا بیشتر روز ها من کلاس مجازی دارم و پدر و مادرم هم که بیرون از خونه هستن، داداش هام هم که سر کار هستن. یعنی صبح ها من مدت زمانی تنها هستم
۲.گوش دادن به حرف وسوسه ها
۳. انجام وسوسه های کوچک
۴. عدم تحرک کافی
۵. عمل نکردن به برنامه ریزی
۶. بی انگیزگی
۷. به کار نبردن اهرم رنج و لذت
ریشه یابی:
نماز نخواندن-->نداشتن فعالیت جسمی کافی-->تنهایی-->
انجام وسوسه های کوچک--> بی اراده شدن--> **
راهکار:
۱. اگر در هنگام کلاس های مجازی فرصتی بی کار شدم یا بعد از اینکه کلاس های مجازی تمام شدند بی کار نمانم و به انجام فعالیت های روزانه ام بپردازم.
۲. حتما ورزش و کار کنم. برای برنامه ریزی ام ارزش قائل شوم و به آن عمل کنم
۳. تا جای ممکن سعی کنم که تمام نماز هایم را بخوانم و به خدا نزدیک تر شوم
۴. هنگام وسوسه شدن پرش ذهنی بزنم و به اورژانس مراجعه کنم.
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,752
تاریخ عضویت: بهم 1399
اعتبار:
321
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,329
تاریخ عضویت: تير 1400
اعتبار:
413
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,479
تاریخ عضویت: آذر 1400
اعتبار:
274
جنسیت: آقـــا
ببینید گرد همایی به تنهایی به نظرم کافی نیست بیاید باهم همگی حالا همون تایمی رو مشخص کنیم، یه سری عادت های جدید که موافق باشیم رو همگی انجام بدیم باهم و اعلامش کنیم و اون گرد همایی تحلیل اون عادت ها باشه، و نظراتمون ، ما یه سری عادت ها و قوائد جدید رو تعيين می کنیم برا خودمون و متعهد میشیم حالا میتونیم یه جایزه ای هم در نظر بگیریم و تنبیه هم در نظر بگیریم و این که این جایزه میتونه برا هر کسی متفاوت باشه ولی تنبیه همگانی باشه یه تنبیه مشخص که همه بتونیم انجامش بدیم و منم در نظر دارم تنبیه رو، که چی باشه حالا بیاید همین امشب یا فردا یه تایمی رو برای این که عادت های جدید و خوب بسازیم مشخص کنیم و دربارش به یه نتیجه برسیم هرکسی عادتی که توی ترک مفید هست رو بیان کنه خیلی هم عادت ها زیاد نشه دو سه تا عادت مختصر و مفید که انجامش بدیم و هر روز اعلام وضعیت کنیم از انجام اون عادت، و بعد همون پنجشنبه ها ساعتی رو باهم درباره اون عادت ها و... برای گرد همایی مشخص کنیم
اللهم عجل لولیک الفرج
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,115
تاریخ عضویت: اسف 1399
جنسیت: آقـــا
1400 بهمن 25، 13:17
ویرایش شده
(1400 بهمن 25، 11:56)KingAmir نوشته است: (1400 بهمن 25، 11:53)Silent Voice نوشته است: (1400 بهمن 25، 11:34)KingAmir نوشته است: من مثلا خوابم زیاد شده نمیدونم چرا شاید از خ ا باشه ولی خیلی میخوابم خیلی در طول روز یک ساعت میخوابم مثلا بعد شب هم از ساعت 1 تا صبح ساعت 10.30 نزدیک 11 خوابم نمیتونم هم بلند شم هرچی ساعت میذارم، باید زودتر بخوابم مثلا ساعت 10 هم ک بخوابم باز فک کنم تا 8 خواب باشم ولی باز خوبه هرچی بتونم زودتر بیدار شم تا این دوران خواب بگذره واقعا دسته خودم نیس خیلی خوابم زیاد شده من 6 ساعت خواب برم کافی بود ولی الان زیر 8 ساعت نمیشه
کیفیت خوابت خیلی اومده پایین اتفاقا از عوارض خ ا هم هست
باید کیفیتش رو ببرم بالا بزارم رو 4k
شوخی می کنم آره خ ا بعدش کلا خواب زیاد میطلبه امشب تلاش می کنم زود بخوابم ببینم چطور پیش میره فردا
ببینید مبحث کیفیت خواب کمیت خواب رو با هم اشتباه نگیرید
فکر نکنید هر کی بیشتر بخوابه سرحال تره اصلا اینطوری نیست
من ادم میشناسم شبی 4 ساعت بیشتر نمیخوابه اما صبح ها سرحال سرحاله دلیلش چی میتونه باشه؟؟؟کیفیت خواب
نقل قول: منم جدیدا این مشکل رو پیدا کردم
فکر نکنم زیاد ربطی به خ.ا داشته باشه آخه قبلا که تو شکستای سریالی بودم کیفیت خوابم باز از الان بهتر بود
الان آمار شکستام اومده پایین مثلا توی 10 روز یکبار لغزش.
