قدم دوم : ارزش های فردی
ارزش ها باورهای خیلی درونی ما هستن که به هدف های ما جهت میدن
گاهی هدف میزاریم ولی به اون نمیرسیم ، چون از ارزش های درونی ما دوره و تطابق و هماهنگی نداره با ارزش ها
مثال : من هدفم رو میزارم مهاجرت ، اما احساس خوشایندی ندارم
چون خانواده برای من یه ارزشه ، حاضر نیستم خانواده رو رها کنم و مهاجرت کنم
پس مهاجرت با ارزش های درونی من تطابق نداره( مگر اینکه به طریقی بتونم خانودم رو ببرم)
ارزش ها ملاک تصمیم گیری و انتخاب ما هستن قطب نمای زندگی هستن و جهت زندگی رو به ما نشون میدن ،
به ما میگن به کدام مسیر بریم تا خوشحال تر باشیم.
تفاوت ارزش با هدف چیه؟
به هدف میرسیم و از بین میره
اما ارزش ها همیشه هستن هیچوقت به ارزش ها نمیرسیم بلکه هر روز و هر لحظه اون هارو زندگی میکینم.
مثلا کسی که ارزش صداقت براش در اولویته در هر لحظه و هر موقعیتی سعی میکنه صداقت به خرج بده وگرنه از خودش ناراضی خواهد بود.
هر هدف اگه در راستای ارزش ها باشه باعث رضایت درونی میشه .
دو فرد رو در نظر بگیرید که شغلشون پرستاریه:
فرد اول :کمک به دیگران جز ارزش هاشه ، شغل پرستاری میتونه شغل خوبی براش باشه و احساس رضایت درونی داره
فرد دوم : اولویت با خودشه نه دیگران ، به اشتباه وارد مسیر پرستاری میشه ، مدام ناراضیه و غر میزنه و احساس رضایت درونی نداره .
دلیل برخی نارضایتی ها از زندگی همینه که در جهت خلاف ارزش هایمان زندگی میکنیم .
ارزش ها درست و غلط ندارن و برای هر شخص متفاوت و کاملا شخصی هستن . چیزهایی که برای شما مهم هستن نه دیگران .
شغلی که الان داری ، مسیری که الان داری طی میکنی آیا در جهت ارزش هاتون هستن؟
اگر نه پاگذاشتن روی ارزش ها اول از همه باعث حال بد خودمون میشن.(سازگار با زندگی ابدی)
ارزش ها ممکنه در طول زمان با افزایش رشد و آگاهی مون تغییر کنن.
شناخت ارزش ها مرحله مهمی از خودشناسیه که در یک لحظه اتفاق نمیوفته و مانند سفری است به درون خویشتن.
همین است که به آن جست و جو می گویند.چون در جریان است و اولویت ارزش های انسان با گذشت زمان تغییر می کند.
ارزش ها به اهداف ما معنی میدن ، در درون هر هدف ارزشی وجود داره که به آن هدف معنی میده و باعث میشه ما به دنبال اون هدف بریم و در مسیر رسیدن به اون هدف سختی هارو تحمل کنیم.
چطور توسط ارزش ها به اهداف معنا بدیم؟
فرض کنید من هدفم رو میزارم روزی 30 دقیقه ورزش کردن
اول جوگیر میشم یک هفته دو هفته نهایت 1 ماه و بعد میزارمش کنارو فراموش میکنم . چرا ، چون ارزش خاصی پشت هدفم نبوده.
حالا اگه ارزش سلامتی رو هدف قرار بدم و ورزش کنم برای سلامتی ، برای اینکه شاخص BMI انقدر کاهش پیدا کنه ، یا شاخص های سلامتی نرمال بشن یا برای تمرین انضباط فردی و خود مراقبتی ، احتمال پایبند بودن من به هدفم افزایش پیدا میکنه.
اگه اینگونه هدف طراحی کنیم ، حتی اگه به هدف نرسیم ،احساس شکست و ناکامی نمیکنیم. چون تو مسیر رسیدن به هدف کلی رشد و پیشرفت داشتیم و دستاورد و مهارت های زیادی کسب کردیم.
پس برای ما فقط رسیدن به هدف مهم نیست ، مهم فرایند رسیدن به هدفه.
شناخت ارزش ها خیلی کمک میکنه که رسالتمون رو پیدا کنیم.
20 ارزش با اولویت خودت رو از
لیست پیدا کن و بنویس
ا ز طریق مقایسه 10تارو جدا کن. دو به دو مقایسه کن کدوم ارزش رو حاضری فدای دیگری کنی
5 تا مهم تر رو اولویت بندی و انتخاب کن.
سوالی داشتی
اینجا بپرس.