1395 بهمن 6، 22:37
1395 بهمن 16، 16:40
زیبا ترین ستاره رو زمینی خدادوست داره
تو بهتری از همه به حرف آدما محل نده
یه معجزست خنده هات..
تو بهتری از همه به حرف آدما محل نده
یه معجزست خنده هات..
1395 بهمن 22، 8:49
منم میخوام از امروز ورزش رو شروع کنم
برنامه ورزشی من: هر روز صبح ۲۰ دقیقه پیاده روی(به جز روزهای جمعه)
و ۱۰ دقیقه صبح ها نرمش و ورزش
خدایا به امید خودت
[img=0x0]http://avazak.ir/Java/line/Avazak.ir-Line5.gif[/img]
کارگاه آموزشی تالار مسابقات
کنترل نگاه و ذهن مسابقه بهترین ها
قرار عاشقی نماز و روزه های قضا و مستحبی[img=0x0]http://dingo.care2.com/c2c/emoticons/star.gif[/img]
جشن پاکی مسابقات
[img=0x0]http://s6.picofile.com/file/8236215876/u2kig0x2xk6igwj759y.jpg[/img]
کارگاه آموزشی تالار مسابقات
کنترل نگاه و ذهن مسابقه بهترین ها
قرار عاشقی نماز و روزه های قضا و مستحبی[img=0x0]http://dingo.care2.com/c2c/emoticons/star.gif[/img]
جشن پاکی مسابقات
[img=0x0]http://s6.picofile.com/file/8236215876/u2kig0x2xk6igwj759y.jpg[/img]
سپاس شده توسط
1395 بهمن 22، 23:30
(1395 بهمن 22، 18:53)Rise نوشته است: Riseا / ۱۸ آبان / ۷۳ روز ورزش...
اینجا کسی از حلقه کمر استفاده می کنه من به فکرم یکی بگیریم می خوام بدونم رو شکم و کمر تاثیر گذاره..
بله تاثیر داره اما نباید حداکثر یک ربع بیست دقیقه در روز بزنید چون برای زانو خوب نیست.
و اینکه باید همیشه استفاده کنید چون سریعا برگشت داره اگه ادامه ندین.
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
1395 بهمن 30، 6:17
ویرایش شده
خداوندا
آرامشی عطا فرما تا بپذیرم ،
آنچه را که نمی توانم تغییر دهم
آنچه را که نمی توانم تغییر دهم
شهامتی که تغییر دهم،
آنچه را که میتوانم
آنچه را که میتوانم
و دانشی که تفاوت این دو را بدانم
LIFE IS BEAUTIFUL
LIFE IS BEAUTIFUL
[img=0x0]http://www.ktark.com/05_blue.png[/img]
سپاس شده توسط