ولی جدیدا به خاطر درسام استرسم زیاد شده
خودم فک میکنم مال استرسه
البته چند وقته که کلا کم بیرون میرم
میگم نور آفتاب هم کم بهت بخور خوابالو میشی به خاطر همین سعی دارم هر دو روز یکبار حداقل 3،4ساعتی برم بیرون هم هوام عوض بشه هم یکم بهم نور بخوره
یک ایده هم برای این کنار اگذاشتم اما نکته ای که فوق العاده مهمه اینه که طوری ازش استفاده نکنید که بعدا بدون اون شب خوابتون نبره یا بهتره بگم شرطیش نشید بهش عادت نکنید
یک سری موسیقی هست من 3 تا آلبوم موسیقی معرفی می کنم فقط باید دقت کنید در درجه اول اون نکته بالا رو حتما رعایت کنید و یکی هم اینکه دیدید شبه و خوابتون نمی بره میتونید ازش استفاده کنید اما نکته بالا خیلی مهمه رعایتش کنید اما به شرط نکته بالا که قرمزش کردم در ضمن بخاطر همین معرفیش کردم که روی کیفیت خواب شحص خودم تاثیر مثبت گذاشت برای یمدت
1-----2 -----3
نقل قول: عزیزانی که این پست رو میبینن لطفا لطفا یک یا چند وقت خالی در برنامه به عنوان زمان خالی برای گردهمایی اعلام کنن تا در زمانی مشخص گرد همایی برگذار کنیم
من که موافقم اما زمان خالی من از ساعت یک تا سه هست روزهای اخر هفته هم که باشه دیگه عالیه
سپاس شده توسط
ارسالها: 307
تاریخ عضویت: دي 1400
اعتبار:
36
جنسیت: آقـــا
(1400 بهمن 25، 13:17)Silent Voice نوشته است: (1400 بهمن 25، 11:56)KingAmir نوشته است: (1400 بهمن 25، 11:53)Silent Voice نوشته است: کیفیت خوابت خیلی اومده پایین اتفاقا از عوارض خ ا هم هست
باید کیفیتش رو ببرم بالا بزارم رو 4k
شوخی می کنم آره خ ا بعدش کلا خواب زیاد میطلبه امشب تلاش می کنم زود بخوابم ببینم چطور پیش میره فردا
ببینید مبحث کیفیت خواب کمیت خواب رو با هم اشتباه نگیرید
فکر نکنید هر کی بیشتر بخوابه سرحال تره اصلا اینطوری نیست
من ادم میشناسم شبی 4 ساعت بیشتر نمیخوابه اما صبح ها سرحال سرحاله دلیلش چی میتونه باشه؟؟؟کیفیت خواب
نقل قول: منم جدیدا این مشکل رو پیدا کردم
فکر نکنم زیاد ربطی به خ.ا داشته باشه آخه قبلا که تو شکستای سریالی بودم کیفیت خوابم باز از الان بهتر بود
الان آمار شکستام اومده پایین مثلا توی 10 روز یکبار لغزش.
