1400 خرداد 13، 11:12
رفقا بالاخره امتحانا تموم شد
بگید ببینم برای تابستون تون چه برنامه ای دارید
چون اگر بی برنامه باشیم امکان داره به دام شیطان بیفتیم
(1400 خرداد 13، 11:12)سرباز گمنام نوشته است: سرباز گمنام / ۹ خرداد / ۴ روز خوب
رفقا بالاخره امتحانا تموم شد
بگید ببینم برای تابستون تون چه برنامه ای دارید
چون اگر بی برنامه باشیم امکان داره به دام شیطان بیفتیم
(1400 خرداد 13، 18:36)Tagon نوشته است: سلام و درود
شکست داشتم
در یه لحظه وسوسه ها احاطه میکنن ذهنم رو و در نهایت لغزش می دارم
چرا گول میخورم نمیدونم
نقل قول: داداشا مرحله به مرحله شناسایی کنید که چی شد کار به لغزش کشیده شد.
مرحله یک -> مرحله دو -> مرحله سه -> مرحله چهار -> دستورزی -> لغزش
تهش که مشخصه چیه.
اما چند مرحله قبلش رو باید شناخت و براش کاری انجام داد.
قبلش در حال انجام چه کاری بودید؟ داشتید به چی فکر میکردید؟ بعدش چه احساسی بهتون دست داد؟ بعدش شما در قبال اون حس چه کار کردید؟ و الی آخر.
و بعد به این فکر کنید که تو هر مرحله چه اقدامهایی میتونستید انجام بدید و انجام ندادید؟
اونها رو جایی یادداشت کنید و برای دفعه بعد عملیشون کنید.
(1400 خرداد 13، 19:00)تاج نوشته است: سلام همگی
در چندمین روز رفتن از کانون بودم که دلتنگ تون شدم
تصمصماتی که شش ماه بود میخواستم انجام بدم، انجام دادم و نتیجه عکسی گرفتم
ولی به هر حال حسرت اینکه انجام ندادم به دلم نموند
درس های من بیشتر از همه تون هست چون کنکوری ام ولی سعی میکنم بین انتراک کلاس ها بیام
امسال اصلا مقاله اینا ننوشتم سرم شلوغ بود سعی میکنم که بنویسم
یه مدت کوتاهی میرم با دوستان گروه سرو بیشتر اشنا بشم و به گروه خودم استوا بر میگردم
البته اگر ارمین اجازه بده
(1400 خرداد 13، 19:10)Tagon نوشته است: سلام مجدد
ممنونم از تمامی دوستان
شاید نتونم دقیق بگم ولی مراحلش همیشه اینطوری پیش میره
مرحله اول : آمدن فکر لغزش و افکار منفی به ذهن
مرحله دو :. کمی تلاش برای دور شدن از افکار منفی
مرحله سه : ترسیدن از اینکه افکار باعث لغزش بشه (بعضی وقتا این مرحله نیست)
مرحله چهارم : کوچک به نظر آمدن اهداف و کم و رسیدن به اینکه اگه لغزش داشته باشم بازم بعدا میتونم ترک کنم و الان میتونم از فشار خارج بشم و فشار از روی مغزم برداشته بشه.
(1400 خرداد 13، 19:11)تاج نوشته است: سلام
من هربار شروع کردن ترکم خیلی متفاوت هستم
الان دارم روی یک پروژه سنگین کار میکنم
ترک به شیوه اسان
(1400 خرداد 13، 19:14)آرمین نوشته است: آفرین به تو.
حالا از اون مرحله اول یکمی بریم عقبتر.
اون فکر لغزش در چه شرایطی میاد؟ در حال درس خوندن هستی؟ تو اتاقت تنها هستی؟
از لحاظ زمانی چطور؟ صبح زود این اتفاق عموما میافته که تازه بیدار شدی؟ یا شبها که خستهای؟
و
تو این مراحل محتوای آلوده جایی نداره؟