ولی جدیدا به خاطر درسام استرسم زیاد شده
خودم فک میکنم مال استرسه
البته چند وقته که کلا کم بیرون میرم
میگم نور آفتاب هم کم بهت بخور خوابالو میشی به خاطر همین سعی دارم هر دو روز یکبار حداقل 3،4ساعتی برم بیرون هم هوام عوض بشه هم یکم بهم نور بخوره
یک ایده هم برای این کنار اگذاشتم اما نکته ای که فوق العاده مهمه اینه که طوری ازش استفاده نکنید که بعدا بدون اون شب خوابتون نبره یا بهتره بگم شرطیش نشید بهش عادت نکنید
یک سری موسیقی هست من 3 تا آلبوم موسیقی معرفی می کنم فقط باید دقت کنید در درجه اول اون نکته بالا رو حتما رعایت کنید و یکی هم اینکه دیدید شبه و خوابتون نمی بره میتونید ازش استفاده کنید اما نکته بالا خیلی مهمه رعایتش کنید اما به شرط نکته بالا که قرمزش کردم در ضمن بخاطر همین معرفیش کردم که روی کیفیت خواب شحص خودم تاثیر مثبت گذاشت برای یمدت
1-----2 -----3
نقل قول: عزیزانی که این پست رو میبینن لطفا لطفا یک یا چند وقت خالی در برنامه به عنوان زمان خالی برای گردهمایی اعلام کنن تا در زمانی مشخص گرد همایی برگذار کنیم
من که موافقم اما زمان خالی من از ساعت یک تا سه هست روزهای اخر هفته هم که باشه دیگه عالیه
سلام
داداش مسئله کیفیت خواب نیست
من کیفیت خوابمم خیلی خوبه و شبا هم ساعت 9،10 اینا میخوابم
صبا هم نسبتا دیر بلند میشم مثلا ساعت 8 صب
و بعد از ظهر هاهم باز باز یه دوباری میخوابم
مشکلم اینه همیشه خدا خوابم میاد
به اون انرژی ایده الم نمیرسم وقتی هم دیگه خواب یکم فشار میاره نمیتونم تحمل کنم فورا میگیرم میخوابم
واقعا خوشم نمیاد انقد خوابالو باشم راه حلی نداره
خودم احساس میکنم کم نور بهم میخوره به خاطر اونع
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,752
تاریخ عضویت: بهم 1399
اعتبار:
321
جنسیت: آقـــا
(1400 بهمن 25، 13:04)KingAmir نوشته است: ببینید گرد همایی به تنهایی به نظرم کافی نیست بیاید باهم همگی حالا همون تایمی رو مشخص کنیم، یه سری عادت های جدید که موافق باشیم رو همگی انجام بدیم باهم و اعلامش کنیم و اون گرد همایی تحلیل اون عادت ها باشه، و نظراتمون ، ما یه سری عادت ها و قوائد جدید رو تعيين می کنیم برا خودمون و متعهد میشیم حالا میتونیم یه جایزه ای هم در نظر بگیریم و تنبیه هم در نظر بگیریم و این که این جایزه میتونه برا هر کسی متفاوت باشه ولی تنبیه همگانی باشه یه تنبیه مشخص که همه بتونیم انجامش بدیم و منم در نظر دارم تنبیه رو، که چی باشه حالا بیاید همین امشب یا فردا یه تایمی رو برای این که عادت های جدید و خوب بسازیم مشخص کنیم و دربارش به یه نتیجه برسیم هرکسی عادتی که توی ترک مفید هست رو بیان کنه خیلی هم عادت ها زیاد نشه دو سه تا عادت مختصر و مفید که انجامش بدیم و هر روز اعلام وضعیت کنیم از انجام اون عادت، و بعد همون پنجشنبه ها ساعتی رو باهم درباره اون عادت ها و... برای گرد همایی مشخص کنیم
اره داداش درسته کم کم باید روش کنیم اول درست کردن گردهمایی بعدش یک عالمه طرح میتونیم پیاده کنیم ..
من طرحت رو قبول دارم
اگه همه موافق باشن همین کار رو میکنیم و زمان گردهمایی تحلیل و استدلال میکنیم
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,479
تاریخ عضویت: آذر 1400
اعتبار:
274
جنسیت: آقـــا
جلو ضرر رو هر موقع بگیریم منفعته اگر میتونید از همین امشب تایم مشخص کنیم برای گرد همایی از ساعت 7 تا 10 هر موقع تونستید یا اگر امشب نمیتونید فردا شب تو این روزای با سعادت ولادت امام علی ما هم شروع کنیم به پاکی برای مولای متقیان
اللهم عجل لولیک الفرج
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
سپاس شده توسط
ارسالها: 307
تاریخ عضویت: دي 1400
اعتبار:
36
جنسیت: آقـــا
امروز خیلی با دوستام گردش کردم نزدیک 6ساعت!
دیگه پاهام درد میکنه و خیلی هم خوابم میاد ولی احساس میکنم کم کم دارم از زندگی لذت میبرم و فهمیدم زندگی فقط یه چهاردیواری با درس نیست
به امید خدا سعی میکنم روزایی که درس ندارم حداقل 3،4ساعتی اوقاتمو بیرون بگذرونم
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,115
تاریخ عضویت: اسف 1399
جنسیت: آقـــا
فکر نمیکنم چیزی به اندازه خنده واگیر داشته باشد. غم و اندوه هم میتواند واگیر داشته باشد. اما ترس چیز دیگریست،
ترس نمیتواند به راحتی شادی و غم سرایت کند و این بسیار خوب است. ما با ترس هایمان کمابیش تنهاییم.
دختر_پرتقالی
یوستین_گردر
______________________________
اگه فهمیدی مسیرو اشتباه رفتى زود برگرد حتى اگه برگشتن ده ها سال هم طول بکشه باید برگردی؛
نگو راه برگشت طولانی و تاریکه؛
نترس از این که هیچی به دست نیاری ...
جزء_از_کل
استیو_تولتز
_______________________________
من فکر میکنم آن چه موجب رنجش آدمها از یکدیگر میشود، این است که:
غالبا ما آدمها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویهی دید ما نگاه کند!
طبل_حلبی
گونتر_گراس
__________________
جنگیدن زیباتر از پیروزیه.
به سمت مقصد رفتن، از رسیدن به اون با ارزشتره. وقتی برنده میشی یا به مقصد میرسی یه خلأ رو تو خودت حس میکنی؛ واسه پُر کردن همین خلأ باید دوباره راه بیفتی و مقصد تازهای پیدا کنی ...
نامه_به_کودکی_که_هرگز_زاده_نشد
اوریانا_فالاچی
____________________________
ما از لحاظ بیولوژیکی، شناختی، جسمی و معنوی برای دوست داشتن، دوست داشته شدن و تعلق داشتن برنامه ریزی شده ایم.
در صورت برآورده نشدن این نیازها، عملکردی را که باید داشته باشیم نداریم.
درهم می شکنیم، متلاشی میشویم، بی حس میشویم، درد میکشیم، دیگران را می رنجانیم ...
زندگی_باتمام_وجود
برنه_براون
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,115
تاریخ عضویت: اسف 1399
جنسیت: آقـــا
(1400 بهمن 24، 23:50)KingAmir نوشته است: خیلی عصبانیم خیلی دلم پره خیلی از تو خالیم، گند زدم گندددد چرا انقدر راحت خراب می کنم چرا نمیتونم ترک کنم چرا دو ساله دارم زور میزنم خودمو به در و دیوار به زمین و آسمون زدم نشد هرجا رفتم هرکار کردم هرطور تلاش کردم چرا انقدر اعتیادم شدید شده بستهههه خدا بسته امیر بستهههه به خودت بیا تلاش نمی کنی هیچ کار نمی کنی پاشو 4 روزم پاک نمیتونی تو خسته شو ازش، بسته دیگه بسته عمرم رفته خدایا انرژیم رفت من اون انرژیمو میخوام وقتم هدر رفت کلی تا الان هدر رفته، انرژیم رفته شادابیم رفته مغزم مه گرفت از این همه فیلم دیدن بسته دیگه بسته گند زدی بسته، از خدا و امام زمان دور شدی بسته از درون خالی شدی انرژیت رفت کافیه دیگه چه قدر تا کی تا کی تا کی، هی حسرت بخوری هی بگی اینبار هی تلاش بی نتیجه هی شرم هی حس گناه هی شرمندگی هی اعلام شکست تمومش کن لعنتی به زندگی و درست برس کنکوووور داری امسال باید هرچی داری بزاری هرچی میتونی بخونی بحث یه عمر زندگیه تو این شرایط سخت تو این وضع بده اقتصادی اگه الان تلاش نکنی یه هزار برابر این سختی باید بکشی باید تلاش کنی خودتو رشد بدی شخصیتت رو رشد بدی از این گندی که زدی از این وضع در بیای تا با زندگی واقعی رو به رو شی از این غفلت بیدار شی تا با واقعیت رو به رو شی تا سختی بکشی و آدم بشی قوی بشی رشد کنی بسته تلاش کن بخواه از ته دل میتونی میتونی میتونی من میتونم من میتونم، تو رو خدا خوب شو امیر خودت شو به خودت بیا پسر از شرایط به این خوبی استفاده کن از انرژی و موهب الهی استفاده کن از این همه نعمت از این همه لطف پدر و مادر امیر جونه هرکی دوس داری به خودت بیا خدایا خودت کمکش کن خدایا اینو عاقلش کن این همه بهم گفتن این همه نصحیت کردن این همه گفته شد خودت دیدی شرایط عالی رو داری خواهش می کنم خوب شو به خودت بیا امیرمحمد خواهش می کنم
امبر محمد تو میگی من از رو میل جنسی مخالف و شهوت خ ا می کنم
ولی هیچ میدونستی این حرفا تو تاپیک درد و دل ها در موردت دارن چ میگن
موانع پاکیت مشخصن احتمالا همونایی هست که بالا قرمزش کردم
عصبانیت و درونگرایی بیش از حد شاید زیاد از کسی دلخوری یا اعصاب خوردی داری
بهتره که این هارو بنویسی داخل یه کاغذ بعد بسوزونی
باید احساساتت رو بنویسی
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,479
تاریخ عضویت: آذر 1400
اعتبار:
274
جنسیت: آقـــا
(1400 بهمن 25، 22:40)Silent Voice نوشته است: (1400 بهمن 24، 23:50)KingAmir نوشته است: خیلی عصبانیم خیلی دلم پره خیلی از تو خالیم، گند زدم گندددد چرا انقدر راحت خراب می کنم چرا نمیتونم ترک کنم چرا دو ساله دارم زور میزنم خودمو به در و دیوار به زمین و آسمون زدم نشد هرجا رفتم هرکار کردم هرطور تلاش کردم چرا انقدر اعتیادم شدید شده بستهههه خدا بسته امیر بستهههه به خودت بیا تلاش نمی کنی هیچ کار نمی کنی پاشو 4 روزم پاک نمیتونی تو خسته شو ازش، بسته دیگه بسته عمرم رفته خدایا انرژیم رفت من اون انرژیمو میخوام وقتم هدر رفت کلی تا الان هدر رفته، انرژیم رفته شادابیم رفته مغزم مه گرفت از این همه فیلم دیدن بسته دیگه بسته گند زدی بسته، از خدا و امام زمان دور شدی بسته از درون خالی شدی انرژیت رفت کافیه دیگه چه قدر تا کی تا کی تا کی، هی حسرت بخوری هی بگی اینبار هی تلاش بی نتیجه هی شرم هی حس گناه هی شرمندگی هی اعلام شکست تمومش کن لعنتی به زندگی و درست برس کنکوووور داری امسال باید هرچی داری بزاری هرچی میتونی بخونی بحث یه عمر زندگیه تو این شرایط سخت تو این وضع بده اقتصادی اگه الان تلاش نکنی یه هزار برابر این سختی باید بکشی باید تلاش کنی خودتو رشد بدی شخصیتت رو رشد بدی از این گندی که زدی از این وضع در بیای تا با زندگی واقعی رو به رو شی از این غفلت بیدار شی تا با واقعیت رو به رو شی تا سختی بکشی و آدم بشی قوی بشی رشد کنی بسته تلاش کن بخواه از ته دل میتونی میتونی میتونی من میتونم من میتونم، تو رو خدا خوب شو امیر خودت شو به خودت بیا پسر از شرایط به این خوبی استفاده کن از انرژی و موهب الهی استفاده کن از این همه نعمت از این همه لطف پدر و مادر امیر جونه هرکی دوس داری به خودت بیا خدایا خودت کمکش کن خدایا اینو عاقلش کن این همه بهم گفتن این همه نصحیت کردن این همه گفته شد خودت دیدی شرایط عالی رو داری خواهش می کنم خوب شو به خودت بیا امیرمحمد خواهش می کنم
امبر محمد تو میگی من از رو میل جنسی مخالف و شهوت خ ا می کنم
ولی هیچ میدونستی این حرفا تو تاپیک درد و دل ها در موردت دارن چ میگن
موانع پاکیت مشخصن احتمالا همونایی هست که بالا قرمزش کردم
عصبانیت و درونگرایی بیش از حد شاید زیاد از کسی دلخوری یا اعصاب خوردی داری
بهتره که این هارو بنویسی داخل یه کاغذ بعد بسوزونی
باید احساساتت رو بنویسی
من اینا رو بعد از خ ا نوشتم بعدشه که عصبانی میشم بعدشه ک حالم اینطوری شده وگرنه قبلش این حس و حالا هیچ کدوم نبود
اللهم عجل لولیک الفرج
بر آن عهد که بستم هستم 27 /04 / 1401
عید غدیر خم 18 /12 /1443
سپاس شده توسط
موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان